المحتوى
- مراحل
- طريقة 1 من 3:
العثور على الجانب الجيد للشخص النرجسي - الطريقة 2 من 3:
التأثير على شخص نرجسي - طريقة 3 من 3:
حافظ على هدوئك
تسعى الشخصيات النرجسية إلى السيطرة على المواقف والسيطرة عليها. ليس من السهل إتقانها وجعلها تتغير. ابدأ من خلال الاهتمام بالجانب الجيد من هذه الشخصية لهزيمة دفاعاته ، وإلا فقد يتمكن الشخص من التمرد عليك. يمكنك بعد ذلك تطبيق العديد من التقنيات للقيام بالأشياء كما تفعل. مهما فعلت ، فلا يزال عليك التحكم في مزاجك لمنع الشخص النرجسي من الحصول على اليد العليا.
مراحل
طريقة 1 من 3:
العثور على الجانب الجيد للشخص النرجسي
-
1 استمع إليها جيدًا. الشخص النرجسي يحتاج إلى أن يكون مركز الاهتمام. كن مستعدًا للاستماع إلى معظم مناقشاتك. ومع ذلك ، لا يكفي مجرد الاستماع إلى ما يقوله هذا الشخص. يجب أن تظهر أيضًا أنك تستمع جيدًا.- الابتسامة وإيماءة ربما ليست كافية. لاكتساب تعاطف الشخصية النرجسية ، يجب عليك أيضًا الرد على ما يقوله الشخص بطريقة تشير إلى أنك شديد الاهتمام.
- راقب ردود أفعال النرجسي. من المحتمل أنك ستفهم قريبًا إذا كانت طريقتك في التعامل مع هذا الشخص ليست هي الطريقة الصحيحة.
-
2 الحمد لها بصدق. سيجد الأشخاص النرجسيون أنفسهم رائعًا سواء أخبرتهم أم لا ، لكن هذا لا يعني أنهم لا يقدرون الثناء الذي يحصلون عليه منهم. كن صادقا عندما تهنئها.- تكسب النقاط إذا كنت تهنئ الشخص النرجسي أمام الآخرين. كلما زاد اهتمامك بهذا الشخص ، كلما كانت أكثر سعادة لك.
- لا تحتاج بالضرورة إلى أن تكون صادقًا أو تخاطر بتمزيق شعرك. الناس النرجسيين سيفعلون أي شيء يجب ملاحظته والإعجاب به. إذا كنت تمدحها غالبًا على هذا النوع من السلوك ، فسيتميل الشخص إلى تكرار ذلك كثيرًا. لذلك تأكد من تشجيع السلوك المناسب.
- لا تقلق بشأن تفاقم المشكلة. في معظم الحالات ، يصبح الأشخاص النرجسيون في سن مبكرة جدًا ولا يمكن لأي ثناء تعطيه لهم أن يضخِّم الأنا أكثر مما هم عليه بالفعل.
-
3 استخدم لغة الشخص الأول التي لا تتهم. سيتم توصيلك من وقت لآخر مع شخص نرجسي في حياتك. من المحتمل أن يشعر هذا الشخص بالإهانة إذا انتقدته علانية ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك التراجع بالضرورة. عندما تقوم بالإبلاغ عن خطأ لشخص نرجسي ، ما عليك سوى التعبير عنه باعتباره رأيًا شخصيًا شخصيًا دون أي اتهامات.- عادة ما يميل بيان الشخص الأول إلى تقليل دفاعات الشخص وعدوانه وغضبه. الأشخاص النرجسيون معروفون بشكل خاص بالتعبير عن هذه الخصائص. سيكون لديك تأثير أكبر إذا كنت تتقن لهجة في الشخص الأول.
- قل ، على سبيل المثال ، أنك تشعر بالأذى بسبب أفعاله ، بدلاً من قول ما فعل شيئًا قاسيًا ولا مبالي بشكل خاص.
-
4 التعرف على المشكلة دون تحمل المسؤولية. عندما يغضب شخص نرجسي معك ، صحح المشكلة بتسمية المشكلة بدقة. اشرح أن لديك رأيًا مختلفًا عن رأيك ، بدلاً من قبول المشكلة.- على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل مع شخصية نرجسية في ملف احترافي وكانت بعض البيانات خاطئة ، فلا تقل أن هذا الشخص مسؤول عن المحاسبة ، وبالتالي كان خطأه وليس خطأك. من المحتمل أنه في الواقع ، سيؤمن الشخص بأن كل شيء هو خطأك ويمكن أن يعبر عنه أيضًا. نتيجةً لذلك ، يجب أن تجيب أنك لا ترى أي سبب لتحمل المسؤولية عن هذه الأخطاء وأنك تواجه صعوبة في تحمل مسؤولية شيء لم تفعله.
