المحتوى
في هذه المقالة: التحضير للرحلة النوم في الرحلةالجلوس في السيارة 5 المراجع
من خلال تحويل سيارتك من الداخل إلى عش صغير دافئ ، ستتمكن من النوم أثناء رحلاتك البرية بمجرد تعبك أو إذا كنت تريد توفير سعر ليلة في فندق. أحيانًا يكون النوم في سيارتك ضروريًا ولا مفر منه ، خاصةً إذا كانت عيناك تغلقان أثناء القيادة ولا يستطيع أحد القيادة في مكانك. ستساعدك العديد من النصائح الصغيرة على جعل سيارتك مكانًا آمنًا ومريحًا للراحة ، حيث يمكنك النوم أثناء السفر.
مراحل
جزء 1 التحضير للرحلة
-
حزمة المساند والبطانيات. سواء كنت تقف ليلا بأكملها أو مجرد الجلوس لقيلولة أثناء القيادة مع أحد أصدقائك ، يجب عليك الجلوس داخل السيارة. ليس من المستحيل النوم في السيارة كما هي ، فقد يكون ذلك غير مريح للغاية. سيكون عليك تنظيم أكثر إذا كان عليك قضاء ليلة كاملة في سيارتك مما إذا كنت ترغب فقط في أخذ قيلولة أثناء الرحلة.- يجب أن يكون لديك وسادات وبطانيات أو كيس للنوم إذا كنت تمر بمنطقة باردة. عندما تضطر إلى قضاء ليلة كاملة في سيارتك ، لا تعتمد فقط على تدفئة سيارتك.
- تأكد من وجود وسائد وبطانيات كافية لركابك ، خاصة إذا كنت مسافراً مع أطفال. إذا ذهبت في رحلة على الطريق مع شخص وتخطط لقيادة حضنك ، فقد تكون راضيًا عن بطانية ووسادة لتوفير المساحة في السيارة.
- تذكر أن تحتفظ بكل هذه العناصر في مقصورة الركاب في السيارة وليس في صندوق السيارة أو على السطح. قد تنام في وقت أبكر مما كنت تتوقع ، ومن الأسهل دائمًا عدم ترك السيارة عندما تكون باردة أو ممطرة.
-
احمل أشياء مطمئنة تساعدك على النوم. يجد الكثير من الناس صعوبة في النوم في أي مكان آخر غير النوم. من أجل الشعور براحة أكبر في سيارتك ، خذ الأشياء التي تستخدمها بانتظام للاسترخاء.- على سبيل المثال ، إذا كنت تحب القراءة قبل الذهاب إلى السرير ، خذ كتابًا ومصباح كهربائي حتى تتمكن من القراءة قبل النوم.
- قد تساعدك بعض الموسيقى أيضًا ، لكن لا تعتمد على استريو سيارتك. اصطحب مشغل MP3 وسماعات رأس حتى تتمكن من الاسترخاء مع قليل من الموسيقى قبل النوم عندما يكون الإشعال مطفأًا.
- إذا كنت خائفًا من عدم القدرة على النوم في سيارتك ، فاطلب من الصيدلي تقديم المشورة بشأن حبوب منع الحمل التي لا تحتوي على وصفة طبية. لاحظ أنه سيتعين عليك تجنب القيادة لعدة ساعات بأي ثمن بعد دفع الثمن.
-
توفير الستائر لنوافذ السيارة. بالنسبة لأولئك الذين يأملون في أخذ قيلولة أثناء قيادة أحد الأصدقاء ، من الضروري التخطيط لشيء يحمي عينيك من الضوء. وأولئك الذين يقضون ليلة كاملة في سيارتهم سيريدون أيضًا تغطية نوافذهم لضمان خصوصيتهم.- يمكنك استخدام القمصان والمناشف التي ستحتاجها على أي حال لرحلتك. إذا كنت تريد استخدام قميصًا بدلاً من منشفة ، فاختر واحدة كبيرة بما يكفي.
- إحضار مشابك الغسيل أو الشريط لإصلاح الستائر الخاصة بك. إذا نسيت هذه العناصر ، يمكنك ببساطة قرصة الغسيل الذي تستخدمه في الباب ، وذلك بإغلاقه.
