المحتوى
- مراحل
- طريقة 1 من 3: اصنعي كريمًا طبيعيًا
- طريقة 2 من 2: استخدم منتجات العناية الطبيعية الأخرى
- طريقة 3 من 3: العناية ببشرتك بشكل طبيعي
تحتوي العديد من منتجات الوجه ومستحضرات التجميل المتوفرة حاليًا في السوق على مواد كيميائية خطيرة يمكن أن تلحق الضرر بالبشرة. إذا كنت تستخدم منتجات طبيعية محلية الصنع ، فيمكنك تحسين بشرتك بشكل كبير وإعطاء وجهك مظهراً شاباً. عند استخدام العلاجات الطبيعية ، يجب أيضًا تجنب العوامل التي يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك.هناك العديد من الطرق لصنع كريم بشرة لتجنب كل هذه المواد الكيميائية الضارة.
مراحل
طريقة 1 من 3: اصنعي كريمًا طبيعيًا
-
تحديد نوع بشرتك. أنواع مختلفة من الجلد تتطلب رعاية مختلفة. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يخبرك بنوع بشرتك ومشاكل الجلد الأخرى التي قد تواجهها. هذا سيساعدك على تجنب الأطعمة والأدوية والمكملات الغذائية ومنتجات العناية بالوجه التي يمكن أن تجعل حالتك أسوأ. بشكل عام ، يجب أن تكون بشرتك في واحدة من الفئات التالية.- بشرة طبيعية ، حساسة أو غير حساسة ، مسامها صغيرة جداً والبشرة واضحة. ليس سمينًا ولا جافًا جدًا.
- البشرة المختلطة ، يمكن أن تكون طبيعية أو جافة في بعض الأماكن ودهون للآخرين. بشكل عام ، الأنف والجبهة والذقن هي المناطق الأكثر بدانة. يمكن أن يسبب ظهور المسام المتسعة والرؤوس السوداء والمناطق الزيتية على بعض أجزاء الجلد.
- البشرة الدهنية ، ذات المسام الكبيرة والميل إلى الرؤوس السوداء وعلامات أخرى. الأشخاص الذين لديهم هذا النوع من الجلد لديهم بشرة باهتة أو لامعة.
- بشرة جافة تتميز بنقص المرونة ، بقع حمراء ، تجاعيد وخطوط أكثر وضوحًا ، مسام غير مرئية تقريبًا وبشرة شاحبة. عوامل مثل التغيرات الهرمونية ، والطقس الجاف ، والاستحمام الطويل المطول ، والأدوية ، والأشعة فوق البنفسجية ، والمكونات في منتجات العناية بالوجه يمكن أن تجعل الجلد أكثر جفافاً. سيؤدي ذلك إلى ظهور الجلد المتهيج والمتورم الذي يتقشر.
-
اختر المكونات المناسبة لنوع بشرتك. إذا كنت ترغب في صنع كريم خاص بك في المنزل ، فمن المهم أن تعرف المكونات التي من شأنها أن تساعد بشرتك أو تضر بها. بشكل عام ، من المهم أن تغسل وجهك مرتين في اليوم على الأقل للحفاظ على نظافتها. هذا سيساعدك على تجنب المشاكل التي تسببها البكتيريا والخمائر والجذور الحرة.- يجب أن يستخدم الأشخاص ذوو البشرة الجافة كريمًا مرطبًا مثل الألوة فيرا أو زبدة الكاكاو أو زيت الزيتون أو العسل. أنها تساعد في إصلاح الشقوق على الوجه وتقليل ظهور الندوب. Hyaluronic aid هي مادة ينتجها الجسم بشكل طبيعي وتساعد على التئام الأضرار التي لحقت بالجلد عن طريق الحفاظ على الرطوبة ، وسوف تجد في بعض منتجات العناية التي تباع في المتاجر. تشير بعض الدراسات إلى أن حمض الهيالورونيك يمكن أن يقلل من شيخوخة الجلد مع تقليل ظهور الندبات والعلامات الأخرى.
- إذا كان لديك بشرة دهنية ، فاختر الزيوت منخفضة الكوموجينية ، أي الزيوت التي لا تسد مسام الوجه. حمض الساليسيليك هو منتج التنظيف الطبيعي المستمد من لحاء الصفصاف الذي يحيد البكتيريا ويمتص الدهون الزائدة من سطح الوجه ، مما يساعد على منع هروب حب الشباب. الزيوت الأساسية مع حامض الستريك مثل الليمون تسمح للسيطرة على البشرة الدهنية بينما قبيح للشفاء. زيت شجرة الشاي مفيد جدا ضد البشرة الدهنية.
