كيفية حفظ بسرعة

المحتوى

• مراحل
• الطريقة الأولى استظهر بواسطة التكرار
• طريقة 2 من 3: استظهر حسب الترتيب
• الطريقة الثالثة: إدراج عناصر لتذكرها في جملة أو مفهوم
• طريقة 4 من 4: استخدم وسائل ذاكري
• حفظ عن طريق ربط

في هذه المقالة: استظهر بواسطة التكرارالاستذكار بالتصنيفإدراج العناصر لتذكرها في جملة أو مفهوم ، صنع وسائل ذاكري

معرفة كيفية الحفظ هو رصيد حقيقي في الحياة. تحتاج إلى ذاكرتك ، في المدرسة لتتعلم ، في العمل لأداء المهام الموكلة إليك ، في الحياة اليومية عندما تضطر إلى الذهاب للتسوق ، على سبيل المثال. تعمل الذاكرة ، منذ فجر الزمن. الذاكرة هي جزء من المعرفة. اليوم ، لدينا تحت تصرفنا خمس طرق (نظرية أكثر أو أقل من قبل علماء النفس) لحفظ الأشياء والحقائق ...

مراحل

الطريقة الأولى استظهر بواسطة التكرار

1. تخيل أنه يتعين عليك حفظ عدد من الولايات في الولايات المتحدة (التي توجد في الأعلى) مع عواصمها. فيما يلي الحالات المعنية:
   • باستخدام هذه الطريقة الخام ، عليك فقط أن تكرر حتى تعرف بالضبط عناصر القائمة (هنا ، والولايات وعواصمها). هذا هو التكرار الذي يشكل الذاكرة. اعتاد أطباء الأعصاب أن يقولوا أن "الخلايا العصبية التي تم الاستغناء عنها للتعلم ستتم استعادتها مرة أخرى لاستردادها".
2. تحفيظ التكرار يعمل فقط لعناصر معينة للتعلم. في كثير من الأحيان ، يكون هذا عندما لا توجد طرق بديلة أخرى. مع هذا ، يسجل الدماغ ، بسرعة أو أقل اعتمادًا على الشخص ، حقائق ، عناصر سيتم استعادتها لاحقًا. هذه هي قصة تخزين البيانات والاتصال العصبي.
   • هذه الطريقة مناسبة تمامًا لقوائم صغيرة من الأشياء لتذكرها أو للأنشطة اليدوية التي تطلب الذاكرة. هذا هو الحال بالنسبة لقائمة التسوق الصغيرة ، لتذكر قاعدة صغيرة من قواعد اللغة أو كي قميصه.
   • من ناحية أخرى ، ليست مناسبة لأن هناك أشياء كثيرة يجب تذكرها أو تعقيدها وأشياء كثيرة. وبالتالي ، ما لم يكن لدى الشخص ذاكرة استثنائية ، يصعب الاحتفاظ بجميع العناصر الكيميائية في الجدول الدوري من أجل الاحتفاظ بجميع عناصر المادية التاريخية أو قائمة بجميع مكونات السيارة.
3. ابدأ بوضع قائمة بالأشياء التي يجب تذكرها. تأكد من أنها كاملة وربما في ترتيب معين.
4. ابدأ بقراءة كل شيء. في مثالنا ، اقرأ قائمة الحالات ، مرارًا وتكرارًا حتى تعرفها.
5. ثم حاول استعادة ما حجبته دون النظر إلى القائمة الأصلية. ضع قطعة من الورق على السبورة وحاول أن تتذكر كل حالة بالترتيب. عندما تقتبس لأول مرة ، تحقق من خط الورق ، وما إلى ذلك. على سبيل المثال ، هل ستكون قادرًا على إعطاء الدولتين الأخيرتين؟
   
   • في البداية ، قد لا يكون لديك ما يكفي - لا يهم! امنح عقلك وقتًا للدخول في هذا النوع من التمارين. حاول لاحقًا وسترى أنك ستصل قريبًا.

طريقة 2 من 3: استظهر حسب الترتيب

1. تخيل أنه يتعين عليك حفظ الدول العشر غير الدائمة في مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة. هذه البلدان هي على النحو التالي.
   
