المحتوى
كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى.يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية لضمان توافق كل عنصر مع معايير الجودة العالية لدينا.
- كل طرف من الحبل يحتوي على حلقة حيث يمكن لأحد اللاعبين أن ينزلق ، حيث يجب عليك وضع الأقوى.
2 ضع نفسك في المكان المناسب. بادئ ذي بدء ، يجب أن لا التفاف الحبل حول يديك أو المعصمين. أنت ستؤذي نفسك بالتأكيد ويمكن أن تصاب بكسر أو التواء. يجب أن تمسك الحبل تحت إبقاء ذراعيك ممتدتين قدر الإمكان حتى تتمكن من الاستلقاء بأكثر الطرق فعالية. تذكر أنك لن تفوز بسحب الحبل بيديك بأقصى ما تستطيع ، يجب عليك استخدام ساقيك للدفع بينما تشد الحبل. إذا كنت تريد الفوز عن طريق سحب ذراعيك فقط ، فسوف تتعب بسرعة كبيرة.
- حافظ على ذراعيك وجسمك مستقيميًا تقريبًا بينما تتكئ مع الجزء العلوي من جسمك بينما تثبت قدميك على الأرض لاستخدام ساقيك لإبقائك في مكانك. تصرف كما لو كنت ترغب في الجلوس في مقعد مائل جدًا.
- يجب أن تكون قدميك في وضع أوسع من عرض كتفيك.
- يجب أن تكون أنت وزملائك في الفريق على نفس الجانب من الحبل مع وضع يديك في كلا الجانبين.
3 اتخاذ خطوات صغيرة الى الوراء. يجب على الجميع المشي ببطء حتى تتمكن أقوى عضلات الجسم (الفخذين) من إبقاء الحبل على جانبهم. إذا تقدمت ، فأنت أكثر عرضة للسقوط أو التعثر. إذا شعرت أن فريقك بدأ في تولي مهام منصبه ، فيمكنك البدء في التراجع ببطء إلى الجانب مع إبقاء الجذع مواجهًا للجانب الآخر من الحبل.
4 ادفع بأرجلك بقوة قدر الإمكان. استخدام جميع عضلات الساق. يجب قفل الذراعين على الحبل ، ولا تهدر طاقتك في محاولة لسحب ذراعيك أو ستفقد طاقتك سريعًا وتتركها. أثناء الارتداد ببطء ، أدر كتفيك ببطء أثناء تحريك ذراعيك وساقيك ببطء. تأكد من أنك تبقى دائمًا في وضعية جلوس تقريبًا وألا تدع ساقيك أو ذراعيك تتخلف عن بقية الجسم حتى لا تحزمي تحت الحبل مع ذراعيك أمامك. لن يكون لديك أي قوة إذا وجدت نفسك في هذا الموقف.
5 العب كفريق واحد. يجب على الجميع اطلاق النار في نفس الوقت. سيؤدي ذلك إلى توليد أقصى قوة يمكن لفريقك إنتاجها. كما هو الحال في سباق التجديف ، يمكن لحركة السوائل والمنسقة تنسيقًا جيدًا دفع "القارب" ، في هذه الحالة الفريق المنافس.
6 استمر في التدريب. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن يجد فريقك إيقاعًا رابحًا. أثناء التدريب كفريق واحد ، ستجد أفضل تنسيق ممكن وأفضل ترتيب للفوز في كل مرة. لا تشعر بالإحباط على الفور ، بمجرد أن تتقن هذه التقنية والعمل الجماعي ، ستكون في طريقك لتصبح بطل شد وجذب! إعلان
نصيحة
- حاول زرع قدميك في الأرض عند إطلاق النار.
- دائما العمل كفريق واحد. لاعب واحد فقط ، حتى لو كان قوياً جداً ، لا يستطيع الفوز بفريقه.
- استخدم عضلات ذراعك وساقك للتراجع بأسرع ما يمكن أنت وفريقك أثناء التدريب.
- التقط الصور معًا في وقت واحد لزيادة القوة المستخدمة وفوز فريقك.
- حاول إيجاد دعم جيد ، على سبيل المثال حجر في الأرض.
تحذيرات
- حافظ على ظهرك مستقيمًا قدر الإمكان. تحدث معظم الإصابات عندما يحاول الناس إطلاق النار مع ظهورهم.
- يمكنك أن تؤذي نفسك من خلال القيام بذلك ، لا ترتدي القفازات (يمكن أن تنزلق على الحبل) والانتباه.
- استخدم حبلًا آمنًا ، ويفضل أن يكون متوافقًا مع هذه اللعبة ، وبهذه الطريقة ، يمكنك الاستمتاع بتجنب الحروق والخدوش.
- إذا كان الفريق المنافس أقوى منك ، فلن تفوز حتى مع هذه التقنية.