المحتوى
في هذه المقالة: الاستعداد ل ExfoliationExfoliating المراجع Skin7
Lexfoliation هي تقنية تزيل الجزء السطحي من الجلد وغالبًا ما يشار إليها باسم "كشط الجلد" ، وهو إجراء تجميلي يهدف إلى تقليل آثار التقدم في العمر والبقع الجلدية. يقول الأشخاص الذين يستخدمون هذه التقنية إنها تساعد على تحسين لون الرحم والرحم وربما تعالج بعض الاضطرابات المزمنة. هناك طرق لإعادة إنتاج النتائج التي تم الحصول عليها من المتخصصين. كما هو الحال مع أي علاج آخر ، يجب عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية قبل التقشير أو علاج بشرتك بطريقة أخرى.
مراحل
جزء 1 التحضير للتقشير
-
رطب نفسك جيدًا. قم بتحسين الجودة الإجمالية لبشرتك وصحتك عن طريق شرب كمية مناسبة من الماء كل يوم. قد يختلف هذا المبلغ من يوم لآخر ، حسب أنشطتك ، لكن من المفترض أن يساعدك ذلك عمومًا على تجنب العطش والحفاظ على بولك واضحًا قدر الإمكان دون حدوث مشاكل أسنان متكررة جدًا. -
تناول الطعام للحصول على بشرة صحية. أوميغا 3 و 6 ومضادات الأكسدة والفيتامينات A و C و E لها فوائد للبشرة. للحصول على أقصى استفادة من هذه المواد ، تجنب تناولها كأقراص ، واستهلك بدلاً من ذلك الأطعمة التي تحتوي عليها لرعاية صحتك. تناول الأطعمة التالية باعتدال للحصول على الفوائد الكاملة لصحتك.- لفيتامين E: زيت الزيتون والهليون والزيوت النباتية والبذور.
- لفيتامين (أ): الخضار الورقية الخضراء والبيض والشمام ومنتجات الحليب الخالي من الدسم والجزر.
- لفيتامين C: الكيوي ، البروكلي ، براعم بروكسل والبابايا.
- لمضادات الأكسدة: التوت ، التوت ، البنجر ، الفلفل ، الشاي الأخضر والفاصوليا.
- بالنسبة للأوميغا 3s و 6s: المكسرات والأسماك الزيتية (مثل السردين) وبذور الكتان.
-
الحصول على الأدوات الصحيحة. لتقشير البشرة ، يجب أن يكون لديك أدوات مُكيَّفة للحصول على المستوى الصحيح من التآكل في أنواع البشرة المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، التقشير هو عملية تدريجية ودرجات مختلفة من التآكل مطلوبة لمراحل مختلفة من العلاج. تخيل ذلك على هيئة قطعة من الخشب حيث تبدأ بورق الصنفرة الخشن قبل الانتهاء من ورق الصنفرة الأكثر دقة. إليك بعض الأدوات التي يجب أن تحصل عليها لتقشيرها:- خفاف
- منشفة التقشير
- منشفة كبيرة
- منشفة صغيرة
- مربع من الفانيلا (حول حجم منشفة)
- زوج من القفازات القطنية
- زوج من القفازات الحريرية
- قفاز فرو السمور (اختياري)
-
رطب نفسك كل يوم. لتكون قادرًا على الحفاظ على صحة بشرتك وتقليل علامات الشيخوخة ، من المهم أن ترطب نفسك كل يوم بعد الاستحمام أو الحمام مباشرةً. كما أنه يبقي البشرة ناعمة وفي حالة جيدة لتقشيرها. تأكد من استخدام زيت هيبوالرجينيك أو غسول الجسم. إذا كنت تفضل شيئًا أكثر طبيعية ، فجرب أحد الخيارات التالية.- زيت الزيتون: إذا كنت قلقًا بشأن الرائحة التي قد تُترك في الخلف ، فتأكد من الحصول على نسخة خفيفة أو غير باهظة (قد يكون لونها ذهبيًا أكثر من اللون الأخضر).
- زيت جوز الهند: مع وجود رائحة تشبه رائحة دباغة البشرة وخفيفة الوزن التي تمتصها بسهولة ، يجد الكثير من الناس أن زيت جوز الهند مرطب طبيعي ممتاز. إذا كانت صلبة ، يمكنك وضع واحد إلى اثنين ج. إلى ق. في حاوية صغيرة تذهب بعدها إلى الميكروويف لمدة 30 ثانية لتذوب. تأكد من التحقق من درجة الحرارة قبل التطبيق.
- زبدة الشيا: إنه منتج أساسي للعناية بالبشرة في غرب إفريقيا منذ مصر القديمة ، ويتم امتصاصه بسهولة وله خصائص مهدئة تساعد أيضًا في علاج التشققات والأضرار الناجمة عن الشمس.
-
تجنب الصابون. الصابون قلوي بطبيعته ويمكن أن يسبب تهيج وجفاف وتكسير في الأشخاص ذوي البشرة الحساسة في الاستخدام اليومي. تحتوي منتجات التنظيف الخالية من الصابون على تركيبة اصطناعية ولها درجة حموضة أقرب إلى البشرة. ومع ذلك ، فإنها عادة ما تكلف أكثر من الصابون العادي ، ولكنها تسبب الجفاف أقل ، مما يجعلها أكثر حلاوة إذا كنت تستخدمها كل يوم.
جزء 2 من 2: تقشير الجلد
-
تليين الجلد الجاف أو الميت. للحصول على أقصى استفادة من التقشير ، تحتاج إلى البدء بترطيب بشرتك. هذا يساعد على تليين الجلد الميت الذي سيسقط بسهولة أكبر. إليك ما عليك القيام به.- ضع زيت الجسم (زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو غيره من الزيوت المتوفرة تجاريا) على المناطق التي تريد تقشيرها.
