كيفية ترطيب فروة رأسك

المحتوى

• مراحل
• الطريقة الأولى اختيار واستخدام المنتجات المناسبة
• طريقة 2 من 3: علاج فروة الرأس بالزيت
• طريقة 3 من 3: منع تجفيف فروة الرأس
• طريقة 4 من 5: رطب فروة رأسك من الداخل

في هذه المقالة: اختيار واستخدام المنتجات المناسبةجعل علاج لفروة الرأس يعتمد على الزيوتمنع تجفيف فروة الرأس من ترطيب فروة رأسك من الداخل 23 المراجع

فروة الرأس الجافة يمكن أن تسبب الحكة والقشرة ، والتي يمكن أن تكون محرجة وغير مريحة وأحيانًا محبطة. إذا كان لديك هذه المشكلة ، لا تقلق. يمكنك اتخاذ تدابير مختلفة لترطيب والحفاظ عليه في صحة جيدة. قلل من تكرار غسل شعرك واختر شامبو مرطب. يمكنك أيضا تقشير أو علاج بالزيت. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد تناول المزيد من الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية واليود وفيتامين ب على الحفاظ على صحتها.

مراحل

الطريقة الأولى اختيار واستخدام المنتجات المناسبة

1. 
   

   
   اختر شامبو مرطب. تجنب المنتجات العدوانية ، والتي يمكن أن تجف الزهم بشكل مفرط في شعرك وبشرتك. اختيار الشامبو وضعت خصيصا لترطيب فروة الرأس والشعر ، مثل تلك التي تعتمد على زيت أركان ، وحمض الهيالورونيك أو شجرة الشاي (melaleuca).

2. 
   

   
   ضع الشامبو مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع فقط. الكثير من الغسيل يمكن أن يجفف الزهم من فروة الرأس بشكل مفرط ، ويترك الجلد والشعر جافًا. عند الاستحمام أو الاستحمام ، قم ببساطة بالغطاء بقبعة لإبقائها جافة أو شطفها بالماء ثم قم بتطبيق مكيف للحفاظ على رطوبتها.
   • إذا كنت تمارس الرياضة كثيرًا ، يجب عليك شطفه وتطبيقه على الأقل كل يوم. في الواقع ، يمكن أن يتسبب العرق المجفف في الروائح الكريهة ، ولكنه يؤدي أيضًا إلى تهيج الجلد وفروة الرأس.

3. 
   

   
   
   
   ضعي المستحضر بعد الشامبو. اختر لوشن منشط للشعر يحتوي على مكونات مثل الألوة والجلسرين ، والتي يمكن أن تهدئ وتريحك. بعد غسل الشعر بالشامبو ، يجب تطبيقه مباشرة على المناطق التي تعاني من فروة الرأس. سوف يخترق المستحضر عمق البشرة ويمنحك راحة دائمة من الحكة.

4. 
   

   
   تجنب تطبيق مكيف على فروة الرأس والجذور. في الواقع ، تم تصميم المكيف لترطيب الشعر وليس البشرة. تطبيقه على فروة الرأس قد يسد المسام ويشكل رواسب ويسبب حكة. ضعه فقط من منتصف الطول إلى الارتفاع.

5. 
   

   
   حاول تقشير فروة رأسك مرة واحدة في الأسبوع. من خلال القيام بذلك ، سوف تكون قادرًا على إزالة بقايا المنتج ، الزهم وخلايا فروة الرأس الميتة. افعلها مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على صحتها.

6. 
   

   
   محاولة للحد من كمية المنتجات التي تستخدمها. المواد الكيميائية العدوانية في اللك الجاف ، المواد الهلامية ، الموس والشامبو يمكن أن تجفف فروة الرأس. لذلك ، يجب أن تحاول الحد من كمية المنتجات التي تطبقها عادة على شعرك ، وبقدر الإمكان ، اختر تلك التي تعتمد على المكونات الطبيعية.

طريقة 2 من 3: علاج فروة الرأس بالزيت

1. 
   

