المحتوى
- مراحل
- جزء 1 خذ بعض الوقت لقضاء معا
- جزء 2 الحفاظ على اتصال قوي
- الجزء 3 مواصلة التحرك إلى الأمام
- جزء 4 من 4: أخذ عادة التسامح
تعد بداية العلاقة دائمًا وقتًا مثيرًا ومثيرًا ، ولكن لجعلها تدوم طويلًا ، يجب عليك بذل جهد. بمجرد إقامة العلاقة ، سيكون عليك التواصل بصدق مع شريك حياتك ومواصلة الاعتزاز باللحظات التي تقضيها معًا. ليست العلاقة الرومانسية دائمًا من دواعي سروري ، ولكن الفوائد طويلة الأجل لعلاقة جدية تفوق بكثير الصعوبات التي قد تواجهها. ما عليك سوى اتباع بعض النصائح البسيطة حول كيفية إقامة علاقة.
مراحل
جزء 1 خذ بعض الوقت لقضاء معا
- خذ وقت للصداقة. حتى إذا بدت النزهة معًا مضطرًا إلى حد ما ، فيجب عليك عادة حجز ليلة واحدة في الأسبوع لقضاءها معًا ، إن لم يكن أكثر. يمكنك أن تفعل ما تريد ، ولكن يجب عليك تحديد هدف قضاء وقت ممتع معًا ، فقط معًا ، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
- يمكنك أن تفعل الشيء نفسه كل أسبوع ، مثل إعداد العشاء معًا أو الذهاب لمشاهدة فيلم ، أو يمكنك إضافة القليل من التوابل إلى حفلاتك وفعل شيء مختلف في كل مرة. إذا كنت في المنزل ، حافظ على جو رومانسي بإضاءة الشموع وتشغيل الموسيقى الهادئة.
- مهما فعلت ، تأكد من أن لديك وقتًا للتحدث معك خلال أمسك الرومانسية. لن تتمكن من التحدث معك إذا ذهبت إلى حفلة موسيقية مع موسيقى صاخبة.
- تعلم أن تقول لا للآخرين خلال أمسية رومانسية. يمكن أن يطلب منك أصدقاؤك الانضمام إليهم في حانة ، لكن إذا كنت قد نظمت حفلة مع شريك حياتك ، فيجب أن تخبرهم أنه لا يمكنك القدوم وأنك تستطيع رؤيتك في الأسبوع القادم. لن يعتقد شريك حياتك أن هذا المساء مهم لك إذا كنت دائمًا على استعداد للتضحية به.
- يجب أن تلبس ملابسك جيدًا ، وأخبر نفسك عن مدى حبك لبعضكما وتُكمل نفسك خلال المساء.
-
الحب مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. لست مضطرًا إلى وضعه في التقويم الخاص بك (ونأمل ألا يصبح هذا ضروريًا) ، ولكن يجب أن تبذل قصارى جهدك لتكوين الحب على الأقل مرة واحدة في الأسبوع ، حتى إذا كنت تشعر بالتعب بعد العمل أو إذا كان لديك الكثير من الأشياء للقيام بها.- إنها طريقة للحفاظ على العلاقة الحميمة الخاصة بك وجعلك أقرب إلى بعضها البعض.
- يجب عليك أيضًا قضاء بعض الوقت في المعانقة والتقبيل لعدم وجود انطباع بأن الجنس هو مجرد عمل روتيني آخر.
-
خذ الوقت الكافي للتحدث مع نفسك. حتى إذا كان لديك جدول أعمال مزدحم ، فيجب أن تقوم بالحديث كل يوم ، حتى لو كان لديك الكثير للقيام به. يمكنك أن تأخذ الوقت الكافي للقيام بذلك أثناء العشاء أو يمكنك إجراء مكالمة هاتفية إذا لم تكن معًا.- خذ عادة إبلاغ نفسك عن يومه. حتى إذا لم يكن عليك مشاركة كل التفاصيل المزعجة لحياتك ، فيجب أن تكون مرتاحًا مع عادات بعضكما البعض.
- إذا كنت تقضي أسبوعًا بعيدًا عن بعضها البعض ، فاخذ ربع ساعة على الأقل يوميًا لإخبارك بما تفعله وتذكير شريكك بمدى إعجابك.
- عندما تتحدث ، لا تدع أي شيء يصرف انتباهك. لا تتحدث مع نفسك إذا شاهدت مباراة أو هاتفًا في نفس الوقت.
