المحتوى
- مراحل
- جزء 1 تأكد من أنك اتخذت القرار الصحيح
- جزء 2 احترام شريك حياتك واحترام نفسك
- جزء 3 من 3: التفاعل بطريقة مريحة
- جزء 4 فصل
في كثير من الأحيان في علاقة دون التزام ، لا يتوقع الشريكان البقاء معًا أو الزواج الأحادي على المدى الطويل. إذا كنت تفكر في وجود مثل هذا النوع من العلاقات أو إذا كنت بالفعل في علاقة دون التزام ، فإن التواصل والصدق من أهم الأولويات. لا تفترض فقط أن الأمور ستعمل على حل المشكلات: فقط أوضح توقعاتك. وضع بعض القواعد والحد من الاتصال مع الشخص. بالإضافة إلى ذلك ، لا تتورط عاطفيًا ، لأنه قد ينتهي بك الأمر إلى جعلكما يريدان أكثر مما تنوي تقديمه.
مراحل
جزء 1 تأكد من أنك اتخذت القرار الصحيح
-
معرفة ما إذا كنت تريد أن تكون لها علاقة مفتوحة. قبل البدء في علاقة دون التزام (أو الموافقة على وجود واحدة) ، تأكد من أنك تريدها حقًا. اكتب فوائد مثل هذا الرابط واسأل نفسك إذا كان يناسبك.- يختار الناس أن يكون لديهم علاقات عدم التزام لمجموعة متنوعة من الأسباب. ربما تكون قد خرجت من قصة حب طويلة وأنت لست مستعدًا لبدء قصة حب أخرى. ربما كنت مشغولاً للغاية لتعزيز حياتك المهنية وليس لديك الوقت للشراكة.
- تجنّب الضغط على شريكك إذا لم يكن شيء تريده.
-
تأكد من أن الآخر لا يريد الانخراط. حدد العلاقة في أقرب وقت ممكن حتى يكون لكل شخص توقعات واضحة. إذا أخبرك شخص ما بما لا يفكر فيه بالزواج أو لم يكن متأكدًا من الالتزام به ، فلا تتوقع تغييرًا في الرأي أو العودة. ليس لك أن تغيرها أو تقنعها. اسألها إذا كان هذا هو ما تريده أو إذا كانت هناك فرصة تؤدي في النهاية إلى علاقة مستقرة وتؤمن بها عندما تخبرك بأنها تريد علاقة حرة.- ربما لن تنجح إذا حاولت إقناع شخص لا يريد أي التزام. في مكانها ، ربما تشعر بالإحباط أو الإحباط.
-
اقبل الموقف كما هو. تعرف عليه: العلاقة دون التزام لن تتغير. إذا كنت لا تزال لديك شكوك ، فجرِ محادثة توضيحية حول هذا الموضوع. إذا خرجت مع فتاة وتريد أن تصبح الأمور أكثر جدية ، تعترف أنك في معركة صعبة للغاية. من الأفضل قبول الواقع كما هو ، دون أمل في أن الوضع يمكن أن يتغير.- إذا لم تكن سعيدًا ، أخبر صديقتك بما تريده حقًا وشاهد ما إذا كانت توافق. خلاف ذلك ، فإن أفضل شيء فعله هو التفتت.
- إذا كنت لا ترغب في الانخراط ، انتبه جيدًا للتغيرات في مصلحة شريكك في علاقة مستقرة.
جزء 2 احترام شريك حياتك واحترام نفسك
-
وضع القواعد. إذا كنت في علاقة مفتوحة ومتفق عليها بشكل متبادل ، فضع قواعد. من المهم وضع حدود واضحة لكيفية عمل الأشياء بدلاً من أن تسألك باستمرار عما هو مقبول وما هو غير مقبول. اطرح أسئلة ودرس جيدًا ما إذا كان lentente منصفًا: يجب أن يكون لكل منهما أهداف مماثلة.- ضع بعض القواعد الأساسية المتعلقة بمستوى العلاقة الحميمة مع الآخرين أو عندما يتعلق الأمر بقضاء الوقت مع الآخرين. قرر الحفاظ على سرية العلاقة أم لا وإذا كان يمكن أن ينتهي إلى حد مفاجئ إذا وقع أحدكم في حب شخص آخر.
- حتى لو كان لديك علاقة غير مرتبطة ، فأنت مع إنسان وليس لعبة جنسية. ليس لأنك في مثل هذه العلاقة يجب أن تعامل شريكك مع عدم الاحترام أو البرد.
- لاحظ أن التواصل مهم بنفس القدر في علاقة عرضية كما هو الحال في علاقة غرامية. تأكد من منح نفسك دائمًا الفرصة للتواصل بشكل مفتوح.