- إذا كنت تخطط للنوم خلال اليوم ، أحضر قبعة ونظارة شمسية. سيؤدي ذلك إلى حمايتك من ضوء النهار ويجعلك تغفو بسهولة أكبر ، بينما يعزلك عن ركاب السيارة الآخرين.
جزء 2 النوم على الطريق
-
خذ الموقف الصحيح. النوم أثناء تحرك السيارة ليس بالأمر السهل أبدًا ، حيث ستحتاج إلى إبقاء حزام الأمان والنوم في وضع الجلوس. لا توجد طريقة جيدة للقيام بذلك وقد تحتاج إلى القليل من الوقت للراحة.- إذا أمكن ، اجلس على مقعد مستلق. عادة ما تكون مقاعد الركاب مائلة بالكامل. إذا لم يجلس أحد خلفك ، فهذه هي أفضل طريقة للعثور على سطح نوم مسطح.
- اضغط على رأسك في وسادتك ، مقابل النافذة. إذا لم تتمكن من الجلوس على مقعد مستلق ، فإن أفضل ما عليك فعله هو أن تضع رأسك على الباب.
-
أبلغ السائق أنك ذاهب للنوم. يستحيل النوم في سيارة إذا لم يضع السائق القليل منه. يمكن أن تبقيك المطبات ، والانحناءات الحادة والهزات. لهذا ، تذكر أن تبلغ السائق أنك تريد أن تأخذ غفوة ، بحيث تأخذ في الاعتبار في سلوكه.- ذكره أنك سوف تفعل الشيء نفسه إذا قمت بتبديل الأدوار في وقت لاحق. سيكون السائق جاهزًا لبذل جهد.
- قبل تغطية إحدى النوافذ لمنع أشعة الشمس ، اسأل السائق عما إذا كان غير مريح. قد يحتاج إلى هذه النافذة للتحقق من بقعه العمياء وبقية الطريق. سيكون لديك لتسوية قبعة ونظارة شمسية.
- اختر قائمة التشغيل الخاصة بك. لن ترغب في استيقاظك على موسيقى الروك الصلب بعد ساعة من النوم لأنك وضعت ملف mp3 في وضع خلط ورق اللعب.
-
تقبل القليل من النوم الذي قد تضطر إلى أن يكون راضيا. حتى لو كنت قد نظمت نفسك واستعدت وفعلت كل ما بوسعك للنوم فيه لفترة طويلة ، فقد تستيقظك الظهر أو قرن مؤسف. حافظ على موقف إيجابي حتى لو كنت مرهقًا وفي حالة مزاجية سيئة وتذكر أنك تود أن يظل زملاؤك يبتسمون أيضًا.- خذ قناع نوم لتغطية عينيك عندما تستيقظ فجأة. إذا كان أي شيء يدفعك للنوم ، فلن تشعر بالارتباك أو تعميت فجأة من أشعة الشمس أو أضواء المدينة. مع القناع ، ستبقى عينيك في الظلام ويمكنك العودة للنوم بسرعة أكبر.
جزء 3: اقضي ليلة في السيارة
-
اختيار مكان آمن للحديقة. ستحتاج إلى الوقوف بعيدًا عن حركة المرور وتخزين المداخل ، في مكان يمكنك البقاء فيه متوقفا لفترة طويلة. في بعض الأماكن ، يُمنع منعًا باتًا الوقوف في الليل وقد يتم طردك أو تغريمك.- اعتمادًا على المكان الذي تقف فيه ، قد تكون أو لا تتحدث. تعرف على القانون واللوائح السارية في المكان الذي تسافر إليه. لا تنام على جانب الطريق أو الطريق السريع.
- يمكنك ركن السيارة على متن سيارة أو على موقف للسيارات على مدار 24 ساعة في اليوم ، وستجد على الطرق السريعة مناطق تحت تصرفك ويمكنك ركن السيارة هناك لقضاء الليل أثناء رحلتك. هذا هو الخيار الأفضل لتجنب التعرض للانزعاج من قبل المارة أو تطبيق القانون.
