المحتوى
في هذه المقالة: إدارة ثرثرة نحو إدارة ثرثرة الأشخاص الآخرين
لا يقاوم أحيانًا إطعام الشائعات الراكدة حول شخص ما من خلال ثرثرة لدينا. لسوء الحظ ، يمكن أن تؤذي ذلك الشخص بعمق. وفقا ل ، جمعية علم النفس الأمريكية، الإجهاد الناجم عن القيل والقال يمكن أن يجعل الطلاب يفشلون أكاديمياً. القيل والقال هو أيضا ذو حدين: مضحك كما قد يكون القيل والقال ، من خلال القيام بذلك نعطي الناس أسباب وجيهة لفعل الشيء نفسه عنا ، وهذا ليس متعة. تفضل لنفسك ، أنت وأصدقاؤك ، إيقاف ثرثرة قبل إصابة شخص ما.
مراحل
طريقة 1 من 3: إدارة ثرثرة نحو الذات
-
تنبيه أصدقائك. إذا علمت أن هناك من ينشر شائعات قبيحة عنك ، فإن أول ما عليك فعله هو التحدث إلى أصدقائك المقربين الذين تثق بهم تمامًا. فضحهم الوضع. إذا لم تكن الشائعات صحيحة ، فسوف يساعدونك في مواجهتها من خلال إنكارها في كل مرة يسمعون فيها شخصًا يتحدث عن ذلك وتهزأ بالأشخاص الذين ينشرون هذه الشائعات.- سبب آخر للتوجه إلى أصدقائك هو أنهم سوف يساعدونك في وضع الأمور في نصابها الصحيح. عندما تشعر أن جميع الأشخاص الذين تعرفهم يتحدثون خلف ظهرك ، سيذكرك أصدقاؤك الحقيقيون أنه سيكون هناك دائمًا أشخاص سيحبونك ويحترمونك.
-
مواجهة مباشرة مصدر الشائعات. إذا كنت تعرف بالضبط من الذي بدأ هذه الشائعات القبيحة عنك ، فلا تدعه يطلق النار هكذا. بمجرد أن تتاح الفرصة ، اذهب إلى هذا الشخص وأخبره مباشرةً أنك لا تقدر الأشياء السيئة التي يقولها عنك. كن هادئًا: لا تستخدم الكلمات القاسية التي يستخدمها هذا الشخص عنك. سيمنع هذا أيضًا الأشخاص المحيطين بك من الشعور بأن الإشاعة صحيحة: إذا كانوا لا يعرفون كل الحقائق ، فإن رد الفعل الغاضب للغاية قد يجعلهم يعتقدون أن هذه الإشاعة لها ما يبررها.- التحدث إلى الشخص مباشرة بأدب. "أريدك فقط أن تعرف أنني لا أقدر ما تقوله عني. شاهد ما تقوله! "ثم ابتعد ، هذا الشخص لا يستحق وقتك. تجاهل أي إهانات قد تسمعها وأنت تتحرك بعيدًا.
- في بعض الأحيان الشخص الذي بدأ الشائعات لم يفعل ذلك عن قصد. على سبيل المثال ، قد يكون صديقًا ترك سريًا يهرب منه عن طريق الصدفة. في هذه الحالة ، يحق لك التعبير عن خيبة أملك ، لكن تجنب التصرف بطريقة انتقامية أو اتهامية.
-
حافظ على صورة صحية لنفسك. قد تخاف من أن الشائعات ستغير الطريقة التي يراها الآخرون ، لكن لا تدع هذه الشائعات تغير الطريقة التي تراها. أنتم انت ترى. إن أسوأ ما يمكنك فعله هو أن تجعل هذه الشائعات تصبح نبوءة تحقق ذاتها عن طريق السماح لقلقك بتغيير موقفك وأفعالك. تذكر أن حقيقة قول شخص ما عنك لا تعني أنه صحيح. إذا كان شخص ما سيئا بما يكفي لنشر الشائعات ، فمن المحتمل أن يكون سيئا بما فيه الكفاية للكذب.- على سبيل المثال ، إذا سمعت أشخاصًا يقولون إن لديك شعرًا على لسانك ، فلا تصمت ولا تنسحب لتجنب سماع صوت صوتك. لدينا جميعا عيوب صغيرة تجعلنا فريدين: عيب هذه المرأة هو أنها تافهة بشكل مثير للشفقة.