-
كن صادقا الصدق هو في غاية الأهمية في علاقة دون التزام. ليس لهذا السبب يجب عليك أن تكذب على بعضها البعض. إذا لم تكن راضيًا عن قرار ، فلا تتوقع ما يحدث. عالج السؤال إذا تجاوزت الحدود المتفق عليها ، اعترف بذلك. يمكن أن تصبح الأكاذيب الصغيرة أكاذيب كبيرة بسهولة ، والتظاهر بأن كل شيء على ما يرام ليس عدلاً لكلا منكما. خذ عادة إعطاء رأيك والتعبير عن مشاعرك.- إذا كنت بحاجة إلى تغيير القواعد ، فعبّر عن نفسك. إذا كان شريكك يريد تغيير القواعد ، فأخبرهم بصدق عن رأيك في هذه التغييرات وإذا كنت على استعداد لقبولها.
- على سبيل المثال ، إذا أخبرك شريكك أنه يريد ممارسة الجنس مع أكثر من شخص واحد في وقت واحد ، شارك مشاعرك حول هذا الموضوع.
-
اصنع رأيك. يجب أن يكون لديك صوت مساوٍ لما يحدث في العلاقة. إذا كان حبيبك يريد أن تعمل العلاقة وفقًا لقواعده ، فقل شيئًا ما. قل بوضوح ما تريد ، مثل "أريد المجيء الليلة" أو "أحتاج إلى استراحة هذا الأسبوع. إذا طلب منك شيئًا لا تحبه ، فقل ذلك بوضوح.- تأكد من أن شريكك يستمع إليك ويحترم أفكارك ومشاعرك. إذا كنت تشعر أنها لا تبدو مهمة ، فقد يؤدي ذلك إلى الاستياء والمرارة.
- لا تقبل فقط ما تريد ، خاصة إذا كان يؤلمك ، يجعلك غاضبًا أو غاضبًا. قل ، "أنا لا أحب ذلك. "
-
كن على ملعب متكافئ. يجب أن لا تكون الشخص الوحيد الذي يصدر جدول أعمالك أو يقدم تنازلات. إذا كان رفيقك يتطلب وقتك وطاقتك ، لكنك وجدت أعذارًا لعدم القيام بالشيء نفسه من أجلك ، فإن العلاقة ليست متوازنة جيدًا. إذا كنت تستثمر أكثر منه ، ففكر في طرح الأسئلة أو الانفصال. بغض النظر عن نوع الاتصالات لديك ، سوف تكون أكثر سعادة إذا كانت الأمور أكثر توازنا.- على سبيل المثال ، إذا كنت لا ترغب في الانفصال ، ولكن لا تزال ترغب في مزيد من التوازن ، فقل هذا: "غالبًا ما أتيت إلى منزلك مؤخرًا ، لماذا لا تأتي إلى منزلي في المرة القادمة؟ "
- يمكنك أيضًا قول هذا: "أعتقد أنني أعطي ما يكفي من وقتي لرؤيتك. هل يمكن أن تتكيف أيضا الجدول الزمني الخاص بك قليلا؟ "
-
استخدام وسائل منع الحمل. إذا مارست الجنس مع أشخاص آخرين ، فاحمي نفسك دائمًا وشجع شريكك على فعل الشيء نفسه. لا أحد يريد العدوى المنقولة جنسيا أو الحمل غير المرغوب فيه. عندما تقوم أنت وشريكك بممارسة الجنس خارج نطاق العلاقة ، تأكد من حماية نفسك. لا تمارس الجنس إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو تحت تأثير المخدرات.- ممارسة الجنس مع عدة شركاء يزيد من خطر الإصابة بعدوى أو فيروس نقص المناعة البشرية.
جزء 3 من 3: التفاعل بطريقة مريحة
-
لا تتورط عاطفيا. من الأفضل عدم الشعور بالمشاعر في هذا النوع من العلاقات. قد تنتهي المشاركة العاطفية إلى جعلك ترغب في قضاء المزيد من الوقت مع حبيبك ، لرؤيته عاطفية أو لتطوير العلاقة. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاعر التقارب واتصال أعمق. العلاقات غير ذات صلة لا تتطور أكثر ، لذلك إذا كنت تريد أو تتوقع شيئًا أكثر ، فارجع! قصص الحب هي قضية عاطفية ، لذلك تجنب ذلك.- تجنب التحدث عن الأشياء السرية بعد ممارسة الجنس وفتح نفسك عاطفيا.
- إذا كان شريكك يتوقع منك أن تعتني به أو تستمع إليه ، فإن هذا قد يطمس حدود العلاقة. التورط بأقل قدر ممكن في حياة بعضهم البعض.
