المحتوى
- مراحل
- جزء 1 غسل شعرها
- جزء 2 من 2: الحفاظ على ترطيب الشعر جيدًا
- جزء 3 الحفاظ على شعر صحي
- جزء 4 حماية شعرك من التلف
بسبب تجعيد الشعر الضيق وميله إلى النوم ، ليس من السهل دائمًا نمو شعره. ولكن سواء كان شعرك طبيعيًا أو مريحًا ، مع الاهتمام به بشكل صحيح ، فلا يزال بإمكانك تعزيز نموه والحصول على أطواله الطويلة. استخدم المنتجات التي تحمي شعرك من الكسر وتسمح له بالبقاء رطباً بشكل جيد وجعل العادات الجيدة كل يوم. للحصول على شعر صحي وطويل ، ستحتاج أيضًا إلى حمايتهم من الحرارة والعقدة وتجنب تسريحات الشعر التي تضر بهم.
مراحل
جزء 1 غسل شعرها
-
اختيار المنتجات التي تناسب نوع شعرك. شعر الأفروس ليس له نفس الجاذبية وأنواع مختلفة من شعر الأفروس لها احتياجات مختلفة. بمجرد تحديد نوع شعرك ، يمكنك أن تطلب من مصفف الشعر أن يوصي بمنتجات لاستخدام أو البحث في الإنترنت عن الشامبو ومكيفات الشعر المناسبة لنوع شعرك. كلما كان شعرك أكثر شعرًا أو مجعدًا ، زاد احتمال الاختناق والكسر. لذلك يجب العناية بالشعر من هذا النوع حتى يصبح طويلًا وقويًا. فحص شعرك ومعرفة ما إذا كان يناسب المعايير التالية.- النوع الأول: الشعر المطابق لهذا النوع ناعم ، بدون تموجات ، وبدون تجعيد الشعر ، ولا يتسم بالجعد.
- النوع 2: شعر من هذا النوع متموج ، بين مجعد وسلس. يتوافق الشعر ذو الموجات الأكثر خفية مع النوع 2A ، بينما يتوافق النوعان 2B و 2C مع التموجات الأكثر وضوحًا.
- النوع 3: شعر من هذا النوع مجعد ، مع أقفال على شكل S أو دوامة. النوع 3A هو حلقات أكبر ونوع 3C يحتوي على تجعيد مشدود وشعر مجعد تقريبًا.
- النوع 4: شعر من هذا النوع مجعد ، مع أقفال مجعد للغاية ورغوة رغوية. يحتوي النوع 4A على حلقات على شكل حرف S ، بينما يحتوي النوعان 4B و C على أقفال من النوع Z.
-
لا تغسل شعرك أكثر من مرة في الأسبوع. حتى إذا كنت تستخدم شامبوًا خفيفًا ، وغسل شعرك كثيرًا ، فسوف تقضي على الزيوت الطبيعية وستصبح أطوالك هشة. حاول غسل شعرك مرة واحدة في الأسبوع ، وإذا كان شعرك لا يزال جافًا ، فقم بمسح الشامبو أكثر.- إذا كان شعرك ينمو بين شامبين ، فيمكنك استخدام شامبو جاف لامتصاص الزيوت.
- إذا كنت تلعب الكثير من الألعاب الرياضية ، فقد تميل إلى غسل شعرك بعد كل جلسة. ومع ذلك ، فإن هذا يميل إلى تلف شعرك. بدلاً من استخدام الشامبو في كل مرة تمارس فيها الرياضة ، اغسل شعرك بالفرشاة ، ثم ضع القليل من كريم الشطف لترطيب شعرك أكثر.
-
اعتد على صنع شامبو ما قبل. الشامبو المسبق هو علاج يهدف إلى الحفاظ على الزيوت وترطيب الشعر أثناء الشامبو. ضعي المنتج على شعرك الجاف ، شيئًا فشيئًا ، ونصائح العمل تجاه الجذور. ضع غطاء الدش واتركه لمدة 30 دقيقة أو الوقت المحدد في نشرة المنتج. شطف المنتج قبل غسل شعرك. يمكنك استخدام شامبو جاهز للاستخدام أو إعداد منتجاتك الخاصة بمنتجات بسيطة ، مثل تلك الموضحة أدناه.- زيوت سميكة ، مثل الأفوكادو ، عباد الشمس ، باباسو ، جوز الهند أو زيت الزيتون.