-
تجاهل هذه القيل والقال. في مواجهة القيل والقال ، الحل الأفضل هو عدم الانتباه على الإطلاق. معظم الناس لا يفكرون كثيرًا ، وإذا رأوا أنك تخجل أو تغضب من هذه القيل والقال ، فإنها تميل إلى الاعتقاد بأن الشائعات صحيحة ، حتى لو لم تكن كذلك. أفضل شيء فعله هو التصرف كما لو أن الشائعات لم تصل إليك. عندما تبلغ عن هذه القيل والقال ، ما عليك سوى الإجابة على شيء مثل "يجب أن تكون غبيًا لتصديق مثل هذا الشيء! لا أسهب في الحديث عن الموضوع والآخرين سيفعلون الشيء نفسه. إذا كنت تتفاعل كما لو أن الإشاعة لم تكن تستحق أن تأخذها في الاعتبار ، فإن الآخرين لن يأخذوها في الاعتبار أيضًا.- عندما تسمع ثرثرة عنك ، تضحك عليه. تصرف كما لو كانت سخيفة! اضحك مع الآخرين! اقلب الموقف بجعل الشخص الذي ألقى تركيا الديك الرومي المحشو: إنه أمر مثير للسخرية لدرجة أنه اعتقد أنه يمكن أن ينشر شائعة غبية عنك!
-
لا تدع ثرثرة تغير عاداتك أبدًا. صحيح أنه قد يكون من الصعب ، عندما تنتشر شائعات مروعة عنك ، إظهار نفسك في الأماكن العامة. إذا أخبر أي شخص فريق كرة القدم بأنك مصاب بالتهابات فطرية ، فربما لا ترغب في تغيير غرفة الخزانة قبل المباراة. قد يكون الأمر صعبًا ، ولكن بذل قصارى جهدك حتى لا تفلت من أنشطتك المعتادة. سوف تشعر فقط أكثر عزلة. بدلاً من ذلك ، أظهر للجميع أنك لا تهتم إذا لم تغير الطريقة التي تعيش بها. -
إبلاغ الشخص المسؤول. إذا كانت القيل والقال والشائعات هي مشكلة تواجهها بانتظام أو إذا كان شخص ما ينشر شائعة قد تزعجك إذا لم تفعل شيئًا خاطئًا ، فتحدث إلى معلم أو مستشار تعليمي أو مدير آخر. يمكن لهؤلاء الأشخاص مساعدتك في التعامل مع هذه المشكلة ، وتقديم المشورة لك ، وإرضائك ، وحتى تأديب الأشخاص الذين ينشرون هذه الإشاعات. لا تخف من الاتصال بشخصية السلطة عندما تواجه شائعة مستمرة أو سيئة للغاية. هؤلاء الناس هنا لمساعدتك.- سيكون لديك ل إطلاقا تحدث إلى المدير إذا كنت خائفًا من أن تؤدي هذه الشائعات إلى قتال. معظم المدارس لا تتسامح بأي حال من الأحوال مع استخدام العنف. لا تطلق النار بسبب شائعة غبية (خاصة إذا لم تكن صحيحة). أبلغ على الفور ضابط مدرستك.
