المحتوى
في هذه المقالة: تحديد الإباضة المؤلمة. تقديم الإباضة المؤلمة
بالإضافة إلى إنتاج البويضة في وقت الإباضة ، يطلق المبيض الدم والسائل المسامي. في كثير من النساء ، تحدث هذه العملية دون أي أعراض ، بينما في حالات أخرى ، يمكن أن يحدث شعور بعدم الراحة والألم. تسمى هذه الأعراض في بعض الأحيان "mittelschmerz" الألمانية "المتوسطة" و "الألم" لأن الإباضة تحدث في منتصف الدورة الشهرية. تعلم كيفية تحديد ووقف الألم أثناء التبويض.
مراحل
جزء 1 تحديد الإباضة المؤلمة
-
تعلم لفهم الدورة الشهرية الخاصة بك. يبدأ اليوم الأول من الدورة الشهرية ("اليوم 1" من دورتك) وينتهي في اليوم الأول من الدورة التالية. بشكل عام ، يستمر 28 يومًا. ومع ذلك ، عندما تتبع الدورة الشهرية الخاصة بك على سبيل المثال ، تلاحظ في بعض الأحيان أن لديك دورة أطول أو أقصر. قبل الإباضة ، خلال النصف الأول من الدورة ، يحدث الحيض ، ثم تنحسر بطانة الرحم قبل أن تبدأ الهرمونات بالتبويض. بعد الإباضة ، خلال الجزء الثاني من الدورة ، هناك إخصاب أو طرد بويضة. في هذا الوقت ، يستعد الجسم لتدهور جديد لجدار الرحم.- من الممكن أن تختلف دورتك من بضعة أيام من شهر إلى آخر. هذا أمر طبيعي تمامًا ولا ينبغي أن يقلقك.
- ومع ذلك ، إذا لاحظت أن هذه الاختلافات متسقة (أسبوع على الأقل لعدة أشهر) ، توخي الحذر واستشارة الطبيب.
- بشكل عام ، أصل هذه الاختلافات غير ضار ، ولكن من الأفضل دائمًا التحدث مع أخصائي في حالة الشك ، لأن هناك أمراضًا ، مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ، والتي تسبب اختلال التوازن الهرموني ودورات الفوضى. في هذا النوع من الحالات ، يمكن اللجوء إلى العلاج.
-
تعرف كيف تتعرف على الإباضة. بشكل عام ، يحدث في منتصف الدورة الشهرية. في النساء اللائي لديهن دورة قياسية مدتها 28 يومًا ، تظهر في اليوم الرابع عشر تقريبًا. للتأكد من أن آلامك تأتي من الإباضة لديك ، راقب دوراتك لعدة أشهر.- عادة ما تكون الأيام التالية للإباضة (الجزء الثاني من الدورة) أكثر ثباتًا ، لذلك إذا كانت دورتك أقصر أو أطول من المعتاد ، فيجب عليك حساب تاريخ الإباضة من خلال التركيز على 14 يومًا قبل كل دورة جديدة. .
- يجب أن يكون معروفًا أن هناك إباضة عندما يطلق المبيض بيضة. لذلك هناك قص مصنوع في المكان الذي يتم فيه إطلاق البويضة وتمزق غشاء المبيض. يمكن أن تكون هذه الظاهرة مصحوبة بإحساس بالضغط والنزيف. معظم النساء لا يلاحظن ذلك ، لكن في بعض الحالات يكون الضغط على غشاء المبيض والدم المتراكم في تجويف البطن من مصادر الانزعاج.
-
اكتب الأعراض التي تشعر بها. إذا شعرت بالضغط في منتصف الدورة الشهرية أو آلام في الحوض أو أسفل البطن وتختفي بين عشية وضحاها ولا تظهر مرة أخرى حتى الإباضة التالية ، فمن المرجح جدًا أن يتم تشخيص الإباضة المؤلمة. يمكن أن يأتي هذا النوع من الألم من الأعضاء الداخلية الأخرى ، لكنه دقيق للغاية ويتكرر بشكل منتظم.- قد تصاب بألم في جانب واحد من معدتك. يمكن تفسير ذلك من خلال حقيقة أن الإباضة تكون على مستوى مبيض واحد ، وهو شيء يمكن أن يتغير من دورة إلى أخرى بطريقة عشوائية ومنتظمة تمامًا.
- أحيانًا يكون الألم أثناء الإباضة مصحوبًا بنزيف مهبلي وغثيان خفيف.
- يمكن أن تستمر هذه الآلام بين بضع ساعات و 2-3 أيام.