- العسل
- زبدة المانجو
- زبادي
- مكيفك المفضل
-
استخدم شامبو بدون كبريتات. يمكن للكبريتات تجفيف الشعر وتفضيل الشعر المجعد والكسر. ابحث عن الشامبو والمكيفات "الخالية من الكبريتات" أو اقرأ قائمة المكونات وتأكد من الشروط كبريتات لوريل الصوديوم ، كبريتات لوريث الصوديوم ، أو كبريتات الأمونيوم لوريث لا تظهر.- قد يكون استخدام الشامبو الذي يحتوي على الكبريتات مفيدًا في بعض الأحيان لأنه يزيل الزيوت والشوائب المتراكمة في شعرك وفروة رأسك ، والتي لا يمكن لشامبوها بدون كبريتات التخلص منها. وهناك أيضًا شامبو توضيح خالي من الكبريتات مصمم خصيصًا للشعر الأفرو. استخدم شامبو توضيح أو شامبو سلفات مرة واحدة شهريًا لتنظيف شعرك جيدًا وإزالة البقايا العنيدة.
- يمكن للشامبو الذي يحتوي على زيوت عضوية ، مثل الجوجوبا أو الأركان ، أن يساعد في الحفاظ على صحة الشعر ونعومة وترطيبه جيدًا.
-
افصل شعرك إلى عدة أقفال قبل الغسيل. ما لم يكن شعرك قصيرًا جدًا ، وغسله جميعًا في نفس الوقت ، فإنك تخاطر بتشابكه وإلحاق أضرار به. التراجع عن الضفائر أو لفات كل فتيلة قبل غسلها وشطفها ، ثم نسجها مرة أخرى أو لفها قبل الانتقال إلى الفتيلة التالية. -
ركز على غسل فروة رأسك. تعتبر أطراف شعرك أكثر عرضة للالتهاب والقشط ، بينما الجذور وفروة الرأس أكثر عرضة للأوساخ والزيوت والعرق. قم بتدليك الشامبو بلطف على فروة رأسك ، ثم اترك الرغوة تنظف وتنظف أطوالك وأنت تشطف.
جزء 2 من 2: الحفاظ على ترطيب الشعر جيدًا
-
استخدم بلسم مرطب بعد كل شامبو. كلما غسلت شعرك ، يزيل الشامبو الزيوت الطبيعية ويجفف الشعر. للحفاظ على صحة الشعر وترطيبه بشكل جيد ، من الضروري استخدام مكيف الشعر. اختر واحدة مصممة للشعر الأفرو أو الشعر المجعد أو الهش.- تكون معظم مكيفات الهواء أكثر فاعلية عندما يُسمح لها بالتصرف لبضع دقائق قبل الشطف. اتبع الإرشادات الموجودة على الزجاجة لمعرفة المدة اللازمة للسماح للمنتج بالجلوس.
- ثم شطف شعرك بالمياه العذبة ، لإغلاق المقاييس والحفاظ على رطوبة الشعر جيدا.
- يمكنك أيضًا استخدام المكيف فقط لغسل شعرك بين الشامبو (التكسير). يشار إلى هذه الطريقة بشكل خاص للشعر الأفروس الطبيعي.
-
تطبيق قناع على الأقل مرة واحدة في الشهر. تخترق الأقنعة الشعرية ألياف الشعر بشكل أعمق من مكيفات الشعر التقليدية ، مما يساعد على إصلاح أضرار الشامبو المفرط ، وأدوات التدفئة ، والتعرض لأشعة الشمس والرياح. ضعي القناع على الشعر المبلل بعد الغسيل واتبع إرشادات المنتج لمعرفة المدة اللازمة لتركه.- إذا كنت تغسلين شعرك بشكل متكرر ، فقد تحتاج إلى جعل الأقنعة أكثر انتظامًا (حتى مرة واحدة في الأسبوع).
- تحتوي أقنعة الشعر على مكونات مثل زيت الأركان والكيراتين ، والتي تحمي وتغذي الشعر بعمق. أقنعة البروتين هي أيضا جيدة جدا في إصلاح وترطيب الشعر التالف.
