المحتوى
في هذه المقالة: إدراج ختمإزالة الختمتوصيل الحقائق 8 المراجع
يمكن أن يكون إدخال طابع لأول مرة تجربة مخيفة ومخيفة. ومع ذلك ، فإن هذا أسهل مما تعتقد: تحتاج ببساطة إلى معرفة كيفية المتابعة. من خلال ارتداء وسادة ، يمكنك السباحة والجري والقيام بكل ما تريد دون إحراج منديل صحي. إذا قمت بوضعه في مكانه بشكل صحيح ، فلن يضرك حشايتك وربما لن تشعر به.
مراحل
جزء 1 إدراج ختم
-
شراء حفائظ. يمكن أن يكون التنقل في عالم السدادات الداخلية معقدًا بعض الشيء ، ولكن بمجرد معرفة كيفية اختيار سداداتك ، ستشعر براحة أكبر. Tampax و Kotex هي من بين العلامات التجارية الأكثر شعبية من سدادات التموج ، كما أن معظم ماركات المناشف تقدم سدادات قطنية. إذا كان هذا يطمئنك ، فستكون قادرًا على اختيار حفائظ من ماركة المناديل الصحية التي ترتديها عادةً. هناك ثلاثة عناصر أساسية يجب وضعها في الاعتبار: الورق أو البلاستيك ، الامتصاص ، مع أو بدون قضيب. إليك ما تحتاج إلى معرفته.- ورقة أو البلاستيك. تحتوي بعض السدادات على قضيب من الورق المقوى (ورق) ، بينما يوجد لدى البعض الآخر أدوات تطبيق بلاستيكية. يمتلك أدوات تطبيق الورق ميزة الإلقاء في الوعاء ، والتي يجب عليك تجنبها إذا لم تكن أنابيبك آمنة جدًا. وفقًا لبعض النساء ، فإن استخدامات البلاستيك أسهل في الاستخدام. يمكنك تجربة الاثنين واختيار النموذج الذي يناسبك.
- مع أو بدون قضيب. وتباع معظم حفائظ مع قضيب. هناك ، مع ذلك ، حفائظ بدون قضيب. عندما تكون قد بدأت للتو في ارتداء سدادات قطنية ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك إدراج سدادات قطنية مع قضيب بحيث يمكنك التحكم في الإدراج. لوضع سدادة بدون قضيب ، فيجب عليك دفعها إلى مهبلك بأصابعك ، والتي قد تكون أكثر صعوبة. ومع ذلك ، تتمتع هذه الوسادات بميزة كونها صغيرة جدًا ويمكنك بعد ذلك الاحتفاظ بها في جيبك.
- امتصاص. السدادات القطنية الأكثر شيوعًا هي "طبيعية" أو "فائقة الامتصاص". يُنصح عادةً أن تبدأ بسدادات قطنية عادية ، لتعتاد على ارتدائها ، قبل التبديل إلى سدادات قطنية أكبر. ومع ذلك ، إذا كانت الوسائد الفائقة الامتصاص أكبر قليلاً ، فليس من الصعب إدراجها. يمكنك أيضًا استخدام مخازن مؤقتة عادية في بداية القواعد ، عندما تكون الخلاصة خفيفة ، ثم قم بالتغيير إلى مخازن مؤقتة أكثر امتصاصًا عندما تكون الخلاصة أكبر. تحتوي العديد من مربعات السدادات القطنية على كل من السدادات القطنية العادية والممتصة الفائقة الامتصاص ، بحيث يمكنك التغيير أثناء الدورة الشهرية.
-
أدخل المخزن المؤقت بينما التدفق الخاص بك متوسط أو كبير. سيكون إدخال السدادات الخاصة بك أثناء بدء الدورة الشهرية ولا يزال التدفق خفيفًا أكثر صعوبة ، حيث إن السدادات سلق بسهولة إلى المهبل. عندما يكون التدفق مهماً ، ستكون جدران المهبل رطبة بشكل أفضل وتسمح بإدخال السدادات بسهولة.- تتساءل بعض الفتيات عما إذا كان بإمكانهن التدرب على استخدام السدادات عند عدم الحيض. إذا لم يحدث شيء سيء إذا قمت بذلك ، فسيكون من الصعب عليك إدخال سدادة في المهبل. ثم تفضل الانتظار لبداية دورتك الشهرية.