-
حافظ على استرخاء المحادثات. لا تشارك معلوماتك الشخصية مع شريكك. إذا بدأت في مشاركة المزيد من المعلومات الشخصية ، فقد يؤدي ذلك إلى ارتباط عاطفي أقوى بينكما ، مما قد يجعلك تشعر بالتواصل. يمكن أن يؤدي إظهار الثغرات وإجراء محادثات أعمق إلى قرب أكبر. نظرًا لأن هذه العلاقة تدور حول تجنب المشاعر ، قم بإجراء محادثات إيجابية وليست محادثات شخصية جدًا.- نتحدث عن الحاضر. إذا كنت تتحدث كثيرًا عن المستقبل ، فقد يعطي انطباعًا بأنك تريد علاقة جدية ودائمة.
- أثناء تطوير مشاعر أعمق للشخص ، خذ خطوة إلى الوراء.
-
افصل العلاقة عن حياتك الشخصية. تجنب تقديم هذا الشخص لأصدقائك وعائلتك. معظم الناس الذين لديهم علاقة مفتوحة يريدون الحفاظ على خصوصيتهم بعيدا عن ذلك. تقديم حبيبك لأصدقائك وعائلتك يمكن أن يرتبك. هذا يمكن أن يجعل التوقعات غير واضحة ومربكة. حاول أن تبقي حياتك الشخصية خاصة ومنفصلة عن علاقتك الحالية.- ومع ذلك ، لا يرى بعض الشركاء أي مشكلة في تقديمها. يتطلب قدرة قوية على فصل الأشياء.
-
الحد من الاتصال الخاصة بك. تجنب الاتصال وإرسال رسائل البريد الإلكتروني أو رسائل البريد الإلكتروني والتواصل بانتظام مع الآخرين. الحد من الاتصال الخاصة بك إلى مرة واحدة في الأسبوع. من خلال قضاء المزيد من الوقت معًا ، فإنك تخاطر بتطوير المزيد من ارتباطات المودة أو الارتباط ، مما قد يؤدي إلى تعطيل طبيعة العلاقة.- إن رؤية شريكك أكثر من مرة في الأسبوع يمكن أن يجعلك تشعر بأنك تريد أكثر من مجرد علاقة عدم ارتباط.
جزء 4 فصل
-
اترك إذا كنت غير سعيد. عادة ما تنتهي علاقات عدم الارتباط عندما لم تعد مفيدة لكلا الشريكين. إذا كنت مع شخص لا يريد التوظيف وإذا وجدت صعوبة ، توقف. ربما حاولت إنشاء روابط وجعلها تعمل ، لكنك تجد أنك غير راض أو غير راض عن الموقف. عندما يحدث هذا ، اعلم أنه لا يمكنك تغيير الآخر. إذا كانت تقاريرك تبدو سلبية أكثر من إيجابية ، فضع حدا لها.- قل هذا: "لقد كان ممتعًا وأقدر الوقت معك. ومع ذلك ، أريد أن يكون لها علاقة مستقرة وهذا ليس هو الحال. هذا ما تريد ، لكنه لم يعد حالتي. أنا لست غاضبًا منك على الإطلاق ، لكن لا تتصل بي بعد الآن. "
-
تجنب السيطرة عليها. إذا كان حبيبك يقرر دائمًا موعد زيارتك ، وتجنبك ، وممارسة الجنس ، وتكرار مواعيدك ، فيمكنك أن تشعر بالتحكم. تشمل السلوكيات الأخرى المهيمنة النقد والشعور بأنك مدين له بشيء ما أو بالضغط للقيام بأشياء لا تحبها.- عندما تبدأ في الشعور بالتحكم ، اقطع النقاط معه قبل أن يكسر قلبك.
- لا تتورط في شيء لا يناسبك. إذا كان لديك مشاعر وليست متبادلة ، فإن أفضل ما عليك فعله هو الانفصال.
-
لا تتلاعب بالآخر. تجنب قول أشياء مثل ، "أريدك أن تكون جزءًا من حياتي ولا أستطيع أن أتخيل بدونك ، لكن ما زلت أريد الخروج مع فتيات أخريات. هذا يمكن أن يخلط بين شريك حياتك ويسبب لك أن تتساءل عما تشعر به. إذا تغيرت مشاعرك ، فأخبرهم بذلك. سواء كنت قد تطورت مشاعرك أو فقدت اهتمامك ، يجب عليك التعبير عن نفسك. لا تنتقدها أو تحكم عليها أكثر من اللازم للسيطرة عليها.- علاقات عدم الارتباط دائمًا لها تاريخ انتهاء الصلاحية. إذا وجد أحدكم شخصًا آخر أو غير مهتمًا ، فاعلم أن الأمور ستنتهي يومًا ما. في غضون ذلك ، لا تؤذيه وتعرف متى تتركه.