- ارتدِ ملابس رياضية واحافظ على الدفء لمدة 20 إلى 40 دقيقة قبل المتابعة. يمكنك أيضًا أن تأخذ حمامًا ساخنًا ، ولكن يجب أن تكون حريصًا على عدم شطف الزيت على جسمك.
-
نفسك نظيفة. عندما تكون في الحمام أو الدش ، صب بعض المطهرات الخالية من الصابون على قفاز التقشير بصابون خفيف. اضغط برفق أثناء عمل الحركات الدائرية. تخيل أن جسمك هو قطعة من الخشب تريد الرمل. اعمل بسرعة ، ولكن بعناية للتأكد من أنك لا تهيج أو تلطيخ سطح الأدمة بسبب التآكل المفرط. -
اعتني بالأجزاء الأكثر صعوبة. استخدم حجر الخفاف لفرك الأجزاء الخشنة مثل المرفقين والركبتين والكعب. سيتطلب ذلك مزيدًا من الجهد ، لأن الصمغ غالباً ما يتطور في هذه المناطق. ومع ذلك ، تذكر أنه على الرغم من أن هذه المناطق أقل حساسية من بقية الجسم أو الوجه ، فلا يزال بإمكانك إتلافها عن طريق الضغط أو الاحتكاك بشدة. تذكر أن الأمر يتطلب بعض الوقت لإزالة النسيج السميك ، لذلك يجب ألا تفرك بشدة. -
العودة إلى منطقة العلاج الرئيسية. ضع منظفًا خاليًا من الصابون على المنشفة الكبيرة وافرك المنطقة بالضغط بالتساوي مع حركة دائرية وتوقف كل المناطق التي تتدلى فيها البشرة الجافة. العمل بسرعة كافية حتى لا تقشر بعمق وتلف الجلد. كرر هذه العملية بمنشفة صغيرة مع التأكد من عدم الضغط أكثر من اللازم. -
شطف والجافة. شطف بالماء النظيف للتأكد من عدم وجود مواد التنظيف ، والزيت ، والجلد الميت أو الأوساخ (من الخفاف). بعد ذلك ، قم بتجفيف المنطقة بمنشفة نظيفة وجافة عن طريق النقر برفق دون فرك. تخيل أن بشرتك تشبه سطح الطماطم التي لا تريد أن تفسد. -
فرك مع الفانيلا. على الرغم من أنه كان صوفًا في الأصل ، إلا أن الفانيلا الحديثة عادة ما تكون نسيجًا قطنًا ناعمًا يتمتع بسمك أكبر من القطن العادي. عن طريق الضغط بالكاد ، فرك المنطقة بسرعة عن طريق الدوران. أثناء تكرار هذه الخطوات ، ستشعر أن القطن "معلق" على المناطق الأكثر قسوة وينزلق فوق المناطق الأكثر سلاسة ، مما يساعدك على التعرف على المناطق الأكثر قسوة حيث سيتعين عليك البقاء بعد العلاج. -
فرك مع القطن. يجب أن تجد القفازات القطنية بأفضل ما يمكن. قفازات القطن هيبوالرجينيك جيدة جداً. ارتد القفازات وافرك المناطق بلطف في دوائر. نظرًا لأنها مادة ناعمة لا تلحق الضرر ببشرتك ، يمكنك قضاء المزيد من الوقت في المناطق التي تبدو صعبة عليك دون أن تنسى المزيد من الوقت في المرة القادمة. -
الانتهاء من تقشير. عادةً ما تُباع القفازات الحريرية في متاجر التصوير الفوتوغرافي للتعامل مع العدسات أو في المتاجر الرياضية الخارجية لارتدائها تحت قفازات سميكة. ومع ذلك ، فهي تتمتع بالسمك المثالي والجاذبية لتقشير الجلد وتساعدك على التخلص من البقع الخشنة المتبقية. استخدمه لوضع ضربة أخيرة على تقشيرك عن طريق القيام بنفس الحركات مثل الخطوة السابقة. منذ أن تم نسج الحرير بشكل لا يصدق ، يمكنك قضاء المزيد من الوقت خلال هذه الخطوة لتقشير الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، ستتمسك ببقايا الجلد الميت ، مما يتيح لك معرفة مكان تقشير العلاج التالي. -
دلل نفسك مع السمور. إذا كنت ترغب في إضافة المستوى النهائي من التقشير ، يمكنك استخدام قفاز السمور.محاولة للعثور على معطف قديم مع ذوي الياقات البيضاء السمور في متجر لبيع الملابس المستعملة لصنع القفازات. ما عليك سوى إزالة الفراء من المعطف وإعطائه شكلاً يتيح لك ارتداءه حول يديك. تتيح السمور احتكاكًا أكبر بقليل على الجلد بينما تمسح بقايا الجزيئات التي يمكن أن تبقى. -
رطب بعد التقشير. باستخدام منتج ترطيب خفيف جدًا ، فرك كمية صغيرة على سطح الأدمة المعالجة. فرك بلطف بحركات دائرية ، كما فعلت في الخطوات السابقة لاختراق المنتج. يتطلب مرطبًا أقل على البشرة المقشرة حديثًا ، لذلك يجب أن تكون حريصًا على عدم الإفراط في تناوله.- إذا كانت لا تزال هناك مناطق خشنة أو غير مستوية ، استخدم مرطبًا أقوى وقم بتطبيقه عليه.
- إذا واجهت أي تهيج ، فلا تستخدم المرطب وبدلاً من ذلك تستخدم كريم مضاد حيوي مع مخدر في هذه المناطق. يجب أن تكون حريصًا على عدم محاولة التقشير حتى يتم علاج التهيج تمامًا.