- إن طلب المساعدة من والدتك أو عمتك قد يكون كلارا آخر ما تريد القيام به ، ولكن إذا حاولت وضع ختم عليه أو لا تخشى تجربته ، فلا تتردد في طلب المساعدة. إلى امرأة تثق بها.
-
اغسل يديك. من المهم أن تغسل يديك قبل وضع سدادة في مكانها ، حتى يظل سدادة الطوق وأدواته معقمة حتى تقوم بإدخالها في جسمك. عن طريق إدخال البكتيريا في المهبل ، فإنك تخاطر بالعدوى. -
افتح غطاء السدادة بأيد جافة. جفف يديك ، ثم قم بتمزيق غلاف السدادات بعناية ، واخرج السدادة وتجاهلها. لديك الحق في أن تكون عصبي بعض الشيء ، على الرغم من أنه ليس لديك سبب لذلك. إذا أسقطت الوسادة على الأرض بطريق الخطأ ، فتجاهلها وابدأ من جديد بلوحة جديدة. لن ترغب في المخاطرة بإصابة عدوى فقط لتفادي عبث السدادات. -
الجلوس أو الوقوف في وضع مريح. عندما تكون أكثر راحة مع استخدام السدادات ، ستعرف الطريقة التي تناسبك. بعض النساء يفضلن الجلوس على المرحاض لإدراج وسادتهن ، والبعض الآخر يقف رابضًا قليلاً. يمكنك أيضًا وضع قدم على المرحاض أو على حافة الحمام بحيث يسهل الوصول إلى مدخل المهبل.- من الطبيعي أن تكون متوترًا ، لكن حاول الاسترخاء قدر الإمكان. كلما كنت أكثر استرخاء ، كلما كان إدخال الطوابع أسهل.
-
امسك السدادة بين الأصابع التي تحمل بها قلمًا. امسك المخزن المؤقت في الوسط ، حيث يلتقي الأنبوب الداخلي والأنبوب الخارجي. يجب أن تكون السلسلة مرئية بسهولة وتتجه لأسفل. سيتم بعد ذلك توجيه الجزء المنتفخ من السدادة إلى أعلى نحو جسمك. يمكنك أيضًا وضع إصبعك الفهرس على قاعدة الوسادة والإصبع الأوسط والإبهام على الشقوق المقدمة لهذا الغرض. -
تحديد موقع المهبل الخاص بك. يقع المهبل بين مجرى البول والشرج. هناك ثلاثة ثقوب في هذا المجال: مجرى البول ، حيث ينفد البول ، المهبل ، الفتحة الوسطى والشرج خلفك. إذا كنت تستطيع بسهولة العثور على مجرى البول ، فابحث عن المهبل من 3 إلى 4 سم. لا تخف من وضع بعض الدماء على أصابعك ، فهذا طبيعي تمامًا.- توصي بعض النساء باستخدام يدك الثانية لنشر الشفاه ، وهما طيّتا الجلد حول مدخل المهبل. قد يساعدك ذلك على إدخال السدادات في المهبل بسهولة أكبر. ومع ذلك ، فإن النساء الأخريات قادرات على إدخال سدادة دون الحاجة إلى نشر شفتيهن المهبلية.
-
أدخل برفق الجزء العلوي من السدادة في المهبل. الآن بعد تحديد موقع المهبل ، كل ما عليك فعله هو إدخال المخزن المؤقت 2 أو 3 سم في المهبل. ادفع السدادات برفق حتى تلمس أصابعك جسمك ويتم إدخال الأنبوب الخارجي لجهاز القضيب في مهبلك. -
اضغط على الجزء العلوي من أنحف أنبوب بإصبعك السبابة. توقف عند تركيب الأنبوبين بينما تلمس أصابعك جلدك. يعمل القضيب على مساعدتك في إدخال السدادة في المهبل. للبساطة ، سوف تدفع الأنبوب الداخلي إلى الأنبوب الخارجي لجهاز القضيب. -
انزع القضيب باستخدام إصبعك الأوسط والإبهام. الآن بعد أن قمت بإدخال السدادة في المهبل ، كل ما عليك فعله هو إزالة القضيب. للقيام بذلك ، اسحب قضيب برفق بإصبعك والإبهام الأوسط. يجب أن يتعطل الآن السلسلة من المهبل. -
تجاهل التطبيق. تخلص من القضيب في صندوق القمامة إذا كان مصنوعًا من البلاستيك. إذا كانت من الورق المقوى ، فراجع الإرشادات الموجودة في المربع للتأكد من إمكانية رميها في الوعاء. إذا لم تكن متأكدًا ، تفضل رميها في سلة المهملات. -
تذكر أن ترتدي بطانة اللباس الداخلي بالإضافة إلى وسادة الخاص بك. على الرغم من أن هذا ليس ضروريًا دائمًا ، إلا أن العديد من الفتيات يفضلن ارتداء بطانة داخلية عند ارتداء سدادة ، فقط في حالة بدء التسرب قليلاً ، بمجرد تشبعهن بسائل الحيض. إذا ذهبت إلى المرحاض بانتظام وقمت بتغيير حفائظك بشكلٍ كافٍ في كثير من الأحيان ، فلن يكون أمامها سوى فرصة ضئيلة للغاية للهروب ، ولكن ارتداء بطانة اللباس الداخلي قد لا يزال يمنحك راحة البال. بالإضافة إلى ذلك ، بطانات اللباس الداخلي أروع بالكاد تشعر.
