المحتوى
في هذه المقالة: إدارة كل يوم يمر على مواجهة الكذابين باستخدام المراجع القهرية
هل لديك كاذب مرضي في حياتك؟ حسن. كيف ستتمكن من إدارتها؟ حسنًا ، للبدء ، يجب المضي قدمًا باهتمام كبير. إذا كنت تريد أن تبقي هذا الشخص في حياتك (حتى لو كان لديك كل الحقوق لعدم القيام بذلك) ، يجب أن تتعلم التزام الهدوء وإدارته دون أن تفقد صبرك.
مراحل
جزء 1 إدارة كل يوم يمر
-
كن جاهزًا وجاهزًا. الاستعداد عقليا لقبول أنه لا يمكنك الوثوق بهذا الشخص والنظر في كل شيء يقول أنه غير موثوق به. تتوقع نتائج مختلفة يحتمل أن تكون متوقعة. بمعنى آخر ، تذكر الشخص الذي تتعامل معه.- عندما نحب شخصًا ما ، يكون من السهل تكرار الواقع. من الأسهل بالنسبة لنا أن نفقد الأمل ونمنح الشخص فائدة الشك. يمكننا أن نعتقد بسهولة أن هذا الشخص جيد. لسوء الحظ ، في هذه الحالة ، ليس لديك حقًا فرصة للقيام بذلك. سيكون عليك أن تكون على أهبة الاستعداد.
-
تتبع كل شيء. ليس هذا هو الشيء الأكثر متعة في القيام به في علاقة ، ولكنه قد يكون مفيدًا للغاية. إذا كنت بحاجة إلى التأكد من أنك لست مجنونا أو أنك لست الشخص الذي يفعل الكثير ، فمن الحكمة ملاحظة الحوادث في دفتر ملاحظات. من ناحية أخرى ، إذا صادفتك علاج الزوجين ، فيمكن أن يوفر ذلك تفاصيل حول المشكلة.- كما سيساعد في تغذية ذاكرتك. قد يأتي وقت تبدأ فيه بالقول تتذكر ، هذه المرة غضبت لأنك كذبت بشأن ما حدث مع التمثال ، أنت تعرف ...، قبل أن تدرك أنك لا تتذكر. لمنع حدوث ذلك لك ، اجعل المفكرة في متناول يديك واسترجع مجد الخلط بينه وبين آخر مرة كذب فيها قائلًا إنه نقل الكاتشب إلى المتجر. لماذا حتى يكذب على ذلك؟
-
التركيز على العلاقة. بدلاً من أن يكون دائمًا على ظهره ويلومه كذاب ، ركز انتباهك على جودة علاقتك. أكاذيبه تتدهور الثقة الموجودة بينكما. كنت دائما متمسكا به ، ولكن سلوكه يجعل من الصعب أن تكون سعيدا معه. ليست المشكلة هي الكذاب ، إنها الأكاذيب ، وما يهم هو ما بينكما. -
تعلم ألا تصدق كلماته في حرارة اللحظة. إذا ظهرت كذبة كبيرة ، يمكنك أن ترى كاذب يعترف ويقول الحقيقة. الصيحة! لكن ليس بهذه السرعة. يمكن أن يرى هذا كشيء يحدث مرة واحدة وتحرره. لقد جعلك تحيد عن مسارها. لذا بدلاً من الاحتفال بهذا ، انتظر حتى تتأكد من أنه ليس إغراء.- بعض الكذابين المرضيين ، ومع ذلك ، لن تفعل ذلك. سيبقون هناك يراقبونك وهذا هو الاعتراف الوحيد الذي ستحصل عليه. يجب أن تعرف كيف تكون راضيًا عن ذلك ، لأنه يعلم أنك تعرف ذلك. هذا ليس شيئًا.
- بعض الكذابين المرضيين ، ومع ذلك ، لن تفعل ذلك. سيبقون هناك يراقبونك وهذا هو الاعتراف الوحيد الذي ستحصل عليه. يجب أن تعرف كيف تكون راضيًا عن ذلك ، لأنه يعلم أنك تعرف ذلك. هذا ليس شيئًا.
-
تجاهل ذلك. عندما يبدأ الكذاب القهري في حياتك في كشف الأكاذيب الكبيرة ، فقط تجاهلها. إذا كنت تعرف أن ما يقوله هراء ، فلا تنتبه. عندما إجابتك عندما يقول لقد أثرت مرة واحدة على النمس من ملكة إنجلترا هو مجرد هالن يدرك فقط أنك تعلم أنه يكذب ، ولكن قد تحصل أيضًا على بعض الرضا.- من الممكن أن يغض الطرف عن أكاذيبه. المجتمع يعلمنا أن نكون لطيفين ، ونهتم بما يقوله الناس وأن يهتموا بالكلمات التي يستخدمونها. لكن الكذاب هو أول من يخالف قواعد الآداب ، مما يعني أنه يمكنك أيضًا شراءه. إذا سألك عن سبب بقائك معه ، أجبه بصراحة. يمكنك إخباره أنك لا تريد إعطاء أكاذيبه اهتمامًا أكبر مما يستحقونه.
