المحتوى
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 32 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في نشرته وتحسينه بمرور الوقت.عندما تنتهي دورتك الشهرية ، تشكل الروائح الكريهة مشكلة من بين أشياء أخرى كثيرة ترغب في تجنبها. ستعلمك هذه المقالة كيفية اتخاذ الإجراءات اللازمة للبقاء نظيفًا ومنعشًا ورائحة.
مراحل
-
استخدام منصات الحيض أكثر صحية. الخسائر نفسها لا رائحة كريهة: فالبكتيريا التي تحتوي عليها هي التي يمكن أن تسبب الروائح الكريهة. تشكل بعض العناصر الصحية ظروفًا مواتية لنمو البكتيريا وتحتوي على مواد كيميائية تقلل من كمية البكتيريا المفيدة ، لذلك إذا اخترت خيارًا صحيًا ، فيمكنك تقليل الروائح الكريهة ومساعدة المهبل على البقاء بصحة جيدة. جرب أكواب الحيض ، لأنها لا تشجع على تكاثر البكتيريا (على عكس السدادات القطنية) ، ولا تحتوي على مواد كيميائية ، ولا تعرض الفقدان الحيض للهواء وتسمح للمهبل بتنظيف نفسه بشكل طبيعي. -
تجنب حفائظ المعطرة والمناديل الصحية. يمكن للمواد الكيميائية في سدادات قطنية ومنصات تجارية تغيير درجة الحموضة في المهبل ، مما يؤثر على كمية البكتيريا المفيدة والضارة في المهبل. هذا لا يمكن أن يسبب الروائح الكريهة فقط ، ولكن يزيد من خطر الإصابة ومتلازمة الصدمة السامة. يمكن للرائحة الموجودة في السدادات والمناشف أن تقدم المئات من المواد الكيميائية ولا تكفي لإخفاء الروائح الكريهة. على العكس من ذلك ، يمكن أن يزيد الأمر سوءًا. بعد كل شيء ، إذا كان من المفترض أن الحفاظ على سدادات قطنية داخل الجسم لتجنب الروائح ، فلماذا يحتاجون إلى الرائحة؟ انها ليست اكثر من استراتيجية العمل. إذا كنت تستخدم منتجات يمكن التخلص منها ، فاستخدم وسادات قطنية أو مناديل لا تحتوي على مواد اصطناعية مثل الحرير الصناعي أو الكيميائي أو المبيض ، لأن كل هذه المنتجات يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة المهبل وتشجع تطور البكتيريا ، والتي قد تزيد من الروائح. -
تجنب استخدام مناديل التنظيف. من المغري للغاية استخدامه لتجعلك تشعر أنظف وانتعاشًا ، لكن يمكنها تغيير درجة الحموضة في المهبل بنفس طريقة استخدام أي عنصر آخر يحتوي على مواد كيميائية. على الرغم من أن بعض المسحات تدعي أنها "تحافظ على توازن الأس الهيدروجيني" ، فإنها لن تتطابق أبدًا مع الرقم الهيدروجيني الخاص بك ، خاصةً لأنها تتغير على مدار الدورة. اعلم أيضًا أن المنتجات المضادة للبكتيريا لا تقضي فقط على البكتيريا الضارة ، ولكن أيضًا على تلك النافعة ، والتي يمكن أن تسبب الروائح الكريهة والالتهابات على المدى الطويل. إذا كنت تريد أن تشعر بالنظافة ، فحاول إحضار زجاجة ماء إلى المرحاض أو استخدام ورق التواليت الرطب لتنظيف نفسك. -
اغسل يديك جيدا. يجب أن تغسل يديك دائمًا ، لكن عليك غسلها جيدًا بالماء والصابون قبل وبعد الذهاب إلى الحمام. قد تبقى الروائح المهبلية على يديك ، لذا يمكنك أيضًا تجربة استخدام جل مضاد للجراثيم أو كريم معطر لليدين بعد غسلها للتخلص من الرائحة تمامًا. -
حافظ على رش جسمك المفضل عليك. ضعه بعد الذهاب إلى الحمام ، لكن احرص على عدم ارتداء الأجزاء الخاصة وتجنب التقدم أكثر من اللازم ، لأن ذلك سيثبت أن لديك شيء تخفيه. من الأفضل أن تفعل القليل أكثر من اللازم. كلما كانت الرائحة طازجة ، كان ذلك أفضل. -
الحفاظ على اللباس الداخلي الغيار عليك. يجب تغيير الفوط والمناشف كل أربع إلى ست ساعات وأكواب الحيض كل اثني عشر ساعة ، لكننا ننسى في بعض الأحيان أن المناشف والسدادات يمكن أن تتسرب ، لذا يجب تحضيرها. احتفظي بنطلون احتياطي في حال احتجت إليه ، بدلاً من قضاء اليوم بملابس داخلية غارقة في فقد الحيض. -
الاستحمام بانتظام. اغسل كل يوم. تحتاج الأعضاء التناسلية فقط إلى شطفها بالماء للحفاظ على نظافتها: فقط استخدم يديك لمسح وإزالة الأوساخ. يمكن لمهبلتك أن تنظف نفسها ولا تحتاج إلى المزيد لتبقى نظيفة. الصابون ومنتجات التنظيف الأخرى يمكن أن تكون ضارة. لا يكفي غسل أجزاءك الخاصة: قد تكون بشرتك وفروة رأسك أكثر دهونًا ، ويمكنك أن تعرق أكثر أثناء دورتك الشهرية ، لذا اغسل جل الاستحمام المفضل لديك لتجعلك تشعر بمزيد من الثقة. - كن واثقا. نعم ، رائحة المهبل لديك: يجب أن يكون للمهبل الصحي رائحة مسك ونظيفة. يتغير خلال الدورة الشهرية ، لكن المهبل الصحي لا يجب أن تكون له رائحة كريهة. تخشى العديد من النساء الشعور بالسوء عندما لا يوجد شيء يدعو للقلق حقًا. تشعر أنك أعضائك التناسلية لأنها تحت أنفك ، ولكن طالما أنك تتبع قواعد النظافة الشخصية الجيدة ، لن يشعر الآخرون بأي شيء.
- رذاذ الجسم
- ماء دافئ
- المناديل الصحية ، السدادات القطنية أو كوب الحيض
- حقيبة يمكن التخلص منها للنظافة والوقاية من الروائح الكريهة (حقيبة صحية)
- صابون اليد