جزء 2 إزالة المخزن المؤقت
-
تأكد من أن الطابع لا يزعجك. إذا كان الطابع المدرج يسبب إزعاجًا ، فربما لا تقوم بإدخاله بشكل صحيح. مرة واحدة في مكان ، يجب أن لا تشعر حتى حشا الخاص بك. إذا شعرت أن الوسادة غير مثبتة بالكامل أو تزعجك ، فقم بإزالتها. سوف تكون قادرًا حتى على معرفة ما إذا كان قد تم إدخال سدادةك تمامًا: إذا لم يكن لديك ، فستكون قادرًا على رؤية الجزء السفلي منها يبرز من مهبلك. إذا كان الأمر كذلك ، حاول مرة أخرى.- بمجرد إدخال الختم ، يجب أن تكون قادرًا على الجري والدراجة ورياضة المشي لمسافات طويلة والقيام بجميع الأنشطة البدنية التي تريدها.
-
قم بإزالة السدادات بمجرد أن يحين الوقت. على الرغم من أن المخزن المؤقت قد يبقى في مكانه لمدة تصل إلى 6-8 ساعات ، فقد تحتاج إلى تغييره بشكل متكرر إذا كان التدفق مهمًا. من المهم أن تتحقق من أن سدادةك لا تتسرب كل ساعة أو ساعتين ، خاصة إذا كنت تستخدم السدادات القطنية لأول مرة. إذا قمت بمسحها بعد التبول ، لاحظت وجود الكثير من الدم على الورقة أو رأيت الدم في الوعاء ، فهذه علامة على أن حشايتك لا تستطيع امتصاص المزيد من الدم وقد حان الوقت لتغييرها. قد تكون أيضًا علامة على أنك لا تغسله بشكل صحيح وستحتاج إلى إزالته أيضًا. -
تجاهل الطوابع. على الرغم من أن إرشادات العبوة تنص على أنه يمكنك رمي الوسادة في المرحاض ، إذا كنت تفضل أن تكون حريصًا ولا ترغب في الاتصال بالسباك ؛ لأن الوسادة قد تسد السباكة الخاصة بك إلى العمر ، تفضل لفها في ورق التواليت ورميها بعيدًا. في القمامة. إذا كنت تستخدم مرحاضًا عامًا ، فستجد على الأرجح سلة مهملات على جانب الوعاء أو معلقة على الحائط وستحتاج إلى وضع وسادة. -
قم بتغيير المخزن المؤقت الخاص بك كل 8 ساعات أو أكثر إذا لزم الأمر. بمجرد إزالة طابع ، يمكنك ببساطة إدراج ختم جديد. معظم النساء لا ينامن مع حفائظ وقد تفضلين أيضًا استخدام مناشف صحية في الليل ما لم تكن تخطط للنوم أقل من 8 ساعات.- إذا غمرت سلسلة سدادة الخاص بك بسائل الحيض ، فقد حان الوقت لتغيير سدادة الخاص.
- إذا كنت تواجه مشكلة في إزالة حشايتك وتشعر أنه يشبه "عالقًا" ، فإنه لا يزال غير ممتص بما يكفي من السوائل شهريًا. إذا قمت بإدخال المخزن المؤقت الخاص بك قبل أقل من 8 ساعات ، فحاول إزالته لاحقًا. إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول استخدام مخزن مؤقت أقل امتصاصًا في المرة القادمة.
