المحتوى
في هذه المقالة: تعرف على addictionLet الحديث مع أحد أفراد أسرته البحث عن مساعدة أخصائي لرفع ووضع حدود 29 المراجع
عندما يعتمد الشخص على دواء ما ، فإنه يؤثر على جميع الناس طول العمر. هذه الآثار يشعر بها معظم الوقت من قبل أفراد الأسرة والأحباء. يمكن أن يكون للإدمان آثار عاطفية ونفسية ومالية على كل شخص قريب من الشخص. يمكنك اتخاذ خطوات لدعم هذا الشخص العزيز والعناية بنفسك إذا كنت في هذه الحالة. على الرغم من أن الأمر يستغرق وقتًا طويلاً لمعرفة كيفية إدارة الإدمان ، إلا أن الأمر يستحق ذلك.
مراحل
جزء 1 تعرف على إدمان
- القيام ببعض البحوث. ابحث على الإنترنت للحصول على معلومات حول تبعية الشخص الذي تهتم به. ستختلف أفضل البرامج لإدارة الإدمان والانسحاب حسب المادة التي يعتمد عليها ذلك الشخص.
- المعلومات المستهدفة المقدمة على المواقع الطبية أو العلمية. ابحث عن مواقع خطيرة تأتي من الجامعات أو السلطات الصحية الحكومية. المعلومات كثيرة على شبكة الإنترنت ، ولكن كل ما يمكنك قراءته عن إدمان المخدرات ليس صحيحًا دائمًا ولا بالضرورة واقعيًا.
- إن معرفة المزيد عن خصائص شكل الاعتماد للشخص المدمن يمكن أن يساعدك على معرفة ما يمكن توقعه. يمكن أن يقدم لك أيضًا نصيحة حول أفضل طريقة لإصلاح هذا الموقف.
- يقدم برنامج UNODC لرعاية المدمنين الذي أنشأته منظمة الصحة العالمية لمحة شاملة عن المخدرات والإدمان والعلاج.
-
التعرف على تعقيد الإدمان. التبعية مشكلة معقدة وواسعة الانتشار. يمكن أن يكون لها بعد مادي وكذلك عقلي. يمكن أن يساعدك فهم هذا التعقيد في التعامل مع الموقف.- من المغري الاعتقاد بأن مدمني المخدرات يعانون ببساطة من الاكتئاب أو يفتقرون إلى قوة الإرادة. هناك عمليات بيولوجية أساسية تجعل من الصعب للغاية التغلب على إدمان المخدرات.
- يعد المختبر وإدمان المخدرات مشكلة واسعة الانتشار. في عام 2009 ، كان حوالي 23.5 مليون شخص فوق سن 12 عامًا في الولايات المتحدة بحاجة إلى علاج لإدمانهم. في الواقع ، تلقى 11 ٪ فقط من هؤلاء الناس العلاج الذي يحتاجونه.
-
تعرف على العلاجات. يستخدم اختصاصيو الصحة العقلية جميع أنواع الطرق للتغلب على الإدمان. وهنا بعض منهم.- العلاج السلوكي المعرفي يحدد هذا النوع من العلاج المشغلات والأفكار أو السلوكيات التي تعزز الإدمان. يمكن أن يتعلم المعالج استراتيجيات لتغيير هذه السلوكيات. يمكن أن تزيد من ضبط النفس ، وتوقف عن تعاطي المخدرات وإدارة المشاكل الأخرى التي قد تحدث.
- إدارة غير متوقع. إنها طريقة سلوكية تساعد المريض على مراقبة سلوكه. هذا يسمح له بتغيير سلوكه باستخدام المكافآت.
- الدافع تحفيز العلاج. يسمح هذا للمريض بمعرفة سبب حاجته للمساعدة. من المفيد معرفة سبب تردده في تلقي العلاج والتوقف عن تعاطي المخدرات.
- العلاج الأسري. هذا النهج ينطوي أيضا على أقارب الشخص. إنه يركز على أنماط التغيير التي يمكن أن تساعد أو تعوق تعافي الشخص.
