المحتوى
- مراحل
- جزء 1 إدارة المواقف الاجتماعية
- جزء 2 الحفاظ على الأخلاق الحميدة
- الجزء 3 - مواجهة الشخص إذا لزم الأمر
قد يكون من الصعب تجاهل الأشخاص الذين لا تحبهم. سواء في دائرة الأصدقاء الخاصة بك ، في العمل أو في المدرسة ، قد يكون هناك شخص لا تحبه. يمكنك التلميع بشكل جيد ، فقط من خلال الابتعاد عن سلوكياتك السلبية. اعلم أنك يجب أن تكون مؤدبًا ، حتى لو تجاهلت شخصًا ما. أن تكون وقحًا في المقابل لن يساعد الموقف. على الرغم من أن جعل شخص ما بارزًا قد يكون أفضل حل ، إذا كانت سلوكياته تمنعك من إنجاز مهامك في المدرسة أو في العمل ، فقد يكون من الضروري حدوث صدام.
مراحل
جزء 1 إدارة المواقف الاجتماعية
- ابتعد عن الشخص. في بعض الأحيان ، يعتبر الارتفاع هو أسهل طريقة لتجاهل شخص ما. إذا كان هذا الأمر يزعجك ، فبذل قصارى جهدك لتنأى بنفسك قدر الإمكان.
- يمكنك تجنب الأماكن التي يتكرر فيها الشخص. إذا كان زميلك المزعج ما زال يتناول الغداء وقت الظهيرة ، فابذل قصارى جهدك لتناول الغداء في وقت لاحق أو خارج المكتب.
- تجنب المواقف الاجتماعية حيث قد ترى هذا الشخص. إذا كانت تدرس في نفس المدرسة كما هو مقرر لك للمشاركة في الحفلة في نهاية هذا الأسبوع ، فحاول التخطيط لشيء آخر بجانبك.
-
تجنب ملامسة العين عندما تكون في نفس الغرفة مع شخص يزعجك ، انتبه إلى عينيك. إذا نظرت إليها بشكل لا إرادي ، يمكنك الاتصال بالعين. يمكن إساءة تفسير هذا الموقف واعتباره دعوة للمناقشة. عندما تكون بجانبه ، تجنب النظر إليه ، لأن هذا سيحد من التفاعلات. -
التواصل من خلال أطراف ثالثة. إذا كنتم زملاء ، فستتم مطالبتك أحيانًا بالتواصل مع هذا الشخص ولهذا الغرض قد يكون من الأسهل القيام بذلك من خلال الآخرين. ليس عليك أن تكون وقحًا حيال ذلك. على سبيل المثال ، تجنب التعبير عن نفسك داخل أذن الشخص بهذه العبارات: "هل يمكن أن تخبر جيف ، الذي لم أتحدث إليه بعد الآن ، أن تتفضل بوضع صفيحته القذرة في الحوض. ومع ذلك ، يمكنك إخبار الآخرين بنقل المعلومات عند الضرورة.- على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل في مجموعة كجزء من مشروع احترافي وكان الشخص الذي يزعجك جزءًا منه ، فيمكنك أن تطلب من أحد أعضاء المجموعة التحدث إليك أو يمكنك ببساطة الاتصال بهم عن طريق البريد أو البريد الإلكتروني.
-
تقصير إجاباتك. اعلم أنه لا يمكنك الامتناع تمامًا عن التحدث إلى الشخص ، خاصة إذا كنت تراه بانتظام في المدرسة أو في العمل. يجب أن تتجنب الصمت التام عندما يتحدث إليك شخص ما ولهذا السبب الأفضل أن تتعلم اختصار إجاباتك. عندما يتحدث إليك شخص ما ، قدم إجابات قصيرة مثل "همهمة" و "توافق". هذا سيسمح له أن يفهم بذكاء أنك لا تريد أن تشعر بالانزعاج. -
لا تهتم بالسلوكيات السلبية. عندما يكون الشخص حرجًا جدًا أو متشائمًا ، قم بعمل الاضطراب. هذا قد يسمح لك بالبقاء إيجابيًا دون أن يؤثر عليك موقفه السلبي.- على سبيل المثال ، إذا كان زميلك في العمل يشكو باستمرار من مقدار العمل الذي يجب عليه القيام به ، فحاول أن تتجاهل ذلك حتى لا تشعر بالضيق تجاهك.
- يجب أن لا تتجاهل كل شيء أيضًا. إذا كان الزميل يسخر منك دائمًا لدرجة تجعلك تشعر بعدم الارتياح لوجوده ، فقم بمواجهته. يمكنك التعبير عن نفسك بهذه الشروط: "هل تمانع في عدم ارتداء ملابسك؟ أحب ما أرتديه ، لكنني أشعر بعدم الارتياح عندما ينتقد الآخرون طريقة لبسي. "
-
ابحث عن القوة في المجموعة إذا كان عليك ذلك. إذا كان الشخص الذي يضايقك عدواني تجاهك ، فاعتمد ببساطة على نظام التدريب الجماعي. هذا يعني أنه سيتعين عليك بذل الجهد من أجل أن يكون لديك زملاء أو أصدقاء يرافقونك في الأماكن التي يمكنك رؤيتها فيها. على سبيل المثال ، يمكن للأصدقاء تناول الغداء معك أو المشي معك لإبعاد هذا الشخص.
جزء 2 الحفاظ على الأخلاق الحميدة
-
كن رسميًا مع الشخص. لا يوجد سبب لأن تكون وقحًا ببساطة لأنك تتجاهل شخصًا ما. في الواقع هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. عندما تضطر إلى التحدث إليه ، افعل ذلك رسميًا.- عبر عن نفسك بقول "من فضلك" ، "معذرة" و "شكرا". حتى تظهر الأخلاق الحميدة للشخص مع الحفاظ على موقف حازم إلى حد ما. سيسمح لها ذلك أن تدرك أنك لست عدائيًا ، ولكنك لا تريد التعامل معها كثيرًا.
