المحتوى
في هذه المقالة: معرفة كيفية قراءة الوجه ، فهم جميع أنواع العواطف ، مراجعة الحالات ، 17 المراجع
يعد تفسير تعبيرات الوجه أمرًا أساسيًا في العلاقات الشخصية ، لأن هذه التقنية تساعدنا على فهم عواطف محاورينا. إذا تمكنت من إيلاء المزيد من الاهتمام لحالات مزاجية وأفكار الآخرين ، فستحقق حميمية أكبر مع أحبائك ، وفي بيئة الأعمال ، سيساعدك ذلك على إدارة العلاقات مع الزملاء والعملاء بشكل أكثر فعالية. ومع ذلك ، يجب أن تكون حذراً للغاية لأن أدنى تغيير في تعبير الوجه قد يشير إلى مشاعر مختلفة تمامًا.
مراحل
جزء 1 معرفة كيفية قراءة الوجه
-
انظر بثبات في عيون بعضنا البعض. العيون هي الجزء الأكثر التواصلية والتعبيرية من الوجه. بالنظر مباشرة إلى عيون الشخص ، يمكنك تخمين حالته المزاجية.- يمتد التلاميذ في لحظات الإثارة أو عندما يجد المرء نفسه في ظروف الإضاءة السيئة. إذا كنت في منطقة مضاءة جيدًا ، راقب التغييرات في حجم تلميذ المحاور. التلميذ المتوسع يشير إلى نوع من الإثارة أو الاهتمام.
- يتقلص طلابنا عندما نتصور شيئًا مسيءًا أو سلبيًا. هذا التركيز يمنع أي صورة غير مرغوب فيها.
- يمكن لأي شخص أن يرمش إذا لم يعجبك ، أو لا يقدر ما تقوله. قد تشكك أيضًا في كلماتك وأفعالك. إذا رأيت هذا الموقف في شخص ما ، فقم بمعالجة المشكلة وتوضيح أفكارك.
- نظرة خلسة أو مختطفة يمكن أن تشير إلى بعض الانزعاج أو عدم الثقة. يمكنك أيضا اكتشاف هذه المشاعر من خلال نظرة منحرفة. أي اضطراب في اتصال العين يدل على أن شريك حياتك يصرف انتباهك.
-
مراقبة الشفاه. عضلات الشفاه حساسة للغاية وحركاتها تعكس أنواعًا مختلفة من الحالة المزاجية وردود الفعل. عندما يبدأ الشخص في الكلام ، تفتح شفتيه قليلاً. انتبه في كل مرة تحاول فيها أن تثبت للآخر أنك منفتح ومتاح.- إن متابعة شفتيك يوحي ببعض التوتر أو الإحباط أو الرفض. يحاول الشخص الذي يقرص شفتيه إخفاء مشاعره وتجنب التحدث.
- إن طيّ الشفتين مع وجود الفم على شكل قبلة هو علامة على الرغبة. يمكن أن يشير تجعد الشفاه أيضًا إلى عدم اليقين ، تمامًا كما يحدث عندما يحاول الشخص ابتلاع شفاهه. نتحدث غالبًا عن "قضم الشفاه".
- راقب عن كثب أي تقلص حاد في الشفاه. على الرغم من أن هذه الانقباضات ملحوظة ، إلا أنها تشير إلى موقف ساخر وعدم ثقة. الشخص الذي يكذب قد يكون لديه شفاه متقلبة قليلاً.
-
مراقبة حركة الأنف. على الرغم من أن حركات الأنف أقل تعبيراً عن حركات العيون أو الشفتين ، فإن موقع الأنف على الوجه يسهل تفسير تعبيرات الوجه.- تمدد الخياشيم حركة شائعة. الشخص الذي يمدد أنفه غاضب أو منزعج من شيء ويستعد للهجوم.