-
ابحث عن جمعية يمكنها تقديم الدعم. تقدم المجموعات التي تدير مدمني المخدرات والمدمنين للعائلات التي لديها إدمان برنامجًا مكونًا من 12 خطوة.- تقدم هذه المجموعات الدعم لإدارة المدمنين الذين يعانون من الإدمان. التحدث مع الأشخاص الذين يعيشون بنفس الطريقة التي يمكن أن تساعدك على فهم الإدمان وعلاجه بشكل أفضل. تتيح لك هذه البرامج تقديم تأثيرات عاطفية مرتبطة بعلاقة مع شخص معال.
- كما أنها تتيح لك التغلب على الخجل والمشقة للشخص العزيز الذي يعتمد. من المهم أن تجد الدعم لنفسك ولمساعدة الشخص الذي تحبه. تساعدك الصفحات الرئيسية لهذه الجمعيات في العثور على محرك بحث للعثور على الارتباط الأقرب إليك.
جزء 2 تحدث مع الحبيب
-
التعبير عن نفسك. تحدث إلى أحد أفراد العائلة حول مخاوفك فيما يتعلق باستخدامه للمخدرات. حاول ألا تواجه هذا الشخص ، وأن تدعمه ، ولا أن تحكم عليه.- التورط في ما تشعر به ، وليس حول الاتهامات أو الأحكام. يمكنك القول ، على سبيل المثال ، إنك تشعر بالقلق من آثار الكحول على صحة الشخص ، بدلاً من القول إنه يشرب أكثر من اللازم وأنه سوف يدمر كبده.
- يمكنك أيضًا أن تطلب من أفراد الأسرة الآخرين التعبير عن مخاوفهم. ساعد أحد أفراد أسرته في معرفة كيف أثر إدمانهم على محيطهم.
- أخبر الأحباء كيف تغير سلوكهم أو أهدافهم أو مواقفهم منذ تعاطي المخدرات. ذكّرها بالأهداف التي ربما كانت لديها من قبل أو الشخص الذي أرادت أن تكون.
-
شجع الشخص على الحصول على مساعدة من أخصائي. لا تغمض عينيك على الاعتماد على كائن عزيز. بدلاً من ذلك ، تعرف على هذا الإدمان والعبء الذي يفرضه على الأسرة أو العلاقة. ناقش بأدب مع الأحباب وشجعهم على الحصول على المساعدة.- يمكنك أن تقول ، على سبيل المثال ، إنك قلق حقًا بشأن تعاطي المخدرات ، وقد ينتهي الأمر بهذا السوء بالنسبة لهذا الشخص. أضف أنك تعلم أنه من الصعب جدًا الاستسلام ، ولكن هناك بنية أساسية يمكنها المساعدة. يمكنك حتى المساعدة في العثور على جمعية أو طبيب أو معالج لبدء برنامج الانسحاب.
- كلما تم علاج الشخص في وقت مبكر ، زاد احتمال التغلب على هذا الإدمان.
-
أخبر الأحباء عن خيارات العلاج المتاحة لهم. هذا يمكن أن يجعل هذه التجربة أقل تهديدا لها. أخبره بما وجدته خلال بحثك. ساعد عزيزك على فهم أن العديد من الأشخاص الآخرين يعانون من الإدمان أيضًا.- ساعد الأحبة على فهم أنك ستدعمها إذا وافقت على أن تعالج وأن تنهي إدمانها.
- توقع أن يتفاعل الشخص بشكل سيء في البداية. من الصعب على الشخص المحبوب أن يسمع أنك تريد ما يتغير وأن سلوكه لا يرضيك. افهم أن الشخص قد لا يكون حساسًا لمخاوفك. قد تنكر وجود مشكلة أو تجد صرخات لشرح سلوكها. استعد لسماع هذا النوع من الكلام ، لكن لا تغير رأيك.
