المحتوى
في هذه المقالة: معرفة العلاجات الممكنة ، تحسين صحة الشعر ، العلاجات الطبيعية 29 المراجع
يؤثر نمط الصلع الذكري (المعروف أيضًا باسم ثعلبة الذكورة) على ملايين الرجال في فرنسا. يبدأ بفقدان الشعر على المعابد لإعطاء M. مع مرور الوقت ، تمتد هذه الظاهرة حول الجزء العلوي من الجمجمة وتؤثر في بعض الأحيان على الجانبين وكذلك الجزء الخلفي من الرأس. هذه النتائج في الصلع الكامل. إذا كنت تعاني من الصلع الذكري الرجعي وغير مرتاح لمظهرك ، فاعلم أن هناك علاجات مختلفة ممكنة.
مراحل
جزء 1 معرفة العلاجات الممكنة
-
تعرف كيف يحدث نمط الذكور الصلع. على الرغم من أن الحاصة منشط الذكورة مرتبطة بوجود هرمونات الذكورة الجنسية (الأندروجينات) ، إلا أن سببها الدقيق غير معروف.- الصلع عند الذكور هو مسألة الاستعداد الوراثي والاندروجين الرئيسي المعروف أنه مسؤول عن ذلك هو ديهيدروتستوستيرون (أو دهت).
- يعتقد أن زيادة مستويات دهت في بصيلات الشعر تقصر دورة نمو الشعر وتبطئ نمو الشعر الجديد.
- بمرور الوقت ، تتوقف بصيلات الشعر عن إنتاج شعر جديد. ومع ذلك ، يظلون على قيد الحياة ، مما يعني أنهم ما زالوا يعملون.
-
حاول المينوكسيديل (روجين). المينوكسيديل هو علاج موضعي يستخدم لعلاج نمط الصلع الذكري. أنه يحفز بصيلات الشعر وينطبق مباشرة على فروة الرأس.- مينوكسيديل يبطئ تساقط الشعر ويعزز نموه لدى بعض الرجال.ومع ذلك ، فإن السقوط يستأنف عند توقف العلاج ويجب استخدامه بشكل مستمر لإعطاء نتائج.
- الآثار الجانبية للالمينوكسيديل هي الحكة والطفح الجلدي وحب الشباب والحرقة والالتهاب والتورم.
- تشمل الآثار الجانبية الخطيرة التي تشير إلى أن الجسم قد استوعب الكثير من الأدوية ، عدم وضوح الرؤية ، وألم في الصدر ، والدوخة ، والإغماء ، وعدم انتظام ضربات القلب.
-
اسأل طبيبك إذا كنت يجب أن تأخذ فيناسترايد. Finasteride (يباع تحت الأسماء التجارية Propecia و Proscar) هو قرص عن طريق الفم أكثر فعالية من المينوكسيديل. وهو يعمل عن طريق منع الانزيم الذي من شأنه أن يحول التستوستيرون الحر إلى دهت.- يبطئ فيناسترايد تساقط الشعر طالما كنت تتناوله. ومع ذلك ، بمجرد توقف العلاج ، يبدأ تساقط الشعر مرة أخرى في السنة التالية.
- الآثار الجانبية لفيناسترايد هي قشعريرة ، تعرق بارد ، ارتباك ، دوخة ، خلايا النحل ، تورم في الساقين والذراعين والوجه ، وخز ، ضعف الانتصاب ، الرغبة الجنسية المنخفضة ، القذف وزيادة الوزن.
-
هل لديك عملية زرع شعر؟ تقوم عملية زرع الشعر بأخذ خصلات شعر صغيرة على فروة الرأس لغرسها في منطقة الصلع. بشكل عام ، تتطلب العملية عدة جلسات ، وعلى الرغم من أنها باهظة الثمن ، إلا أن النتائج واضحة ودائمة.- قبل الإجراء ، سوف تتلقى مخدر موضعي لتخدير فروة الرأس.
- أثناء العملية ، تتم إزالة جزء صغير من منطقة شعر (منطقة المانحة) قبل خياطة الجلد. ثم تتم إزالة خصلات الشعر الصغيرة بعناية وإدخالها في منطقة الصلع.
- يمكن زرع آلاف الشعر في جلسة واحدة.
- يمكن أن يسبب زرع الشعر تندب ونزيف. هناك أيضا خطر العدوى.