- تساعد بعض المكونات المنعشة مثل الخيار أو اللو فيرا أو ماء الورد في تخفيف الالتهاب والانزعاج الذي يشعر به الأشخاص ذوو البشرة الحساسة أو المختلطة في كثير من الأحيان بفضل تأثيرهم المنعش. حمض اللبنيك الموجود في اللبن واللبن يساعد على مقاومة الجذور الحرة والبكتيريا الضارة ، ويزيل خلايا الجلد الميتة ويرطب الوجه برفق.
-
جعل كريم للبشرة الدهنية. لتحضير كريمة للبشرة الدهنية ، ضعي ربع كوب من زيت اللوز في مرطبان ، ملعقتان كبيرتان. إلى ق. زيت جوز الهند ، 2 ملعقة كبيرة. إلى ق. من شمع العسل ، 1 نصف ج. إلى ج. النفط مع فيتامين E و 1 ملعقة كبيرة. إلى ق. زبدة الشيا. تغلي حوالي عشرة سنتيمترات من الماء في قدر. ضع الجرة في الماء حتى تذوب المكونات في الداخل تمامًا. ثم امزجها جيدًا في الجرة. اسكبي الكريم في مرطبان صغير حيث ستحتفظ به.- اترك الكريم في درجة حرارة الغرفة حتى يبرد ويصلب. بمجرد أن يكون من الصعب ، ضع الغطاء على الجرة.
- الحفاظ على كريم في مكان بارد وجاف. يمكنك استخدامه لمدة ثلاثة أشهر.
- هذه المكونات ممتازة ضد الصدفية ، المعجم والندبات. لديهم أيضا خصائص ضد الشيخوخة.
-
إعداد مزيج كريم البشرة. الحرارة 2 ملعقة كبيرة. إلى ق. من الزيت ، 2 ملعقة كبيرة. إلى ق. زيت الجوجوبا و 1 ملعقة كبيرة. إلى ق. من شمع العسل في حمام مائي حتى تذوب الزيوت وتخلط ، والتي يجب أن تستغرق بين دقيقتين وخمس دقائق. اسكب الخليط في وعاء كبير واتركه ليبرد حتى درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة إلى ساعتين. بينما يبرد الخليط ، اخلط ثلث كوب من جل الصبار وسبع قطرات من الزيت العطري من اختيارك.- بمجرد أن يبرد الخليط ، خذ السوط وابدأ في خلط الزيوت. صب تدريجيا لالا فيرا والزيوت الأساسية في الخليط. استمر في التدفق حتى تحصل على عجينة سميكة ، والتي يجب أن تستغرق حوالي عشر دقائق. قد لا تحتاج إلى وضع أي laloe vera. توقف بمجرد حصولك على ما تريد. صب الكريم في جرة.
-
إعداد كريم للبشرة الجافة. الحرارة في باين ماري 5 ملاعق كبيرة. إلى ق. زيت الجوجوبا ، 2 ملعقة كبيرة. إلى ق. زيت بذور القنب و 1 ملعقة كبيرة. إلى ج. ونصف شمع العسل حتى تذوب المكونات وتخلط. ثم انزع الوعاء من حمام الماء واتركه يبرد حتى درجة حرارة الغرفة حتى يصبح الخليط أقوى. ثم استخدم خفقت وتغلب على الزيوت مع إضافة 1 ملعقة كبيرة. إلى ج. daloe vera وبضع قطرات من الزيت العطري للليمون أو زيت شجرة الشاي. استمر في الضرب حتى يصبح الكريم سميكًا بدرجة كافية. يمكنك بعد ذلك سكبه في جرة صغيرة.- زيت الجوجوبا وزيت بذور القنب قليلان الكوميديا ، مما يعني أنهما جيدان جدًا للبشرة الدهنية لأنهما لن يسدوا المسام. Laloe vera يخفف الجلد دون إضافة زيت ، يمكن للزيوت الأساسية من الليمون أو زيت شجرة الشاي مكافحة الدهون الزائدة على الوجه.
طريقة 2 من 2: استخدم منتجات العناية الطبيعية الأخرى
-
جرب مرطب. تأخذ وعاء صغير وتخلط نصف بيضة بيضاء و 1 ملعقة كبيرة. إلى ج. العسل وزيت اللوز. يساعد بياض البيض في ترطيب البشرة وتقليل الخطوط والتجاعيد الصغيرة. يساعد زيت اللوز على ترطيب الوجه بلطف بينما يحتفظ العسل بالرطوبة. هذا الأخير يقلل أيضا من ظهور علامات والندبات.- ضع القليل من الخليط على وجهك في الصباح والمساء بعد التنظيف. شطف بالماء الدافئ وجاف.
