المحتوى
- مراحل
- طريقة 1 من 3: قم بإجراء تغييرات على نظامك الغذائي
- طريقة 2 من 3: عمل تغييرات في نمط الحياة
- طريقة 3 من 3: تقييم الخيارات الطبية المختلفة
يمكن أن يحدث تلف الكلى نتيجة لارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو أمراض أخرى ، مثل السرطان أو الجروح أو العدوى أو حصوات الكلى. بشكل عام ، تلف الكلى لا رجعة فيه ، ولكن هناك طريقة لإبطاء تقدم الضرر وحتى منعه تمامًا. في حالة حدوث ضرر شديد ، قد تتوقف الكليتان عن العمل إلى الحد الذي يكون فيه غسيل الكلى ضروريًا.
مراحل
طريقة 1 من 3: قم بإجراء تغييرات على نظامك الغذائي
-
اشرب الكثير من الماء (إذا أعطاك الطبيب إذنًا). يساعد الماء في تنظيف الكلى ، مما يساعد في الحفاظ على صحتها. حاول شرب 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا. إذا كنت قد أصبت بحصوات في الكلى في الماضي ، اشرب أكثر من تلك الكمية. حاول أن تشرب حوالي 2 أو 3 لترات من الماء يوميًا.- إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا يتضمن تقييدًا للمياه ، فاتبع توصيات الطبيب.
-
تقليل كمية الصوديوم الخاص بك. اتباع نظام غذائي غني بالصوديوم قد يزيد من تفاقم تلف الكلى ويعقد الشفاء من وظائف الكلى. إذا كان عمرك أقل من 51 عامًا ، فلا تتعدى 2300 ملغ من الصوديوم يوميًا ، وإذا تجاوزت 51 عامًا ، فحدد نفسك بـ 1500 ملغ يوميًا. للحد من تناول الصوديوم الخاص بك ، تأخذ عادة من قراءة الملصقات الغذائية. الأطعمة المصنعة غالبا ما تحتوي على الكثير من الملح. لذلك ، دائما اختيار الأطعمة الكاملة. فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة الصناعية التي قد تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم:- البيتزا
- منتجات لذيذة ولحم الخنزير المقدد
- المعجنات
- وجبات مجمدة
- الحساء المعلب
- الجبن
- الأطعمة الجاهزة للأكل
-
تستهلك كمية أقل من البوتاسيوم. كمية البوتاسيوم الموصى بها للأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل في الكلى تتراوح من 3500 إلى 4500 ملغ. ومع ذلك ، بالنسبة للمرضى الذين يعانون من مرض الكلى الذين يجب عليهم اتباع نظام غذائي مع كمية محدودة من البوتاسيوم ، فإن الكمية اليومية الموصى بها هي 2000 ملغ.- استشر طبيبك إذا كنت غير متأكد من اتباع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم.
- الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تشمل الموز والبطاطا والطماطم والجزر والقرع والملفوف والفواكه المجففة والحبوب وبدائل الملح.
- لراحتك ، تحقق من محتوى البوتاسيوم في الطعام الذي تتناوله وتتبع كمية البوتاسيوم التي تتناولها.
-
تناول كمية معتدلة من البروتين. حوالي 20 إلى 30 ٪ من السعرات الحرارية يجب أن تأتي من البروتين. إن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين يمكن أن يتلف الكلى ، على الرغم من أن المدخول الكافي مهم للوظائف الطبيعية للجسم.- إذا كنت تعاني بالفعل من خلل وظيفي في الكلى ، فعليك تجنب الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين لأنها تلحق الضرر بالكلى.
- استخدم البروتين الخالي من الدسم ، مثل السمك والدجاج منزوع الجلد والفاصوليا والجبن قليل الدسم.
-
استشر طبيبك قبل تناول أي مكملات. قد تكون بعض الأعشاب والفيتامينات ضارة بالكلى ، ولهذا يجب عليك توخي الحذر عند التخطيط لتناول المكملات الغذائية أو الأعشاب. استشر طبيبك أولاً قبل البدء في العلاج بالأدوية العشبية أو المكملات الغذائية.
طريقة 2 من 3: عمل تغييرات في نمط الحياة
-
السيطرة على الأمراض والظروف الأخرى. بعض الحالات يمكن أن تهيئ لفشل الكلى أو تفاقم الوضع عندما تكون الكلى تالفة بالفعل. محاولة لتعزيز صحتك قدر الإمكان لتحسين وظائف الكلى الخاص بك.- على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، تحدث إلى طبيبك حول طرق خفض ضغط الدم لديك. إذا كنت تعاني من مرض السكري ، بذل قصارى جهدك للسيطرة عليه.
- حتى التاريخ العائلي لخلل في الكلى يمكن أن يؤهبك لهذا المرض ، لذلك إذا كان لديك أحد الوالدين أو الأخ أو الجد الذي يعاني من الفشل الكلوي ، فأنت بحاجة إلى عناية إضافية.
-
جعل النشاط البدني. ممارسة الرياضة البدنية بانتظام تساعد على تقوية الصحة ومنع السمنة وانخفاض ضغط الدم. إذا كنت بصحة جيدة بما يكفي لممارسة الرياضة ، جرب نصف ساعة من النشاط البدني خمسة أيام في الأسبوع.- اسأل طبيبك إذا كنت تستطيع ممارسة الرياضة.
