المحتوى
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 34 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في نشرته وتحسينه بمرور الوقت.يرغب جميع الآباء في إنجاب طفل حكيم ومهذب. ومع ذلك ، قد يفقد بعض الآباء السيطرة مع طفلهم. في هذه المرحلة ، يتم تجاوز الخط الفاصل بين الأبوة والاعتداء العاطفي. الإيذاء العاطفي ، أو الإيذاء النفسي ، يمكن أن يعني الإيذاء العاطفي للطفل أو إهماله. إنها مشكلة خطيرة ومستمرة يمكن أن تؤدي إلى العزلة والاكتئاب والشعور بالوحدة والسلوك المحفوف بالمخاطر وفي الحالات القصوى ، الانتحار. إذا كنت تعاني من سوء المعاملة العاطفية من والديك ، فمن الضروري أن تتصرف لحماية نفسك.
مراحل
- 13 حاول أن تقبل نفسك ، أحبك وتعتني بك. ما يمكن حقاً إبادة ضحايا سوء المعاملة هو الاعتقاد بأنهم يستحقون ما يحدث لهم. ينتهي بهم الأمر إلى إلحاق الأذى بأنفسهم مثل مهاجمهم. تذكر بانتظام أنه ليس خطأك وأنك أنت أغلى ما تملكه. أنت تستحق الحب والاحترام والرعاية والقبول. تعلم أن تحب نفسك. فكر في الأمر: أنت فريد من نوعه ، ولا أحد مثلك تمامًا ، ولا حتى توأمك أو توأمك! شخصيتك هي فريدة من نوعها تماما. وأيا كان ما قاله لك والداك ، فلا يوجد خطأ من هذا. إعلان
نصيحة
- اعتنِ بتغلبك على الخجل والثقة بالنفس ، وهي أداةك الأكثر قيمة للبقاء على قيد الحياة. لا أحد يستطيع الوصول إلى أفكارك إذا كنت لا تريد ذلك.يمكن أن تكون إساءة المعاملة العاطفية فظيعة ، ولكن من خلال تنمية موقف أحد الناجين وروح القتال ، يمكنك أن تكون جزءًا من أولئك الذين نجوا من سوء المعاملة ويخرجون بقوة. لمجرد أن شخصًا ما يحاول أن يخبرك بما يفكر فيه أو يستخف به لا يعني أنه صحيح. اتبع غريزتك ، حتى لو أخبرك الأشخاص من حولك بأنك مخطئ.
- احتفظ دائمًا برقم في متناول اليد يمكنك الاتصال به في حالة الطوارئ ومكان يمكنك اللجوء إليه عند الحاجة: في منزل أحد الأصدقاء أو أحد أفراد أسرته أو شخص بالغ موثوق به. وبهذه الطريقة ، إذا خرجت الأمور عن السيطرة ، سيكون لديك مكان واحد على الأقل لتذهب إليه وشخص لمساعدتك.
- تجنب قدر الإمكان والديك. حاول أن تعرف جدول مواعيدها قدر الإمكان لتجنب وجودها قدر الإمكان.
- حاول أن تتعلم قدر ما تستطيع. على الرغم من أنك في موقف لا يجب أن يوجد أبدًا ، حاول الاستفادة منه للتعرف عليك بشكل أفضل ، لتصبح أقوى وفهمًا أفضل للعلاقات الإنسانية والحياة بشكل عام. سوف تشعر أنك أقل من ذلك عاجز. يقول الكثير من الناجين من سوء المعاملة إنه على الرغم من أنه تركهم ندبات ، إلا أنه جعلهم أقوى وأكثر وعياً بالعالم من حولهم. مهما كانت صعوبة وضعك ، فسوف يعطيك أسلحة لوقت لاحق. حاول أن تستخدم خبراتك لتصبح أقوى وتساعدك على مواجهة التحديات التي ستواجهها في الحياة بشكل أفضل.
- لا تكن طائش. غالبًا ما يستخدم ضحايا الإساءة العاطفية ، وخاصة المراهقين ، الغضب أو المرارة لإظهار والديهم أنهم لا يتبعون قواعدهم. ومع ذلك ، لن يتحسن وضعك بسبب نتائج المدرسة السيئة أو الشرب أو إيذائك بطريقة أو بأخرى. أفضل طريقة لإظهار والديك أنك لا تقبل إساءة معاملتهما هي احترام نفسك والقيام بما هو أفضل لك.
- لم يكن لديك أبدا استخدام الإصابات الذاتية للتعبير عن عقوبتك. هذا سيضيف فقط ندوب جديدة ، والتي لن تختفي أبدًا. هناك طرق للتعبير عن مشاعرك بطريقة إبداعية ، دون إيذاء نفسك.
- إذا اتصلت على الخط الساخن للطوارئ أو الموقع الرسمي للإبلاغ عن إساءة ، فكن محددًا وضح من يسيء إليك وكيف.
تحذيرات
- كثير من الناس عديمي الخبرة أو غير مطلعين ، أو صعب للغاية. هؤلاء الناس ليسوا هم الذين يجب أن تثق بهم. لا تثق إلا بالأشخاص الذين تثق بهم لتجنب سماعك فأنت تقول إنك تبالغ أو تكذب أو تتحدث عن أي شيء. إذا حدث هذا لك ، فتذكر أنه كذلك أساسي لا ل لا أصدق هؤلاء الناس. إذا كان لديك انطباع بأنك تعرضت للإساءة ، فهذا بسبب وجود خطأ ما. افعل كل ما في وسعك للعثور على الشخص الذي سيساعدك.
- إذا وصفت لك الدواء ، واحترام دائما الجرعات وعدم مقاطعة العلاج أبدا دون التحدث مع طبيبك. احترم بالضبط تعليمات طبيبك.
- في كثير من الحالات ، يمكن أن يؤدي الإيذاء العاطفي إلى الإيذاء البدني أو الجنسي. إذا كان هذا هو الحال ، التحدث دائما مع شخص ما. التزم الصمت ، فأنت تحرم نفسك من أي مساعدة ، لذلك من المهم للغاية تحذير شخص ما. لن تنتهي الإساءة إلا إذا تصرفت بهذه الطريقة.
- لا تفكر في قتل نفسك. يوجد دائما البدائل. الانتحار هو الحل النهائي لمشكلة مؤقتة ، على الرغم من أن هذه المشكلة قد تبدو دائمة في الوقت الحالي. على الرغم من أنه قد يُعتقد أحيانًا أنه لا فائدة من تحمل كل هذه المعاناة ، إلا أن هناك في الواقع العديد من الأسباب للقيام بذلك ، ولكنها قد لا تكون مرئية في الوقت الحالي. يمكن أن يكون هذا الشعور أحيانًا من الآثار الجانبية للدواء أو لإيقافه. تحدث مع أصدقائك أو معالج أو طبيب إذا كانت لديك أفكار انتحارية.