المحتوى
- مراحل
- جزء 1 تحدث إلى والديك حول حججهم
- جزء 2 معرفة ما يجب فعله عندما يتشاجر والداك
- الجزء 3 معرفة المزيد عن المشاجرات
من الصعب مشاهدة حجج والديك وقد لا تعرف كيف تتفاعل عندما تبدأ من جديد. قد تتساءل ما إذا كان يمكنك فعل أي شيء لوقفه. لا أحد يستطيع للأسف إجبار شخص آخر على فعل أي شيء ، مما يعني أنه لا يوجد ما يضمن إمكانية إيقاف حججك. لا يزال هناك بعض الأشياء الجيدة التي يجب القيام بها لمحاولة جعلهم يفهمون ما تشعر به ، وما الذي يحدث ، كما نأمل ، أوقفهم اثنين. لدينا أيضًا بعض النصائح لك لمعرفة ما تشعر به ولإيجاد طريقة للتعامل مع هذا الموقف الصعب ، إذا كانت حجج والديك تزعجك ، إذا كان ذلك يخيفك ، أو يعبرك أو يغضب منك .
مراحل
جزء 1 تحدث إلى والديك حول حججهم
-
معرفة ما إذا كنت تريد التحدث مع والديك حول هذا الموضوع. في معظم الحالات ، فإن إخبارهم بأن حججهم المستمرة تزعجك أمر جيد. من الممكن أن لا يعرف والداك أنه بإمكانهما سماعهما يتجادلان ، ما لم يدركا أنه يؤلمك.- قد يعتقدون أن حججهم ليست خطيرة للغاية ولم يفكروا بوجهة نظرك.
-
اختر الوقت المناسب للتحدث مع والديك. تمامًا كما ترغب في إيقاف شجارهم فورًا ، من الأفضل ألا تتدخل (إن أمكن) أثناء تعليقهم.- انتظر حتى يهدأ وقل لهم أنك تريد التحدث معهم حول شيء يزعجك.
-
صف لوالديك بالطريقة التي ترى بها الأشياء. تتخذ قرارًا معقولًا من خلال التحدث مع والديك حول كيفية تأثير حججك عليك ، وهذا شيء عظيم! لزيادة فرصك في إجراء مناقشة جيدة والنتيجة التي تأمل فيها ، يجب أن تحاول التواصل بفعالية. يجب أن تبدأ من خلال شرح لوالديك ما تراقبه من وجهة نظرك.- يمكنك أن تقول ، على سبيل المثال ، أنك وجدت أن والديك لم يخوضا معركة سيئة مؤخرًا ، خاصة في الصباح ، عندما يتعين على الجميع الاستعداد قبل المغادرة.
-
أخبر والديك ما هو رأيك. نظرًا لأن والديك بحاجة إلى فهم وجهة نظرك ، فقد يكون من الجيد إخبارهما برأيك ، حتى لو كان مربكًا للغاية.- يمكنك أن تستمر ، على سبيل المثال ، بالقول إنك لا تعرف حقًا سبب وجود الكثير من الحجج مؤخرًا. يمكنك أن تفترض أن والديك قد عملا كثيرًا أو مرهقًا لأنهما يجب أن يأخذوك إلى المدرسة في الصباح الباكر.
-
اشرح كيف تشعر كن صريحًا بشأن مشاعرك وربما يستمع والديك ، ويكونان قادرين على طمأنتك وتغيير سلوكهما.- يمكنك متابعة المحادثة بالقول ، على سبيل المثال ، أن الفترة جارية تمامًا ، وأنك تخشى أن تكون مسؤولًا عن الموقف وأنك تخشى من الانفصال.
-
أخبر والديك ما تريد. بالطبع ، تريد منهم التوقف عن الجدل مرة واحدة وإلى الأبد ، ولكن هذا لن يكون واقعياً للغاية.- ومع ذلك ، يمكنك أن تطلب منهم التوقف أو بذل قصارى جهدهم حتى لا يجادلوا أمامك.
-
اكتب مقدما ما تقصد. قد يكون من الصعب إذا كنت لا تتذكر ما تريد قوله لوالديك أو إذا كنت خائفًا من أن تغمرك عواطفك.- تأكد من أن تفهمك يشمل كل ما تم ذكره أعلاه (مثل إخبارهم بما تشعر به) ثم تدريب نفسك على قول ذلك.
-
يمكنك أيضًا التفكير في كتابة خطاب لهم. على الرغم من أنه من الأفضل التحدث مع والديك بشكل فردي ، إلا أنه يمكنك أيضًا فعل ذلك بحرف ، إذا كنت متوترًا جدًا من فعل ذلك شخصيًا. هذا يمكن أن يعطيهم الوقت لهضم ما تخبرهم به ثم يتحدثون عنه.- يجب أن تواصل التواصل بشكل فعال إذا كنت تريد الكتابة إلى والديك. فكر في الخطوات المذكورة أعلاه حتى تعرف ما تحتاج إلى وضعه في رسالتك.
