المحتوى
كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى.يوجد 11 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية لضمان توافق كل عنصر مع معايير الجودة العالية لدينا. 2 تعلم كيفية التعرف على حاصرات. إن لاعبي الفريق المنافس هم الذين سيحاولون منع سحقك. حتى لو كانت شوتك قوية للغاية ، فإذا ضربتك مباشرة بين أحضان مانع ، فلن تسجل نقاطًا. من المهم مراقبة الكرة ، وكذلك التعرف على حاصرات زاوية العين لتجنبها عند الذهاب إلى الشبكة.
- أفضل طريقة للتدرب هي محاكاة الموقف مع زملائك في الفريق. خلال هذه التدريبات ، اطلب منهم منع تحطيمك.
- يمكنك تجنبها عن طريق استهداف مناطق بعيدة المنال.
- تذكر توجيه معصمك أثناء متابعتك لحركة البالون لمنحه رفعًا ، سيكون من الصعب على حاصرات التوقف.
3 مشكلة خصومك عن طريق التحرك بسرعة. إذا تحركت ببطء نحو الكرة ، فأنت تمنحهم وقتًا كافيًا للوقوف في الموقف ومنع هجومك. من خلال التحرك بسرعة وفي وقت واحد ، سوف تفاجئهم وستكون لديك فرصة أكبر للتسجيل.
- إذا لم يكن قدمك سريعًا بدرجة كافية ، فيجب عليك التدريب لاكتساب السرعة.
- من المهم ألا تبدأ نهجك قبل تقديم الكرة. سيتم رصدك من قبل خصومك إذا قمت بالإعداد مبكرًا.
4 وضع استراتيجية فريق. تستخدم العديد من فرق الكرة الطائرة رموزًا أو مواقع خاصة أو استراتيجيات أخرى لإزعاج خصومهم. إذا بذلت جهدًا لتشتيت انتباه أو تعطيل لاعبين معارضين قبل تحطيمهم ، فستتمكن من تطهير منطقة حرة على الجانب الآخر لتسجيل نقاط. تحقق من كيفية لعب الكرة الطائرة لمعرفة المزيد حول هذه الاستراتيجيات وما عليك القيام به للفوز. إعلان
نصيحة
- لكي يتم توجيه الكرة نحو الأسفل ، يجب عليك إنشاء مصعد وإنشاءه ، يجب عليك إعطاء ضربة معصم صغيرة في اللحظة التي تضرب فيها الكرة. تدرب على الجدار لإيجاد حركة المعصم الصحيحة.
- يمكنك الصراخ "أنا لاي" أو "أنا" قبل التوجه إلى الكرة. سيؤدي هذا إلى إعلام زملائك في الفريق أنك على ذلك لتجنب الدخول في بعضهم البعض.
- إليك الطريقة الأكثر استخدامًا: القدم اليسرى والقدم اليمنى والقدم اليسرى والقفز والسحق! لا تنس أن تفكر في إيقاع خطواتك ، لأنه يساعدك على التعرف على المنهج.
- إذا واجهت صعوبة في توجيه الكرة إلى الأرض ، فقم بتمارين لزيادة قوة القفز حتى تتمكن من القفز فوق الكرة.
- هناك العديد من الطرق المختلفة ، الطريقة التي يعلمك بها مدربك قد تكون مختلفة عن تلك الموضحة في هذه المقالة.
- ليس من الضروري دائمًا تحطيم الكرة عندما تضربها. توسيد في وضع جيد (في منطقة غير محمية من الحقل) ، تمريرة (طلقة خفيفة لضرب مانع وإسقاط الكرة في جانب الخصم) أو تسديدة طويلة (إلى منطقة غير محمية من الحقل مرة أخرى ) يمكن أن يأخذ الفريق المنافس على حين غرة ويكسبك نقطة.
- إذا كنت تلعب في المنتصف وإذا كنت تقدم لقطة قصيرة للشبكة ، فيجب أن تبدأ في اتباع نهجك قبل الخدمة.
- عندما تقفز لإطلاق النار ، عليك أن تقفز إلى الشباك وليس في الهواء. هذا يسمح بزيادة قوة تحطيم الكثيرين. ذلك يعتمد على قفزتك وتزامنك.
- عندما تتصل بالكرة لتحطيمها على الجانب الأيمن ، يمكنك أن تقول "C" حتى يعرف اللاعب الذي يخدم ما تريده. إذا لعبت في الوسط ، يمكنك أن تقول "2" حتى يعرف اللاعب أنك تريد الكرة. أخيرًا ، إذا أطلقت النار من الخارج ، فصرخ "4" حتى يعرف أين يخدم الكرة.
تحذيرات
- تذكر أنه عندما تلعب في المنافسة ، هناك العديد من القواعد التي تشير إلى من يمكنه التحطيم وكيف. تحقق من قواعد جمعيتك وتأكد من فهمك لها.
- لا تدع يدك أو ذراعك يخرجان من الشبكة أثناء السحق ، إنه خطأ.
- لا تدع قدميك تمر تحت الشباك لأنه خطأ وسيحصل الفريق المنافس على نقطة.
- تمد دائمًا قبل ممارسة التمارين البدنية المكثفة لتجنب الإصابة.
العناصر الضرورية
- كرة طائرة
- شبكة
- زميل واحد على الأقل
- منصات الركبة
- أحذية للكرة الطائرة (أو التنس إذا لم يكن لديك واحدة)