المحتوى
في هذه المقالة: حدد موقع عنق الرحمأعرف على علامات التبويض
هل تعلم أن موقف الرحم والرحم يتغيران وفقًا لدورة الحيض؟ من خلال فحص عنق الرحم ، يمكنك تحديد ما إذا كنت تبيض أم لا. إنها أيضًا طريقة رائعة لمعرفة المزيد عن الجهاز التناسلي. لا تحتاج إلى أدوات خاصة لفحص عنق الرحم.
مراحل
جزء 1 تحديد موقع عنق الرحم
-
تعرف أين عنق الرحم. عنق الرحم هو الجزء الأدنى من الرحم ، وهو ما يربطها بالمهبل. يتراوح بين 3 و 6 سم داخل وأسفل المهبل. لديها شكل دونات مع وجود ثقب صغير في الوسط. يتغير وضعية عنق الرحم طوال الدورة الشهرية.- تحتوي القناة الداخلية لعنق الرحم على غدد تفرز مخاط عنق الرحم. يتغير لون المخاط وشكله أيضًا أثناء دورتك.
-
اغسل يديك بالصابون والماء الدافئ. نظرًا لأنك سوف تضطر إلى استخدام أصابعك لفحص نفسك ، فمن المهم أن تغسل يديك جيدًا لتجنب نقل البكتيريا إلى الأعضاء التناسلية. تجنب استخدام محلول أو كريم قبل الفحص ، لأن المكونات في هذه المنتجات يمكن أن تسبب التهابات مهبلية.- إذا كان لديك أظافر طويلة ، فمن المستحسن قصها قبل الفحص. مسمار طويل حاد يمكن أن يؤذيك.
-
تجعل نفسك مرتاحا. تجد معظم النساء أن الجلوس (على عكس الكذب أو الوقوف) يتيح لهن الوصول بسهولة إلى عنق الرحم ويزودهن بمزيد من الراحة أثناء الفحص. الجلوس على حافة سريرك أو الحمام ونشر ركبتيك. -
أدخل أطول إصبع في المهبل. حرك إصبعك برفق على طول الفرج واتركه ينزلق إلى المهبل. حسب إصبعك في الدورة الشهرية ، يمكن أن يضغط إصبعك على بضع بوصات في المهبل قبل الوصول إلى عنق الرحم.- إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تشحيم إصبعك باستخدام مادة تشحيم مائية لمساعدتك على تحريكها بسهولة أكبر. لا تستخدم الفازلين أو أي منتج آخر لم يتم النص صراحةً على أنه يمكن استخدامه للمهبل.
-
يشعر عنق الرحم. يجب أن يلمس طرف إصبعك فتحة على شكل دونات في عمق المهبل. سوف تصل إلى عنق الرحم منذ اللحظة التي لا يمكنك فيها الذهاب إلى أبعد من ذلك. يمكن أن يكون عنق الرحم ناعمًا ، مثل فم على شكل قلب أو متين ، مثل طرف أنفك. ذلك يعتمد على ما إذا كنت الإباضة أم لا.
جزء 2 التعرف على علامات التبويض
-
حدد ما إذا كان عنق الرحم مرتفعًا أم منخفضًا. إذا كان عنق الرحم "منخفضًا" ، أي على بعد بضع بوصات فقط من فتحة المهبل ، فهذا يعني على الأرجح أنك لا تفعل ذلك. إذا كان "مرتفعًا" ، في عمق المهبل ، فربما تكون مبيضًا.- في المرات القليلة الأولى التي تفحص فيها عنق الرحم ، سيكون من الصعب تحديد ما إذا كانت مرتفعة أو منخفضة. فحص كل يوم طوال دورة واحدة أو دورتين الحيض لمعرفة المواقف المختلفة من عنق الرحم أسبوع إلى أسبوع. في النهاية ، ستتمكن من معرفة ما إذا كان الأمر صعوديًا أو صعوديًا.
-
حدد ما إذا كان عنق الرحم ثابتًا أو مرنًا. إذا كان عنق الرحم صلبًا وصلبًا ، فمن المحتمل ألا تعود. إذا كان مرناً وأعطى نفسه قليلاً ، فأنت على الأرجح تبيض.- تم وصف الرحم في عنق الرحم أثناء التبويض بأنه شفتين. في الخارج ، قبل وبعد الإباضة ، تكون الجاذبية أقرب من طرف أنفك: أكثر ثباتًا وأقل سهولة في العطاء.
-
حدد ما إذا كان عنق الرحم مبللاً. أثناء الإباضة ، سيكون عنق الرحم مبللاً جدًا بسبب السوائل ، لذلك من المحتمل أن يكون لديك إفرازات مهبلية أكثر بكثير في ذلك الوقت. بعد الإباضة ، يبدو عنق الرحم أكثر جفافًا ، حتى تتم تسويتك. -
استخدام طرق أخرى ل لمعرفة ما إذا كنت الإباضة. بالإضافة إلى فحص عنق الرحم ، يمكنك أيضًا فحص إفرازاتك المهبلية وتدوين درجة حرارة قاعدتك لمعرفة موعد الإباضة. ستساعدك هذه الطرق مجتمعة (ويتم تنفيذها بشكل صحيح) على تحديد ما إذا كنت تبيض أم لا.- قبل الإباضة وأثناءها مباشرة ، سيكون إفرازاتك المهبلية أكثر سمكا وزلقًا.
- عند الإباضة ، ستزداد درجة حرارة قاعدتك زيادة طفيفة. يجب أن تأخذ درجة حرارتك تمامًا باستخدام مقياس حرارة أساسي كل صباح لمراقبة هذه الزيادة.
- إذا كنت لا ترغبين في الحمل ، استخدم وسيلة لمنع الحمل.