-
تجنب استفزاز الشخص. لجعل شخص تجاهل لا ينبغي أن يكون عملا عدوانيا. تجنّب تدحرج عينيك عند التحدث أو إنشاء وجوه مضحكة وجهاً لوجه أو التظاهر علانية بعدم سماع ما تخاطبه. إذا قمت بذلك ، فهذا يعني أنك مزعج في المقابل ، وهذا ليس بالأمر الجيد. لذلك تجنب بأي شكل من الأشكال استفزاز شخص ما حتى لو كنت lignorez. -
أقر بوجوده عند الضرورة. لا يمكنك تجاهل شخص ما تمامًا ، خاصةً إذا كنت تعمل معه. إذا لزم الأمر ، اعترف بوجوده بطريقة مهذبة ، ولكن ليس ودية. على سبيل المثال ، إيماءة لفترة قصيرة أو أعط تحية صغيرة عندما تقابلها في الردهة. إذا خاطبتك قائلة "كيف حالك" ، أجب "أنا بخير ، شكرا لك. "- كلما تحدثت معه ، كن مباشرًا وجيزًا. هذا سوف تجنب أي مناقشة محرجة أو غير مريحة.
-
الابتعاد إذا لزم الأمر. في بعض الأحيان قد لا يفهم الناس بذكاء بعض السلوكيات. إذا استمر شخص ما في إزعاجك ، حتى لو حاولت إخباره بمهارة أنك لا تريد التحدث معه ، فمن الأفضل أن تجد عذرًا وتغادر.- على سبيل المثال ، ينتقد أحد الزملاء للغاية جانبًا من جوانب حياتك الشخصية ، لكنه يستمر على الرغم من أنك قدمت إجابات غير دقيقة.
- عبر عن نفسك بالطريقة التالية: "حسنًا ، أنا أقدر مساهمتك ، لكنني حقًا لا أحتاج إليها ويجب أن أذهب إلى مكان ما. ثم اذهب بعيدا.
الجزء 3 - مواجهة الشخص إذا لزم الأمر
-
تدافع عن نفسك الآن. في بعض الأحيان يمكن لشخص مزعج أن يذهب إلى البحر إلى النقطة التي تشعر فيها بالتهديد أو عدم الراحة. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل أن تدافع عن نفسك في الحال. كن حازما وضبط الموقف.- أخبر الشخص بهدوء بما تجاوز الحدود. فليعلموا أنك لا تتسامح مع هذا النوع من السلوك.
- على سبيل المثال ، يمكنك التحدث إليه بهذه العبارات: "لا تتحدث معي بهذه الطريقة بعد الآن. لست بحاجة إلى نصيحة مجانية. "
-
خذ السلوكيات السلبية في الكتابة. سواء في المدرسة أو في العمل ، إذا كنت تشعر بعدم الراحة بسبب شخص مزعج ، يجب عليك تحديد السلوكيات السلبية في الكتابة على وثيقة. في الواقع ، تحتاج إلى التأكد من أن لديك معلومات لتزويدها بسلطة أعلى إذا وصلت الأمور إلى هذا المستوى.- عندما يأتي الشخص إليك ، لاحظ بإيجاز ما قيل ، والوقت والتاريخ ، وهوية أي شخص شاهده.
- إذا كان عليك تقديم شكوى رسمية ، فستحتاج إلى الكثير من المعلومات التي ستستخدمها.
-
تحدث بهدوء مع الشخص عن سلوكه. إذا كان شخص ما يضايقك باستمرار ، فمن الجيد أن تشارك بهدوء في مناقشة حول سلوكك. انتظر حتى تتمكن من العثور على لحظة بمفرده لشرح ما فعله خطأ بهدوء.- على سبيل المثال ، يمكنك التعبير عن نفسك بالقول: "أعلم أنه ليس لديك أي نية ، لكنني لا أحب أن أسخر من ملابسي. "
- أخبره بما تشعر به بسبب سلوكه. عبر عن نفسك على النحو التالي: "هذا يجعلني غير مرتاح في العمل ، لأن الناس ما زالوا يلاحظون فيزيائي الآن. "
- أخيرًا ، أخبر الشخص بما يجب فعله الآن. على سبيل المثال ، قد تقول: "أنا حقًا لا أريدك أن تقدم هذه الأنواع من التعليقات. هل تفهمني "
- بدلاً من انتقاد الشخص ، أخبره ما هو نوع السلوك الذي لن تتسامح معه. هذا سوف تجنب أي صراع. بدلاً من التحدث إليها قائلة "أنت مزعج للغاية" ، يمكنك أن تقول "أنا حقًا بحاجة إلى وقت لأؤدي وظيفتي. "
-
إبلاغ سلطة خارجية. إذا لم يتغير سلوك الشخص تجاهك بعد مواجهة مباشرة ، فيمكنك إبلاغ سلطة أعلى. إذا كنت في المدرسة ، اقترب من المدير أو المعلم. إذا كنت في العمل ، فتحدث إلى مدير في قسم الموارد البشرية. لديك الحق في أن تشعر بالراحة في المدرسة أو في مكان عملك.
- يمكن أن يساعد ارتداء سماعات الرأس في فهم أنك لا تريد التحدث.
- إذا كنت في المدرسة وحاولت تجنب الاتصال البصري ، لكن الشخص يواصل دفعك لحملك على الرد ، يمكنك القيام بشيء آخر ، مثل اللعب على هاتفك أو الخربشة في إحدى الصحف. لا تغضب منها لأنها تريد الاهتمام فقط.