-
الابتعاد عن ثرثرة. أسهل طريقة لتجنب القيل والقال عن نفسك هي تجنب مواعدة الأشخاص الذين يروون قصصًا سيئة! على الرغم من أنها تبدو باردة وشعبية في بعض الأحيان ، إلا أن هؤلاء الأشخاص حزينون ويائسون. لا يمكنهم قضاء وقت ممتع دون نشر شائعات سيئة عن أشخاص آخرين. لا تضيع الوقت معهم. ابحث عن أصدقاء ليس لديهم متعة في إيذاء الآخرين. تذكر أن الصديق الذي يطعنك في الخلف من خلال سرد قصص سيئة عنك ليس صديقًا حقًا.
طريقة 2 من 3: إدارة ثرثرة الآخرين
-
لا تنشر الشائعات. عندما تسمع ثرثرة عن شخص ما ، فإن الأمر الأكثر أهمية هو إيقاف تقدم الشائعات. بغض النظر عن مدى غض القصة ، فهي لا تستحق إيذاء شخص ما. ضع نفسك في حذاء الشخص: هل ترغب في الوصول إلى المدرسة في صباح أحد الأيام ومعرفة أن الجميع يروون قصصًا عنك؟ هل تشعر بالعجز والخيانة؟ لا تنشر الثرثرة وتمنع انتشار الشائعات.- يمكنك أيضًا محاولة إقناع الشخص الذي أخبرك بهذا القيل والقال بالتوقف عن نشره. إذا كان صديقًا حميمًا أو شخصًا جيدًا ، فيجب أن تكون قادرًا على الإقناع بسهولة. ومع ذلك ، إذا كان هو ملك الثرثرة ، فقد لا يستمع إليك.
- خذ مثالا. قل إن صديقًا يأتي لرؤيتك ويخبرك سرًا عن رجل يدعى مارتن: لم يأتِ إلى الصف لمدة أسبوع ، لأنه أصيب بجلدة الوحيدات بعد تقبيله لكلير تحت الفناء! في هذه الحالة ، أقول ببساطة وبهدوء شيء مثل "أوه! دعونا تجنب نشر شائعة حول هذا الموضوع! لكسر المحادثة.
-
لا تعتبر أن الشائعات صحيحة. لا تدع الشائعات التي لا أساس لها تؤثر على سلوكك بأي شكل من الأشكال. لا تبدأ في تجنب أو عدم الارتياح مع شخص ما لمجرد أنك سمعت شيئًا عنه. أحد الأسباب التي تجعل الشائعات مؤذية للغاية هو كيف يمكن تغيير الطريقة التي يتصرف بها الأصدقاء والمعارف بحضور شخص ما. تخيل ، على سبيل المثال ، كيف يسير شخص ما في قاعات المدرسة ويسمع الآخرين يفعلون جماهير منخفضة أو يضحكون في طريقه. لا تقم أبدًا بتغيير طريقة تفكيرك أو تفكيرك إلا إذا كان لديك سبب وجيه للاعتقاد بأن ما سمعته صحيح.- في مثالنا ، لن تدع الشائعات حول مارتن وكلير تؤثر على سلوكك بطريقة أو بأخرى. أنت لا تمانع مارتن في المقصف ولا تشكو من الاضطرار إلى مشاركة خزانة الخاص بك مع كلير!
-
لا تنخدع بشائعات بأنك "تعرف" أن تكون حقيقيًا. كثير من الشائعات التي تسمعها ستكون خاطئة تمامًا ، اخترعها شخص عن شخص آخر. ومع ذلك ، في بعض الأحيان الشائعات صحيحة أو نصف صحيحة. وحتى لو كنت تأمين أن الشائعات التي سمعتها صحيحة ، لا تنشرها. إنه لأمر محرج للغاية أن يتم نشر المعلومات الشخصية في جميع أنحاء المدرسة. هل تريد أن يعرف الجميع معلومات حقيقية عنك ، على سبيل المثال ، أن لديك عدوى مثيرة للاشمئزاز؟ ربما لا ، ولا أحد يرغب في ذلك ...- دعنا نقول أنك تعلم أن الشائعات حول مارتن صحيحة ، لأن والدتك طبيبة وقد فقدت معلوماتها في العشاء. احتفظ بهذه المعلومات لك. إذا كنت تشاركه ، فإن الأخبار قد تكون مسيئة لمارتن أكثر من كونها شائعة خاطئة. القيل والقال هو القيل والقال حتى لو كان صحيحا.
