كيف تحافظ على أسنانه البيضاء كمدخن

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 تجنب بقع التبغ
• جزء 2 تخلص من بقع التبغ

في هذه المقالة: تجنب بقع التبغ أزل البقع من التبغ 19 المراجع

التدخين يمكن أن يغير لون الأسنان. في الواقع ، يعاني المدخنون من تلون معتدل أو شديد أعلى بكثير من غير المدخنين. يسبب التبغ البقع الصفراء التي يصعب إزالتها فقط بالفرشاة ، حيث يخترق النيكوتين والقار السيجارة الفتحات الصغيرة لمينا الأسنان. للحفاظ على أسنانك بيضاء أثناء التدخين ، يجب أن تكون سباقا في تنظيف أسنانك ومحاولة التخلص من البقع الموجودة بالفعل.

مراحل

جزء 1 تجنب بقع التبغ

1. 
   

   
   فرشاة أسنانك. في حين أن هذا مهم لصحة الأسنان للجميع ، إلا أن التنظيف بالفرشاة أكثر أهمية للحفاظ على بياض أسنان المدخن. فرش أسنانك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة. استخدم معجون تبييض الأسنان إذا كنت تريد تسريع العملية.
   • يميل المدخنون إلى أن يكون لديهم صحة فموية أكثر ضعفًا وفرصة أكبر للإصابة بالتهاب اللثة. لذلك من المهم جدًا التركيز على الحفاظ على صحة أسنانك. بالإضافة إلى تقليل مخاطر حدوث مشاكل في الفم ، مثل التهاب اللثة ، فإن الفرشاة ستجعل ابتسامتك تتوهج.
   • حاول تفريش أسنانك مباشرة بعد التدخين. سيؤدي ذلك إلى إزالة القطران والمواد الكيميائية الأخرى من أسنانك بسرعة بدلاً من تركها تلتزم.

2. 
   

   
   
   
   حاول استخدام معجون أسنان خاص للمدخنين. هناك منتجات خاصة للمدخنين. تحتوي معاجين الأسنان على مكونات أكثر جلخًا ، مثل صودا الخبز أو الألومينا ، من معاجين الأسنان المعتادة. يمكنهم علاج القطران والنيكوتين العالقين بين الأسنان.
   • نظرًا لأن هذه المعاجين تحتوي على مكونات أكثر جلخًا ، فيمكنها أيضًا استخدام مينا الأسنان بسرعة أكبر. إذا كنت مهتمًا ، استخدم معظم الوقت معجون أسنان مُصمم خصيصًا للمدخنين ولصق عاديًا بقية الوقت.

3. 
   

   
   استخدم غسول فم مدخن للمدخنين. هذه هي المنتجات المتخصصة التي تقلل من كمية القطران والمواد الكيميائية في الفم بعد التدخين. تكون أكثر فاعلية إذا كنت تستخدمها في كل مرة بعد التدخين.
   • باستخدام غسول الفم العادي لن يحافظ على أسنانك بيضاء ، لكنه سيحسن من صحة فمك بشكل عام. استفد من غسول الفم الطبيعي ، حتى لو لم تجد صيغة مضادة للعرق. تأكد من استخدام غسول الفم العلاجي الذي يعالج كل من التهاب اللثة وانتعاش التنفس ، بدلاً من منتج يحسن التنفس فقط. ستعرف الفرق ، لأن غسولات الفم العلاجية تشمل عوامل الفلورايد ومضادات الميكروبات.

4. 
   

   
   
   
   استخدام خيط تنظيف الأسنان. يجب عليك استخدام خيط تنظيف الأسنان قبل الذهاب إلى السرير أو بعد الفرشاة. بالإضافة إلى تحسين صحة فمك بشكل عام ، فإنه يزيل القطران والنيكوتين عن الأسنان ، مما يقلل من خطر تلطيخ المناطق بينهما.
   • اختر أي نوع من خيط تنظيف الأسنان الذي تفضله. النوع أقل أهمية من طريقة استخدامه للتنظيف بين أسنانك.
   • استخدم السلك مرة واحدة في اليوم. لحظة الاستخدام لا يهم ، فقط تفعل ذلك.

5. 
   

   
   استشر طبيب الأسنان بانتظام. إذا كنت تدخن ، يجب عليك تحديد موعد مع طبيب الأسنان في كثير من الأحيان إذا كنت لا تدخن. اسأل المحترف كم مرة تعتقد أنه يجب فحص أسنانك.
   • سيقوم طبيب الأسنان بإجراء تنظيف عام لأسنانك أثناء الزيارة المنتظمة ، والتي يجب أن تقضي على بعض البقع الأخف وتقلل من ظهور بقع أكثر وضوحًا.
   • إذا كنت مهتمًا ، فيمكنك أيضًا تقديم المشورة لك حول كيفية الإقلاع عن التدخين والآثار الضارة للتدخين على صحة الفم.