-
استخدام الجزرة. يحتوي الجزر على الكثير من فيتامين A و C و B6. هذه هي الفيتامينات الطبيعية التي تساعد على الحفاظ على صحة الجلد والحفاظ على لمعان طبيعي. لجعل مرطب الجزرة الخاص بك ، غلي الجزرة المفرومة في قدر لمدة خمس إلى سبع دقائق ، ثم التصفية. سحقها في وعاء كبير واتركها تبرد.- أضف 1 ملعقة كبيرة. إلى ق. ونصف من زبادي الجزر لتحديث الوجه وتخلط حتى تحصل على أملس. تخزينها في مكان بارد وجاف في جرة محكمة الإغلاق. تنطبق مرتين يوميا على الجلد بعد تطهيرها.
- لتحسين بشرة وجهك ، أكل الجزر وشرب عصير الجزر بانتظام لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية.
-
جرب الحليب. نظف وجهك بالحليب الكامل الدسم. حمض اللبنيك الذي يحتويه هو مقشر لطيف يزيل الخلايا الميتة. يساعد على تنظيف البشرة وتقليل الندبات والعلامات. يمكنك أيضًا استخدام الحليب الغني بفيتامين E ، وهي مادة ترطب البشرة وتوصي باستخدامها إذا كانت جافة.- لاستخدامها ، تراجع قطعة من القطن في ج. إلى ق. الحليب وتوضع على الوجه في حركات دائرية لمدة ثلاث إلى خمس دقائق. هذا ينظف المسام بشكل فعال.
- إذا كنت تعاني من تورم البثور أو البشرة الدهنية ، فيمكنك مزج الحليب مع ملعقة واحدة. إلى ج. دقيق الأرز أو الحمص. التدليك بلطف على الوجه بأصابعك. اشطف بالماء البارد واتركه حتى يجف.
-
تحضير قناع ل lavocat. يحتوي على العديد من المكونات التي تحفز إنتاج الكولاجين على الوجه. الفيتامينات A و C الموجودة في هذه الفاكهة لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. أنها تحمي الوجه ضد الجذور الحرة الضارة. كما أن فيتامين (هـ) الموجود في الأفوكادو يساعد في تقليل تندب الجلد وترطيبه.- لعمل قناع lavocat طبيعي ، قشر واحدًا وسحقه في وعاء. ضعي المادة الكريمية على وجهك لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة ، ثم اشطفيها بالماء البارد وجففيهما برفق. تنطبق يوميا إذا كان لديك بشرة جافة أو حساسة. ضعيه مرتين في الأسبوع إذا كان لديك جلد زيتي.
- لمحاربة الشيخوخة ، امزج نصف محام ، واحد ج. إلى ج. من عصير الليمون ، ج. إلى ج. زبادي طبيعي و ج. إلى ج. زيت جوز الهند في وعاء صغير. حرك حتى تحصل على كريم ناعم. سوف تفعل ذلك بشكل أفضل مع المحامين المسورة.
- ضع كمية صغيرة على وجهك. احتفظ ببقية الكريم في مكان بارد وجاف في حاوية محكمة الإغلاق. يجب عليك تحضير كريم جديد كل يوم لأن مكوناته يمكن أن تتحول بسرعة. استخدمه إذا كان لديك بشرة جافة أو حساسة.
-
جرب قناع الطين البحري. هذا النوع من الإناء يحتوي على ماء مالح. تم العثور عليه في العديد من المناطق على شاطئ البحر ويحتوي أيضًا على الكبريت والأحماض الدهنية غير المشبعة والطحالب. هذه المكونات تعطيه خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات. سوف يملأ وجهك عن طريق القضاء على الخلايا الميتة والبكتيريا الموجودة. سيؤدي ذلك إلى تحسين ظهور العلامات والندبات.- ستجد في العديد من المتاجر التي تبيع أقنعة الوجه ، وعادة ما يكون منتج طبيعي. غالبًا ما يوصى بتطبيقه مرتين في الأسبوع ، ولكن يمكنك أيضًا أن تسأل طبيب الجلدية عن كيفية تطبيقه وفقًا لنوع بشرتك.
- إذا كان لديك جلد جاف أو حساس أو مختلط ، فقد يسبب الكبريت والملح تهيجًا. كما يمكن أن تتفاقم حالة ندبات منتفخة.