- قد يكون تجعد الأنف بسبب رائحة كريهة. إذا تجاوزنا التفسير الحرفي ، فإن "الرائحة الكريهة" يمكن أن تمثل مجازًا صورة أو فكرة غير سارة ، والتي يمكن أيضًا أن تسبب تجعد شخص ما لأنوفه. إذا كان لدى شخص ما شيء ما في الاعتبار ، فيمكنها تجعد أنفها عندما يفكر في شيء لا توافق عليه.
- في بعض الأحيان تمدد الأوعية الدموية في تجويف الأنف ، مما قد يتسبب في احمرار وتورم الأنف. يحدث هذا الموقف عندما يخفي شخص ما شيئًا عنك ، وفي مثل هذه الحالات ، يمكن أن يخدش أنوفه ويزيد غضبها.
-
مراقبة الحاجبين. الحواجب هي مؤشرات لتعبيرات متعددة عن لغة الجسد. على الرغم من العدد المحدود للعضلات التي تنشط حواجب الحاجبين ، فهي واضحة للعيان وتقترح حالات عاطفية مختلفة.- تجاعيد الجبهة تتم في وقت واحد مع حركة الحاجبين. إذا كان مجري المقابلة قد تعرّض للتجاعيد وأثارت حواجبه ، فمن المحتمل أنه يتساءل عن سلوكك ، أو يفاجأ بشيء ما.
- عندما يتم خفض الحاجبين ، تكون العيون مخفية قليلاً. إذا كان المحاور الخاص بك يقوم بهذا الإجراء بينما كان يخفض رأسه ، فاعلم ببساطة أنه يحاول إخفاء حركة عينيه عن عمد.
- وجود حاجبين مائلاً إلى أسفل يمكن أن يسبب الغضب أو الإحباط. قد يشير أيضًا إلى أن الشخص الآخر يركز عليك.
- ابحث أيضًا عن طية على شكل حدوة حصان بين الحاجبين. المعروف أيضًا باسم "عضلة الحزن" (العضلات التصحيحية للحاجب) ، يشير هذا الرمز المعين إلى المعاناة والحزن.
جزء 2 فهم جميع أنواع العواطف
-
تعترف بالسعادة. إن الابتسامة الكبيرة هي الطريقة الأكثر وضوحًا للتعبير عن السعادة. على عكس الابتسامة البسيطة ، الابتسامة الكبيرة هي إظهار أسنانك العلوية. يجب أن يكون للجفون السفلية شكل هلال.- يمكن أن تظهر السعادة في نواح كثيرة ، بدءًا من الرضا البسيط إلى النشوة ، ويمكن اكتشاف هذا التنوع الكبير في المشاعر من خلال تعبيرات وجهية مماثلة.
-
تعرف كيف تتعرف على الحزن. إيلاء اهتمام خاص للحواجب. يجب أن يميل الحواجب عادةً إلى أعلى. شخص حزين عبوس عادة.- إن غرق عينيك مع الجفن السفلي المتدلي هو أيضًا علامة على الحزن.
- الحزن هو العاطفة أكثر خطورة وقوة من السعادة. بالإضافة إلى تعبيرات الوجه ، قد تلاحظ نقصًا في الطاقة لدى شخص محزن.
- يمكن للشخص المحزن أن يصبح أكثر تحفظًا وانطوائيًا.
-
تعلم كيفية التعرف على المفاجأة. يمكن تمييز هذه المشاعر المثيرة عمومًا عن طريق توسيع العينين وفتح الفم. في حالة وجود مفاجأة أقل تحرّكًا ، قد تلاحظ ابتسامة بسيطة من الرضا على الشفاه.- يجب أن تنحني الحواجب إلى الأعلى.
- في مواجهة حدث غير متوقع ، يمكن للشخص عبوس ، ولكن قد ينتهي الأمر بالضيق. الصدمة ، التي يمكن وصفها بأنها عاطفة شديدة إلى حد ما ، قد ترتبط بالخوف أو الاشمئزاز.
- أي انفجار مفاجئ للعجب أو الدهشة يمكن أن يكون مفاجأة.