-
كن صبورا. إذا اخترت أن تظل شريكًا أو أصدقاء أو معارف أو زملاء ، فسيتعين عليك تقديم بعض التنازلات. هذا الشخص لديه مشكلة ليست سهلة الإصلاح. أبذل قصارى جهدك لتحلي بالصبر معها. كلنا لدينا شياطين ، له غضب أكثر من أي شخص آخر.- تحدث إلى شخص آخر في نفس دائرة الأصدقاء. سوف تشعر بتحسن من خلال وجود شخص ما على جانبك تعرف أنه يمر أيضًا بموقف مشابه. يمكنك توحيد الجهود وتحديد كيفية معالجة هذه المشكلة بفعالية.
-
لا تشعر بالحاجة لمواجهته لكل شيء صغير. عندما تنطلق الكذبة نعم ، وضعت ورق التواليت à حلقت ذات مرة رأس بريتني سبيرزمن الواضح أنه سيكون عليك اختيار معاركك. اسمح للأكاذيب الصغيرة أن تتجاهلها (ربما يمكنك تجاهلها) ومهاجمة الأكاذيب الأكبر ، لذلك بالطبع لم تكن مرهقًا جدًا!- إذا اخترت مواجهته بشأن موضوع ما ، فاختر الموضوعات التي لا تفهمها. من الطبيعي أن تبحث عن الأفضل ، حتى يحسدك الآخرون ، لكن لماذا تكذب بشأن مقدار المايونيز المتبقي في الثلاجة؟ ابدأ المناقشة إذا كنت تشعر بعدم الارتياح.
- إذا اخترت مواجهته بشأن موضوع ما ، فاختر الموضوعات التي لا تفهمها. من الطبيعي أن تبحث عن الأفضل ، حتى يحسدك الآخرون ، لكن لماذا تكذب بشأن مقدار المايونيز المتبقي في الثلاجة؟ ابدأ المناقشة إذا كنت تشعر بعدم الارتياح.
جزء 2 مواجهة الكذاب
-
اترك مخرجًا قبل أن تعارض كذبة. عندما تلاحظ كذبة بحجم الفيل ، لا ينصح أن تقول ذلك كذاب كبير! من الواضح أنك تكذب هناك. إذا قمت بذلك ، فسوف تأخذ المحادثة منعطفًا غير متوقع. بدلاً من ذلك ، قم بتكوين الخطوة الأولى من التهمة بطريقة أكثر دقة ، بحيث تتاح للمتهم فرصة لتصحيح خطأه.- على سبيل المثال ، فكر في أنك اكتشفت أن صديقك لم يذهب إلى منزل والدته بعد ظهر هذا اليوم لمساعدتها. بدلا من القول مهلا ، لقد تحدثت إلى والدتك، ابدأ بـ عزيزتي ، هل ذهبت إلى بيت أمك اليوم؟ بعد ذلك ، يمكنك المتابعة اتصلت. لماذا تكذب؟ لمواصلة المحادثة.
-
يزعج هذا الجنون مرارا وتكرارا. هذه هي المرة الأولى التي ستكون الأكثر غرابة. بعد كل شيء ، إنها بداية النهاية. عندما ترقد الكذب ، دعه يعرف أن ما قاله كان ليس بالضبط أو أساس لها من الصحةلكن لا تتصرف كما لو كنت قاضًا ومحلفًا. مجرد أن تكون مباشرة من خلال البقاء هادئا وواضحا بما فيه الكفاية.- يجب عليك مواجهته من وقت لآخر حتى يتمكن من فهمه. ولكن بسرعة كبيرة ، كما هو الحال عندما يتم تقديم الطعام عندما يرن الجرس ، سيعرف أنه عندما يكذب فسيواجه. العقبة الرئيسية أمام هذه الطريقة هي درجة الصبر الذي يمكن أن تتعرض له.
-
تلميح في أكاذيبه المعتادة. هذا حقل ألغام هنا. يجب أن تعلمه أنك تعرف هوسه دون أن يقوله بالكلمات. أنت سيد في الحساسية الاجتماعية ، أليس كذلك؟ لذلك ، في المرة القادمة سيقول صديقك نعم ، لقد قمت بنزع سلاح القنابل لصالح وكالة المخابرات المركزية الأمريكية عام 1909 يمكنك القول آه ، هذه القصة صحيحة مثل تلك التي كانت لديك كمهنة تثير غضب؟ وإذا كان ذلك يؤكد لك أن هذا صحيح أكثر من قصة القوارض ، ابق هادئًا وابتسم وأخبره أن أكاذيبه الكثيرة تتحدث عن نفسها.- أنت لا تحمل ضغائن ، هناك فرق حقيقي. ما عليك سوى إخباره بأن الأكاذيب الكثيرة التي كان عليه أن يقولها تؤثر بشكل خطير على حقيقة أنك تؤمن أو لا تخرج كلمة من فمه. إنه منطقي وعقلاني ومن الصعب دحضه لأنه يعلم أن هذه هي الحقيقة.