الطريقة 2 من 3:
التأثير على شخص نرجسي
-
1 وضع حدود مجاملات. عندما يكون لدى الشخص النرجسي سلوك يزعجك ، فقم بالإبلاغ عنه بأن يشرح له أن جوانبه الطيبة ستكون ذات قيمة أفضل إذا أوقف سلوكه. ضع جوانبها الجيدة في القيمة لتلقي بظلالها على الآخرين.- يميل النرجسيون إلى غزو المساحة الشخصية الخاصة بك دون أن يدركوا أنهم يتصرفون بشكل سيء. إنه ينبع من إيمانهم بأن الآخرين موجودون لخدمتهم.
- لا تقل ، على سبيل المثال ، أن هذا الشخص يجب أن يتوقف عن مقاطعتك وأنه ليس لديك وقت لها. قل ما تعتقد أنه محفز فكريًا ، ولكن يمكنك تقدير رؤيتها وذكائها بشكل أفضل إذا لم تأتي إلى مكتبك طوال الوقت.
-
2 التركيز على الحلول. قم بتسليط الضوء على المشكلة والحل الذي تم العثور عليه إذا كنت بحاجة إلى إبلاغ شخص نرجسي بالقرار الذي تم اتخاذه. من المحتمل أن يختار النرجسيون المشكلة ويحاولون تقديم حلولهم الخاصة. لذلك إذا كنت تريد توفير الوقت ومنع الصراع ، فعليك أولاً منع النرجسي من التورط في المشكلة.- ينطبق نفس المبدأ عندما يكون لديك العديد من الحلول الممكنة بدلاً من حل دقيق واحد فقط. اقترح على الشخص النرجسي الحلول الممكنة من خلال شرح المشكلة التي يتعين تصحيحها للشخص فقط.
-
3 لا تواجههم بشكل قاطع جدا. المواجهة المباشرة لرأي شخص نرجسي قد يُنظر إليها على أنها تهديد لمهاراته. بمجرد أن تشكك في كفاءته ، ستشجع على الأرجح النرجسي على التشبث بعناد أكثر من أي وقت مضى لرأيه.- إذا أخبرته مباشرة أنك لا تحب ما يفعله أو أنك لن تفعل ما يريد فعله ، فمن المحتمل أن تتسبب في مواجهة كبيرة. إذا كان ذلك ممكنا ، تجنب تحدي الفرد النرجسي. عندما لا يكون ذلك ممكنًا ، حاول مواجهة هذا الشخص بمهارة قدر الإمكان لمنعه من الدفاع.
-
4 لا تسخر من إلقاء اللوم عليها. عندما تسوء الأمور ، لا توجه أصابع الاتهام إلى الشخص النرجسي ، حتى لو كان مسؤولاً عن المشكلة - ولا تدعهم يلومك على أي شيء. اختصر أي نقاش بتحويل انتباه الشخص عن شيء آخر. لن تسمح لك لعبة Lego الخاصة بالشخص النرجسي بالتلميح إلى ما قد يكون مذنباً بأي شيء. سيكون من الأفضل لك تجنب أي شكل من أشكال المناقشة.- لاستخدام المثال أعلاه ، ضع في اعتبارك موقفًا تميل فيه أرقام المبيعات من خلال حسابات غير صحيحة قام بها النرجسي. لن يكون هذا الشخص مخطئًا ويحاول أن يجعلك ترتدي القبعة. بعد أن أوضحت بسرعة أن الخطأ ليس لك ، قم بتغيير المحادثة إلى حقيقة أن أكبر مصدر قلق في الوقت الحالي هو تصحيح هذا الخطأ.
- سيكون هذا أكثر فاعلية إذا تمكنت من إيجاد طريقة لتهنئة الشخص النرجسي عند تغيير الموضوع. يمكنك القول ، على سبيل المثال ، أنه بغض النظر عما حدث ، يجب تصحيح هذه الأرقام وأن الأمور يمكن أن تكون أفضل إذا استطاع هذا الشخص مساعدتك.
-
5 معرفة كيفية إقناع النرجسي أنه يمكن الاستفادة من هذا الوضع. واحدة من أسهل الطرق لإقناع شخص نرجسي باختيار طريقة معينة هي اقتراحه على ما يفعله. يرى العقل النرجسي كل شيء من وجهة نظر شخصية ، لذلك سوف يفترض أن ما يمكن أن يفيده سيكون جيدًا بالضرورة.- لمزيد من الكفاءة ، حاول أن تجد الصفات التي يفخر بها الشخص النرجسي وتستخدم هذه الصفات.
- على سبيل المثال ، إذا كان الشخص النرجسي فخورًا بشكل خاص بإبداعه وإذا كنت مضطرًا لإقناعه بقبول بعض القواعد المهنية ، فحاول استحضار أشخاص أذكياء اتخذوا قرارات مماثلة في شركات أخرى ، وبنجاح كبير مع ذكره أيضًا أولئك الذين لم يقبلوا هذه السياسة وكانوا مخطئين بشدة. سوف يأخذ النرجسيون هذه السياسة في النهاية كوسيلة أخرى لإظهار ذكائه المتفوق.