-
استمع إلى توضيحات والديك. نتمنى لك أن يكون والداك على استعداد لإخبارك بما يجري بينهما وشرح سبب جدالهما. أبذل قصارى جهدك للاستماع إليهم دون مقاطعة إذا وافقوا على الكلام.- نأمل أن تتمكن من فعل الشيء الصحيح معًا وأن تكون قادرًا على إيجاد طريقة للتعامل مع التوترات والخلافات والنزاعات في المستقبل.
-
تحدث عن الحجج من والديك إلى شخص تثق به. يجب أن تحاول العثور على شخص بالغ موثوق للتحدث معه ، إذا كنت لا تعرف حقًا ما إذا كان يجب عليك التحدث مع والديك ، أو إذا كنت لا تعرف ما تقوله له أو إذا كنت تتحدث معه ولكن لم يتغير شيء.- اختر شخصًا يهتم بك ومن يمكنك الوثوق به وسيهتم بمشكلتك. حاول التخلص من أحد الوالدين ، أو مستشار التعليم ، أو معلمك المفضل ، أو أحد أفراد مجتمع ديني.
-
لا تتردد في الانضمام إلى العلاج الأسري. قد يقترح والداك أن تذهب الأسرة إلى جلسات العلاج أو إلى طبيب نفساني. يمكنهم اتخاذ هذا القرار بعد التحدث إليهم ، لكن يمكنهم أن يروا بأنفسهم أن حججهم تدهورت ويحتاجون إلى المساعدة ، حتى لو لم تخبرهم بذلك.- قد لا تعجبك على الإطلاق ، خاصةً إذا كنت خجولًا أو خجولًا أو تخشى تمامًا من أنه ممل جدًا.
- لا تنس ، مع ذلك ، أن هذه علامة جيدة! يحاول والداك الحفاظ على الروابط الأسرية صحية وسعيدة إذا ما اقترح عليك أن تتعاون مع طبيب نفسي.
جزء 2 معرفة ما يجب فعله عندما يتشاجر والداك
-
حاول ألا تستمع عندما يجادل والداك. من الأفضل ألا تتبع ما يقولونه ، لأنك لا تعرف حقًا سبب تعارضهم ولأنك تستطيع بسهولة إساءة تفسير شيء سمعته.- الاستماع بينما يناقش والداك سيزعجك أكثر ، عندما يحتمل أنهما سينتهيان قريبًا.
-
العثور على مكان أكثر هدوءا. يجب أن تحاول على الأقل الوصول إلى المكان الذي يتجادل فيه والداك حتى تتمكن من الاسترخاء والسماح لهما بمعالجة المشكلة.- يمكنك ، على سبيل المثال ، الذهاب إلى غرفتك وقراءة أو لعب لعبة فيديو أو الخروج للعب.
-
حاول إيجاد طريقة للهروب من الحجة ، حتى لو لم تتمكن من الخروج. لا يمكنك دائمًا الذهاب إلى غرفة أخرى أو الخروج عندما يتجادل والداك.- بعض الآباء ، على سبيل المثال ، يذهبون في رحلات طويلة بالسيارة ويجادلون في ذلك الوقت. يمكنك دائمًا العثور على طريقة لتجاهلهم إذا حدث ذلك.
- يمكنك ، على سبيل المثال ، وضع سماعات الرأس والاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو المبهجة أو محاولة التركيز على كتاب أو مجلة.
-
يجب أن تعرف متى تطلب المساعدة. من المهم للغاية أن تتمكن من الذهاب إلى مكان آمن وطلب المساعدة إذا كنت لا تشعر بالأمان عندما يناقش والداك ، أو إذا كان والديك يهددانك بالإيذاء الجسدي أو إذا كان كلاكما مصابًا.- قد تخشى أن يود والداك إشراك الشرطة ، ولكن تذكر أنه من الأفضل أن تكون آمنًا من أن تشعر بالأسف وأنه ليس من خطأك أن تضطر إلى الاتصال بالشرطة. إنه خاص بهم ، إذا وجدت نفسك في مثل هذا الموقف الحساس.
الجزء 3 معرفة المزيد عن المشاجرات
-
افهم أنه من الطبيعي تمامًا أن يجادل الآباء. ربما تكون قد بدأت بالصراخ في الغرفة المجاورة ما لم يتجاهل أحدهما الآخر لعدة أيام. في كلتا الحالتين ، أنت تعرف أنهما مجنونان بالفعل ، وهو ما يمكن القيام به.- ومع ذلك ، من المهم أن تفهم أنه من الطبيعي وفي بعض الأحيان يتمتع بصحة جيدة أن يجادل الآباء ويختلفون.
- لا داعي للقلق كثيرًا إذا لم يناقش والداك كثيرًا ولا يبدو أن أيا منهما قلق بشكل خاص.