-
ساعد الأحباب عندما تكون جاهزة. قد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن يكون الشخص المحبوب على استعداد للاعتراف بأنه يعاني من مشكلة الإدمان. من المهم الاستمرار في دعمه وتذكر شخصيته خارج إدمانه.- كن مستعدًا لاقتراح الأماكن التي يمكن للشخص الحصول على المساعدة فيها أو تحديد موعد أو مرافقته في جلسة العلاج الأولى.
- يمكن للشخص المحبوب القيام بالعديد من المواعيد لإلغائها قبل العودة. هذا سلوك شائع بين الأشخاص الذين يعانون من الإدمان. ذكره لماذا العلاج مهم.
جزء 3 من 3: الحصول على مساعدة من متخصص
-
العثور على عيادة. معرفة ما إذا كان هناك عيادات أو مراكز التخلص من السموم بالقرب منك. عندما يكون الشخص المحبوب جاهزًا لمساعدتك ، يمكنك تسهيل الأمر عليهم ومساعدتهم في العثور على علاج. اطلب نصيحة من الطبيب أو ابحث على الإنترنت عن المراكز القريبة منك التي تعتني بالمدمنين.- يشمل برنامج إزالة السموم أيضًا علاج الآثار المادية لإدمان المواد. عملت المنظمة لفترة طويلة مع المخدرات في نظامها. لذلك ، من الخطير جدًا التوقف عن العمل بين عشية وضحاها. يشرف عادة على عملية إزالة السموم من قبل أخصائي الصحة. سيقوم الفريق الطبي بتخليص الجسم من المادة السامة بأمان وبشكل كامل.
- كثير من الناس قد يعانون من حالة أدت إلى هذا الإدمان. ابحث عن مركز للتخلص من السموم أو في مستشفى يمكنه علاج جميع جوانب صحة الكائن العزيز. هذا يمكن أن يعني الفرق بين الانتعاش المؤقت والنهائي.
- يمكن لأحبائك أيضًا تلقي علاج للمرضى الخارجيين. وهذا ينطوي على رؤية أخصائي الصحة العقلية الذي تم تدريبه لعلاج الإدمان.
-
ابحث عن مجموعات الدعم. قد يحتاج الشخص المحبوب إلى الانضمام إلى مجموعة دعم أو علاج فردي. تعقد العديد من الجمعيات اجتماعات منتظمة لتشجيع حياة خالية من المخدرات وتوفير شبكة دعم. هذه المجموعات غالبا ما تقدم الدعم المجهول. هناك أيضًا جمعيات يمكنها مساعدتك في العثور على علاج أو حلول أخرى لشخص عزيز.- تقدم جمعية خدمات معلومات الدواء معلومات عن العلاج المختلف لإدمان المخدرات. يمكن إجراء هذه العلاجات في بيئة مغلقة أو متنقلة وكذلك في بيئة مستشفى. له رقم مساعدة وهو 0 800 23 13 13 (مكالمة مجانية من خط أرضي).
- يمكن أن يساعدك مركز منع الانتحار (0800 32 123 ، مكالمة مجانية) في جميع أنواع المشاكل ، بما في ذلك الوقاية من الانتحار والكحول والمخدرات. يمكننا مساعدتك في العثور على حلول العلاج.
- يوفر برنامج محترفي الصحة العقلية الدعم للمرضى وعائلاتهم لإدارة جميع أنواع الاضطرابات العقلية.
- يمكن للاتحاد الفرنسي للطب النفسي مساعدتك في العثور على طبيب بالقرب منك متخصص في علاج الإدمان.
- كما تدعو جمعية تعاطي المخدرات للأشخاص الذين يكافحون ويضعفون بسبب الإدمان. يساعد الأشخاص على المستوى الإقليمي من خلال توفير معلومات حول أنواع الرعاية والعلاجات للعائلات.
- العمل الإدمان يساعد آباء المدمنين في سن المراهقة. يمكن للوالدين زيارة هذا الموقع (والعديد من المواقع الأخرى) عبر الإنترنت.