-
6 أعط الخيار للنرجسيين. نظرًا لأن النرجسي يحتاج إلى إتقان كل شيء ، فيجب أن تدع هذا الشخص يعتقد أنه يتمتع ببعض سلطة اتخاذ القرار في أي موقف. اطلب من النرجسي أن يختار بين عدة حلول أو تلك التي يفضلها ، بدلاً من إخباره بوحشية أن يفعل شيئًا ما.- بدلاً من القول ، على سبيل المثال ، أن اجتماع العمل لمثل هذا المشروع سيعقد في الساعة 15:00 يوم الثلاثاء القادم ، اسأله عن الوقت الذي يعتزم تنظيم اجتماع يوم الثلاثاء كجزء من هذا المشروع.
-
7 إعطاء سبب للشخص النرجسي. أي شخص يعرف النرجسي يعرف كم هو أو هي يحاول حل مشكلة ، حتى لو كان شخصًا آخر. بقدر ما يبدو ذلك مزعجًا ، يجب أن تعطيه الأسباب كلما كان ذلك ممكنًا. في الواقع ، هناك طريقة أخرى أكثر فاعلية لإقناع النرجسيين بعمل شيء مثلك تعتقد أن الفكرة جاءت منه.- إذا كنت قلقًا بشأن فقدان وجه لشخص مهم كقائد ، فحاول التحدث معه واحدًا على حدة عما حدث بالفعل.
- في البداية ، قد لا تكون مصداقية للآخرين ، لكن بما أن معظم الأشخاص في دائرتك أو متخصصك يعرفون النرجسيين ، فهم سيفهمون في النهاية أن هذا الشخص لا يفعل نصف ما يقوله لقد أنجزت. عندما يكون الجميع قد أدلوا بهذا التصريح ، سيتعلم معظمهم القراءة بين السطور ويرون أنك أنت وليس النرجسي الذي هو أصل الحل.
طريقة 3 من 3:
حافظ على هدوئك
-
1 لا تأخذ الأشياء إلى القلب كثيرا. إذا كان من المزعج أن تدير معرفتك النرجسية ، ففهم أن سلوكه ليس له علاقة بك. الفرد النرجسي ليس لديه تفضيل ويتصرف بأنانية مع أي شخص. لن تكون الشخص الوحيد في خط البصر.- هناك ، مع ذلك ، حدود والاستثناءات. فرد نرجسي يتشبث أحيانًا بشخص معين. كان يمكن أن يعاملها بنفس الطريقة التي يعامل بها الآخرون في نفس الموقف ، لكنه قد يتصرف بشكل أكثر بشاعة. إذا أظهر الشخص النرجسي سلوكًا أكثر تدميراً من الملل ، فيمكنك نسيان أي انفصال ويجب عليك بدلاً من ذلك حماية نفسك من أي عمل عنف.
-
2 لديك انتظار أقل وأقل متطلبات. يجب أن تفهم أيضًا أن الشخصية النرجسية لن تكون قادرة أبدًا على دعمك عاطفياً أو إجراء مناقشة هادفة معك. الشخصيات النرجسية تعتمد على عاداتها الخاصة. يمكنك السيطرة على شخص نرجسي من وقت لآخر ، لكن لا يمكنك أبدًا كسر هذه العادات تمامًا.- هذا هو السبب في أنه من غير المستحسن في كثير من الأحيان أن تكون هناك علاقة رومانسية مع نرجسي.
- استعد للنقد إذا عبرت عن مشاعرك ، خاصة إذا كانت مشاعرك تتعارض مع مشاعر الشخص النرجسي.
-
3 تصور الوضع. عندما تواجه موقفًا محبطًا ، اتخذ خطوة إلى الوراء وحاول أن تتخيل المشكلة من وجهة نظر خارجية وموضوعية. اسأل نفسك عما تنصح به شخص آخر في مكانك ، بدلاً من أن تغمره عواطفك. -
4 ركز على الشخص ، لكن لا تتورط فيه. الشخص النرجسي إنسان له نقاط القوة والضعف ، كما يفعل أي شخص آخر. نقاط الضعف في النرجس واضحة لسوء الحظ ، ولكن قبل عقليا عدو هائل لهذا الشخص ، فهم ما لديه أيضا نقاط القوة.- ومع ذلك ، فمن المستحسن أن تبقى منفصلة عن عاطفي إلى حد ما عن هذا الشخص. يمكنك أن تشعر بالشفقة على نقاط الضعف للشخص النرجسي وتعجب نقاط قوته ، ولكن الأشخاص الذين يصبحون حميميين للغاية يميلون إلى التفكير في ما يمكن أن يصحح نرجسية الفرد ليدرك أنه ببساطة غير ممكن.
- أشفق على النرجسي عندما تستطيع. النرجسية هي حالة عاطفية غير صحية ، مما يعني أن الشخص الذي يعاني منها محروم من كل ثراء العواطف الإنسانية. ومع ذلك ، لا تقمع هذه الشفقة ، لأن الفرد النرجسي قد يعتبرها إهانة.
-
5 التنفس بعمق. تنفس بعمق وكن هادئًا ، مهما فعلت عندما تضطر إلى إدارة نرجسي. سيحاول الأخير دائمًا التحكم بك ، ولكن طالما يمكنك التحكم في نفسك ، يمكنك قلب الموقف لصالحك. إعلان