- يمكنك أيضًا تحضير القناع الخاص بك مع المايونيز. معطف في أطوالك ويترك لمدة 15 دقيقة. شطف وغسل شعرك مع الشامبو والبلسم المعتاد. كرر العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع ، لتجعيد الشعر الناعم للغاية.
-
رطب شعرك كل يوم. للحفاظ على شعر قوي وصحي ، من الضروري ترطيبه جيدًا. ضع مرطبك المفضل كل يوم إذا استطعت. إذا كان التطبيق اليومي أكثر من اللازم لشعرك ، فقم بتطبيق المنتج كل يوم.- تطبيق المنتج المرطب في المساء قبل الذهاب للنوم بدلاً من الصباح سيمنع شعرك من الثقل أثناء النهار.
- ابدأ بتطبيق مرطب يعتمد على الماء متبوعًا بزيت أو زبدة. أخيرًا ، ضعي شعرك بالشكل مع كريم مرطب للشعر.
- ابحث عن المرطبات التي تحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا وزيت جوز الهند أو زيت بذور العنب.
-
استخدم الزيوت من 1 إلى 3 مرات في الأسبوع. تستغرق زيوت الشعر الطبيعية وقتًا طويلاً للوصول إلى النهايات. لذلك من المهم أن تزود أطوالك بزيت أكثر من تلك التي تنتجها فروة الرأس. قم بتدليك الزيت على فروة رأسك لترطيب شعرك وتعزيز نمو صحي. تجنب الزيوت المعدنية والزيوت المعدنية واختاري الزيوت النباتية بدلاً من ذلك.- تم استخدام زيت الخروع لمئات السنين لجعل الشعر ناعمًا وتعزيز النمو. إذا كان شعرك رقيقًا جدًا ، فقد يتيح لك هذا الزيت الحصول على شعر كثيف.
- زيت اللافندر يعزز نمو الشعر ويساعد على مكافحة تساقط الشعر.
- يخترق زيت الأركان ألياف الشعر ليغذي ويرطب ويمنع الكسر والتجعد.
جزء 3 الحفاظ على شعر صحي
-
فك شعرك بلطف. ليس من السهل دائمًا فك الشعر المجعد أو المجعد ، والطرق الخشنة جدًا ستفكك الشعر وتبطئ نموها. رطب شعرك ، ثم أخرج العقدة بعناية باستخدام مشط واسع الأسنان ، وفرشاة خنزير أو أصابعك.- استخدام أصابعك هو أسهل طريقة لكشف شعرك ، لذلك قد يكون هذا الخيار هو الخيار الأفضل إذا كان لديك نوع هش من الشعر 4B أو 4C.
- ابدأ دائمًا في الانهيار بناءً على نصائح شعرك والعمل نحو جذورك.
- حاول فك شعرك مرة واحدة في الأسبوع وضبط التردد وفقًا لاحتياجاتهم.
-
اقطع نصائحك بانتظام. نصائح شعرك عرضة للجفاف والكسر. بمجرد أن تبدأ الإرشادات في الحذف ، يعود التلف بسهولة إلى الألياف ويبطئ عملية التصوير. قم بقطع المسامير مرة كل شهرين للحفاظ على طفرات صحية ومنع انتشار الضرر. -
اختر تسريحات الشعر التي تحمي شعرك. في حين أن الحياكة والأنسجة الضيقة يمكن أن تلحق الضرر بالشعر وفروة الرأس ، إلا أن تسريحات الشعر الأخرى يمكن أن تحمي من تلف الشعر وتعزز نموه. اختر تسريحات الشعر اللينة سهلة الصيانة ، مثل الضفائر مربع، ال ضفائر مارلي، ال cornrows و اللفات.- تجنب استخدام المطاط الصناعي لتوصيل شعرك لأنه يكسر ألياف الشعر. استخدام الأقمشة المطاطية لينة بدلا من ذلك.