   • الأرجنتين
   • أستراليا
   • تشاد
   • تشيلي
   • الأردن
   • ليتوانيا
   • لوكسمبورغ
   • نيجيريا
   • كوريا الجنوبية
   • رواندا
2. تعرف كيف تصنف. لا تعمل هذه الطريقة إلا إذا كانت هناك إمكانية لإنشاء مجموعات فرعية مرتبة في مجموعتك المنزلية. في مثالنا ، يمكننا ، على سبيل المثال ، تصنيفها حسب القارة. إذا كان عليك أن تتذكر العناصر الدورية في الكيمياء ، فيمكنك تصنيفها حسب النوع. إذا كنت تعمل في ميكانيكا السيارات ، فيمكنك التجميع وفقًا للمكونات الرئيسية للسيارة (السحب ، المحرك ، العادم ، النظام الكهربائي ...).
   
   • ربما لاحظت أن أرقام الهواتف (دائمًا طويلة جدًا) يتم تقديمها دائمًا بحيث يمكن الاحتفاظ بها بسهولة أكبر. هذا هو الحال في معظم دول العالم. على سبيل المثال ، رقم البيت الأبيض في واشنطن هو (202) 456-1111. قدم بذلك ، فمن الأسهل أن نتذكر من 2024561111.
   • لا تعمل طريقة التقسيم هذه دائمًا مع قوائم طويلة أو مفاهيم معقدة. وبالتالي ، فإنه من غير المجدي عندما يتعلق الأمر بترقيم جميع حقوق المواطنين ، أو إعطاء جميع الشروط لتصبح مواطنًا أو الاحتفاظ بقائمة طويلة من أرقام الهواتف.
3. الهدف هو تقسيم ما عليك أن تتعلمه في مجموعات صغيرة يسهل حفظها. من الواضح أن هذه الطريقة لا تعمل إذا كانت قائمتك لا تحتوي على معايير التصنيف. مع قائمة مجلس الأمن ، يمكننا التجمع في مجموعات فرعية جغرافية.
   
   • أوروبا: ليتوانيا ، لوكسمبورغ
   • آسيا: كوريا الجنوبية
   • أفريقيا والشرق الأوسط: الأردن ونيجيريا ورواندا
   • أمريكا الشمالية والجنوبية: تشيلي ، الأرجنتين
   • منوعات: أستراليا
4. في الممارسة العملية ، سيكون من الضروري تذكر القارات (وهو أمر سهل بما فيه الكفاية) ، ثم البلدان التي توجد فيه. لذلك ، إذا قلت أوروبا ، سيكون لديك البلدان التالية:
   • أوروبا: ليتوانيا ، لوكسمبورغ
5. تعلم أن تتذكر البلدان التي تشكل كل قارة. من الجيد أن نتذكر قارة ، لكن الهدف هو تذكر كل قارة. افعل كما كان من قبل باستخدام ورقة. هل تستطيع ملء الفراغات في هذه القائمة؟
   
   • أوروبا: __________, ____________
   • ______ : كوريا الجنوبية
   • __________ و __________: الأردن ، ________ ، ________
   • _______________: _______ ، الأرجنتين
   • _________: _______

الطريقة الثالثة: إدراج عناصر لتذكرها في جملة أو مفهوم

1. تخيل أنه يجب عليك حفظ قائمة تسوق للقيام بها. بشكل عام ، الأشياء التي يجب عليك شراؤها ليس لها بالضرورة روابط بينها. لنأخذ مثال هذه القائمة:
   