-
تعترف بالخوف. لاحظ أولاً الحواجب والعينين. يجب إمالة الحواجب مع عيون مفتوحة على مصراعيها.يمكن أيضًا شد الشفاه وفتحها جيدًا.- الخوف هو ردنا الطبيعي على الخطر. إذا رأيت شخصًا خائفًا ، فحاول معرفة السبب. الخوف هو في كثير من الأحيان بسبب الهرب وتجنب ردود الفعل.
- تذكر أن الخوف يختلف عن القلق. الخوف ناجم عن عوامل خارجية ، في حين أن أسباب القلق حميمة ويصعب اكتشافها.
-
كشف الاشمئزاز. عبوس الأنف هو واحد من السمات الرئيسية للتعبير عن الاشمئزاز. أيضا ، يتم خفض الحاجبين ويبقى الفم مفتوحا.- تخيل أن المحاور الخاص بك كان يهمس كلمة "yuck" ، كما لو كان قد رأى شيئًا مثيرًا للاشمئزاز. يجب استرخاء شفتيه ، ويجب أن تمتد الشفة العليا إلى أعلى.
- على الرغم من أن الاشمئزاز هو استجابة طبيعية لرائحة كريهة أو طعم غير سار ، إلا أن العاطفة أو التفكير يمكن أن يتسبب أيضًا في تعبير الوجه نفسه.
-
تعرف كيف تتعرف على الغضب. إذا كنت تريد أن تعرف متى يكون شخص ما غاضبًا ، فراجع الحواجب. يجب أن تميل إلى أسفل وتشكل طيات. يجب أن تكون جفونها متوترة ، ويجب أن تكون حواجبها متجهة لأسفل.- شفتيها قد تكون ضيقة أو مفتوحة ، كما لو كانت على وشك الصراخ.
- يمكن خفض رأسه قليلاً ، مع دفع الفك للأمام.
-
معرفة كيفية التعرف على الاحتقار. يستخدم بشكل رئيسي للتعبير عن الرفض ، حيث يتم تمييز الاحتقار من قبل الذقن المرتفعة ويستخدم لإظهار الاحتقار لأي شخص أساء إليك.- تعبير الوجه الذي يصف الاحتقار هو كما يلي: تشديد زاوية الشفة ورفعها قليلاً ، على جانب واحد فقط من الوجه. هذا التعبير غالبا ما يعتبر سخرية.
- قد يكون الازدراء مصحوبًا بابتسامة بسيطة ، كما لو كان الشخص سعيدًا بعدم الموافقة على تصرفاتك.
جزء 3 تقييم المواقف
-
تفسير التعبيرات الكلية. عند البحث عن تفسير تعبيرات الوجه ، يجب أولاً البحث عن تعبيرات الماكرو. عادة ، يستمر تعبير الماكرو بين ربع ثانية إلى أربع ثوان. تتضمن هذه التعبيرات جميع أجزاء الجسم ، مما يسمح لك بتفسير العواطف بشكل خاص.- حتى المعرفة العامة للعائلات السبع للعواطف العالمية سوف تساعدك على قراءة التعبيرات الكبيرة. 7 أسر تعبيرات عالمية هي: الفرح والمفاجأة والازدراء والحزن والغضب والاشمئزاز والخوف. نظرًا لأنك مررت بتجربة هذه المشاعر السبع ، فلن يكون من الصعب عليك التعرف عليها بتعبير كلي.
- إذا كان الشخص يعبر عن مشاعره من خلال التعبير الكلي ، فمن المرجح أن يحاول إطلاعك على حالته العاطفية.
- في حالة الشخص المحزن ، من الممكن أن يتوقع الشخص الراحة من خلال هذه الإيماءة. ومع ذلك ، إذا كنت تواجه تعبيرًا عن الازدراء ، فمن المحتمل أن المحاور الخاص بك يحاول تخويفك.