-
تناول الفيتامينات التي تعزز نمو الشعر. هناك مكملات غذائية مختلفة تساعدك على تقوية شعرك ، مع تعزيز النمو الأمثل. قبل أخذ أي مكملات ، استشر طبيبك لإبلاغك بالمخاطر والفوائد المحتملة للمنتج. البيوتين (فيتامين ب 7) هو أكثر الفيتامينات الموصى بها شيوعًا لتعزيز نمو الشعر. هناك أيضًا منتجات أخرى ، بما في ذلك المنتجات التالية:- فيتامين د
- مجمع فيتامين ب
- فيتامين ه
- فيتامين أ
-
اعتني بصحتك بشكل عام. للحصول على شعر صحي ، ستحتاج إلى جسم صحي. لكي ينمو شعرك بأفضل ما يمكن ويحافظ على شعر قوي ، وتغذيه بشكل صحيح وتجنب الضغوطات لجسمك وعقلك. أبذل قصارى جهدك لاتخاذ الخطوات التالية.- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، غنيًا بالخضروات الخضراء والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والألياف.
- رطب نفسك جيدًا.
- النوم 7 إلى 9 ساعات في الليلة.
- خذ ما لا يقل عن نصف ساعة من النشاط البدني كل يوم.
- ممارسة الأنشطة التي ستساعدك على التخلص من التوتر ، مثل اليوغا ، والتأمل أو أي هواية أخرى قد تكون لديكم.
جزء 4 حماية شعرك من التلف
-
تجنب استخدام أدوات التدفئة. درجات الحرارة المرتفعة تجعل الشعر جافًا وهشًا ويميل إلى الانهيار. إذا كنت بحاجة إلى استخدام أدوات التدفئة ، فحاول ألا تفعل ذلك أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.- اسمح لشعرك بالهواء الجاف قدر المستطاع. يمكن أن تكون حرارة مجفف الشعر ضارة بشكل خاص ، لأنه يجمع بين الحرارة والتنفس القوي للهواء ، وهو عامل آخر يميل إلى تلف الشعر.
- استخدام استقامة ومكواة الشباك قدر الإمكان. يمكن أن تتجاوز درجة حرارة هذه الأدوات 200 درجة مئوية وتقوم بطهي شعرك بشكل حرفي.
- إذا كنت بحاجة إلى استخدام أدوات التدفئة ، فعليك أولاً تطبيق منتج للحماية من الحرارة.
- لا تستخدم فرد الشعر أو تجعيده على الشعر الرطب. هل ستضر بشعرك بشكل خطير.
-
تجنب تلوين شعرك. المواد الكيميائية الموجودة في أصباغ الشعر يمكن أن تلحق ضررا كبيرا بالشعر. غالبًا ما يمنع صبغ شعرها من الدفع ، مما يؤدي إلى إتلاف الفتيل بأكمله. إذا كان ذلك ممكنا ، لا صبغ شعرك على الإطلاق. إذا كنت لا بد ، انتظر 3 أشهر على الأقل بين اثنين من الألوان. -
انتظر 8 أسابيع على الأقل بين الاستقامة. إذا كان لديك جهاز لتنعيم الشعر ، فأنت تعرف مقدار هذه العلاجات التي يمكن أن تلحق الضرر بالشعر. إذا كنت ترغب في الحفاظ على نعومة الشعر ، فقد تميل إلى استقامة هذا الشعر كثيرًا. حاول الانتظار لأطول فترة ممكنة بين علاجين.- في انتظار 8 أسابيع على الأقل بين الاستقامة ، ستحد من الضرر وتساعد على نمو شعرك.
- إن أمكن ، سيكون من الأفضل عدم تصويب شعرك واختيار المظهر الطبيعي. ستحاولين تسريحة شعر جديدة وتعزيز نمو شعرك.
-
النوم على وسادة الحرير. تمتص كيس الوسادة زيوت شعرك أثناء الليل ، مما يؤدي إلى إتلافها وتجفيفها. لتجنب ذلك وتلف شعرك بأقل قدر ممكن ، استخدم كيسًا من الساتان أو الحرير. يمكنك لف شعرك في وشاح الحرير أو الساتان قبل الذهاب إلى السرير.- يساعد تغليف شعرك في وشاح صقيل أو حرير في الحفاظ على رطوبته وحمايته من العناصر. يمكنك أن تفعل ذلك ليلا أو نهارا.