- حاول العثور على أنشطة تروق لك حتى تتمكن من الوفاء بالتزامك. على سبيل المثال ، يمكنك ممارسة ركوب الدراجات أو السباحة أو الرقص أو المشي لمسافات طويلة أو مزيج من هذه الأنشطة.
-
توقف عن التدخين. التدخين يدمر الأوعية الدموية ويقلل من تدفق الدم إلى الكليتين. نظرًا لأن الدم مهم جدًا للحفاظ على صحة الأنسجة ، فإن نقص الدم في الجسم يمكن أن يسبب تلف الكلى ويعقد عملية استعادة وظائف الكلى الطبيعية. التدخين يزيد أيضا من خطر الاصابة بسرطان الكلى وغيرها من الاضطرابات مثل ارتفاع ضغط الدم.- اسأل طبيبك عن برامج الإقلاع عن التدخين والأدوية التي ستساعدك على التوقف عن التدخين.
-
تناول أدوية الألم بدون وصفة طبية باعتدال. إذا كنت تأخذ الكثير من الألم عن طريق الفم دون وصفة طبية (ايبوبروفين أو نابروكسين) ، يمكن أن يسبب تلف الكلى. إذا كنت تتناول هذه الأدوية يوميًا ، فاطلب من طبيبك اقتراح طرق أخرى لإدارة الألم.- يمكن أن تؤخذ الأدوية دون وصفة طبية لتخفيف الألم في بعض الأحيان ، ولكن الاستخدام المتكرر لهذه الأدوية يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى.
-
الحصول على السيطرة على وظائف الكلى. إذا كنت تشعر بالقلق إزاء أداء كليتيك أو إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمشاكل في الكلى بسبب تاريخ عائلتك ، فاطلب من طبيبك أن يصف لك الاختبارات. ستُظهر هذه الفحوصات غياب أو وجود المرض حتى تتمكن أنت والطبيب من بدء العلاج قبل أن يصبح الوضع أسوأ.
طريقة 3 من 3: تقييم الخيارات الطبية المختلفة
-
اتبع نظام غذائي منخفض البروتين إذا لزم الأمر. في حالة الخلل الكلوي الحاد ، من الضروري اتباع نظام غذائي غني بالبروتين لتجنب التراكم المفرط للأيضات المتبقية في الدم. في الواقع ، تترك البروتينات النفايات أثناء عملية التمثيل الغذائي ، مما يزيد من عمل الكلى لطرد هذه المخلفات من الجسم.- اسأل طبيبك إذا كنت يجب أن تتناول نظامًا غذائيًا منخفض البروتين. إذا كانت هذه هي الحالة ، فسوف يوصلك الطبيب بأخصائي التغذية لتحقيق توازن أفضل بين نظامك الغذائي.
-
اتبع نظام غذائي منخفض الفوسفات إذا لزم الأمر. إذا كانت لديك نسبة عالية من الفوسفات في الجسم ، فقد ينصحك الطبيب باتباع نظام غذائي منخفض الفوسفات. الأطعمة الغنية بشكل خاص هناك منتجات الألبان والبيض واللحوم الحمراء والأسماك. لذا تذكر أن تحد من استهلاكك لهذه الأطعمة.- إذا لم تحصل على أي نتائج من هذه التغييرات الغذائية ، فقد يصف طبيبك مواد الفوسفات. تؤخذ هذه الأدوية أثناء الوجبات وتساعد على امتصاص الفوسفات في الطعام.
-
تناول الدواء لعلاج المضاعفات. يمكن أن يؤدي انخفاض وظائف الكلى إلى مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية ، وقد تحتاج إلى بدء الدواء لعلاجها. المضاعفات المحتملة في حالة الفشل الكلوي تشمل:- ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع الكولسترول
- الأنيميا
- تورم
- مرض عظام الزجاج
-
النظر في غسيل الكلى. إذا كانت كليتيك لا تعملان بشكل صحيح ولم تتمكنا من التخلص من المخلفات الزائدة وسوائل الجسم ، فقد تحتاج إلى التفكير في إجراء جلسة لغسيل الكلى. قد يكون غسيل الكلى أو غسيل الكلى البريتوني.- يتكون غسيل الكلى من تصفية الدم باستخدام آلة للتخلص من النفايات السامة والسوائل الزائدة في الدم. لهذا النوع من غسيل الكلى ، سيتعين على المريض الذهاب إلى المستشفى عدة أيام في الأسبوع.
- يتم إجراء غسيل الكلى العجان باستخدام جهاز يملأ المعدة بمحلول لغسيل الكلى يمكن ربطه بالسوائل والسوائل غير الضرورية ، لإخلائها من الجسم. يمكن إجراء هذا النوع من غسيل الكلى في المنزل باستخدام جهاز خاص ، ولكن يجب عليك اتباع العلاج كل يوم.
-
النظر في زرع الكلى. إذا كنت تعاني من الفشل الكلوي ولا ترغب في الخضوع لعلاج غسيل الكلى لبقية حياتك ، فقد تكون عمليات زرع الكلى بديلاً. لتلقي كلية جديدة ، سوف تحتاج إلى العثور على متبرع أو الانتظار حتى تتوفر الكلية.- اعلم أنه بعد الزرع ، ستحتاج إلى تناول الدواء طوال حياتك لتجنب رفض العضو المزروع.