المحتوى
في هذه المقالة: تغيير مذاقه Proware Beware تجنب تناول طعم دائم سيء في فم 7 المراجع
يجد الكثير من الناس أنفسهم في مواقف يحتاجون فيها إلى تناول الطعام أو شرب شيء لا يذوق طعمه. سواء وجدت نفسك في موقف لا يمكنك فيه حتى رفض الطعام بأدب أو عدم ابتلاع دواء نفاث ، فقد يكون الطعم السيئ أمرًا لا مفر منه. لحسن الحظ ، لا يختلف الطعم عن غيره من الحواس ومن الممكن نزع فتيل أو تقليل أحاسيس الذوق. وبالصدفة ، الأمر بسيط مثل التحكم في تنفسك أو تمليح وجباتك.
مراحل
جزء 1 تغيير ذوقك
-
قرصة أنفك. تتعرف براعم التذوق على خمسة نكهات أساسية فقط: الحلو ، المالح ، الأعرج ، الحمضي واللذيذ ("أومامي"). الأنف يعترف جميع النكهات الأخرى. إذا كنت تستطيع تجنب رائحة الطعام ، فستتجنب الشعور بنكهة ذلك الطعام. قرصة أنفك عندما تأكل أو تشرب شيئًا ما لتحيد الكثير من إشارات الذوق.- إذا كنت ترغب حقًا في تجنب المذاق ، ارتشف مشروبًا قبل قرصة أنفك حتى لا ترى النكهة المتبقية على اللسان. أثناء وجود السائل في الفم ، حرك لسانك من أجل المتعة.
- إذا كنت تأكل في الأماكن العامة أو في مكان لا يمكنك فيه قرصة أنفك بأناقة ، فقم بالزفير مباشرة قبل أخذ لقمة أو رشفة أخرى مما تتناوله لتجنب الذوق. تذكر أن تأخذ لدغة صغيرة أو رشفة عندما تفعل ذلك حتى لا تخنق التنفس مرة أخرى.
-
تجف فمك. يلعب اللعاب دورًا مهمًا للغاية في إدراك الذوق. تشعر بطعم كل ما تستهلكه وفقًا للتفاعلات الكيميائية التي تحدث بين اللعاب والشراب أو الطعام المبتلع. خذ منشفة ورقية وجفف فمك ولسانك تمامًا. هذا سيقضي على جميع الأذواق تقريبا. ومع ذلك ، تذكر أن اللعاب ينتج عن طريق الغدد اللعابية كل ثانية ، لذا تأكل بسرعة بعد تجفيف فمك.- بدلاً من الأوراق الماصة ، يمكنك استخدام بعض المسحات القطنية.
- إذا كنت تعرف متى ستأخذ شيئًا غير مريح ، فحاول ألا تشرب الماء خلال اليوم. شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل المشروبات الغازية أو القهوة لتجفيف لك: سوف يكون فم جاف عند الأكل.
-
شرب الماء البارد. ربما لاحظت أن الأطعمة تتغير قليلاً حسب درجة حرارتها. في الواقع ، عادةً ، يبرد البارد الحنك ، مما يقلل النكهات. إذا كنت تستطيع شرب الماء البارد قبل تناول شيء غير سارٍ ، فستشعر بالتحسن. إذا كنت تستطيع تبريده ، فهذا أفضل.- إذا أردت (يفضل ، إذا كانت أسنانك حساسة للبرد) ، يمكنك حرق لسانك بمشروب ساخن (شوكولاتة ساخنة ، شاي ، قهوة). ستجعل الحرارة براعم التذوق لديك أقل حساسية بعد تناول شيء ساخن بالفعل.
-
شرب مشروب كحولي قوي. المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكحول (مثل الويسكي) لها تأثير مسكن خفيف على المستقبلات الحسية الأولية في الأنف والفم. للحصول على أفضل النتائج ، شرب الكحول مباشرة بعد الابتلاع.- إذا كنت قاصرًا أو لا تحصل على الكحوليات القوية ، اشطف فمك بغسول فم مطهر يحتوي على كحول مطهر مثل LISTERINE®. سيساعد ذلك أيضًا على القضاء على حاسة التذوق وترك رائحة النعناع الواضحة على اللسان (عادةً).