- حوالي 20 ٪ من النساء تعاني من الألم أثناء الإباضة. عادة ما تكون هذه الآلام خفيفة ، ولكنها قد تكون شديدة وغير محتملة.
-
استشر الطبيب. إذا لم تكن أعراضك مزعجة وكانت خفيفة ، فمن المحتمل أن تظل الإباضة المؤلمة غير مؤذية. ومع ذلك ، من المهم للغاية استبعاد أي احتمال آخر من خلال استشارة الطبيب. ضع في اعتبارك أنه إذا تفاقم الألم بشكل مفاجئ ، فقد تواجه أزمة تخوف. من الممكن أيضًا أن تعاني من التهاب بطانة الرحم أو كيسات المبيض.
جزء 2 شفاء الإباضة المؤلمة
-
انتظر حتى يمر. إذا اختفت الأعراض بسرعة أو إذا كانت بسيطة ، فربما لا يكون من الضروري فعل أي شيء. تواجه بعض النساء الألم فقط لبضع دقائق. -
خذ مسكنات الألم. تساعد مسكنات الألم الأساسية مثل الباراسيتامول أو ليبوبروفين على تخفيف الألم. اتبع دائمًا الجرعة والإرشادات للاستخدام في النشرة الإرشادية ولا تتجاوز الجرعات الموصى بها أبدًا.- ضع في اعتبارك أن الأدوية تعمل بشكل مختلف من امرأة إلى أخرى. يعتقد البعض أن بعض العلاجات أكثر فعالية من غيرها والعكس بالعكس. لا تتردد في تغيير الدواء إذا شعرت أن الدواء الذي تتناوله لا يعمل بشكل جيد.
- تسبب مضادات الالتهاب مثل الباراسيتامول و / أو ليبوبروفين مضاعفات في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة أو الكلى. إذا كانت هذه هي حالتك ، أو إذا لاحظت أن معدتك لا تتعامل مع هذه الأدوية جيدًا ، فاستشر الطبيب قبل استخدامه للحصول على المشورة.
-
استخدم الحرارة. في بعض النساء ، يؤدي استخدام زجاجة الماء الساخن إلى تخفيف الألم. تطبيق واحد على أسفل بطنك عدة مرات حسب الضرورة.- تعتبر الحرارة فعالة للغاية لأنها تعزز الدورة الدموية في المنطقة بشكل مؤلم أثناء استرخاء العضلات وتخفيف التشنجات.
- في حالات أخرى ، تعمل الكمادات الباردة والحزم الباردة على معجزات. جرب الساخنة والباردة لمعرفة ما يناسبك.
-
خذ حمام. تمامًا مثل زجاجة الماء الساخن ، سيسمح لك الحمام الدافئ أو الساخن بالراحة والاسترخاء. -
النظر في المنشطات لحبوب منع الحمل. من الممكن استخدام حبوب منع الحمل إذا كانت أعراضك تعوقك. بالإضافة إلى تجنب الحمل ، هذه حبوب منع الإباضة. من خلال أخذها ، سوف تكون أكثر حداثة وسيختفي ألمك.- هذه هي الطريقة الفعالة الوحيدة لمنع الإباضة المؤلمة. توقف الإباضة وقمع الهرمونات الطبيعية التي تدربه.
- لا تعتمد وسيلة منع الحمل هذه إلا إذا كانت جميع وسائل الانتصاف الأخرى مثل تطبيق البرد أو الحار على المنطقة المؤلمة وكذلك استخدام مضادات الألم غير مؤثرة.
- استشر الطبيب لمساعدتك على تقييم إيجابيات وسلبيات حبوب منع الحمل وأخبرك ما إذا كان يمكنك تناولها. قد يكون من المفيد أيضًا تتبع دورات الطمث الخاصة بك لبضعة أشهر والإبلاغ عن نتائجك إلى مكتب طبيبك حتى تعرف بدقة أكثر ما يحدث ويمكن إجراء تشخيص أكثر موثوقية.
-
راقب أعراضك لمعرفة ما إذا كانت هناك مشكلة مقلقة أكثر. الإباضة المؤلمة محرجة بالنسبة لمعظم النساء ، لكنها جزء لا يتجزأ من الدورة الشهرية. ومع ذلك ، إذا كانت الأعراض أكثر حدة ، فليس من الطبيعي. إذا استمر الألم لأكثر من 2-3 أيام أو إذا واجهت واحدًا أو أكثر من الأعراض المذكورة أدناه ، فاستشر على الفور:- الحمى
- التبول المؤلم
- التهاب الجلد أو احمرار في الحوض أو labdomen
- الغثيان الشديد أو القيء
- نزيف مهبلي ثقيل
- إفرازات مهبلية غير طبيعية
- تورم في البطن