المحتوى
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 35 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في عددها وتحسينه بمرور الوقت.يأتي وقت في حياتنا حيث تواجه علاقاتنا ، سواء كانت عاطفية أو ودية أو عائلية ، عقبة ويبدو أنها تتحلل ، مما قد يتركنا في حيرة ويسألنا عما قد يحدث. يجب عليك قلب الصفحة حتى تتمكن من المضي قدمًا ونسيان هذه العلاقة ، إذا كانت قديمة وإذا كان من الواضح لك ما الذي وصل إلى نهايته.
مراحل
-
تحديد نقاط الضعف الخاصة بك. ما الذي يمنعك من المضي قدما؟ ما هي البقايا العاطفية التي لا تزال تربطها بهذا الشخص؟ عادة ما يكون شكل من أشكال الغضب أو الذنب ، والغضب بسبب ما فعله الشخص بك ، والانطباع بأنه لم يتحمل مسؤولية أفعالهم أو الذنب بسبب ما قمت به ( أم لا) لشخص آخر وكذلك الندم الذي يصاحب ذلك. -
يغفر. أسرع طريقة لتحرير نفسك من عدو وكل ما يرتبط به هو أن تسامح. فك هذه الروابط وتحرر نفسك من هذا الشخص الرهيب. إن كراهيتك هي التي ألحقتك بهذا الفرد والألم الذي يتحمله. تسمح لك مغفرك بالابتعاد عن هذا الشخص ومعاناتك. يبارك هذا العدو وأفعاله الشريرة عندما يتبادر إلى ذهنك. أتمنى لهذا الشخص كل السعادة الممكنة. قد يكون لديك انطباع عن إجبار نفسك ، كونك مصطنعًا ، أو حتى منافقًا ، في المرات الأولى التي جربت فيها هذه الصيغ "المباركة" ، لكن يجب أن تستمر. سوف تعتاد عليها في النهاية وبعد فترة وجيزة ، سوف يتلاشى الغضب والألم اللذين استهلكا قلبك. -
عذر نفسك. يجب أن تفعل ذلك إذا شعرت بالذنب أو العار وإذا كنت الشخص (أو الشخص) الذي يجب أن تغفر له شيئا. لكن لا يكفي القول أنك آسف. احصل على قلم وورقة واكتب خطاب عذر كامل مع مراعاة الأشياء التالية.- لا تجد أعذارًا ، ولا تعتذر إذا وجدت سببًا لشرح أفعالك ، وتحمل المسؤولية عما فعلته
- ضع نقطة شرف على عدم استخدام الاقتران "لكن" ، فهذا يعني أنك لست آسف على الإطلاق
- لا تقل ، "أنا آسف لأنك تعاملت بهذه الطريقة" أو "أنا آسف إذا كنت أساء إليك" ، فهذا يعطيك الانطباع بأنك تتهم الآخر بما يعاني منه ، وهي ليست طريقة جيدة للاعتذار
- فكر فيما كان يمكن أن يجعلك تفعل الشيء الخطأ ، والعثور على المشكلة الأساسية ، ووصفه للشخص (عن طريق التفسير وليس السبب) وأخبره بما تنوي القيام به لحل المشكلة حتى أنت لا ترتكب نفس الخطأ في المستقبل
-
تنظيم حفل رمزي. ننظم أيضًا مراسم جنازة للمتوفى الذي لم يتم العثور على جسده ويمكنك فعل الشيء نفسه من خلال علاقة لا تنتهي أبدًا. جمع كل ما يمكن أن يذكرك بهذا الشخص وحرق هذه الأشياء أو منحهم لجمعية خيرية. جعل بصوت عال مدعاة لهذه العلاقة. -
اكتب قصة تذكر بداية العلاقة مع هذا الشخص واكتب كل شيء من البداية إلى النهاية. قد يكون هذا مؤلماً للغاية ، لكنه قد يمنحك منظورًا أوسع. عندما تصل إلى الفصل الأخير ، انتهي من ملاحظة متفائلة ونهاية الكلمة. إذا كتبت قصتك في دفتر ملاحظات ، فتأكد من إغلاقه ، واستنشقه بعمق ، واحفظه على رف. اجمع الأوراق الفضفاضة إذا كنت قد كتبت على ورق فضفاض ، وضعها في مظروف وأغلقه. يمكنك اختيار الاحتفاظ بهذه القصة أو تمزيقها أو حرقها. يمكنك قلب الصفحة عاطفيا عن طريق وضع قصة هذه العلاقة على الورق. -
بدء فصل جديد من حياتك. لن تتمكن أبدًا من محو هذا الشخص من ذاكرتك ، ولكن يمكنك استخدام هذه التجربة لتحسين نفسك والآخرين. إذا ضللت شخصًا ما ، فعليك ألا تعد بنفس الخطأ مرة أخرى. يمكنك أن تذهب أبعد من ذلك: ساعد الآخرين على عدم ارتكاب نفس الخطأ الذي ارتكبه. اتصل بالضحايا الآخرين في حالة تعرضك للإيذاء وعلّمهم تجنب الأفعال الخطأ التي واجهتها. اجعل نهاية هذه العلاقة نقطة تحول في حياتك. اتخاذ اتجاه جديد.