جزء 2 تخلص من بقع التبغ

1. 
   

   
   تنظيف أسنانك مع بيكاربونات الصود. قد يبدو هذا غريباً ، لكن إذا كان لديك أسنان بيضاء ، فعليك تجربة هذه الطريقة. بالفرشاة مع بيكربونات سوف تحدث فرقا ملحوظا في بياض الأسنان.
   • للقيام بذلك ، يرش البيكربونات على الفرشاة وتنظيف الأسنان بشكل طبيعي.
   • لا تترك المنتج على أسنانك لفترة طويلة ولا تنظف بالقوة. إذا تركتها في مكانها لفترة طويلة جدًا أو إذا كنت تنظف بقوة ، فإن صودا الخبز يمكن أن تتآكل المينا وتسبب أضرارًا أكبر من الفوائد.

2. 
   

   
   استخدم مزيجًا من بيروكسيد الهيدروجين وصودا الخبز. أضف بضع قطرات من الماء إلى المسحوق حتى تحصل على عجينة. ثم استخدمه تمامًا كما تستخدم معجون أسنان عاديًا. إضافة بيروكسيد الهيدروجين يبيض الأسنان أكثر من صودا الخبز وحدها.
   • نظرًا لأن هذا الخليط يمكن أن يكون شديد الكشط ، فما عليك سوى استخدامه لبضعة أيام والتوقف عن استخدامه لبضعة أشهر. وبالتالي ، أنت لا تخاطر بإتلاف مينا أسنانك.

3. 
   

   
   استخدم منتجات تبييض بدون وصفة طبية. أبسط استخدام هو تبييض معجون الأسنان لأنه يمكن استخدامه كعجينة طبيعية. ومع ذلك ، هناك مجموعة كبيرة من منتجات التبييض الأخرى. وهي عادة ما تكون في شكل مواد هلامية أو شرائط أو مواد تبييض مطبقة بأطباق الإطباق الشفافة. هذه المنتجات فعالة جدا في إزالة البقع الناتجة عن التدخين.
   • استخدام المواد الهلامية ومبيضات بشكل ضئيل. الأشرطة يمكن استخدامها بانتظام.

4. 
   

   
   جرب المنتجات التي لديك في المنزل لتبييض أسنانك. هناك العديد من المنتجات الطبيعية التي يمكن أن تبييضها ، مثل قشر الموز والفراولة وخل التفاح. يمكنك أيضًا استخدام زيت جوز الهند كغسول للفم.
   • لاستخدام الفراولة ، يُمزج العديد من التوت ويُمزج مع القليل من صودا الخبز. ثم استخدمه كمعجون أسنان. هذه الطريقة يمكن أن تكون فعالة بسبب حمض الماليك الموجود في الفاكهة.
   • مرر قشر الموز على أسنانك لتبييضها. يحتوي هذا الجزء على العديد من المعادن التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة أسنانك.
   • يمكنك خلط مقياس واحد من خل التفاح مع ثلاثة أجزاء من الماء ، ثم دمجه مع معجون أسنان عادي. إذا قمت بالفرشاة كالمعتاد ، ستكون قوة العجين المضادة للبقع أعلى بكثير.
   • لاستخدام زيت جوز الهند ، ضع ملعقة كبيرة من المادة في فمك واجعل غسول الفم لمدة خمس عشرة دقيقة. حاول أن تفعل هذا في وقت مبكر أقل لتعتاد على هذا الشعور. احرص على عدم ابتلاع الزيت ، ولهذا عليك التركيز أكثر. هذه العملية تعزز إنتاج اللعاب وتزيل البكتيريا في الفم.

5. 
   

   
   أداء تبييض الأسنان المهنية. هذه طريقة فعالة للغاية لإزالة البقع. يمكن للتطهير التجميلي القضاء على بقع أكثر من التنظيف الطبيعي للأسنان. يمكنك القيام بذلك بين عمليات التنظيف المعتادة ، ولكن لا ينبغي استخدام الطريقة كبديل لها.
   • تبييض المهنية ينطوي على استخدام المواد الكيميائية القاسية لجعل الأسنان بياضا. بعد هذا النوع من التنظيف ، ستكون حساسة بعض الشيء لفترة من الوقت.

6. 
   

   
   توقف عن التدخين. هذه هي الطريقة الأكثر فعالية لإزالة البقع من التدخين ، لكن هذه ليست الطريقة الأبسط. إذا توقفت عن التدخين ، ستختفي البقع الناتجة عن النيكوتين والقطران مع مرور الوقت.
   • إذا كنت تشعر بالرغبة في الاستقالة ، فلا تتردد في طلب المساعدة. التدخين مدمن وتحتاج إلى الاستفادة القصوى من المساعدة والدعم الذي تحصل عليه.