المحتوى
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 9 أشخاص ، بعضهم مجهول الهوية ، في عددها وتحسينه بمرور الوقت.يحاول العديد من الأزواج زيادة فرصهم بالحمل من خلال ممارسة الجنس بانتظام ، وتناول الفيتامينات والمواد المضافة ، وتغيير عاداتهم لزيادة خصوبتهم. أحد الأشياء المهمة للزوجين الذين يحاولون الحمل هو تعلم كيفية زيادة عدد الحيوانات المنوية إلى الحد الأقصى. هناك العديد من الطرق للقيام بذلك ، ولكن من أفضل الحلول اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب العادات السيئة. تابع القراءة بعد هذه الفقرة لزيادة فرصك في الحمل.
مراحل
-
{ "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / أ / جيم /Maximize-Sperm-Count-Step-1.jpg / v4-459px-Maximize- الحيوانات المنوية العد الخطوة-1.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / أ / جيم / تكبير-الحيوانات المنوية العد الخطوة-1 . jpg استراحة مع العادات السيئة. تجنب شرب الكحول ، والتوقف عن التدخين وعدم تعاطي المخدرات غير المشروعة. كل هذه العادات يمكن أن تقلل من عدد الحيوانات المنوية وتضر الحيوانات المنوية ، مما يسبب عدم القدرة على إخصاب البيض. إذا لم تتوقف هذه العادات ، قلل من انتظام كل منها. -
{ "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 5 / 59 /Maximize-Sperm-Count-Step-2.jpg / v4-459px-Maximize- الحيوانات المنوية العد الخطوة-2.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 5 / 59 / تكبير-الحيوانات المنوية العد الخطوة-2 jpg. تخلص من الأطباق المعدة من نظامك الغذائي. من المهم الحفاظ على نظام غذائي غني بالبروتين والخضروات والحبوب الكاملة. عندما تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ، يزداد عدد الحيوانات المنوية لأن جسمك أكثر صحة ويعمل التمثيل الغذائي بشكل صحيح. إذا كان ذلك ممكنًا ، فاختر الطعام العضوي لنظام غذائي صحي. -
{ "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 7 / 7A /Maximize-Sperm-Count-Step-3.jpg / v4-459px-Maximize- الحيوانات المنوية العد الخطوة-3.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 7 / 7A / تكبير-الحيوانات المنوية العد الخطوة 3 jpg. ممارسة الرياضة بانتظام. من خلال ممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة في اليوم ، يمكن أن تقلل ممارسة هرمونات التوتر في الجسم التي يمكن أن تضر الحيوانات المنوية. تعتبر عمليات الاحماء منخفضة التأثير هي الأفضل ، مثل Tai Chi أو اليوغا أو التأمل. ومع ذلك ، من المهم عدم المبالغة في ذلك وعدم التسبب في الكثير من التوتر في جسمك ، أو المشاركة في الأنشطة التي قد تصيب الخصيتين. -
{ "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / ج / CF /Maximize-Sperm-Count-Step-4.jpg / v4-459px-Maximize- الحيوانات المنوية العد خطوة 4.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / ج / CF / تكبير-الحيوانات المنوية العد الخطوة-4 . jpg قصر الجماع على واحد كل ثلاثة أيام. من خلال ترك فترة زمنية بين الجنس ، فإنك تعطي جسمك وقتًا لتكوين الحيوانات المنوية في نظامك. خيبة الأمل كل يوم يمكن أن تقلل من عدد الحيوانات المنوية. يجب على الأزواج أيضًا محاولة التخطيط لهذا الجدول وفقًا لخصوبة المرأة. -
{ "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 2 / 26 /Maximize-Sperm-Count-Step-5.jpg / v4-460px-Maximize- الحيوانات المنوية العد خطوة 5.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 2 / 26 / تكبير-الحيوانات المنوية العد الخطوة 5 . jpg تقع في الحب في الصباح. أظهرت الدراسات عدة مرات أن عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال عادة ما يكون أعلى في الصباح وبعد الظهر. في نهاية اليوم ، يمكن تقليل عدد الحيوانات المنوية بسبب الإجهاد والتعب وعدد من العوامل الأخرى. -
{ "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / ب / فرنك بلجيكي /Maximize-Sperm-Count-Step-6.jpg / v4-460px-Maximize- الحيوانات المنوية العد خطوة 6.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / ب / فرنك بلجيكي / تكبير-الحيوانات المنوية العد الخطوة 6 . jpg ابقى هادئ إن قضاء الكثير من الوقت في الساونا أو الحوض يمكن أن يسبب حرارة كبيرة للغاية للوصول إلى الخصيتين ، مما يتسبب في إنتاج كميات أقل من الحيوانات المنوية الخصية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الملابس الداخلية الضيقة والسراويل القصيرة والجينز. قم بالتبديل إلى الملاكمين أو البرمودا الواسعة لتتنفس الخصيتين وتبقى أكثر برودة. -
{ "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 3 / 3D /Maximize-Sperm-Count-Step-7.jpg / v4-459px-Maximize- الحيوانات المنوية العد خطوة 7.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 3 / 3D / تكبير-الحيوانات المنوية العد الخطوة 7 . j تناول الفيتامينات والتوابل الأخرى للحفاظ على صحة جيدة. من المعروف أن الفيتامينات C و E تعمل على تحسين الحالة الصحية للحيوانات المنوية.