المحتوى
في هذه المقالة: تدخين السجائردخان السيجاردخين الأنابيب 9 المراجع
يمكن أن يكون تدخين السجائر عادة استرخائية أو إدمانًا ساذجًا. يحب بعض الناس التدخين من وقت لآخر أثناء تناول مشروب ، بينما لا يستطيع الآخرون قضاء ساعة بدون تدخين. يمكن أن يكون التدخين طريقة مريحة للتعامل مع التوتر أو الاستيقاظ في الصباح ، ولكن يجب الانتباه إلى المشكلات الصحية التي تمت مناقشتها في قسم التحذيرات أدناه قبل اتخاذ قرار بالتدخين.
مراحل
جزء 1 تدخين السجائر
-
شراء علبة سجائر. في فرنسا كما في كيبيك ، يجب أن يكون عمرك على الأقل 18 عامًا لشراء علبة سجائر. يمكن طلب تقديم بطاقة الهوية من قبل الشخص الذي يبيع التبغ في حالة الشك في عمرك. هناك العديد من أنواع السجائر ، لذلك اختر بعناية.- النوعان الأكثر شيوعًا من السجائر المنكهة هما سجائر المنثول ، والتي لها طعم النعناع والسجائر التي تحتوي على القرنفل ، والتي كما تتوقعون ، تُشرب بالقرنفل. في المتاجر المتخصصة ، يمكنك العثور على السجائر مع مجموعة كاملة من العطور ، من الشوكولاته إلى الكرز.
- تحتوي سجائر الفلتر على مرشح يقلل من كمية النيكوتين والقطران التي تدخل في الرئتين مع كل استنشاق ، مما يجعلها أكثر أمانًا للاستهلاك من السجائر بدون مرشحات.
- من الأسهل تدخين السجائر بدون فلتر ، حيث لا توجد حاجة إلى سحب الدخان من خلال المرشح ، ولكن إذا كنت تبدأ ، يجب ألا تبدأ بهذا النوع من السجائر لأنها قد تحرق حلقك.
- السجائر غير المفلترة هي أيضًا ضارة بالصحة أكثر من السجائر المفلترة ، على الرغم من أن جميع السجائر ضارة.
- السجائر الخفيفة وخفيفة الوزن لها اسم مضلل. بعض الناس يعتقدون أنهم أكثر صحة للتدخين من السجائر العادية ، ولكن هذا ليس هو الحال.
- الفرق الرئيسي بين السجائر العادية والخفيفة والخفيفة في الذوق. إذا كنت قد بدأت للتو التدخين ، يجب أن تبدأ بالسجائر الخفيفة قبل أن تتحول إلى سجائر أقوى.
-
حزمة السجائر الخاصة بك. عن طريق تعبئة السجائر ، يمكنك تدخين التبغ بداخله ، مما يسمح لها بالحرق ببطء أكثر وله طعم أكثر كثافة. قد تحتاج إلى سحب السيجارة بشدة إذا قمت بتعبئتها ، لذا يجب عليك تخطي هذه الخطوة إذا بدأت السعال عن طريق استنشاق الدخان.- اقلب علبة السجائر رأسًا على عقب بحيث تكون فتحة فتح السجائر التي تنطلق منها.
- مد يدك مع راحة اليد.
- اضغط على الجزء العلوي من العبوة بثبات على الجزء المسطح من كف يدك ثلاث مرات.
- قم بتدوير الحزمة (مع الحفاظ على قلبها) 180 درجة.
- كرر هذه الخطوات للتأكد من أن السجائر الموجودة على جانبي العبوة معبأة بإحكام.
-
افتح الحزمة. تُباع السجائر في عبوة بلاستيكية يتم رفعها عن طريق سحب علامة تبويب على المستوى الذي يتم فتح العبوة فيه. اسحب علامة التبويب هذه لإزالة العبوة البلاستيكية. إزالة ورقة من رقائق الألومنيوم التي تغطي السجائر. بالنسبة لبعض ماركات السجائر ، مثل الإبل ، يمكنك إزالة علامتي التبويب بينما بينما بالنسبة للآخرين ، مثل مارلبورو ، تتم إزالة علامة التبويب الأمامية فقط. -
الوجه سيجارة محظوظ. هذه خطوة اختيارية ، لكن العديد من المدخنين يعيدون سيجارة واحدة في العبوة ويصنعونها سيجارة حظا سعيدا. هذه هي آخر سيجارة يدخنون فيها. حتى لو لم تكن هناك قاعدة صارمة لاختيار السجائر المحظوظة ، فإن معظم الأشخاص الذين يمارسون هذه الطريقة يختارون نفس السيجارة ، على سبيل المثال السيجارة الثانية من اليسار ، في الصف الأخير.- حتى لو تم استدعاء السيجارة حظا سعيدافي الواقع ، إنه مجرد عذر لعدم إعطاء آخر سيجارة إلى صديق يسألك عن واحدة. فقط أخبره: آسف ، لكنها سيجارتي المحظوظة.