- يمكنك العثور على متجر مفتوح على مدار 24 ساعة في اليوم ، وفي بعض المدن ، يمكن العثور على متاجر تعمل على مدار 24 ساعة في اليوم ، ومع ذلك ، فقد يُمنع الاستقرار في موقف السيارات الخاص بها طوال الليل. اكتشف ذلك قبل أن تستقر لتغمض عينيك.
- بارك في منطقة مضاءة جيدا. إذا كان هذا ليس بالضرورة أول رد فعل لك أثناء البحث عن مكان للنوم ، فاحرص على أن تكون أكثر أمانًا في موقف للسيارات جيد الإضاءة.
-
أطفئ الاشتعال. أزل مفاتيحك من الاشتعال ، للتأكد من أنك لا تخرق القانون: في بعض البلدان ، قد تتهم بالنوم خلف عجلة القيادة. أغلق أبوابك واحفظ مفاتيحك في جيبك.- إذا كنت مسافرًا في طقس بارد جدًا ، فقد تحتاج إلى الاستيقاظ بانتظام لتشغيل الإشعال ومنع المحرك من التجمد. تأكد من البقاء مستيقظًا أثناء تشغيل السيارة.
-
اترك النوافذ أو فتحة السقف لتسمح بدخول الهواء. عن طريق السماح بدخول الهواء والدخول إلى سيارتك ، سوف تنام بشكل أفضل وتتجنب الشعور بالخدر أو الخدر عند الاستيقاظ على النوافذ.- إذا كنت واقفة في مكان يوجد به الكثير من الممرات ، فقد لا تكون فكرة جيدة. قد يكون مستوى الصوت مرتفعًا جدًا بحيث لا يترك النوافذ مبعثرة. سوف تحتاج أيضًا إلى منع المارة من مشاهدتك وأنت نائم.
- لن يكون ذلك أيضًا مستحسنًا أو ضروريًا إذا عبرت منطقة باردة.
-
ابحث عن وضعية نوم مريحة. لحسن الحظ ، عندما تكون واقفة ، يمكنك الاختيار من بين المواقف المختلفة. وإذا كنت وحيدا ، سيكون لديك مساحة أكبر. بناءً على طراز السيارة التي تقودها ، سيكون لديك خيارات مختلفة.- Lidéal هو السفر في استراحة أو طراز آخر من السيارات حيث يتصل الجذع مع المقعد الخلفي. إذا كنت تستطيع خفض المقعد الخلفي حتى تتمكن من تمديد ساقيك في الجذع ، فستكون أكثر راحة.
- إذا كنت تقود سيارة بيك آب ، فقم بتوفير مساحة في صندوق السيارة والجلوس هناك. لحماية نفسك من الحشرات ، فكر في تثبيت قماش القنب فوق الصدر.
- إذا لم تكن طويل القامة ، فقد تكون مرتاحًا ، وترقد في المقعد الخلفي. من المحتمل أنك ستحتاج إلى طي ساقيك خلال الليل ، وإذا كنت تميل إلى الاهتزاز أثناء نومك ، فقد لا يكون هذا الوضع مريحًا للغاية.
- كملاذ أخير ، يمكنك النوم على مقعدك المائل تمامًا. ستسمح لك القدرة على الاستلقاء جزئيًا على الأقل بالعثور على الموضع الذي تنام عليه عادة في سريرك.
-
عندما تستيقظ ، استأنف عاداتك الصباحية. سيساعدك ذلك على الشعور بالانتعاش والتوفر ، خاصة إذا كنت في انتظار يوم طويل بالسيارة. النوم في سيارة يعطي في بعض الأحيان انطباعًا بأنه قذر وخدر. ثم خذ الوقت لتمتد والقليل من المرحاض.- إذا كانت لديك فرصة لقضاء الليل على طريق سريع ، خذ الوقت الكافي للاستحمام وتنظيف أسنانك بالفرشاة في المرافق الصحية تحت تصرفك.
- تناول زجاجة مياه لغسلك الصباحي. إذا لم يكن لديك خيار آخر ، فستسعد بغسل وجهك وتنظيف أسنانك بالفرشاة.