كيفية الحد من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: حارب التعب
• طريقة 2 من 3: تقليل حكة فروة الرأس
• طريقة 3 من 3: التحكم في الغثيان والبراز
• طريقة 4 من 4: حد من الغثيان
• طريقة 5 من 5: تقليل مشاكل الأمعاء
• طريقة 6 من 6: حارب القرحة في الفم

في هذه المقالة: حارب FatigueReduce حكة فروة الرأسرئيسي الغثيان والبراز حد الغثيانقض على المشاكل المعويةالقرحة في الفم المراجع 10

يجب أن تكون على دراية ببعض الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي إذا كان عليك أنت أو أي شخص تهتم به الخضوع لهذا العلاج. إذا دمر العلاج الكيميائي الخلايا السرطانية ، فسوف يهاجم الأجزاء السليمة من الجسم. لحسن الحظ ، هناك بعض الطرق للحد من الآثار الجانبية الناجمة عن العلاج الكيميائي. تابع القراءة لمعرفة المزيد.

مراحل

طريقة 1 من 3: حارب التعب

1. 
   

   
   كن مدركًا أنك قد تتعب كثيرًا. يميل الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي إلى التعب الشديد طوال فترة علاجهم. يمكن أن يظهر فقدان الطاقة في حد ذاته من خلال عدم القدرة على العمل والقلق وعدم الاهتمام بعمل شيء وحالة من النعاس. هذا الإرهاق ناتج عن تدمير خلايا الدم الحمراء ، مما يؤدي إلى انخفاض كبير في طاقتك.

2. 
   

   
   لديك نشاط بدني لزيادة احتياطيات الطاقة الخاصة بك. يمكن أن يؤدي النشاط البدني إلى زيادة مستويات الطاقة لديك وتقليل الغثيان لديك. كما يمنع هدر العضلات ، ويزيد من الدورة الدموية في الساقين ، مما يقلل من خطر تجلط الدم. كما أنه يحسن شهية المرضى الذين يتم علاجهم بالعلاج الكيميائي. يعتمد نوع ومدة نشاطك البدني على عادات ما قبل المرض والحالة الصحية الحالية. راجع طبيبك قبل البدء في أي نشاط. إليك ما يمكنك القيام به:
   • من المشي. المشي لمدة عشرين دقيقة مرتين في اليوم. بعض المرضى يقومون بعمل واحد في الصباح بعد الإفطار وآخر في وقت متأخر بعد الظهر.
   • اليوغا. يسمح شكل خفيف من اليوغا لمرضى العلاج الكيميائي بالتنفس بشكل أفضل وتقليل التعب.
   • السباحة أو التمارين الرياضية المائية.
   • ركوب الدراجات ، سواء في الهواء الطلق أو مع دراجة.
   • الحدائق.

3. 
   

   
   
   
   الراحة عند الحاجة إليها. في حين أن النشاط البدني يمكن أن يزيد من مستويات الطاقة لديك ، إلا أنه من المهم بنفس القدر مكافحة الإرهاق مع الراحة. لا تفرط في العمل وتمنح نفسك وقتًا كافيًا خلال اليوم للراحة. يمكنك تجديد الطاقة للأوقات التي تحتاجها عندما تستريح بانتظام. سوف تساعدك الراحة على التركيز بشكل أفضل وتحفيز ذاكرتك ، وكلاهما يصعب على المرضى الذين يخضعون للعلاج الكيميائي. إليك ما يمكنك فعله إذا كنت تواجه مشكلة في النوم:
   • لا تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين في الليل.
   • حافظ على جدول منتظم ، واستيقظ وتذهب إلى الفراش كل يوم في نفس الوقت.
   • لا تأخذ قيلولة لأكثر من نصف ساعة خلال اليوم.
   • تأكد من النوم في غرفة مظلمة لا تحتوي على جهاز كهربائي مثل التلفزيون.

4. 
   

   
   جرب بعض تقنيات الاسترخاء. الأشخاص الذين خضعوا للعلاج الكيميائي غالبًا ما يصابون بنوع من القلق ، مما يؤدي إلى الإرهاق. جرب تقنيات الاسترخاء لمكافحة هذا الشعور بالقلق. أنشطة مثل التأمل واليوغا وأساليب التنفس المختلفة يمكن أن تساعدك على تهدئة وتقليل التعب من القلق.
   • يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بمجلة أو مدونة حول تجربتك مع المرض في تخفيف حدة التوتر والقلق بشأن حالتك.
   • انضم إلى مجموعة دعم للتواصل مع الأشخاص الذين يعيشون بنفس الطريقة التي تعيش بها. يمكنك أيضًا طلب إحالات من طبيب نفساني يتعامل بشكل أساسي مع مرضى السرطان.

5. 
   