-
تعرف كيف تحافظ على السر. يثق الناس أحيانًا في ثقتك بمعلوماتك الشخصية جدًا. يمكن أن يكون شيء يعرفونه عن شخص آخر أو معلومات عن أنفسهم. إذا وثق أحدكم بسر ، فلا تكرر أبدًا لأي شخص دون إذنه. لن يخون ثقته فحسب ، بل إنه أيضًا طريقة مؤكدة لنشر إشاعة يمكن أن تصبح خارج نطاق السيطرة بسرعة. حافظ على سمعة صديق يمكنك الاعتماد عليه عن طريق الحفاظ على الأسرار التي تثق بها بنفسك.- أفضل طريقة لتجنب تكرار السر هي التظاهر ببساطة بالجهل: التظاهر بعدم معرفة شيء! من الأذكى التصرف وكذلك القول إنك تعرف شيئًا ما ، لكن لا تريد أن تقوله: إذا لم يكن الناس مهتمين بالفعل ، فإن الوعد بسر مثير قد يحرضهم على محاولة إخراجك من المعلومات. على سبيل المثال ، إذا أخبرتك كلير أنها مصابة بمرض الكريات البيضاء عن طريق تقبيل أنطوان ، أفضل صديق لمارتن ، فلا تخبر أصدقاءك "لديّ سر لا أستطيع أن أخبرك به! "
-
لا تبدأ شائعة بنفسك. يبدو هذا واضحًا ، لكن من السهل جدًا بدء الإشاعة دون القيام بذلك عن قصد. كلما قلت شيئًا سيئًا عن شخص آخر بحضور أشخاص آخرين على استعداد لتكرار كلماتك ، فإنك تخلق احتمال أن ينشر هؤلاء الأشخاص كلماتك. اتخاذ الاحتياطات اللازمة وتجنب إيذاء أو إغراء شخص ما لمجرد أنك لا تولي اهتماما لما تقوله. احتفظ بأشياءك السيئة لنفسك أو على الأقل تشاركها فقط مع أشخاص يمكنك الوثوق بهم لتجنب تكرارها.- حتى مشاركة هذه المعلومات مع الأصدقاء الموثوق بهم قد تكون محفوفة بالمخاطر. يمكنهم ، بدوره ، إخبار الناس هم لدينا ثقة. وبهذه الطريقة ، سيكون المزيد والمزيد من الناس على دراية بتعليقاتك وسوف تنتشر الشائعات دون رقابة.
-
معرفة متى يتم الإبلاغ عن الإشاعة إلى المعلم. القواعد المذكورة أعلاه لها بعض الاستثناءات. عندما تسمع شائعات بأنك تعتقد أن شخصًا ما قد يكون في خطر ، يجب عليك إخطار أحد الوالدين أو المعلم أو أي شخص مسؤول آخر في اقرب وقت ممكن. هذا الأمر أكثر إلحاحًا إذا كان لديك سبب وجيه للاعتقاد بأن الشائعات قد تكون صحيحة. على سبيل المثال ، إذا سمعت أن أحد الطلاب يحضر السكاكين إلى المدرسة أو إذا أخبرك أحد الأصدقاء أنه فكر في إيذاء نفسه ، فيجب عليك إخبار أحد الوالدين أو المدرس فورًا.- يمكنك حينئذ الشعور بالذنب والشعور بالخيانة لدى الشخص الذي قدم لك هذه المعلومات. ومع ذلك ، فإن سلامة هذا الشخص أهم من الثقة التي وضعت فيك. في الواقع ، سيكون من غير المنطقي عدم إعطاء الأولوية لسلامة صديقك.