- إذا تركت حفائظك لأكثر من 8 ساعات ، فقد تتأثر بمتلازمة توكسيك شوك (TSS) ، وهي نتيجة نادرة للغاية ولكنها قد تكون قاتلة لذاكرة مؤقتة تم تخزينها لفترة طويلة. إذا كان لديك سدادة أطول من المدة الموصى بها وكان لديك حمى أو حكة ، فاطلب عناية طبية فورية.
-
استخدام المخزن المؤقت الذي سيتم تكييفه استيعاب لتدفق الخاص بك. من الأفضل استخدام وسادات أقل ماصة قليلاً مما قد تحتاج إليه. ابدأ مع المخازن المؤقتة العادية وإذا لاحظت أنك بحاجة إلى تغييرها أكثر من كل 4 ساعات ، فانتقل إلى المخازن المؤقتة الفائقة الامتصاص. بمجرد انتهاء دورتك الشهرية ، قد تجد صعوبة في إدخال سدادة. وعندما تنتهي قواعدك ، توقف عن استخدام السدادات القطنية.- إذا كنت قلقًا من أن الدورة الشهرية لم تنتهِ ، فارتدي لباس داخلي لمدة يوم إضافي.
الجزء 3 معرفة الحقائق
-
اعلم أنه من المستحيل أن تضيع حشايتك في جسمك. يتم اجتياز المخزن المؤقت بواسطة سلسلة قوية للغاية ، والتي لا يمكن فصلها.في الواقع ، هذه السلسلة تنتقل المخزن المؤقت بأكمله ولا يتم ببساطة إرفاقه إلى نهاية المخزن المؤقت. من المستحيل عندئذٍ الخروج من السلسلة. يمكنك اختباره باستخدام سدادة جديدة وسحب السلسلة بكل قوتك: سترى أنه من المستحيل الانفصال عنها وأنه من المستحيل بعد ذلك أن يظل السدادة عالقًا في جسمك. العديد من النساء لديهن هذا الخوف ، ولكن لا أساس له من الصحة تمامًا. -
اعلم أنه يمكنك التبول أثناء ارتداء سدادة. بعض النساء يرتدين سدادات قطنية لسنوات قبل أن يدركن من يمكنهن التبول دون إزالة سدادةهن. في الواقع ، يتم إدخال الحشا في المهبل ويتدفق البول من خلال مجرى البول. الفتحتان قريبتان من بعضهما البعض ، لكنهما مختلفتان. لهذا ، لن يمنع المخزن المؤقت تدفق التدفق. بعض النساء يظن أنه من خلال التبول ، سوف يخرجون حفائظهم. هذا خاطئ تماما. -
اعلم أنه يمكن للفتاة أن تبدأ في استخدام سدادات قطنية بمجرد أن تنهي دورتها ، بغض النظر عن عمرها. ليس عليك الانتظار حتى يتجاوز عمرك 16 أو 18 عامًا. من الآمن تمامًا للفتيات الصغيرات ارتداء سدادات قطنية ، طالما تم إدخالها بشكل صحيح. -
كن على علم بأن إدخال طابع لن يجعلك ليس تفقد العذرية الخاصة بك. تعتقد بعض الفتيات أنهن لن يتمكنن من ارتداء حفائظ حتى يفقدن عذريته وذلك باستخدام حشا قبل ذلك لن يكونوا عذراء بعد الآن. هذا خطأ تماما. على الرغم من أن ارتداء السدادة يمكن أن يسبب ، في بعض الفتيات ، تمزق غشاء البكارة أو تمدده ، إلا أن العلاقات الجنسية ستجعلك تفقد عذريتك. تعمل السدادات تمامًا أيضًا للفتيات البكر كما تعمل للفتيات غير البكر. -
اعلم أن استخدام السدادات القطنية لا يسبب مشاكل صحية. لا ترتدي أيًا من التهابات المهبل ، على عكس ما يمكن أن تسمعه. لا يوجد أي دليل علمي على أن هذا ممكن. يُعتقد أحيانًا أن هذا هو الحال لأن النساء يميلون إلى مزيد من الإلتهابات المهبلية أثناء الحيض ، لكن هذا لا يرجع إلى السدادات القطنية التي يستخدمونها في ذلك الوقت.