المحتوى
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 80 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في عددها وتحسينه بمرور الوقت.يرى معظم الناس أن المواجهة استعراض للقوة ، لكن الأبطال في هذا التخصص يعرفون أن هذه التقنية مهمة للغاية. هذه التقنية خطيرة أيضًا ، لأن العديد من الأشخاص قد كسروا عظمة في هذه اللعبة ، وغالبًا ما يتأثر عظم العضد. استخدم هذه المعلومات بحكمة وتعلم كيفية حماية ذراعك عندما يكون لديك صراع.
مراحل
-
ضع قدمك اليمنى للأمام. ضع قدمك اليمنى للأمام إذا كنت تستخدم يدك اليمنى والعكس صحيح. وزنك سينتقل من القدم الأمامية إلى الأخرى. -
دس إبهامك. بعد الاستيلاء على يد خصمك ، ضع إصبعك تحت أصابعك. يمكنك بسهولة إجراء تقنية تسمى لفة أعلى. -
أحضر بطنك إلى الطاولة. إذا كانت قدمك اليمنى للأمام ، فيجب أن يميل مفصل الفخذ الأيمن إلى الطاولة. -
الحفاظ على الجزء العلوي من ذراعك ضد جسمك. بهذه الطريقة ، سوف تستخدم في وقت واحد قوة ذراعك وجسمك بدلاً من ذراعك وحدها. -
امسك يد خصمك مر أصابعك على إبهامك. -
رفع معصمك. سيتم ثني معصم خصمك وسوف تكون قبضتك أقوى ، حيث سيكون من الصعب الاستيلاء على يدك بقوة. إذا لم تفعل ذلك ، حافظ على معصمك مستقيمًا. -
جذب خصمك إلى زاوية الجدول. أثناء الدفع ، اسحب يدها نحوك للاسترخاء ذراعها. بمجرد ذراعه بزاوية محددة ، سوف يكافح لرفعها. -
إظهار البراعة. استخدم أحد الأساليب أدناه وفقًا للموقف.- الخطاف. هذه التقنية مفيدة إذا كان لديك قوة بنفس قوة خصمك في الساعدين ، في العضلة ذات الرأسين أو في العضلتين.
- تدوير معصمك الداخل. سوف تمتد ذراع خصمك ، لكن العضلة ذات الرأسين ستكون مشغولة للغاية.
- ابق معصميك على اتصال أثناء المباراة حتى يتم إيصال القوة إلى المعصمين وليس اليدين.
- ضع جسمك (خاصة كتفك) على ذراعك واحفظ جسمك والذراع متقاربين. اطلاق النار على خصمك نحوك أثناء دفع يده.
- لفة الأعلى. هذه التقنية تستخدم رافعة أكثر من القوة الغاشمة. تضغط على يد خصمك لإجباره على فتحه ومنعه من استخدام عضلاته.
- أحضر المرفقين معًا. الارتفاع الناتج يمنحك ميزة معينة. ضع قبضتك على أعلى مستوى ممكن على يده.
- بمجرد سماع "المضي قدما" ، اسحب يدك ويدك خصمك نحوك. هذا سيساعدك على الحصول على تعليق أعلى. مع هذه التقنية ، يمكنك سحب جسمك مرة أخرى.
- بينما تضغط يده ، اسحب معصم خصمك. يجب أن يكون كفه يواجه السقف.
- الخطاف. هذه التقنية مفيدة إذا كان لديك قوة بنفس قوة خصمك في الساعدين ، في العضلة ذات الرأسين أو في العضلتين.
-
تدوير جسمك. لإنهاء خصمك ، قم بتدوير جسمك وتحريك كتفك في الاتجاه الذي تريد إرسال ذراعك إليه. يمكنك استخدام قوة كتفك ووزن جسمك للفوز.
- تلعب بطاقة التخويف. راقب خصمك مباشرة في العين وابتسم.
- أخبر نفسك دائمًا أنك ستفوز قبل المباراة. هذا سوف يوفر لك ميزة نفسية.
- رفع الأثقال مفيد دائمًا لأنه يقوي ذراعيك.
- من البداية ، ادفع بكل قوتك لمفاجأة خصمك والفوز في بضع ثوانٍ بدلاً من التعب في لعبة طويلة.
- أبقِ يدك مغلقة بإحكام في قبضة واحدة وادفع يد خصمك ببطء.
- لا تفقد الثقة في إخبار خصمك بأنه سيهزمك. قد يكون واثقًا جدًا من نفسه وقد تفقد المزيد.
- لديهم الروح الرياضية. إذا فقدت ، لا تقلق. سيكون هناك دائما فرص أخرى.
- إذا كنت تعرف أن خصمك أقوى منك ، فاستخدم قوة أقل وتجنب إعطاء كل شيء من البداية ، لأنه لن يؤدي إلا إلى رد فعلك ضدك وقد يؤذي نفسك!
- تبقي عينيك على يد الشخص الآخر.
- اجعل خصمك يضحك حتى يفقد قوته.
- لاحظ أن هناك خطر حدوث كسر مفتوح في العضد وتلف الأعصاب المؤقت.
- احذر ! أصيب العديد من الأسلحة والمعصمين بهذه اللعبة!
- لا تمارس الكثير من القوة.