جزء 2 الحفاظ على اتصال قوي
-
كن صادقا مع بعضكم البعض. الصدق هو مفتاح أي علاقة طويلة الأجل. لكي تبقى علاقتك قوية ، يجب أن تكون قادرًا على الانفتاح وأن تكون صادقًا مع شريك حياتك. يجب أن تكون قادرًا على مشاركة كل أفكارك وعواطفك الأعمق أو أنك لا تتحدث مع نفسك حقًا.- لا تخف من إخباره إذا كان قد خيب أملك. إذا كنت تتحدث بصدق عن مشاعرك ، فستتمكن من حل مشاكلك وأنها أفضل بكثير من السلوك السلبي العدواني إذا كان هناك شيء يزعجك.
- مشاركة مشاعرك مع شريك حياتك. إذا كنت منزعجًا بسبب شيء حدث في العمل أو شيء قالت والدتك ، فلا تحتفظ به لنفسك.
- أيضًا ، احتفظ ببعض الأشياء لنفسك. على الرغم من أن الأمانة هي عادةً أفضل استراتيجية ، إلا أنه لا ينبغي عليك مشاركة مشاعرك مع شريكك أيضًا. على سبيل المثال ، إذا كنت لا تحب قميصه الجديد أو تعتقد أن أحد أصدقائه مزعج حقًا ، فيجب عليك الاحتفاظ به بنفسك.
- كن صادقا في الوقت المناسب. إذا كنت ترغب في التحدث إليه حول شيء مهم بالنسبة لك ، يجب عليك التأكد من القيام بذلك عندما يكون لديه وقت للحديث وعندما لا يتعرض للتوتر. سوف يتحسن ما لديك لتخبره إذا كان لديه وقت للاستماع إليك.
-
تعلم حل وسط. في أي علاقة قوية ، يجب أن تكون سعيدًا أكثر من أن تكون على صواب. إذا كنت تريد أن تستمر علاقتك ، فيجب أن تتعلم اتخاذ القرارات مع شريك حياتك وإيجاد الطرق التي تجعلك هذه القرارات سعيدة لك أو تتعلم السماح لشريكك بالسعادة في هذا الوقت. إليك ما يمكنك القيام به.- عند اتخاذ قرار ، يجب أن تطلب من شريكك تقييم أهميته على مقياس من 1 إلى 10 وأن يخبرك بما إذا كان من المهم حقًا بالنسبة له. بعد ذلك ، ناقش السبب الذي يجعل هذا القرار مهمًا لكلا منكما وما يمكنك القيام به لجعله أقل أهمية.
- أن تراعي عندما تتخذ قرارًا معًا ، خذ وقتك في تقييم إيجابيات وسلبيات وإيجاد حل وسط.
- اتخاذ قرارات صغيرة في كل بدوره. إذا اخترت المطعم لأمسيتك وحدها ، فدع شريكك يختار الفيلم.
- تأكد من أن المفاضلات تأتي من كلا الجانبين.لا يمثل هذا حلاً وسطًا إذا كان شريكك ينتهي دائمًا بقبول ما تريد لأنك تصرّ بإسهاب.
-
تعلم الاعتذار. هذا شيء مهم. إذا كنت تريد علاقة طويلة الأمد ، يجب أن تتعلم مطلقًا أن تقول إنك آسف من وقت لآخر. في سياق العلاقة ، من المهم للغاية ممارسة الجنس أكثر من الرائحة.- تعلم أن تعتذر إذا ارتكبت خطأ. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتدرك أنك ارتكبت خطأً ، ولكن بمجرد حدوث ذلك ، يجب أن تعتذر.
- كن صادقا عندما تفعل ذلك. انظر شريكك في العين واعتذر بصدق. اعتذاراتك ستكون عديمة القيمة إذا اعتذرت لأنك مضطر إلى ذلك.
- تعلم لقبول أعذار شريك حياتك. إذا كان يفكر حقًا في ذلك ، يجب أن تتوقف عنيدة وتقبل أعذاره للمضي قدمًا.
-
أخبره عن مدى اهتمامك به. لا تنسى أن تخبره "أنا أحبك" ولا تأخذ مشاعرك كأمر مسلم به. يجب أن تخبر شريكك أنك تحبه كل يوم وحتى عدة مرات في اليوم إن أمكن. تذكر أنه يجب أن تظهر له دائمًا أنك تفكر في ما تقوله عندما تقول "أنا أحبك".- دائما يعطيه مجاملات. أخبرها ما مدى جمالها مع فستانها الجديد أو إلى أي مدى تحب ابتسامتها.
