المحتوى
- مراحل
- جزء 1 العناية بشعرها
- جزء 2 من 3: عزز نظامك الغذائي للشعر الصحي
- الجزء 3 استخدام أسلوب لطيف وقائي
إذا كنت قد قمت بتدوير شعرك بالمواد الكيميائية ، فاعلم أنه سيكون لديك الآن أقفال مستقيمة ومستقيمة. لقد عانى شعرك الجديد من عملية مؤلمة وقد يحتاج الآن إلى عناية خاصة لضمان متانة مظهرك الجديد. من أجل الحفاظ على نمو شعر كثيف وصحي ، من الأهمية بمكان أن تنتبه إلى الرعاية اللاحقة التي ستقوم بها واتباع نظامك الغذائي وأن تبذل جهداً لمنع الضرر في المستقبل.
مراحل
جزء 1 العناية بشعرها
-
الحفاظ على شعرك رطب يوميا. غالبًا ما ترتبط المشكلة الرئيسية التي يواجهها الأشخاص بعد استقامة الشعر بمستوى الجفاف الموجود في الداخل. سوف تحتاج إلى اتخاذ خطوات لإضافة المزيد من الرطوبة لشعرك لمنع الكسر والتجعد.- ضعي القليل من الشامبو في شعرك. يحتوي الشامبو على الكثير من المواد الكيميائية ، ولديه قدرة قوية على تجفيف الشعر. عند الحاجة إلى غسل الشعر بالشامبو ، بذل جهدًا لاستخدام نموذج لا يحتوي على الكبريتات ، لأن الكبريتات (كعامل رغوة) تسبب جفاف الشعر. عند اختيار الشامبو الذي ستستخدمه ، من الأفضل اختيار طراز مشهور كمرطب أو يحتوي على منتجات مثل زيت الأرغان أو الشيا. إذا كان شعرك يبدو دهنيًا ، تذكر أن الزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة رأسك مرطبة وصحية.
- لا تترك مع فكرة استخدام مكيف. خذ كمية جيدة من المكيف وقم بتطبيقه بشكل صحيح ، خاصة في النقاط الهشة والهشة. إذا كان لديك ما يكفي من الوقت ، اترك المكيف يجلس في شعرك لمدة خمس دقائق في الحمام قبل شطفه.
-
الحفاظ على فروة رأسك. فروة الرأس هي جزء من الجسم يتم إهماله عادة. أثناء استرخاء شعرك ، ستحيط فروة رأسك بمواد كيميائية كريهة الرائحة. لذلك من الأهمية بمكان أنه يمكنك إعطاء القليل من الاهتمام لتعزيز نمو الشعر الجيد.- تجنب الخدش إذا كنت تشعر بحكة أو حمراء. عندما يكون لديك مثل هذه الأحاسيس ، بذل الجهد لتحريك laloe vera على فروة رأسك. في الواقع ، هذا المنتج معروف بخصائصه المنعشة والمهدئة ضد الحكة. ما عليك سوى شطف الجل من شعرك بعد أن تنعش فروة رأسك.
- ضعي زيت التدليك على فروة رأسك. استخدم زيتًا حلوًا مثل الطفل أو اللوز لتدليك فروة رأسك بلطف. هذا الإجراء سيفتح المسامات ويستريحها ، بالإضافة إلى ممارسة تأثير مهدئ على بشرتك.
- إذا كان الشامبو التقليدي لا يناسبك ، فحاول تجربة طراز الطفل. في الواقع ، يعتبر شامبو الأطفال الناعم جدًا وليس المجفف خيارًا رائعًا إذا شعرت أن فروة رأسك حساسة للغاية بعد استقامة الشعر.