- اعلم أن أفضل طريقة لتظاهر أحد المشاعر هي القيام بذلك من خلال التعبيرات الكبيرة. لأنهم يدومون لفترة أطول ، فمن السهل أن ينقعوا في هذه المشاعر. ومع ذلك ، لا ينخدع تعبيرات كاذبة.
-
الكشف عن التعبيرات الدقيقة. هذه الأخيرة في المتوسط بين 1/15 و 1/25 من الثانية ، وهذا هو السبب في أنه من الصعب تحديدها. على الرغم من أن التعبير الكلي يمكن أن يكشف عن الحالة الذهنية للشخص ، فمن الأرجح أن الحقيقة سوف تنبثق من التعبير الجزئي.- عندما يحاول شخص ما إخفاء مشاعره ، قد تفلت القرائن من مزاجه الحقيقي. يحدث هذا الوضع على وجه التحديد في حالة التعبيرات الصغيرة. إذا كنت لا تنظر عن كثب إلى وجه الشخص الآخر ، فقد تفقد مشاعرك الحقيقية.
- إذا كنت ترغب في اكتشاف شخص أفضل ، فيجب عليك التعرف على تعبيراته الصغيرة. معرفة جيدة عن الحالة العاطفية لشخص ما أمر بالغ الأهمية لإقامة علاقات شخصية حساسة.
- على الرغم من أن التعبير الكلي يمكن أن يكون صادقًا ، فمن الممكن بالفعل أن يحاول الشخص إثارة رد فعل عن طريق "محاكاة" عواطفه. ومع ذلك ، إذا كنت تهتم عن كثب بالتعبيرات الصغرى ، فأنت أقل عرضة لتغيب عن المشاعر الحقيقية.
-
كشف تعبيرات خفية. هذه التعبيرات لها مدة أقصر من التعبيرات المصغرة ، مما يعني أنك ستحتاج إلى الكثير من الاهتمام للتعرف عليها. ظهورهم هو عندما تظهر العاطفة كرد فعل طبيعي لمحيطه.- التعبيرات الدقيقة قد لا تترجم بشكل كامل المشاعر. في حالة التعبير المصغر ، تمر المشاعر الحقيقية بشكل عابر في فترة من الزمن ، في حين أن التعبير الخفي يمكن أن يحتوي على آثار عاطفية حقيقية.
- يمكن أن تساعد التعبيرات الدقيقة في كشف نوايا الشخص لأنها أسهل في الإخفاء من التعبيرات الصغيرة.
-
الجمع بين العواطف مع لغة الجسد. بعد إتقان تفسير تعبيرات الوجه ، ستبدأ في دراسة لغة الجسد. لغة الجسد ، تمامًا مثل تعبير الوجه ، عنصر أساسي في التواصل غير اللفظي. سيساعدك التعرف على إشارات الجسم على فهم المحاور الخاص بك بسهولة أكبر.- إذا كنت تحاول معرفة ما إذا كان شخص ما لديه ثقة كاملة بها ، يمكنك مراقبة موقفها. إذا كانت تقف مع كتفيها مرة أخرى ، فهذا يعني أنها تشعر بالرضا عن نفسها. المشي بظهر متحكم يشير إلى قلة الثقة.
- إذا كان الشخص صادقًا في مشاعره ، فيجب أن يكون قادرًا على الحفاظ على اتصال العين مع محاورها. أي حركة للعينين قد تشير إلى أنها تكذب.
- طريقة الكلام يمكن أن تكملها لغة الجسد. يمكن أن يثبت الصوت الهادئ أن تعبير وجه الشخص يعكس حالته الذهنية.
- تذكر أن بعض الاختلافات الثقافية أو الفسيولوجية يمكن أن تغير لغة الجسد وتعبيرات الوجه. لتأكيد انطباعاتك الأولى عن شخص ما ، عليك أن تعرفهم بشكل أفضل. قد يكون من المفيد البدء في تحليل شخص ما ، لكن هذا النهج قد لا يكون دائمًا صحيحًا.