   
   
   
   اختيار النفط لتطبيقه. هناك مجموعة واسعة من الزيوت. على سبيل المثال ، يمكنك اختيار زيت جوز الهند ، وزيت الزيتون ، وزيت الخروع ، وزيت اللوز ، وزيت الجوجوبا ، وزيت الأرغان ، والزيوت الأساسية لشجرة الشاي ، وزيت أساسي من الأوكالبتوس ، وزيت اللافندر الأساسي ، وزيت النعناع الأساسي. يمكنك أيضًا مزج الزيت العطري مع الزيت النباتي لتخفيفه ، إذا اخترت استخدامه. على سبيل المثال ، يمكنك خلط بضع قطرات من زيت شجرة الشاي الأساسي مع بضع ملاعق كبيرة من زيت اللوز أو زيت الخروع.

2. 
   

   
   ربت فروة الرأس بالزيت. يمكنك تطبيقه بأصابعك أو بمسحة القطن. يمكنك أيضًا الاستمتاع بفروة الرأس بأكملها أو التركيز فقط على المناطق الأكثر جفافًا أو تلك التي تسبب لك حكة. الزيت مفيد للشعر ، لذلك إذا أردت ، يمكنك وضعه على الأقفال.

3. 
   

   
   تدليك فروة الرأس الخاصة بك مع النفط. افعل ذلك بأصابعك أثناء القيام بحركات دائرية. يستغرق الأمر بضع دقائق للقيام بذلك حتى يتسنى للزيت اختراق البشرة.

4. 
   

   
   دع الزيت يعمل لمدة 1 إلى 12 ساعة. إذا كانت فروة رأسك جافة بشكل خاص ، فكّر في تركها تعمل طوال الليل. إذا كنت مهتمًا بتسخين وسادتك ، يمكنك ببساطة تغطية رأسك بغطاء دش أو وشاح.
   • تنطبق على شعرك وفروة الرأس شامبو خفيف. يمكنك أيضًا استخدام مرطب لإزالة الزيت بعد العلاج.
   • إذا قمت بتطبيق الزيت على شعرك ، ما عليك سوى شطف الشامبو والزيت.
   • إذا لم تكن قد فعلت ذلك ، فقم بتدليك المنشط من منتصف الطول إلى الأطراف.

5. 
   

   
   كرر العلاج 2 أو 3 مرات في الأسبوع. تجنب القيام بذلك أكثر من 3 مرات في الأسبوع ، وإلا فقد يكون سمينًا جدًا.

طريقة 3 من 3: منع تجفيف فروة الرأس

1. محاولة لتدليك فروة رأسك مرة في الأسبوع. تفعل ذلك لمنع التقشر. القيام بذلك سيسمح لك بالقضاء على الخلايا الميتة ، وبالتالي منع القشرة أو الصدفية. ابدأ بغسل فروة الرأس ورأسه للخلف ، ثم عجن فروة الرأس برفق وارفعها بضغط ثابت وثابت.
   • حاول التدليك عن طريق وصف الحركات الدائرية. حافظ على يديك على شكل حرف L واحرص على الانتباه إلى خط الشعر عن طريق زيادة الضغط أثناء توجهك نحو التاج.
   • التدليك حوالي 5 إلى 10 دقائق في وقت واحد ، والتنفس بعمق لزيادة تدفق الدم. يمكنك استخدام النفط إذا كان لديك واحدة.
   • إن تدليك فروة الرأس يشجع أيضًا على زيادة الدورة الدموية في هذه المنطقة ، مما سيتيح لشعرك أن ينمو ويصبح مقاومًا وصحيًا.

2. 
   

   
   استخدام فرشاة الشعر الخشن. هذا النوع من الفرشاة يساعد على توزيع الزهم من فروة الرأس على أقفال شعرك. كما أنه يزيل الأوساخ من الشعر ويزيل العقدة بدقة.

3. 
   