جزء 2 تحسين الصحة الشعرية
-
تناول الأطعمة التي تمنع تساقط الشعر. غالبًا ما تكون الاختلالات الغذائية سبب تساقط الشعر. اتباع نظام غذائي غير صحي يؤدي إلى نقص المغذيات الكبيرة (البروتينات والدهون والكربوهيدرات) والمغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن) مما يؤدي إلى تسوء الجسم وفقدان شعره. لدعم صحة شعرك ورفاهك بشكل عام ، أضف بعضًا من الأطعمة المدرجة أدناه أو جميعها إلى نظامك الغذائي.- تناول الفواكه والخضروات الحمراء أو الصفراء أو البرتقالية (مثل الجزر والبطاطا الحلوة والفلفل والشمام) المحشوة بفيتامين أ أو البيتا كاروتين. وفقا للبحث ، فيتامين (أ) ضروري لنمو وصحة الخلايا وبصيلات الشعر.
- قم بتحسين صحة شعرك عن طريق تناول الأسماك الدهنية (مثل السلمون والسردين) الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية.
- تناولي اللبن والأطعمة الغنية بفيتامين B5 لتحسين الدورة الدموية في فروة رأسك وتنشيط نمو الشعر.
- تحضير سلطة مع السبانخ الغنية بفيتامين (أ) والحديد والفولات وفيتامين (ج). هذا الكوكتيل من الفيتامينات والمعادن يساهم في صحة جيدة من فروة الرأس والشعر.
- تأكد من أن لديك ما يكفي من البروتين عن طريق تناول اللحوم الخالية من الدهن (مثل الدجاج أو الديك الرومي) ومنتجات الألبان قليلة الدسم والخضروات الغنية بالبروتين (مثل الفول). يتكون الشعر من جزيئات البروتين تسمى الكيراتين ، لذلك من الضروري تناول كمية كافية من البروتين لتغذية الشعر.
- أكل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B7 (وتسمى أيضا البيوتين) لتحفيز نمو الشعر. وتشمل هذه الأطعمة البيض والحبوب المدعمة ومنتجات الألبان والدجاج.
- تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار وجراد البحر والحبوب المدعمة. يمكن أن يسبب نقص الزنك تساقط الشعر ، وبالتالي الحاجة إلى تناول ما يكفي من الطعام.
-
اشرب الكثير من الماء. إذا لم يكن جسمك مرطبًا ، فلن تنمو بشرتك وخلايا شعرك. للحفاظ على صحة شعرك وتنمو ، اشرب الكثير من الماء لمنع الجفاف.- اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا أو أكثر إذا كنت تمارس الرياضة أو ساخنة.
- المشروبات المحتوية على الكافيين (مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية) تجفف وتتسبب في نقص المياه. فقط الماء والشاي أو المشروبات الخالية من السكر. قلل من تناول الكافيين إلى 1 أو 2 كوب في اليوم.
-
القضاء على ضغوط حياتك. على الرغم من أن ثعلبة الذكورة لا تسببها الإجهاد ، إلا أن التوتر مسؤول جزئياً عن تساقط الشعر. للحفاظ على صحة شعرك ، تجنب أي شيء يمكن أن يسبب لك الضغط. هناك 3 أنواع من الصلع الناجم عن الإجهاد:- إن التيلوغن في الدم هو اضطراب يؤدي فيه الإجهاد إلى دخول كثير من بصيلات الشعر إلى مرحلة الراحة ويسقط في غضون بضعة أشهر
- Trichotillomania هو اضطراب ناتج عن الإجهاد (ولكن يمكن أن يحدث أيضًا بسبب التوتر أو الشعور بالوحدة أو الملل أو الإحباط) الذي يؤدي إلى نداء لا يقاوم لتمزيق الشعر.
- الحاصة البقعية هي اضطراب ناتج عن الجهاز المناعي الذي يهاجم بصيلات الشعر ويسبب تساقط الشعر
- على عكس الصلع عند الذكور ، فإن تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد ليس دائمًا بالضرورة. إذا تمكنت من إدارة الإجهاد ، فسوف ينمو شعرك
-
خذ اختبار بدني تسبب بعض الأمراض تساقط الشعر الذي لا علاقة له بصلع الذكور. إذا فقدت شعرك ، اذهب إلى الطبيب الذي سيقوم بتشخيص سبب مرضك وتحديد أي أسباب كامنة.- قد يؤدي عدم التوازن أو التغير الهرموني (مثل أثناء الحمل أو بعد الولادة أو أثناء انقطاع الطمث عند النساء) ومشاكل الغدة الدرقية إلى تساقط الشعر.
- يمكن للالتهابات الجلدية ، مثل تلك التي تسببها سعفة ، أن تهاجم الشعر وتسبب بقع متقشرة وفقدان الشعر. بشكل عام ، يصد الشعر بمجرد علاج العدوى.
- يمكن أن تسبب الاضطرابات الأخرى ، مثل الحزاز المسطح وأنواع معينة من الذئبة والساركويد ، تساقط الشعر الدائم.