- كن دائما ممتن. لا تأخذ خدماته أو اللطف أمرا مفروغا منه.
- أخبره طوال الوقت كيف هو خاص. لا تنسى أبدًا أنك يجب أن تجعله يشعر بالفرد.
الجزء 3 مواصلة التحرك إلى الأمام
-
البحث عن الأماكن ذات الأهمية للمشاركة. العلاقة مثل الدراجة ، إذا لم تتحرك ، فإنها تسقط. تحتاج إلى العثور على طرق لتعزيز علاقتك بحيث لا يصبح الحب مجرد عادة. يمكنك ، على سبيل المثال ، القيام بذلك عن طريق إيجاد مشاعر جديدة يمكنك ممارستها معًا ، للقيام بنشاط مثير للاهتمام معًا ومشاركة شغف.- خذ دروس الرقص الأسبوعية معًا. هذا سيسمح لك بممارسة وزيادة الحب لديك لنفسك.
- العثور على هواية معا. جرب دروس الرسم أو الفخار أو اكتشف شغفًا بالإبحار.
- خذ حصة معا حاول أن تتعلم لغة جديدة أو تأخذ دروسًا في التاريخ.
- تدريب لتشغيل معا. إنها طريقة رائعة للاقتراب وأنت تتدرب على سباق 5 كيلو متر أو سباق الماراثون.
- قم بنشاط خارج منطقة راحتك. جرب المشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات في الجبال أو حتى التزلج على الجليد. افعل شيئًا لم تفعله من قبل لتقترب منه.
-
التوابل حتى علاقاتك الحميمة. إذا كنت ترغب في الحفاظ على علاقة صحية ، يجب عليك أيضًا الحفاظ على ممارسة الجنس بشكل صحي. حتى إذا لم تكن تقاريرك بعد خمس سنوات من العلاقة مع ما كانت عليه في البداية ، فلا يزال يتعين عليك تجربة أشياء جديدة للحفاظ على الشعلة سليمة والحفاظ على علاقاتك الحميمة مثل مغامرة رجلين.- جرب وظائف جديدة. لا تفعل الشيء نفسه طوال الوقت ، حتى لو كان يناسبك. يمكنك البحث عن وظائف جديدة معًا ، كما أنه نشاط ممتاز في المداعبة.
- اصنع الحب في أماكن جديدة. تجنب السرير من وقت لآخر ، جرب الأريكة ، طاولة المطبخ أو اذهب إلى الفندق في منتصف اليوم.
- حاول الذهاب إلى متجر الجنس لشراء بعض الألعاب الممتعة التي يمكنك استخدامها في المنزل.
-
السفر إلى مكان غير معروف. على الرغم من أن الإجازات ليست حلاً طويل الأجل لمشاكل الزوجين ، فإن الرحلة معًا يمكن أن تساعدك على الخروج من القطارات الخاصة بك والاستمتاع بحبك بطريقة جديدة. بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك تنظيم الرحلة الحصول على شيء تتطلع إليه في المستقبل.- تنظيم الرحلة التي كنت دائما تريد القيام به. إذا كنت تتحدث إلى البندقية لمدة سبع سنوات معًا ، وإذا كان لديك المال للقيام بذلك ، فقد حان الوقت لجعل حلمك حقيقة.
- قم برحلة ليوم واحد. حتى قضاء يوم في غابة أو على الشاطئ يمكن أن يعطي علاقتك دفعة.
- الذهاب في شهر العسل الثاني. إذا كنت متزوجة ولديك شهر عسل بالفعل ، فيمكنك أخذ ثانية لتحتفل بحبك.