جزء 2 كن سباقا
-
ملح الأطعمة الخاصة بك. أضف ، إذا أمكن ، المزيد من الطعام إلى الذوق اللذيذ الذي تحتاجه لتناول الطعام. بمجرد القيام بذلك ، يجب أن يكون لكل لدغة طعم مالح. ومع ذلك ، لا تبالغ في ذلك ، لأن الملح الزائد في الطعام يمكن أن يكون أيضًا غير سار.- من الناحية النظرية ، يمكنك اتباع هذه الخدعة مع أي مادة نكهة (مثل السكر) ، على الرغم من أن الملح دائمًا ونادراً ما يجذب تعاطي الملح الانتباه.
-
اصنع غسول الفم بالنعناع. ملء الفلين (مثل زجاجة 70 cl) مع مستخلص النعناع ، ثم ضع السائل في فمك. اجعله يتحول إلى فمك ، كما كنت تفعل أثناء الغرغرة. بصق السائل وشطف فمك بالماء البارد. سيساعد ذلك في إبادة حاسة التذوق لديك لبضع دقائق بسبب كمية مستخلص النعناع المنثول.- سيكون لمستخلصات النعناع نفس تركيز المنثول مثل مستخلصات النعناع وهذا هو الخيار المناسب.
- إذا لم يكن لديك مستخلص يحتوي على المنثول ، يمكنك اختيار مستخرج من الشوكولاته أو الشوكولاته. تابع بنفس الطريقة وسترى أن نكهة المستخلص ستخفي طعم ما ستستوعبه بعد ذلك.
-
استخدم قش. إذا كنت تشرب شيئًا وتريد تجنب النكهات ، فاستخدم قشًا للتغلب على هذه المشكلة. تأكد من أن السائل يمر على الجزء الخلفي من اللسان بحيث يمكن أن يذهب مباشرة إلى الحلق لتجنب أي اتصال مع براعم الذوق.- هذا يمكن أن ينطبق أيضا عند تناول الطعام. ادفع الطعام على جانبي الفم ومضغه على طول خديك لتجنب ملامسة اللسان.
- حاول أن تميل رأسك للخلف قليلاً بحيث يمر الطعام أو الشراب بسرعة أسفل حلقك.
-
تناول طعامًا أفضل في متناول اليد. حاول أن تأخذ شيئًا جيدًا أولاً قبل تناول الطعام غير المستساغ الذي تريد تجنبه. ابتلعه بسرعة ، لكن احرص على عدم خنق أو إيذاء نفسك. كلما طالت براعم التذوق الخاصة بك مع طعام أفضل ، كلما قلت إحساس التذوق في فمك.
الجزء 3 تجنب تناول طعم دائم سيء في الفم
-
استشر الطبيب. إذا وجدت أن كل ما تأكله أو تشربه له طعم غير سارة أو لم تعد ترغب في تناول الأطعمة التي أحببت من قبل ، فقد تكون هذه علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى ضعف الذوق ، مثل الآثار الجانبية للأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أو التدخين. إذا كان لديك في كثير من الأحيان ذوق سيء ومستمر في فمك ، فكر في استشارة الطبيب. -
البدء في خدش لسانك. مراقبة عادات النظافة الجيدة أمر بالغ الأهمية للاستمتاع براعم الذوق. ومع ذلك ، فإن تنظيف أسنانك واستخدام خيط تنظيف الأسنان لن يزيل دائمًا جميع البكتيريا المستمرة التي تسبب مشكلتك. كاشطات اللسان غير مكلفة ، ويمكن أن يكون هذا مكملاً رائعاً لروتينك اليومي إذا كنت تستخدمه.- بعض الفرشاة لديها طية صدر السترة لتنظيف اللسان. اختيار هذه الفرش ، والتي هي أيضا أرخص.
-
تحفيز براعم الذوق الخاصة بك. قد تكون جميع الأذواق غير السارة التي تواجهها تقريبًا بسبب آليات إدراك التذوق أو الظروف. ربما كنت قد أكلت أو شربت شيئًا ترك ذوقًا غير سارة في فمك أو شيء تم تحضيره أو تصنيعه بشكل سيئ.في أي حال ، حاول إعادة التفكير في تلك الأطعمة أو المشروبات التي أزعجتك في الماضي.- إذا كنت تتجنب طبقًا معينًا ، فجربه في مطعم لم تزره أبدًا ، ويفضل أن يكون هذا المطعم ذو السمعة الجيدة عبر الإنترنت أو يوصى به الأصدقاء بشدة. لا تدع تجربة سيئة تجعلك تغير رأيك.
- إذا كان لديك وجبة متوسطة أو مختلفة ، فابحث عن الوصفات عبر الإنترنت وتعلم كيفية طهي هذه الوصفة بنفسك. عندما تعد وجبة بنفسك ، لديك فرصة كبيرة لتعديلها حسب ذوقك.