   
   
   
   إزالة أشكال التوتر الأخرى. من الصعب أن يكون لديك علاج كيميائي وقد تضطر إلى التعامل مع المواقف الصعبة الأخرى أيضًا. إزالتها من حياتك ، إذا كنت تستطيع. فيما يلي بعض المواقف الصعبة التي يجب القضاء عليها ومكافحتها:
   • الأعمال. إذا بدا أنه لا يمكن التغلب عليه ، اطلب من شخص ما مساعدتك.
   • العمل. اطلب العمل بدوام جزئي إذا كنت لا تشعر بالحيوية الكافية للعمل بدوام كامل.

6. 
   

   
   تناول الفيتامينات إذا كنت منهكًا بسبب فقر الدم. قد يصف طبيبك الفيتامينات مثل الحديد والفيتامينات B ، والتي تعمل على تجديد نخاع العظام وتنشيط إنتاج خلايا الدم إذا كان التعب لديك بسبب فقر الدم - عندما تكون مستويات الهيموغلوبين والهيماتوكريت لديك في الأدنى.
   • يمكنك أيضًا تجربة أنواع مختلفة من النباتات. نباتات مثل الجينسنغ يمكن أن تقلل من التعب في الأشخاص الذين استنفدهم العلاج. راجع هذا مع طبيبك قبل البدء في تناول الجينسنغ ، للتأكد من أن هذه العشبة لن تتداخل مع أي من الأدوية الخاصة بك.

طريقة 2 من 3: تقليل حكة فروة الرأس

1. 
   

   
   أعلم أنك سوف تفقد الشعر. علاجات العلاج الكيميائي تدمر الخلايا في جذور الشعر ، مما تسبب في سقوطها. قد يفقد بعض الأشخاص الشعر في الدورة الأولى من العلاج ، بينما قد يفقده الآخرون في مرحلة متقدمة من العلاج الكيميائي. تساقط الشعر هذا يمكن أن يحسس فروة رأسك أو حكة. هناك ، مع ذلك ، عدة طرق للحد من هذا التأثير الجانبي.

2. 
   

   
   استخدم شامبو الطفل لغسل شعرك وفروة رأسك. شامبو الأطفال أكثر حلاوة بكثير من نسخته البالغة. كما أنه أقل عرضة للتسبب في حكة فروة الرأس. لا تتردد في استخدامها بسخاء وجعلها تخترق بعناية في الشعر وفروة الرأس.

3. 
   

   
   استخدام فرشاة الشعر الخشن لينة. باستخدام فرشاة كبيرة شعيرات ناعمة سوف تبطئ من تساقط الشعر. سيؤدي ذلك أيضًا إلى تقليل فرط الحساسية لفروة رأسك - ففرشاة ناعمة تكون أقل ميلًا لتمزق الشعر أو التشبث بالعقد ، إذا كان لديك.

4. 
   

   
   حماية رأسك. من المهم أن تحمي نفسك من الشمس والبرد. يمكنك القيام بذلك بطرق عديدة ، من خلال ارتداء شعر مستعار أو هيربيسي ، وقبعة ناعمة ، وشاح أو أي نوع من الحماية التي تريدها. تأكد من ارتداء شاشة كاملة قبل الذهاب إلى الشمس ، حتى لو كنت ترتدي قبعة بالفعل.

طريقة 3 من 3: التحكم في الغثيان والبراز

طريقة 4 من 4: حد من الغثيان

1. 
   

   
   تناول وجبة صغيرة وشرب الكثير من السوائل قبل العلاج. على الرغم من أن العلاج الكيميائي يدمر الخلايا السرطانية ، إلا أنه ضار للغاية للخلايا السليمة في الجسم. هذا هو السبب في أن الجسم يحاول إخلاء المواد الكيميائية المتعلقة بالكيمياء من خلال القيء. عندما تكون رطباً جيداً وتناولت وجبة صغيرة قبل العلاج ، فإنك تقلل من خطر الغثيان أو القيء.
   • يجب أن تفكر في تناول الحساء والخبز المحمص وكوكتيلات الفواكه والخضروات قبل العلاج.

2. 
   

   
   تمتص مكعبات الثلج ومصاصات. إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع التحكم في القيء ، فيجب عليك امتصاص مكعبات الثلج للتأكد من بقائك مرطبًا بشكل جيد. عندما تتمكن من امتصاص مكعب من الثلج دون الشعور بالغثيان ، يمكنك أن تأخذ بضع رشفات من الماء كل خمس عشرة دقيقة لبضع ساعات. يمكنك التبديل إلى المشروبات الغنية بالكهرباء مثل عصير التفاح.

3. 
   

   
   زيادة شهيتك. أحد الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي هو قلة الشهية. قد تشعر بعدم الاهتمام الكامل بالطعام أو مجرد فكرة عن الطعام ستجعلك تشعر بالغثيان ، مع العلم أنك يجب أن تأكل شيئًا ما. قم بطهي الأطعمة العطرية التي تجدها جذابة للغاية لمساعدتك في تحفيز شهيتك. يجب عليك أيضا إعداد الأطباق التي تحبها.