جزء 3 من 3: استخدام العلاجات الطبيعية
-
جرب عصير البصل. على الرغم من أنه لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات العلمية ، فمن الممكن أن يعزز عصير ognon نمو الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من الثعلبة. وفقا لدراسة شملت 23 مشاركا ، فإن استخدام عصير البصل الخام مرتين في اليوم قد سمح بإعادة نمو الشعر في 6 أسابيع من 20 منهم.- على الرغم من أن هذه الدراسة أجريت على مرضى داء الثعلبة ، إلا أنه لا يوجد ما يمنعك من تجربته في حالة ثعلبة أندروجيني.
- خذ عصير البصل عن طريق صريفه لاستخراج العصير.
- ضع عصير البصل على فروة رأسك مرتين في اليوم لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه. جرب هذه النصيحة لمدة 6 أسابيع على الأقل لمعرفة ما إذا كانت هذه الطريقة الطبيعية فعالة ضد الصلع.
-
جرب تدليك الشعر. تدليك فروة الرأس لتحسين الدورة الدموية في بصيلات شعرك. ستبدو فروة رأسك أفضل وسيصبح جذر شعرك أقوى. ومع ذلك ، لا توجد دراسة علمية تثبت أن هذه الطريقة تقلل أو تمنع تساقط الشعر ويجب أن تجرب هذه الطريقة عن قصد.- استخدم زيت جوز الهند أو اللوز أو زيوت أخرى مثل زيت الزيتون أو زيت القندس أو زيت أملا (عنب الثعلب الهندي). في النهاية ، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت إكليل الجبل أو زيت اللافندر لإعداد مزيج.
- ضعي الزيت عن طريق تدليك شعرك وفروة رأسك بلطف. إذا كنت تستخدم زيت جوز الهند ، فلا تذوبه في الميكروويف. استخدم يديك بدلاً من ذلك ، لأن زيت جوز الهند لا يحتاج إلى الكثير من الحرارة ليذوب. قم بتطبيق هذه الطريقة على الأقل مرتين في الأسبوع لمدة شهرين لمشاهدة النتائج.
-
حاول معجون بذور الحلبة. تحتوي بذور الحلبة (وتسمى أيضًا ميثي) على مكونات تحفز نمو الشعر وتعزز تجدد بصيلات الشعر.- خلط كوب من بذور الحلبة والماء. نقع بين عشية وضحاها.
- قم بصب الخليط وتحضير عجين ستوضع على شعرك.
- غطي شعرك بكيس من البلاستيك أو قبعة السباحة لمدة 40 دقيقة. شطفها وكرر كل صباح لمدة شهر واحد.
- مثل علاجات تساقط الشعر الطبيعية الأخرى ، لا يوجد دليل علمي على أن هذه الطريقة يمكن أن تقلل أو تمنع الصلع وقد تكون غير فعالة عليك.
-
جرب العلاجات المنزلية الأخرى. هناك العديد من العلاجات المنزلية أو العلاجات الطبيعية التي يمكنك تجربتها. ومع ذلك ، كن على علم أنه لم يتم التحقق منها بشكل علمي وقد يكون غير فعال. اطلب دائمًا نصيحة طبيبك إذا كانت لديك شكوك حول علاج منزلي.- جرب جل الصبار الذي يمكن أن يحسن درجة حموضة فروة رأسك ويعزز نمو الشعر. ضع الجل على فروة رأسك واتركه لمدة ساعة. شطف وكرر 3-4 مرات في الأسبوع.
- جرِّب عجينة عرق السوس ذات الخصائص التي تعمل على تليين فروة الرأس وتقليل التهيج. امزج عرق السوس (1 ملعقة كبيرة) ، زعفران (1/4 ملعقة صغيرة) وكوب من الحليب. ضعي المزيج على المناطق الصلعاء ، وقم بتغطية رأسك واتركه طوال الليل. شطف في الصباح وكرر مرة أو مرتين في الأسبوع.
- جرب زهرة الكركديه (الكركديه روزا سينينسيس) لتحفيز نمو شعرك ، والقضاء على القشرة وجعل شعرك أكثر سمكا. اخلطي الزهور بزيت جوز الهند. تسخين الخليط حتى يتم تفحمه وتصفيته لاستخراج النفط. ضعه على فروة رأسك قبل الذهاب إلى السرير واتركه يجلس بين عشية وضحاها. في الصباح ، اغسل شعرك وكرر عدة مرات في الأسبوع.
- العلاجات الأخرى التي يمكنك تجربتها: جذر الشمندر وحليب الكتان وجوز الهند.