-
رطب شعرك أكثر. ستحتاج إلى ترطيب شعرك عن طريق إجراء علاج عميق للتكييف أو باستخدام قناع للشعر. في الواقع ، فإن مكيفات أو مكيفات التخصيب تستخدم بروتينات متخصصة مثل الكيراتين لاختراق مسام شعرك لزيادة ترطيبها.تغطي البروتينات أيضًا نهايات الانقسام ، مما يحسن المظهر العام لشعرك.- إذا كانت لديك ميزانية محدودة ، فابذل قصارى جهدك لإعداد قناع لزيت جوز الهند بنفسك. تدليك بلطف ملعقتين من زيت جوز الهند لدرجة حرارة الجسم في شعرك التالف ثم تغسل مع بلسم ترطيب والشامبو. إذا لم تكن قادراً على تحمل النعومة أثناء النهار ، فضعي الزيت في شعرك ليلاً لتتمكن من النوم وشطفه في صباح اليوم التالي.
- قناع الشعر الذي يحتوي على الطين سيساعد على التئام وترطيب فروة الرأس والشعر. إذا كانت فروة الرأس نيئة ، فإن الخواص المضادة للجراثيم للطين ستساعد في الحفاظ على نظافتها ومكافحة الالتهابات.
جزء 2 من 3: عزز نظامك الغذائي للشعر الصحي
-
تستهلك المزيد من البروتين. يتكون الشعر من البروتين ، واستهلاكه بكميات صغيرة يمكن أن يسبب تساقط الشعر أو جفافه وكسره. ربما لا تعرف ، ولكن زيادة تناول البروتين سيساعد في استعادة الشعر التالف بعد عملية التسوية. في معظم الأحيان ، تستخدم مصادر اللحوم مثل لحم الخنزير ولحم البقر والدجاج والمأكولات البحرية كمصدر للبروتين.- إذا كنت لا تحب تناول اللحوم ، فابذل قصارى جهدك لتناول المزيد من منتجات الألبان. تحتوي منتجات الألبان مثل الجبن والحليب واللبن الزبادي على نسبة عالية من البروتين ، ولكن في بعض الأحيان يتم تخصيبها بفيتامين (د). على الرغم من إجراء القليل من الأبحاث ، يقول بعض الناس أن فيتامين (د) يلعب دوراً في دور بارز في نمو الشعر.
- استهلاك المزيد من البروتين لا يعني بالضرورة تناول المزيد من اللحوم. تعتبر البقوليات مثل البازلاء والفاصوليا والفول السوداني مصدرًا عاليًا للبروتين.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين أثناء السفر. هناك العديد من بارات الوجبات الخفيفة أو وجبات الإفطار التي يتم تقديمها في محلات السوبر ماركت ويتم إعدادها بالبروتين. عندما يكون لديك جدول أعمال مزدحم ، فإن الحانات هي أفضل مكان لاستهلاك البروتين بسرعة.
-
زيادة استهلاك الحديد الخاص بك. نمو الشعر الضعيف يرجع إلى انخفاض مستويات الحديد في الجسم. في الواقع ، الحديد ضروري للدم الغني بالمغذيات لتحفيز جذور الشعر. العديد من الخضروات مثل البروكلي والسبانخ والخضروات الورقية الأخرى غنية بالحديد.- كن حذرا حول الأطعمة التي تربطها باستهلاك الحديد. يمكن أن يتوقف امتصاص الحديد عن طريق الكالسيوم ، لذلك لا يجب أن تتوقع أن البروكلي المستهلك مع صلصة الجبن يكفي للحصول على نسبة عالية من الحديد في الجسم. بذل جهدًا لاستهلاك الأطعمة التي تحتوي على الحديد فقط مثل سلطة السبانخ المليئة بالفواكه والخضروات.
-
تناول الفيتامينات. الفيتامينات C و E تعزز نمو الشعر الجميل. كما أنها تحسن من قوة الأظافر ، وتعزز بشرة واضحة وعظام قوية.- الكولاجين هو عنصر مهم في الشعر. يعزز فيتامين (ج) إنتاج الكولاجين ، مما يعني أن شعرك سيكون ناعمًا وقويًا عندما تتناول المزيد من فيتامين (ج) في أغلب الأحيان ، يرتبط فيتامين (ج) بالبرتقال ، لكن يبذل جهدًا لإذابة الفراولة ، الكيوي أو العنب البري.