-
امسك السيجارة عن طريق توجيه الفلتر نحوك. هناك طرق مختلفة للاحتفاظ بالسجائر ، لذا جرِّب العديد منها حتى تجد الطريقة الأكثر راحة وطبيعية.- بعض الناس يحملون السيجارة بين الإبهام والفهرس كما لو كان قلم رصاص. في هذه الحالة ، يجب أن يكون المرشح ضد الأصابع الداخلية ، ضد اللب.
- الطريقة الأكثر شيوعًا للاحتفاظ بها هي الفهرس والإصبع الأوسط. في هذه الحالة ، يجب أن يكون لديك مرشح عند المفصل الأول لكل إصبع.
-
استخدم المباريات أو ولاعة لإضاءة السيجارة. مع الحفاظ على فلتر السجائر بين شفتيك ، ضع لهبًا على الطرف الآخر من السيجارة أثناء التنظيف بالمكنسة الكهربائية. اضغط بعمق مرتين أو ثلاث مرات حيث يضرب اللهب الجانب الآخر من السيجارة للتأكد من احتراقها بشكل صحيح.- بعد إضاءة السيجارة ، انظر إلى نهاية السيجارة للتأكد من أنها مضاءة تمامًا. إذا لم يتم إضاءة أي من الزوايا ، فحاول مرة أخرى.
- إذا كانت الريح تهب الشعلة ، فاحميها بيدك المجانية بوضعها حول السيجارة.
- إذا كانت الرياح قوية جدًا بحيث لا يمكنك حجبها ، فانتقل إلى الوراء. سد الرياح برأسك مع الحفاظ على يدك الحرة حول السيجارة. يجب أن يكون الأشخاص ذوو الشعر الطويل حذرين لأن الرياح يمكن أن تدفع شعرهم إلى اللهب.
- نظرًا لأن لديه ولاعة أكثر استقرارًا ، ابدأ باستخدام ولاعة إذا كنت مدخنًا جديدًا.
- تحترق المباريات بسرعة ويمكن أن تحرق أصابعك إذا وضعت الكثير من الوقت.
-
نضح والزفير على السيجارة. في البداية ، لا يجب أن تمتصي بشدة ، لأنك قد تسبب نوبات السعال عن طريق التنفس بعمق شديد. يجب أن تنقل الدخان إلى رئتيك ، ولا تضعه في فمك. زفر من فمك أو أنفك إذا كنت تريد أن تمنح نفسك بعض الأناقة.- هناك طريقة جيدة لمعرفة ما إذا كنت تمنع التدخين في فمك أو رئتيك وهي محاولة التنفس عن طريق الأنف. إذا كنت لا ترى الدخان يخرج ، فهذا يعني أنك تبقي الدخان في فمك.
- لا تدخن في رئتيك لفترة أطول مما تستطيع. يجب أن تكون هذه لحظة لطيفة.
- يمكنك تدخين السيجارة حتى الفلتر ، لكن لا تدع الجزء المتوهج يلمس الفلتر. هذا يعطي رائحة وطعم سيئ للدخان.
-
لا تنسى أن تسقط الرماد. عندما تحترق السيجارة ، ستنتج الرماد. اضغط على الجزء العلوي من السيجارة بإصبعك الفك لتخفيف الرماد عن بقية السيجارة وإفلاته في منفضة سجائر. إذا نسيت إسقاط الرماد بانتظام ، فقد يسقط على ملابسك أو في طعامك.- يمكنك أيضًا النقر فوق السيجارة على كائن ، على سبيل المثال منفضة سجائر ، لإسقاط الرماد.
- يمكن أن يترك رماد السجائر بقع مؤقتة على ملابسك.
- أطفئ السيجارة. عندما تنتهي من التدخين ، تأكد من تفريغ سيجارتك. في المناطق الأكثر جفافاً ، يمكن للسجائر التي يتم إلقاؤها والتي لم يتم إطفاؤها بشكل صحيح أن تضيء الحرائق بسهولة. هناك عدة طرق لاخماد سيجارة.
- يمكنك سحقها على سطح مستو حتى تتوقف عن الاحتراق. يمكنك سحقه عدة مرات في منفضة سجائر حتى يتوقف عن الاحتراق.
- يمكنك أيضًا رميها على الأرض وسحق الطرف المتوهج بحذائك. انتبه إلى أن هذه التقنية ستترك بقعة من الفحم الأسود على الأرض. التقط السيجارة ورميها في سلة المهملات.