   
   فضح فروة الرأس والشعر قدر الإمكان للحرارة. أدوات تصفيف الشعر ومجففات الشعر تجفيف لهم. بدلًا من تجفيف شعرك باستخدام هذا الجهاز ، أو تجعيد الشعر أو تصفيفه بشكل متكرر ، اجعلي تسريحات الشعر التي لا تتطلب أي مصدر حرارة ، مثل الضفائر والكعك.
   • إذا كنت لا تزال ترغب في استخدامها ، تأكد من تطبيق واقي حراري أولاً. لن يكون لهذا المنتج أي تأثير مباشر على فروة الرأس ، ولكنه سيساعد في الحفاظ على صحة الشعر.

4. 
   

   
   حماية شعرك وفروة الرأس من عناصر معينة. الرياح والشمس والملح والكلور يمكن أن تجففهم. لذلك ، حاول ارتداء وشاح أو قبعة إذا كنت تخطط لقضاء الكثير من الوقت في الهواء الطلق. قم بمعطف شعرك بمكيف ، إذا كنت تريد السباحة ، فغطيه بغطاء للاستحمام. بعد الاستحمام ، شطف المكيف في الحمام.

5. 
   

   
   اختيار اللون دون الأمونيا. يمكن للأصباغ أيضًا تجفيف شعرك وتهيج فروة الرأس ، مما قد يسبب الحكة. في حال لم تكن مستعدًا للتوقف عن الصباغة ، اطلب من مصفف الشعر استخدام المنتجات دون الأمونيا ، مما يؤدي إلى إتلافها وتجفيفها بدرجة أقل.

طريقة 4 من 5: رطب فروة رأسك من الداخل

1. 
   

   
   محاولة البقاء رطب. بشرب الكثير من الماء كل يوم ، يمكنك ترطيب فروة رأسك. إذا كنت رجلاً ، فستحتاج إلى شرب حوالي 3 لتر من الماء يوميًا ، ولكن إذا كنت امرأة ، يجب أن تشرب حوالي 2 لتر يوميًا. إذا كنت معتادًا على ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان أو تكون شديدة الحرارة ، فأنت بحاجة إلى زيادة كمية الماء التي تحتاجها.
2. هل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يساعد النشاط البدني على زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس وتوزيع الزهم المنتج. إذا كنت تمارس الرياضة ، فكر في شطف شعرك وتطبيقه على الأقل كل يوم. بهذه الطريقة ، سوف تتجنب أن العرق المجفف يهيج فروة رأسك.

3. 
   

   
   تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية. في الواقع ، الأحماض الدهنية أوميغا 3 جيدة للشعر والبشرة. اختر الأطعمة مثل الفواكه المجففة وسمك السلمون وبذور الكتان ولافوكات أو خذ مكملاً يوميًا للتأكد من تناول ما يكفي من أحماض أوميغا 3 الدهنية.
   • قبل البدء في تناول هذه المكملات ، تحدث إلى طبيبك أولاً.

4. 
   

   
   تناول الأطعمة الغنية باليود. Liode يمكن أن تعزز تندب فروة الرأس ونمو الشعر. المأكولات البحرية (مثل باس البحر وسمك القد) والأعشاب البحرية (مثل عشب البحر) والبطاطا والفاصوليا البيضاء والتوت البري والفراولة والزبادي تحتوي عليها.
   • قبل تناول مكملات الصمام الثنائي ، تحدث إلى طبيبك لتجنب المبالغة. في الواقع ، إذا كان الأمر كذلك ، فستكون قادرًا على التعرض لتسمم الليود.

5. 
   

   
   حاول زيادة كمية فيتامين ب. تساعد فيتامينات مجمع B ، مثل فيتامين B6 وفيتامين B12 ، على ترطيب فروة الرأس. يمكنك الحصول عليها عن طريق تناول الأطعمة مثل بذور الكتان والجوز والشعير والشعرية سوبا والحمص والافوكات والتوت والبنجر وبقول الكلى والخبز والرخويات والحبوب الكاملة .