- عندما تبدأ علاقة جديدة ، تعبر بوضوح عن شعورك تجاه شريكك ومعه. سيسمح لك هذا أيضًا بقطع السلاسل التي تربطك بعلاقتك السابقة. بالتعبير عن نفسك علانية ، أنت تعرف الآن أنك ملتزم بشخص جديد وليس بعلاقة ماضية. تتميز طريقة تحويل الصفحة هذه بالعديد من المزايا ، بما في ذلك السماح لشريكك الجديد بمعرفة أنك في حياته.
- حاول الاعتذار من أعماق قلبك عما فعلت ، إذا ضللت شخصًا ما. لا تفعل ذلك أبدًا على أمل استعادة حب هذا الشخص ، بل لجعله يفهم أنك تدرك سلوكك السيئ.
- ركز على سبب انفصالك عن هذا الشخص ، إذا فعلت ذلك (أنت وليس الشريك) وشعرت بالضياع.
- امنح نفسك الوقت للتعافي. لن يحدث بين عشية وضحاها.
- حرر نفسك من علاقاتك القديمة في أسرع وقت ممكن. هذه العلاقات ليست جزءًا من المستقبل. لا تسجن نفسك في ماضيك. فقط يمكنك ضمان مستقبل أقل كآبة.
- عندما تفكر في هذا الشخص ، تصوره أمامك ، ثم تخيل أنك تهبه لتختفي. دعها تطير بعيدًا ، بعيدا عنها مثل ورقة ميتة مهبلة بواسطة الريح أو تقلصت في الغبار. تفعل ذلك في كل مرة تجد نفسك تعيد صياغة الماضي.
- ليس من الجيد الاستمرار في إقامة علاقات حميمة مع شخص سابق.
- كجزء من العلاقة التي تنتهي ، اترك الوقت والمساحة الأخرى التي يحتاجها إذا طلب منك ذلك الشخص ، لأنه لن يكون لديك أي خيار آخر. إن الاتصال أو إرسال شخص إلى هذا الشخص لن يفيد شيئًا جيدًا ، باستثناء إرسال سهم في قلبه ومنحه الانطباع بأنك متمركز حول نفسه لدرجة أنك لا تستطيع حتى تحقيق رغبته. سوف تساعد فترة الانفصال هذه الآخرين على فهم ما إذا كان لا يزال لديهم حب لك. سيكون هذا الصمت مؤلمًا ، ولكنه سيؤدي في النهاية إلى حلين: الشخص سوف يفهم ما الذي لا يزال يعشقك وسيعود أو ستستفيد من فترة الانفصال هذه لتتركك. ليس لديك حلول أخرى عندما تصل إلى نهاية العلاقة.
- تجنب كل أنواع الانحرافات أو طرق الهروب من الواقع. لا تغمر نفسك في استهلاك المواد السامة أو السلوكيات الأخرى التي تسبب الإدمان. سيؤخر هذا فقط اللحظة التي يمكنك فيها إدارة الصفحة.