- إذا لم يكن لديك منفضة سجائر ، لكنك لا ترغب في ترك وصمة عار سوداء على الأرض ، يمكنك إسقاط النهاية المتوهجة. هذا يعني أنه يجب عليك نقر السيجارة حتى يسقط الجزء المتوهج في النهاية من السيجارة. يمكنك الآن سحق الحافة التي سقطت للتو مع ترك حذائك في مكان أصغر. رمي السيجارة في سلة المهملات.
جزء 2 تدخين السيجار
-
شراء السيجار. تمامًا مثل السجائر وغيرها من المنتجات التي تحتوي على النيكوتين ، يجب أن تبلغ من العمر 18 عامًا لشراء سيجار ، لذلك لا تنسَ بطاقة هويتك. هناك العديد من أنواع السيجار التي يمكن أن تختلف نوعيتها ، وكذلك بعض الأبحاث قبل شراء واحدة.- معظم السيجار هي السيجار كورونا التي تصنع عادة في أمريكا الجنوبية. يبلغ طولها ما بين 14 و 15 سم ووحدة (أي قطرها مليمترات) بين 15 و 19.
- سيجار باناتيلا أطول وأدق من كورونا وأكثر شعبية بين النساء بسبب شكلهن الأنثوي.
- يتراوح حجم سيجار لونسديل بين 16 و 18 سم ويبلغ مساحتها 15.6 إلى 17.7 متر مكعب. هذه هي السيجار جيدة للمبتدئين.
- سيجار تشرشل (المعروفة أيضًا باسم جوليتاس) طويلة وسميكة ، بطول 17 سم ومعامل يتراوح مابين 17.7 و 19. يوصى باستخدامها لمدخني السيجار المنتظمين.
- سيجار روبوستو هي سيجار كوبية تحت 13 سم ووحدة نمطية بين 19 و 20 ، وهي معروفة بكثافتها ونكهاتها.
- السيجار طوربيد لها شكل طوربيد ، وهذا يعني أن طرفهم مدببة. يستغرق تدخين هذه السيجار ساعة على الأقل ، حتى تتمكن من الاستمتاع بها أثناء الاسترخاء لفترة أطول.
- كلما كان السيجار أقصر ، كلما كان أكثر كثافة ، لذلك يجب على المبتدئين اختيار نموذج طويل نحيف لتجنب السعال.
-
تأكد من أن السيجار معبأة بشكل جيد. قبل أن تشتري سيجارًا ، اضغط برفق طوال الطريق للتأكد من عدم وجود منطقة أصعب أو أكثر نعومة. هذا سيظهر خلاف ذلك أن التبغ لم يكن مضغوطًا بالتساوي وأنه سيكون من الصعب تدخين السيجار. تحقق أيضًا من أن السيجار لا يتغير لونه. -
قطع السيجار. لمنع التبغ من الجفاف ، يشبه السيجار الفلين الذي يجب عليك إزالته قبل التدخين.- إذا كان لديك قاطع سيجار ، ضع نهاية السيجار في حفرة قاطع السيجار. قطع ضربة قوية وجافة.
- إذا لم يكن لديك قاطع سيجار ، فاستخدم مقصًا حادًا أو سكينًا لقطع النهاية.
- لا تستخدم شفرة حادة وتضغط بشدة ، وإلا يمكنك الضغط على السيجار وتغيير مظهره. سيكون التدخين أصعب وأقل متعة.
- احرص على عدم قطع نفسك عند التعامل مع الأدوات الحادة.
-
قم بتسخين السيجار قبل إضاءةه. أمسك نهاية اللهب لبضع ثوان أثناء تدوير السيجار لضمان تسخينها بالتساوي. سيكون من الأسهل إضاءة إذا قمت بتسخينه بهذه الطريقة. -
أشعل السيجار. امسك الشعلة في نهاية السيجار بينما تمتص على الجانب الآخر. Ninhaz ليس الدخان ، فقط تمتصه في فمك. تأكد من أن السيجار مضاءة بالكامل قبل إزالة أخف وزنا.- تفجير على الطرف المتوهج من السيجار للتأكد من أنها مضاءة. سوف يشرق الهواء الذي تزفره الجزء المتوهج من السيجار وستتمكن من اكتشاف الأجزاء التي لم تشتعل فيها النيران.
-
يستنشق ويخرج الدخان من السيجار. على عكس السجائر ، لا تضع دخان السيجار في رئتيك. يمكنك ببساطة سحب الدخان في فمك حيث تترك بضع ثوان لتذوق الطعم.- تذكر أن الأمر يستغرق ساعة أو أكثر لتدخين السيجار ، لذلك لا تحاول التدخين بسرعة! خذ وقتك للاستمتاع بهذه التجربة.