طريقة 3 من 3: العناية ببشرتك بشكل طبيعي
-
تجنب التوتر. عندما تريد تحسين جودة بشرتك ، يجب عليك تجنب الإجهاد. الهرمونات المنتجة استجابة للتوتر يمكن أن تسبب حساسية أكبر للأخيرة للمهيجات الخارجية. سيؤدي ذلك إلى زيادة إنتاج الزهم ، وهو الزيت الذي ينتجه الجلد. سوف يتسبب بعد ذلك في مشاكل في الجلد وغيرها. يؤدي الإجهاد أيضًا إلى إبطاء الشفاء ، مما يؤدي إلى حدوث تهيج مثل الشرى والتقرحات الباردة بالإضافة إلى تعطيل أنشطتك اليومية. تجنب التوتر عن طريق القيام بالأشياء التالية.- تمرن بانتظام ، لأنه يحفز مزاجك ويبقيك نشطًا بدنيًا وملائمًا. قم بالمشي المعتدل لمدة عشر دقائق كل يوم أو المشي بخطى عادية لمدة 20 إلى 30 دقيقة خمس مرات في الأسبوع.
- النوم ما لا يقل عن سبع إلى ثماني ساعات في الليلة ، حيث أن قلة النوم قد تؤدي أيضًا إلى زيادة عمر الجلد وتجعلك تبدو متعبًا.
- مارس بعض تقنيات إدارة الإجهاد مثل اليوغا ، تمارين التنفس العميق أو التأمل.
-
شرب الشاي الأخضر. يحتوي على الكثير من البوليفينول ومضادات الأكسدة التي تعمل على إصلاح خلايا الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين. يساعد هذا على إعطاء وجهك بشرة أكثر صحة وحمايته من الجذور الحرة والأشعة فوق البنفسجية الضارة. هذه الخصائص تقلل أيضًا من ظهور التجاعيد وتقلل من الإجهاد.- تسخين الماء للشاي الأخضر بين 80 و 85 درجة مئوية. ثم أضف 2 إلى 3 غرام من أوراق الشاي الأخضر واتركها تتسرب لمدة ثلاث إلى خمس دقائق قبل تصفية الأوراق. يمكنك شرب هذا الخليط مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- يمكنك أيضًا العثور على علاجات للبشرة تحتوي عليها ، والتي يمكن أن تكون مفيدة لبشرتك عن طريق تقليل العلامات والمشاكل الأخرى.
- يمكنك أيضًا استخدام أكياس الشاي الأخضر الجاهزة بدلاً من الأوراق.
-
اتباع نظام غذائي صحي. إذا كنت تأكل جيدًا ، فستحسن بشرتك من الداخل. تناولي الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة ، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة الحبوب لتحسين بشرتك. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (أ) و (ج) و (هـ) والزنك للحد من مشاكل حب الشباب والتهاب الجلد. فيما يلي بعض الأطعمة التي تحتوي على:- الفلفل الأحمر
- كرنب
- السبانخ
- يترك damarante
- أوراق اللفت
- البطاطا الحلوة
- القرع
- قرع
- المانجو
- جريب فروت
- شمام
-
احم نفسك من الأشعة الضارة. يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية التي تنتجها الشمس البقع والعلامات والتجاعيد وغيرها من مشاكل الجلد مع زيادة خطر الإصابة بالسرطان. هناك العديد من الطرق لحماية نفسك.- حاول البقاء قدر الإمكان في الظل وارتداء الملابس لحماية نفسك. يتضمن ذلك قمم بأكمام طويلة وقبعات واسعة ونظارات شمسية لمنع ظهور التجاعيد على وجهك.
- استخدام واقية من الشمس واسعة الطيف. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الداكنة استخدام كريم مع SPI من 15 بينما يجب على الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة استخدام واحد مع SPI من 30 على الأقل.
-
المس وجهك بأقل قدر ممكن. إذا كان لديك مزيج أو بشرة دهنية ، يجب أن تحاول لمسها بأقل قدر ممكن. الأوساخ والبكتيريا على يديك قد تسد المسام وتسبب علامات. إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من حب الشباب ، تخلص من الدهون الزائدة بمسح وجه ناعم وغير دهني.- لا تخترق البثور. هذا يمكن أن يسبب تندب أو انتشار البكتيريا.
-
استخدام منتج الرعاية دون البارابين. البارابين عبارة عن مواد حافظة تزعج التوازن الهرموني للبشرة وتزيد من خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء. إذا كنت قد أصبت بأربطة أو معجم ، فقد يتسبب ذلك في حدوث تهيج أو التهاب في الجلد ، لأنه من مسببات الحساسية المحتملة.- يعتبر بوتيل بارابين وبروبيل بارابين أكثر سمية من ميثيل بارابين وإيثيل بارابين. ومع ذلك ، يتم امتصاص هذين الأخيرين بسهولة أكبر من قبل جسم الإنسان. كما يمكن أن تزيد من حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية ، والتي سوف تسبب ظهور مشاكل الجلد الأخرى.