   • 10 أمتار من كابل إيثرنت من النوع 5
   • رغيف كبير
   • حفنة من حبوب البن
   • وعاء من زبدة الفول السوداني
   • نصيحة Torx من 15 لمفك البراغي
2. فهم ما هو الهدف من الربط. من الصعب تذكر سلسلة من العناصر المتباينة. لهذا السبب يتعين علينا ربطها مع بعضها البعض ، حتى لو كانت النتيجة لا تزال باروكية قليلاً.
   • تعمل هذه الطريقة بشكل جيد عندما تكون الأشياء التي يجب تذكرها متباعدة جدًا (مثل الكلمات شجرة ، دراجة ، لوحة المفاتيح ، زجاجة). سيكون من الصعب العثور على معايير الترتيب التي تسمح بتحفيظ أفضل.
3. اصنع جملة تجمع كل العناصر التي تحتاج إلى تذكرها. هذا هو في كثير من الأحيان الجانب المرح من الشيء. لا يوجد سوى الحد لخيالك. كلما كانت الجملة أو الصورة أكثر غرابة ، كلما كان من السهل تذكرها لأنها ستكون غير عادية. لذلك يمكنك أن تفعل عبارة من هذا القبيل.
   • أحتاج إلى ساندويتش من زبدة الفول السوداني والقهوة ، مرتبط بكابل Ethernet ، مثقوب بالكامل بمفك البراغي.
     
4. لحفظها ، كرر العبارة وكررها أو شاهد الصورة عدة مرات حتى يتم كتابتها على ذاكرتك. هذا هو ما سوف يساعدك في تذكر الأشياء التي تشتريها في الوقت المناسب.
   
   • أحتاج إلى ساندويتش من زبدة الفول السوداني والقهوة ، مرتبط بكابل Ethernet ، مثقوب بالكامل بمفك البراغي.
     =
     زبدة الفول السوداني والقهوة والخبز وكابل الإيثرنت ، مفك البراغي.
   
   

طريقة 4 من 4: استخدم وسائل ذاكري

1. تخيل أنه يجب عليك حفظ عناصر علم المثلثات التي ليس من السهل دائمًا تذكرها. لنفترض أن عليك أن تتذكر الصيغ لحساب الجيب وجيب التمام والظلمة لمثلث المثلث الأيمن.
   • جيب = طول الجانب الآخر ÷ طول الوتر
   • جيب تمام = الجانب المجاور ، ووتر الوتر
   • الظل = الجانب المقابل side الجانب المجاور
2. فهم ما هو جهاز ذاكري. يتعلق الأمر بإنشاء كلمة بسيطة ، وأحيانًا باروكية ، غريبة تستخدم أحيانًا في سن مبكرة في المدرسة. الكلمة ROJVBIV غير المحتملة تسمح بالاحتفاظ بألوان قوس قزح (أحمر برتقالي أصفر أخضر أزرق نيلي بنفسجي) ، والعبارة المجنونة "لكن أين Ornicar؟" يسمح ، كما هو الحال ، بالاحتفاظ بترابطات التنسيق (ولكن أو بالتالي الذهب أو السيارة).
3. تعرف ماذا يعني ذاكري ل. قد تكون القائمة التي يجب تذكرها مهمة جدًا لدرجة تجعلك غير قادرة على تكوين عبارة يمكن استيعابها بسهولة. عندها تتدخل كلمة ذاكري ، حتى لو كانت لها حدود من حيث طول الأشياء التي يجب استيعابها. إنه مثالي لقائمة الأسماء المتجانسة. من ناحية أخرى ، لا يناسب القوائم طويلة جدًا أو التي تكون عناصرها متباينة جدًا (مثل قائمة بأرقام الهواتف أو الكسور العشرية لـ "pi" الثابت.
4. تطوير نظام ذاكري. إنها مسألة البحث عن ترميز يعتمد على أحرف فريدة يتم تجميعها بترتيب القائمة المراد تعلمها. لاستخدام مثالنا في علم المثلثات ، يمكننا إنشاء الكلمة الوهمية:
   • S O H C A H T O = الصورةاينوس = سوضعه ÷ حypoténuse
     جosinus = الىdjacent ÷ حypoténuse
     تيangente = سوضعه ÷ الىdjacent
5. ممارسة تذكر هذه الكلمات ذاكري. إنهم هم الذين ، إذا تم إعدادها بشكل جيد ، سيجدون في عقلك المعلومات التي تحتاجها: إنها نوع من "مفاتيح" عقلك. كما كان من قبل ، التقط قطعة الورق التي تخفي الإجابات والممارسة.يمكنك العثور على العناصر المفقودة أدناه؟
   • S O H C A H T O = الصورةاينوس = __________ ÷ __________
     جosinus = __________ ÷ __________
     تيangente = __________ ÷ __________

