المحتوى
كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى.يوجد 14 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية لضمان توافق كل عنصر مع معايير الجودة العالية لدينا.
الحياة في بعض الأحيان مرهقة وصعبة للغاية بحيث يبدو الهروب هو الحل الوحيد. يمكنك القيام بالكثير من الأشياء للهروب من حياتك ، والأشياء البسيطة مثل الضياع في كتاب جيد والآخرين أكثر تعقيدًا ، مثل الحركة. مع القليل من الجهد ، لن تتعلم فقط الطرق المختلفة للهروب ، لكنك ستحسِّن أيضًا من حياتك ، لذلك ليس عليك الفرار.
مراحل
الجزء 1 من 5:
للبدأ
-
7 تغيير شيء في أيامك. يمكن أن يكون الأمر شاقًا جدًا أن تفعل الشيء نفسه كل يوم. هذا يمكن أن يؤدي إلى الملل والاكتئاب. يمكن أن يؤدي تغيير محتوى أيامك أيضًا إلى تغيير أفكارك. وسوف تجدد لك وتجعل الحياة أقل عادية ومرهقة. لا تحتاج إلى تغيير كل شيء في حياتك. يكفي في بعض الأحيان تعديل عنصر واحد. إليك بعض الأفكار لتبدأ بها.- امنح نفسك حلوى جيدة من وقت لآخر.
- حاول الذهاب إلى مقهى آخر إذا ذهبت دائمًا إلى نفس المكان.
- اذهب إلى السينما أو المطعم مع صديق. سيسمح لك ذلك بخفض أسبوعك وجعله أقل رتابة. يمكنك الحصول على شيء للاحتفال به إذا التقيت مرة أخرى كل أسبوع في نفس اليوم.
- جرب طريقًا جديدًا للوصول إلى العمل أو الكلية. إن رؤية المناظر الطبيعية باستمرار يمكن أن تجعلك تتعمق في رتابة وكآبة حياتك. قد يكون من الجيد اتخاذ مسار آخر من وقت لآخر. يمكن أن تكون المناظر الطبيعية الجديدة والروائح والأصوات المختلفة كافية لتغيير أفكارك.