-
فهم لماذا يجادل الآباء. لا يزال والداك بشرًا ، حتى لو كانا بالغين ومن المفترض أن يكونا ناضجين ومعتمدين. يمكن لأي شخص أن يتعب أو يزعجك أو أن يكون يومًا سيئًا ، ومن الممكن أن يناقش والداك اليوم لأي من هذه الأسباب.- من المحتمل أن يشعروا بسرعة بتحسن وتصالح.
-
افهم أنه ليس بالضرورة شيئًا سيئًا إذا كنت شاهدًا على حجج والديك. دائمًا ما ينصح أخصائيو توازن الأسرة الآباء بعدم المجادلة مع أطفالهم (لا تحتاج إلى معرفة كل تفاصيل مخاوفهم وحياتهم البالغة). ومع ذلك ، من المهم أن يعرف الأطفال أن والديهم يمكنهم المجادلة من وقت لآخر.- يتمثل أحد أدوار والديك في معرفة أنه لا يمكنك دائمًا تجنب الخلاف ، حتى مع الأشخاص الذين تحبهم ، كما أنه يتعلق بكيفية التعامل مع هذا النوع من المواقف. قد يكون من الصعب عليك التعامل مع هذه المواقف لاحقًا ، عندما تعيش أيضًا في علاقة ، إذا كان والديك يخفيان خلافاتهما.
- نتمنى لك أن يجعلك والداك يفهمان أنهما لا يكرهان عندما يضعان حجة لحل المشكلة. يمكنك لمس كلمة معهم إذا نسوا أن أخبركما في كل مرة ، وإذا كان عليك مشاهدتها بعناية لمعرفة ما إذا كان كل شيء قد عاد من جديد.
-
افهم أن والديك لا يفكران بالضرورة فيما يقولون عندما يجادلون. يمكننا في بعض الأحيان أن نقول أشياء لا نفكر فيها أو نندم عليها لاحقًا عندما نكون غاضبين. من المحتمل أنك خاضت قتالًا مع أخ أو أخت أو صديق ، وتمكنت من القول إنه لم يعد بإمكانك الوقوف مع هذا الشخص أو أنك لن تلعب معها أبدًا مرة أخرى.- عندما تهدأ ، ربما كان عليك التحدث وشرح أنك لم تفكر في كل الأشياء المؤذية التي قلتها.
- على الرغم من أن جميع الأطفال يرغبون في أن يكون آباؤهم مثاليين ، إلا أنه يمكنهم أحيانًا قول أشياء مؤذية لا يفكرون فيها حقًا. من المحتمل أن يكونوا قد مارسوا الجنس أيضًا بعد فترة قصيرة من القتال.
-
يجب أن تفهم أنه ليس خطأك إذا جادل والديك. يمكن للوالدين أن يتشاحن لكل أنواع الأسباب ، حول العمل ، مشاكل المال ، وحتى حول التفاصيل التي تهمك. قد يتجادلون ، على سبيل المثال ، حول المال عندما تعلم أنهم دفعوا مبلغًا كبيرًا لاشتراكك في النادي الذي تم الإقلاع عنه. يمكنك إخبارك أنهم لن يتشاجروا إذا لم تكن ترغب في القيام ببعض المعادلات.- من المهم جدًا أن تعرف أنه ليس خطأك أبدًا إذا جادل والداك ، حتى لو كنت تشعر بسهولة بالذنب وتجد صعوبة في عدم الشعور بالمسؤولية.
- لقد اتخذ والداك قرارًا بالغًا بمواجهته ، ومن عيوبه إذا لم يعرفوا كيفية التعامل معه بشكل صحيح. لا تنسَ أنه حتى لو بدا أنك هدف الحجة ، فقد يرجع ذلك في الواقع إلى الكثير من الأشياء الأخرى التي لا تهمك على الإطلاق.
-
حاول أن تفهم أن الحجج لا تعني بالضرورة أن والديك سينفصلان. من الممكن الطلاق ، إذا جادلوا كثيرًا. لا تنسَ ذلك مرة أخرى ، فهذا ليس خطأك إذا حدث ذلك.- يجب أن تتذكر أيضًا أن النزاعات طبيعية بين الأشخاص الذين يعرفون بعضهم البعض. لا تعني الحجة أن والديك لا يعرفان بعضهما البعض بعد الآن (أو لا يذهبون للنوم بعد الآن). حتى الحجج المتكررة لا تعني أن والديك سيطلقان.
-
اعلم أنه من الطبيعي تمامًا الشعور بالضيق. لا يزال بإمكانك أن تشعر بالحزن والغضب والقلق والقلق والغضب ، حتى لو كنت تفهم أنه من الطبيعي أن تجادل. قد تبدو عواطفك غريبة عليك ، لكن من الطبيعي أن تشعر بها.