-
تشير إلى العلاج. طريقة أخرى حساسة. إذا كنت قريبًا بما يكفي من الشخص ولا تمانع في أن تكون صادقًا مع صديقك أو أحد معارفك أو أحد أفراد أسرتك ، فعليك اقتراح علاج. وينصح الأطباء النفسيين لجميع أولئك الذين يرغبون في تحسين. إذا كنت قد عالجت من قبل أو كنت على مقربة من شخص يقوم بذلك ، استخدم هذا كمثال. كثير من الناس ينظرون إلى العلاج على أنه نقطة ضعف ، عندما يكون الأمر إيجابيًا وتنشيطًا.
جزء 3 فهم الكذاب القهري
-
تعلم لمعرفة الفرق بين الكذاب المرضي ولقيط. إذا خرجت مع شخص ما واكتشفت أنه لا يتقاضى راتباً مؤلفاً من ستة أرقام كما يدعي ، وأنه يخونك وهو لا يتحدث اللغة الإنجليزية بطلاقة ، فالاحتمالات هي أنه محتال ... الأشخاص الذين يكذبون على أن يروا أو يخرجوا في موقف ما ، هم مجرد مهملون ، مهملون وأغبياء لا يستحقون وقتك. هم ليسوا كذابين مرضيين.- أولئك الذين يستحقون هذا اللقب هم الذين يكذبون على كل شيء. إنهم يكذبون بشأن أشياء لا تثير إعجاب الناس أو تجعلهم يشعرون بتحسن أو تجعل الآخرين يشعرون بالراحة تجاههم. في الواقع ، أكاذيبهم لا تخدم أي غرض. سيخبرونك أنهم شاهدوا بطة على البحيرة أمس عندما لا توجد بحيرة. انها مثل التنفس ، يفعلون ذلك بشكل طبيعي.
-
فهم السبب الكذب. بالنسبة لمعظمهم ، من المريح الكذب. هذه هي الحقيقة التي تخيفهم. إذا كان الشخص كاذبًا مرضيًا ، فهذا مجرد عرض لمشكلة أكبر. الأسباب المحتملة لهذا السلوك هي:- عائلة مشكلة (عادة لن يحصل على ما يكفي من الاهتمام) ،
- الاعتداء الجنسي أو الجسدي في مرحلة الطفولة أو لا يزال مستمراً ،
- اضطرابات التحكم في الدوافع (كلومبومانيا ، المقامرة المرضية ، التسوق القهري ، إلخ) ،
- اضطرابات الشخصية (نوع الشخصية B: sociopath ، النرجسي ، الأورام الخبيثة ، النسيجي ، إلخ) ،
- المواد في المنزل أو في الأسرة.
-
اعلم أن الشخص قد يكره نفسه فعليًا. معظم الكذابين المرضيين لديهم نقص خطير في احترام الذات وهذا هو السبب في أنهم يبدأون في الكذب. إنهم يريدون تقديم صورة للعالم الذي سيكونون فخورين به ، بدلاً من الصورة التي يجدونها في كل مرة يعودون فيها ويحترمونها. على الرغم من أن الكذاب لا يستحق شفقتك ، إلا أنه من المفيد أن نفهم جذر الشر.- عند التعامل مع هذه القضايا ، ضع ذلك في الاعتبار. هذا سيساعدك إذا بقيت عقلانيًا وهادئًا ومنطقيًا. بدلا من التعامل مع احمق بلا قلب ، يمكنك إدارة أحمق بلا قلب يكرهك. ضعه عليه.
-
إعتني بنفسك. قبل كل شيء ، تعتني بنفسك أولا. من المحتمل أن تكون متورطًا في علاقة جدية مع هذا الشخص ، لكنه لا يمنحه الحق في التحكم في سعادتك وعواطفك. إذا كان عليك المغادرة ، فقم بذلك. إنه لا يستحقك. لا يستطيع أن يجعلك سعيدا. انها مثل ذلك وهذا كل شيء. أنت لا تفعل ذلك ، أنت فقط تحمي نفسك.- إذا اخترت البقاء ، كن قوياً. لا يمكنك المساعدة إذا لم تتمكن من مساعدة نفسك. تأكد من فرحتك هي المنارة التي ترشدك. ليس لك الشفاء أو تغييره. إذا كنت ترغب حقًا في الإقامة ، خذ الأمور في يوم واحد في المرة الواحدة. ومع ذلك ، ضع دائمًا اهتماماتك في الاعتبار!
- إذا اخترت البقاء ، كن قوياً. لا يمكنك المساعدة إذا لم تتمكن من مساعدة نفسك. تأكد من فرحتك هي المنارة التي ترشدك. ليس لك الشفاء أو تغييره. إذا كنت ترغب حقًا في الإقامة ، خذ الأمور في يوم واحد في المرة الواحدة. ومع ذلك ، ضع دائمًا اهتماماتك في الاعتبار!