- يمكن أن تساعدك جمعيات الأطباء أيضًا في العثور على حلول العلاج ومعلومات الإدمان.
-
التحدث إلى طبيب نفساني متخصص في الإدمان. بالإضافة إلى جمع معلومات حول نوع الإدمان الذي يعاني منه أحد أفراد أسرته ، قد يكون من المفيد لك ولعائلتك التحدث إلى طبيب نفساني أو وسيط عائلي.- يمكن لأعضاء المنزل يعانون من التوتر الهائل عند العيش مع شخص مدمن. يمكن أن تساعد العلاجات العائلية الوالدين أو الأطفال أو الشركاء الرومانسيين الذين يعانون من الإجهاد.
- الهدف من العلاج الأسري هو تحديد أنماط السلوك التي لا لزوم لها أو إضافة فقط إلى إدمان الشخص الذي يتناول الدواء. يساعد المعالج الأسرة في التغلب على هذه العقبات ويخلق وضعًا جديدًا للتبادل. يمكن أن يساعد المعالج الأسرة في التغلب على الانتكاسات. يمكن أن توفر أيضًا معلومات حول كيفية التعامل مع حالات الطوارئ. قد يشمل ذلك جرعة زائدة أو عنف مرتبط بالإدمان.
- بعض المدارس مجهزة بخدمة نفسية تساعد الآباء على التعامل مع تعاطي المخدرات بين الشباب. هناك أيضًا علماء نفس متخصصون في مساعدة الأطفال والمراهقين المدمنين على المخدرات.
تقديم الدعم المعنوي دون تشجيع الإدمان. ليس من المفيد للغاية أن ترغب في إنقاذ الشخص المحبوب قبيحًا ماليًا أو بأي طريقة أخرى. هذا سوف يشجع فقط إدمانه. كن واضحا بشأن نوع المساعدة التي تقدمها وفقط إذا كان الشخص يفكر جديا في العلاج. فيما يلي بعض الحدود الصحية التي يجب طرحها.- لا تعطي مالًا لأحبائك للسماح لهم بمواصلة شراء المخدرات أو الكحول. لكن يجب عليك تذكير الشخص الذي ترغب دائمًا في تقديم المساعدة إذا أراد علاجه.
- أخبر الأحباء أنك تقدم لهم الدعم المعنوي ، لكن ليس لديهم الحق في تعاطي المخدرات في المنزل.
- اشرح للشخص الذي تتواجد فيه من أجله ، لكنك لن تتخلى عن أي شيء للتعامل مع مشكلة الطوارئ أو تعاطي المخدرات. يجب عليها أن تتعلم كيف تدافع عن نفسها.
- أخبر الشخص العزيز أنك تأمل في رؤيتها تشارك في نزهات معك. يجب عليك أيضًا إضافة أن هذه المشاريع لن يتم التخلي عنها إذا لم ينضم الشخص بسبب إدمانه.
-
تطوير مهارات جيدة للتبادل. يمكن للعلاقات من جميع الأنواع أن تفضل أساليب الاتصال التي لا تسهل التعبير الشخصي. يمكنك أن تساعد نفسك من خلال تعلم مشاركة أفكارك ومشاعرك بشكل فعال.- يتيح لك التواصل الفعال التركيز على المناقشات التي تشجع الشخص على الحصول على المساعدة. هذا يمنع المناقشات من الغرق في التشاؤم ، الاتهامات ، التهديدات أو السجال اللفظي.
- تحدث عن نفسك وكيف تشعر بدلاً من أن تتهم الشخص. على سبيل المثال ، ابدأ الجمل في الشخص الأول ولا تعبئ من جهة أخرى.
- نهج الشخص عندما تكون واقعية. سوف تكون أكثر عرضة للحصول على إجابات عقلانية وتسويتها.
- حاول أن تبقي صوتك هادئًا وحتى أثناء المناقشات. قلقك والرحمة يمكن أن تساعدك. الغضب لن ينجح.