جزء 4 من 4: أخذ عادة التسامح
-
فهم السلوكيات في مخروطهم. هناك فرصة جيدة أنه بالإضافة إلى الكيمياء بينكما ، قابلت شريك حياتك في وقت مناسب في حياتك. قد تكون شابًا وعاطفيًا أو في عطلة أو شاركت تجربة قوية معًا. هذا مثال على التأثير الإيجابي الذي ساعد على تحسين علاقتك. -
تقبل السلوكيات في مخروطهم. اقبل حقيقة عدم القدرة على تجنب التأثيرات السلبية المخروطية. عندما يمر شخص بفترة من التوتر أو المرض أو فقدان الوظيفة أو غيرها من مصادر القلق ، فقد يتصرف بشكل مختلف عن الشخص الذي تعرفه وتحبه. -
تحديد سلوكيات مخروط. إذا أظهر لك شريكك القليل من الدعم في وقت صعب ، على سبيل المثال بعد الولادة ، أو بعد تسريح أو بعد وفاة في عائلتك ، قد تفكر في أن ما يقوله لا يأتي منه ، ولكن من الموقف. علاج التأثيرات مخروط مثل الطقس. لا يوجد شيء يمكنك القيام به ، باستثناء الانتظار لما يمر. -
سامح على السلوك المتناسق. انسى واسامح سلوكك خلال الأوقات الصعبة. العقل البشري يفضل بطبيعة الحال التجارب السلبية على حساب التجارب الإيجابية. تتراكم الضغائن الناجمة عن الكلمات المنطوقة خلال لحظات من الاهتمام مع مرور الوقت وهي طريقة مؤكدة لجعل العلاقة مريرة. يجب أن تتعلم كيف تفرق بين السلوكيات المخروطية والموجهة نحو الشخصية لخلق علاقة صحية طويلة الأمد.
- كن امينا الإخلاص هو نوعية مهمة. كن مخلصًا لشريكك وابقى مفتوحًا في كل ما تفعله. لن تجعل العلاقة تعمل عن طريق إخفاء الأشياء عنها.
- لا تتصل بأصدقائك أو بالجنس الآخر ولا تتحدث دائمًا ، فقد يجعل ثقة شريكك تتذبذب وتدمر العلاقة.
- حاول أن تفهمه. في بعض الأحيان قد يتعرض شريكك للتوتر أو في حالة مزاجية سيئة ، وفي هذه المرحلة ، يمكن أن يصرخ أو يقول أشياء تؤذيك.
حاول الاستغناء عن رمي الزيت على النار. امنحه الفرصة للاسترخاء وسيهدأ بسهولة.
- بناء الثقة والأسس الجيدة لعلاقتك. أن تكون جديرة بالثقة وإعطاء شريك حياتك. بهذه الطريقة ، سوف تشعر بالراحة عند كل ما يحدث لك ، لأنك تعلم أن شريك حياتك لن ينزلق. بنفس الطريقة ، يجب أن تتجنب المبالغة في المشكلات وأن تكون زهرة زرقاء طوال الوقت ، فستصبح مملة بسرعة. حاول الحصول على الكثير من المرح معًا.
- إذا كنت في المدرسة الثانوية أو الجامعة الآن ، خذ الوقت الذي تحتاجه للقيام بأداء الواجب المنزلي أو الدراسة. قدم له المساعدة حتى إذا لزم الأمر.
- تذكر ألا تكون دائمًا مركز الاهتمام. لا تغير شخصيتك لتتظاهر بأنك شخص لست كذلك. بنفس الطريقة ، لا تكن وقحًا واحترام شريكك.
- كن منتبهاً قدر الإمكان وأظهر له أفعالك أكثر من كلماتك. سوف يشعر شريك حياتك بأنه محبوب.
- تجنب تمثيل الأشياء. لن تقدم علاقتك إذا كنت أنين لأن شريك حياتك لا يفهم مشاكلك الصغيرة. مجرد محاولة لفهم ما يفعله ولماذا يفعل ذلك. تجنب الشكوى باستمرار إذا لم ترد على مكالماتك أو لم تتصل بك. إذا كنت تثق بنفسك ، فهناك أسباب وجيهة لعدم التقاط الهاتف وعدم الاتصال به.
- أعطه بعض المساحة. قد يكون من المغري للغاية قضاء كل وقتك معًا ، خاصة في البداية. ومع ذلك ، يجب أن تقضي بعض الوقت بعيدًا عن بعضها البعض ، سواء مع أسرتك أو أصدقائك لجعل اللحظات التي تقضيها معًا أكثر خصوصية.
- التواصل هو الشيء الأكثر أهمية. تحدث مع شريكك كل يوم ، واسأله كيف يسير يومه ، ونأمل وكيف يشعر. اسأله هذه الأنواع من الأسئلة لإظهار أنك تهتم به.
- لا تحاول أبدًا جعل شريكك يشعر بالغيرة ، فسيتركك إذا كنت تعتقد أنك لم تعد تحبه وأنك مهتم بشخص ما.
- كن حذرا ، هذه الخطوات ليست مضمونة 100 ٪ ، لا يوجد شيء مؤكد مع علاقات طويلة الأجل. ومع ذلك ، فإن معظم الناس يدركون أن هذه الخطوات هي حقائق أساسية لكل علاقة.