- إذا تعرضت للانتباه ولم تسحب السيجار من وقت لآخر ، فقد ينفد. تأكد من إطلاق النار كل 30 ثانية على الأقل للحفاظ عليه.
-
عندما تنتهي من التدخين ، أطفئ السيجار. سحق السيجار في منفضة سجائر أو على الأرض ، ومع ذلك ، تعرف أنك ستترك بقعة سوداء كبيرة حيث كنت سحقها.- إذا لم تقم بالتدخين كثيرًا وترغب في الاستمتاع به لاحقًا ، فلا تسحقه. السيجار الذي يضيء بعد غسله سيكون له طعم مروع. اقطع الجزء المتوهج من السيجار باستخدام قاطع السيجار ودع اللهب يخرج. سيكون السيجار دائمًا مذاقًا للحرق عند تشغيله ، لكنه لا يزال أفضل من طعم السيجار المهروس.
جزء 3 تدخين الأنبوب
-
شراء الأنابيب و منظف الأنابيب. يمكنك شراء كل من هذه الأدوات في متجر متخصص أو على الإنترنت. يتم استخدام حشوة الأنابيب لدر التبغ في المنزل. عليك أن تفكر في العديد من التفاصيل عند شراء الأنابيب الخاصة بك.- تأكد من أن مظهر الأنبوب الخاص بك يروق لك. انظر إلى عدة أنواع من الأنابيب في المتجر أو عبر الإنترنت وتأكد من أنك ستستمتع باستخدام هذا المنتج في المستقبل.
- اختر أنبوبًا ذو ماسورة ناعمة الفم لضمان تدخين لطيف للأنبوب.
- تجنب المرشحات المعدنية لأنها تسبب تأثير التكثيف الذي يؤثر على طعم التبغ.
-
شراء التبغ المناسب. هناك أنواع مختلفة من التبغ وقد تواجه صعوبة في اتخاذ قرار إذا لم تكن على دراية بجميع هذه الخيارات. أفضل ما عليك فعله هو أن تطلب من البائع تقديم النصح لك ، يمكنه مساعدتك في العثور على الأنبوب الذي يناسب تفضيلاتك. بشكل عام ، إليك الأنواع المختلفة من التبغ التي يمكنك العثور عليها في المتاجر.- يميل التبغ الإنجليزية أو الاسكتلندية إلى أن يكون حارًا وغنيًا بالنكهة.
- في بعض الأحيان ، يتم بنكهة التبغ الأمريكي بطعم السكر أو العصائر لتغيير الطعم.
- كافنديش هو التبغ المجفف المنكه عرق السوس والفانيليا.
- أفضل ما عليك فعله هو طلب المشورة من موظف متجر ، تمامًا كما ستطلب من الساقي النصيحة قبل شراء النبيذ.
-
اغلق الأنبوب. صب التبغ في موقد الأنبوب حتى يملأ ، ثم استخدم عصا الأنبوب لضغطه قليلاً حتى يملأ نصف الموقد فقط. كرر خطوة التعبئة هذه حتى يتم ملء الموقد بالكامل بالتبغ المغلق بإحكام.- تأكد من أنك لا تعبئته بإحكام شديد ، وإلا فقد يكون من الصعب إخراج الأنابيب من الهواء. يجب أن ينتعش التبغ قليلاً عند الضغط عليه بإصبعك.
-
اشعل الانبوب. باستخدام مطابقة أو أفتح ، أمسك الشعلة على الموقد عن طريق السحب بلطف عبر صنبور. حرك الشعلة على الموقد لتوزيع الحرارة بالتساوي على التبغ.- بعد هذا الاشتعال الأول ، قم بسد التبغ برفق وابدأ من جديد.
-
يستنشق والزفير. تمامًا مثل السيجار ، لا تصنع معظم الأنابيب لاستنشاق الدخان في الرئتين ، بل لإبقائه في فمك لتذوق الطعم.- ارفع التبغ من وقت لآخر للتأكد من بقائه مشدودًا في الموقد.
- إذا شعرت بالرطوبة في فمك عبر الخرطوم ، فقم بإدخال منظف الأنابيب بسرعة لتنظيفه.
- إذا أصبح الأنبوب ساخنًا ، فاتركه يبرد. يمكنك دائمًا تشغيل التبغ لاحقًا.
-
أطفئ الأنبوب. عندما تنتهي من التدخين ، يمكنك إطفاء الأنبوب عن طريق حشو التبغ في الموقد حتى يخرج أو يترك الأنبوب جانباً إلى أن ينطفئ من تلقاء نفسه.