المحتوى
كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى.هناك 9 مراجع تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.
يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية لضمان توافق كل عنصر مع معايير الجودة العالية لدينا.
تمارس الصيام من قبل الرجال لعدة قرون لأسباب عديدة. ينشط بعض الأشخاص لأسباب دينية ، والبعض الآخر يستفيد من الفوائد الصحية ، بينما يعتقد البعض الآخر أنه يساعد على تطهير الجسم. الصوم التخلص من السموم هي واحدة من الطرق للصيام. يعتقد أن التفاح يساعد في التخلص من السموم من الجسم وتحسين الصحة العامة. على الرغم من عدم إثبات هذه الادعاءات ، إلا أن التخلص من سموم التفاح الصائم يمكن أن يساعدك على الشعور بصحة أكبر وتنقيتك.
مراحل
الجزء 1 من 2:
بدء التخلص من السموم بسرعة
- 3 كرر الصيام إذا أردت. ستحصل على فوائد عديدة من البدء في الصيام مرارًا وتكرارًا. يعتقد بعض الناس أنه من الممكن جني فوائد التفاحة العرضية بسرعة. النظر في اتخاذ ثلاثة أيام في المستقبل القريب لإعادة تجويع التفاح للاستفادة من فوائد هذا النظام الغذائي.
- الصوم المتقطع لديه الكثير من الفوائد الصحية.
نصيحة
- تحدث إلى طبيبك قبل البدء في الصوم.
- الاستعداد للصيام عن طريق تناول وجبات خفيفة وتقليل كمية الطعام الذي تتناوله.
- أكل التفاح فقط خلال ثلاثة أيام من الصيام.
- تفطر ببطء من خلال العودة ببطء إلى نظامك الغذائي المعتاد.
- انتبه لما تأكله وكم تتناوله بعد الصيام.
- الصيام العرضي يجلب العديد من الفوائد لصحتك.
تحذيرات
- حميات التخلص من السموم وصيام التفاح ليس لها أساس علمي لفعاليتها.
- يمكن أن يؤدي الصيام إلى آثار جانبية مثل الخمول أو فقدان الفيتامينات والمعادن من قبل الجسم.