- يمكن أن يؤخذ فيتامين E كمكمل شفهي أو يطبق كزيت معدني سائل. إذا كنت ترغب في الحفاظ على الحالة الطبيعية واستهلاك فيتامين (هـ) ، فاعلم أن الطريقة الأكثر ملاءمة هي تناول المكسرات مثل الفول السوداني أو بذور عباد الشمس أو اللوز.
-
تناول مكملات البيوتين مرة واحدة في اليوم. على الرغم من أن الأدلة الموجودة غير كافية ، فقد وجد أن البيوتين يجعل من الممكن الحصول على شعر صحي. يوجد عادة في منتجات الألبان وكذلك في اللحوم والأسماك ، حتى لو كانت الكميات صغيرة.
الجزء 3 استخدام أسلوب لطيف وقائي
-
حماية شعرك ضد الحرارة. بعد استقامة شعرك ، من الأفضل عدم وضع أي أدوات تسخين عليه. هذا العمل لن يؤدي إلا إلى زيادة الجفاف ويسبب استراحة كبيرة.- بعد غسل شعرك والسماح له بالهواء الجاف حتى يصبح أقل رطوبة ، ستحتاج إلى تجفيفه عند أدنى درجة حرارة. تجف بأقل قدر ممكن لتجنب أضرار جسيمة.
- إذا كان عليك تسريع وقت التجفيف ، فاستخدم قميصًا ناعمًا للحصول على رطوبة من شعرك. سيكون القميص أكثر ليونة وامتصاصاً من المنشفة الخشنة.
- استخدم رذاذًا واقيًا إذا كنت بحاجة إلى استخدام أدوات التسخين. يحتوي المرذاذ الحراري على بروتينات تغطي غمد الشعر وتكون بمثابة عازلة بين شعرك وأدوات التدفئة.
-
اختيار نموذج دون حرارة. النماذج مثل الحصير لا تحتاج إلى الحرارة. أنها تفضل الضفائر في يوم واحد وتموجات جميلة في اليوم التالي. هذا يقلل من كمية الشامبو لاستخدام ويسمح لشعرك لاستعادة قوتها بعد الأيام القليلة الأولى من استقامة.- اللفائف المغلفة من الساتان هي مثال للأدوات غير المسخنة. سوف تقلل من كمية الشعر المجعد ، وسوف يمنع الساتان الغضب وكذلك التشابكات.
- كلما استخدمت المطاطية الشعر ، حاول العصابات غير التالفة. في الواقع ، تم تصميم العديد من منتجات المطاط بحيث لا تنهار بسهولة عند استخدامها.
- شراء مقاطع الشعر العملية التي هي عصرية. انتبه إلى أن المشابك ناعمة وبدون أسنان ستمنع شعرك من التلف. فهي متوفرة في العديد من التصاميم المختلفة ويمكن استخدامها ببساطة لإصلاح شعرك بعيدا عن وجهك أو بعيدا عن رقبتك بعد ذيل حصان.
-
إجراء تخفيضات منتظمة. بغض النظر عن كيفية العناية بشعرك ، اعلم أن النهايات المنقسمة جزء من الحياة. بعد علاج صعب مثل الاستقامة ، من الممكن أن تتأثر النهايات التي أسيء استخدامها بالفعل. ستحتاج إلى قطع نهايات الانقسام بانتظام لمنع الضرر من العودة إلى شعرك.- يستطيع المحترف اكتشاف الأضرار التي لحقت بشعرك والتي لم تتمكن من اكتشافها. ابق على اتصال مع أخصائي تجميل في حالة الطوارئ وقم بقص شعرك بانتظام. لا تتردد في طلب المشورة أو الاقتراحات من مصفف الشعر ، لأنه بعد كل هذا هناك لمساعدتك.