حفظ عن طريق ربط

1. لنفترض أنه يجب عليك حفظ الأجزاء المختلفة من Colt 1911 الشهيرة. من أمام المسيل للدموع ، لدينا العناصر التالية:
   
   • الشريحة
   • النهاية (المقاود)
   • المدفع
   • مضرب
   • مستخرج
   • سدادة
2. فهم كيف تعمل طريقة الارتباط. العقل البشري يتفوق في ربط العناصر والحقائق. هذا هو السبب في أننا يمكن أن نتذكر. لجعل ذاكرتك تعمل وفقًا لهذه العملية ، يجب عليك إنشاء نوع من المسار الذي تظهر به جميع العناصر في عقلك. عندما تقوم بالدورة التدريبية دون مساعدة القائمة ، يجب أن تجد كل العناصر الخاصة بك.
3. تعرف على طريقة الارتباط. هذه الطريقة فعالة بشكل خاص إذا كان لديك خيال كبير. على مر التاريخ ، استخدم الأشخاص ، لتنظيم ذاكرتهم ، هذه الطريقة (بعض المشي البسيط في منزل افتراضي ، والبعض الآخر يصور غرفة فقط ، والبعض الآخر يتخيل أخيرًا عبر كتاب افتراضي على قدم المساواة).
   • بعض الأشياء التي يجب حفظها ، والتي يمكن تصنيفها بسهولة ، مناسبة تمامًا لهذه الطريقة ، يمكن أن تكون آيات قصيدة ، أو مكونات جهاز أو طريقة لطهي البيض.
   • من ناحية أخرى ، لا يمكن الاحتفاظ بما لا يمكن تقسيمه بهذه الطريقة ، على سبيل المثال ، اللوحة التعبيرية التجريدية ، حرب الوردتين ...
4. ليس فقط يجب أن تتخيل عقليا ما عليك أن تتذكره ، ولكن بالإضافة إلى ذلك تحتاج إلى اختراع نوع من الزيارة "الرئيسية".
   • في هذا المصطلح ، نعني الطريقة أو الشكل الذي تتبعه للقيام برحلتك العقلية. إذا كان ما عليك تذكره معقدًا ، فلن يكون من السهل العثور على هذا "المفتاح". في مثالنا ، يمكنك أن تتخيل أنك رجل صغير جدًا يمشي على طول كولت 1911.
5. في رأسك ، كرر هذه الخطوة أو الخطوة في عالمك الافتراضي عدة مرات. الأمر متروك لك للقيام بأبسط أو أكثر متعة! إذا أخذنا مثالنا مرة أخرى على Colt وأنك Lilliputian ، يمكن للمرء أن يتصور "رحلة" من النوع:
   
   • "حسنًا ، سأترك النهاية التي تدور على البرميل الذي أسير فيه. عند نقطة ما ، أقابل فتحة صغيرة أرى فيها دبوس إطلاق النار." إذا كنت أميل إلى اليسار ، أرى فتحة في الشريحة: إنها المستخرج إذا تابعت السير على طول البرميل ، أخيرًا أحصل على الكلب والصيد ".
6. تدرب على عبور واستكشف خرائط عقلك (يمكننا الحصول على الكثير). عدة مرات في اليوم ، أعد هذا المسار الذهني. كلما تدربت أكثر ، كلما كان حفظه أسهل.
7. ثم عليك استعادة ما تصوره عقليا. لا يوجد تحفيظ دون رد. كلما مارست تمرينًا بطريقة أو بأخرى ، زادت الراحة في صياغة خرائطك الذهنية. من الممكن في النهاية الانتقال من عالم إلى آخر ، من الواقع إلى الخيال ، والعكس بالعكس ، دون أن ننسى تفصيلاً واحداً. إنه شكل شكلي للغاية من التمرينات.