- تسليط الضوء على عاطفتك والمخاوف التي لديك حول المدمن. هذا يمكن أن يساعد على الشعور بتهديد أقل وفهم أفضل.
- أعرب للشخص حدودك واحتياجاتك بثقة.
- تحدث إلى معالج أو طبيب نفساني ، إذا كان لديك الفرصة للقيام بذلك ، للحصول على اقتراحات أكثر فاعلية للتبادل.
-
لا تستخدم أوضاع تبادل سيئة. يجب عليك تجنب عدة أنواع من السلوك ، بالإضافة إلى تحسين مهارات الاتصال الخاصة بك بشكل عام. تبقي نفسك من الإجراءات غير الضرورية التالية.- لا تحاضر أو تتلاعب بالشخص الذي تحب تغييره.
- لا تستخدم الشعور بالذنب لتشجيع التغيير أو وقف الإدمان.
- لا تطير لمساعدة الحبيب بالفرشاة لحمايته من عواقب تصرفاته.
- لا تتحمل مسؤوليات الشخص في مكانه.
- لا تخفي المخدرات أو المعدات أو ترميها في سلة المهملات. من الأفضل أن تطلب من أحد أفراد أسرته القيام بذلك بأنفسهم أو على الأقل عدم استخدام منزلك.
- لا تقاتل أو تجادل مع من تحب عندما تكون تحت تأثير المخدرات.
- لا تأخذ المخدرات مع هذا الشخص.
-
قطع الجسور ، إذا لزم الأمر. استعد لتكون آمنًا بفصل نفسك عن الأحبة إذا كان سلوكهم يتطلب ذلك. إليك بعض السلوكيات التي قد تقودك إلى الابتعاد عن الموقف.- السلوك العنيف أو المسيء تجاه الآخرين ونفسك.
- تعريض المنزل أو الأسرة لسلوكيات محفوفة بالمخاطر. قد يشمل ذلك استخدام المخدرات بالقرب من الأطفال أو الاتجار بالمخدرات في المنزل.
- تعريض الوضع الاقتصادي واستقرار الأسرة للخطر. قد يشمل ذلك إخماد حساب مصرفي أو بيع سلع من المنزل لشراء الأدوية.
- قد يتطلب الفصل تدابير جذرية. قد تضطر إلى الإبلاغ عن سلوك غير قانوني إلى سلطات إنفاذ القانون. قد تفكر في قبول قاصر في مركز لإعادة التأهيل مغلق. قد تضطر إلى مطالبة الأحبة بمغادرة المنزل والعودة عندما تكون رصينًا. في الحالات القصوى ، قد تضطر إلى التحرك دون إشعار دون ترك عنوان.
- من الضروري أن تعرف حدودك الخاصة لمساعدة أحد أفراد أسرته في الحفاظ على صحتك ورفاهيتك. لا يمكنك مساعدة شخص ما إذا لم تضمن سلامتك أولاً. ضع قيودًا على تداعياتك على إدمان الشخص المحبوب.
- حاول أن توفر للأطفال روابط عائلية قوية وإيجابية. يجب مراقبة أنشطة الأطفال عن طريق الأهل. يجب أن تكون هناك قواعد سلوك واضحة ومتسقة. يجب على الآباء تبسيط حياة أطفالهم بشكل كبير.
- من الصعب التغلب على الإدمان بدون مساعدة أخصائي أو عالم نفسي. يمكن لأفراد عائلة المدمن في كثير من الأحيان الاستفادة من الدعم المعنوي الجماعي أو الفردي. هذا يسمح لهم بإدارة التوترات التي تصاحب هذا النوع من العلاقات الصعبة.
- لا يمكنك دائمًا الوصول إلى مدمن. قد لا تتمكن دائمًا من إقناع أحد أفراد أسرته بالحصول على العلاج ، حتى لو كنت تفعل ما يلزم. كن مستعدا لهذا الاحتمال. لا تشعر بالذنب إذا حدث ذلك.