4. 
   

   
   محاربة فقدان الذوق. يمكن أن يكون التأثير الجانبي الآخر طعمًا معدنيًا في الفم ، والذي يبدو أنه لا يريد الذهاب بعيدًا. يمكن أن يلعب هذا الطعم المعدني دورًا في حالتك المزعجة وفقدان الشهية. تمتص الحلوى ذات المذاق المر أو مضغ العلكة الخالية من السكر للتخلص من هذا الطعم.

5. 
   

   
   تناول دواء ضد الغثيان. راجع طبيبك إذا وجدت أن الغثيان والقيء يزدادان سوءًا. قد يصف دواء للغثيان. هناك عدة أنواع من الأدوية لعلاج الغثيان لدى المرضى الذين يتلقون العلاج الكيميائي. سيصف طبيبك بالتأكيد المنتج الذي تحتاجه.

طريقة 5 من 5: تقليل مشاكل الأمعاء

1. 
   

   
   تناول الأطعمة الغنية بالألياف لمنع الإمساك. الأطعمة الغنية بالألياف تعطي كمية أكبر من البراز دون إعطاء مزيد من السعرات الحرارية للجسم. الألياف تسمح بالأداء الأمثل للأمعاء. هذه الألياف هي أيضا سهلة الهضم. فيما يلي بعض الأطعمة الغنية بالألياف التي تستهلكها:
   • الخبز مصنوع من النخالة والقمح الكامل والجاودار.
   • الفواكه مثل الخوخ والتفاح والمانجو والكمثرى والتوت والفراولة والتوت.
   • البقوليات مثل الفاصوليا البيضاء والفاصوليا والعدس والفاصوليا السوداء.
   • الفواكه المجففة مثل اللوز والفستق والبقان والمكسرات والفول السوداني.
   • الخضروات مثل الخرشوف ، براعم بروكسل ، الاسكواش ، القرنبيط ، فول الصويا ، السبانخ ، الكرنب الأخضر ، الكرفس والجزر.

2. 
   

   
   حارب الإسهال. يتفاعل جسمك في بعض الأحيان بشكل سيء للغاية مع المواد الكيميائية في العلاج الكيميائي. هذا يمكن أن يسبب في بعض الأحيان الإسهال. تناول الأطعمة المحايدة مثل الأرز المسلوق ، إذا كنت تعاني من الإسهال. يجب عليك تجنب المنتجات المقلية وحار. لا تأكل الكثير من الدهون. لا تشرب الخمر أو القهوة أو المشروبات الباردة لأنها قد تزيد الإسهال سوءًا. يمكنك أيضًا تناول الأطعمة المحايدة التالية:
   • البطاطا المسلوقة في الماء ، والخبز المحمص أو الخبز المحمص والبسكويت وصدر الدجاج (بدون جلد).
   • يجب عليك أيضًا شرب الكثير من الماء ، لأن الإسهال قد يسبب الجفاف.

طريقة 6 من 6: حارب القرحة في الفم

1. بعض المواد في العلاج الكيميائي يمكن أن تسبب القرح والقرحة في الفم. غالبًا ما تكون مؤلمة وتمنعك من الأكل والشرب بشكل صحيح.

2. 
   

   
   احتفظ ببعض الأطعمة. لا تأكل الأطعمة الغنية بالتوابل أو المالحة أو الحمضية ، مثل البرتقال أو الفلفل. يجب أيضًا تجنب الأطعمة الحادة مثل الرقائق أو الحبوب. أفاد المرضى أن تناول المصاصات أو الآيس كريم المذاب قليلاً يمكن أن يخفف هذه القرحة ويقلل الالتهاب الناجم عن هذه الجروح في الفم.

3. 
   

   
   تجنب الكحول والكافيين. كل من هذه المواد يمكن أن تهيج قرحة فمك. حاول ألا تستهلك الكحول أو القهوة أو الشاي أو مشروب الطاقة. اشطف فمك فور تناول أي من هذه المشروبات.

4. 
   

   
   الحفاظ على الأسنان نظيفة. استخدم فرشاة ناعمة جدًا لغسل أسنانك وتجنب تهيج أي تقرح أو جزء حساس من الفم. يجب عليك أيضًا شطف فمك بملعقة صغيرة من الملح المذاب في القليل من الماء الساخن بعد كل وجبة. هذا سيساعدك على تطهير القرح والتخلص منها.
   • لا تستخدم غسول الفم الذي يحتوي على الكحول.

5. 
   

   
   تناول الدواء للتخلص من قرح فمك. قد يصف طبيبك غسولات الفم لتقليل القرح والتقرحات في فمك. بعض هذه المنتجات تشمل غسولات الفم المحددة لعلاج القرحة. سوف يوصي طبيبك بالمنتج المناسب.