المحتوى
- مراحل
- الجزء 1 من 4:
اصنع العنب - الجزء 2 من 4:
رقص المراوغة - الجزء 3 من 4:
تعلم التغييرات الكرة ركلة - الجزء 4 من 4:
هل البرج العسكري (خطوة بدوره أو محور) - نصيحة
تحصل رقصة الخط على اسمها من موقع الراقصين ، الذين ينحازون على صف واحد أو أكثر. بشكل عام ، كلهم ينظرون في نفس الاتجاه (نحو الحائط ، على سبيل المثال) أو يواجهون بعضهم البعض. إنه رقصة متزامنة وغير تلامسية ، يقوم فيها الراقصون بنفس الحركات في نفس الوقت. توضح هذه المقالة بعض الخطوات الأساسية ، والتي يمكن العثور عليها في الرقصات عبر الإنترنت بشكل رئيسي من الغرب الأمريكي.
مراحل
الجزء 1 من 4:
اصنع العنب
- 1 ضع نفسك في وضع البداية. قدم معا ، واسترخاء الذراعين على طول الجسم.
-
2 خذ خطوة على حق بقدمك اليمنى. العرض بين قدميك هو نفس عرض كتفيك. -
3 اعبر ساقيك بقدمك اليسرى خلف ساقك اليمنى. -
4 العودة إلى الموضع السابق. لهذا ، اتخذ خطوة جديدة مباشرة بقدمك اليمنى. -
5 أعد قدمك اليسرى إلى قدمك اليمنى. تم ربط قدميك وعادت إلى الموضع الأصلي. -
6 كرر نفس الخطوات في الاتجاه الآخر. انتشار القدم اليسرى ، انتقل الساق اليمنى وراء اليسار ، وانتشر القدم اليسرى مرة أخرى ، والعودة إلى وضع البداية. إعلان
الجزء 2 من 4:
رقص المراوغة
-
1 ضع نفسك في وضع البداية. قدم معا ، واسترخاء الذراعين على طول الجسم. -
2 اتخذ خطوة للأمام باستخدام قدمك اليمنى. -
3 أحضر قدمك اليسرى إلى مستوى القدم اليمنى. يجب أن تنزلق قدمك دون خلعها عن الأرض. -
4 اتخذ خطوة جديدة للأمام باستخدام قدمك اليمنى ، والتي تغلق سلسلة الرقص هذه. -
5 كرر نفس التسلسل بدءًا من قدمك اليسرى. اتخاذ خطوة إلى الأمام. -
6 أحضر قدمك اليمنى إلى اليسار ، وانزلها إلى الأرض. -
7 خطوة أخرى إلى الأمام مع قدمك اليسرى. -
8 كرر هذين التسلسلين الأساسيين في جميع الاتجاهات: العودة ، اليمين ، اليسار. إعلان
الجزء 3 من 4:
تعلم التغييرات الكرة ركلة
-
1 قف مع قدميك معا. رمي قدمك اليمنى ، كما لو كنت تطلق النار في كرة القدم ، مع كل وزنك على ساقك اليسرى. -
2 أعد قدمك اليمنى إلى موضعها الأصلي. يجب أن تظل قدمك مرنة أثناء تنفيذ الحركات. -
3 اضغط على الأرض برفق باستخدام طرف قدمك اليسرى أثناء نقل وزنك إلى ساقك اليمنى. -
4 أداء نفس التسلسل ، ابتداء من هذا الوقت مع قدمك اليسرى. إعلان
الجزء 4 من 4:
هل البرج العسكري (خطوة بدوره أو محور)
-
1 مع قدمك اليمنى ، اتخذ خطوة للأمام نحو الحائط. -
2 محور على كعبك إلى اليسار. أنت الآن تواجه الحائط الذي كان على يسارك. -
3 أحضر قدميك إلى نفس المستوى. -
4 كرر نفس الحركة بقدمك اليسرى ، لكن هذه المرة ، انتقل إلى اليمين. إعلان
نصيحة
- في مفردات الرقص على الإنترنت ، أ صنبور يعني أنه عليك أن تضغط بخفة على الأرض بطرف أو كعب قدمك ، دون أن تميل كل وزنك إليها. يجب أن تظل الكاحل مرنة. على سبيل المثال ، إذا قمت بهذه الحركة بقدمك اليسرى ، فستلمس الأرض بينما يكون وزنك على ساقك اليمنى. في بعض الأحيان صنبور هي حركة انتقالية تسمح لك بالعودة إلى وضعك الأولي والبدء في اتجاه جديد.
- من المهم أن يكون لديك معايير لأداء هذا النوع من الرقص ، خاصةً إذا كانت هناك حركات من النوع المحوري وإذا كنت كثيرًا. Lideal هو لمساعدتك من الجدران الأربعة للغرفة. عند أداء الحركات ، حاول اتباع خط مستقيم ، بغض النظر عن الاتجاه الذي ترقص فيه.