المحتوى
في هذه المقالة: اختيار نادي الجولف المناسبلعب الطلقة المناسبة بعض النصائح الإضافية 8 المراجع
هناك أكثر من طريقة لضرب كرة الغولف. لنجاح اللقطة التي قررت اللعب بها ، عليك اختيار النادي المناسب وإيماءة التأرجح المناسبة. تضعك لعبة الجولف دائمًا في مواجهة التحديات الجديدة ، وسوف تمنحك هذه الورقة الكثير من المعلومات والنصائح التي ستساعدك على أداء مجموعة كبيرة من الطلقات.
مراحل
جزء 1 اختيار نادي الجولف المناسب
-
استخدام الخشب لإضرابات طويلة المدى. تتيح لك الغابة إرسال الكرة بعيدًا ، وهي تُستخدم عمومًا لجعل الكرة تسير مسافة أكبر من 183 مترًا.- صُنعت رؤوس الغابة في السابق بـ ... خشب (اسم هذه الأندية منها). لم يعد هذا هو الحال اليوم ، لأنها مصنوعة في الغالب من الصلب أو التيتانيوم أو سبائك أخرى من المعادن أو مع مواد مركبة.
- يمكن تقسيم الغابة إلى فئتين فرعيتين: السائقين والممرات.
- برنامج التشغيل عبارة عن خشب 1 يسمح بأداء أطول الطلقات منذ بداية الثقوب.
- الممرات الأكثر استخدامًا هي الأخشاب 3 و 5 و 7 ، والتي يتم ترقيمها وفقًا للطابق العلوي (زاوية الوجه الرئيسي للنادي ذي الرأسية).كلما ارتفع الرقم ، كلما ارتفع الدور العلوي ، ارتفعت الكرة ، وأقصر المسافة التي تمر بها الكرة.
-
استخدام الحديد لالتقاط لقطات متوسطة المدى. إذا لم تكن في منطقة وضع الكرة بعد (على المنطقة الخضراء أو بالقرب من المنطقة الخضراء) ، ولكن الثقب أقل من 183 مترًا ، فإن المكواة هي أفضل خيار للعب.- عادة ما تكون الأحصنة أثقل من الخشب ولديها دور علوي أكبر من هذه الأخشاب.
- يتم ترقيمها من 1 إلى 9. تتيح المكواة الطويلة ، المرقمة من 1 إلى 4 ، إمكانية ضرب لقطات طويلة جدًا بفضل دور علوي منخفض. تتيح المكواة المتوسطة أو المتوسطة ، التي يتراوح عددها من 5 إلى 7 ، إلقاء الكرة على مسافات تتراوح بين 137 و 155 مترًا في المتوسط. يتم لعب المكواة القصيرة ، والتي يتم ترقيمها من 7 إلى 9 ، عندما يكون واحد ما بين 95 و 150 متر من الحفرة.
- هناك نوعان رئيسيان من الحديد: مكواة تجويف الظهر وريش. غالبًا ما يتم استخدام مكواة التجويف من قبل المبتدئين لأنها سهلة اللعب ، في حين أن الشفرات ، التي يصعب التحكم فيها ، تستخدم من قبل اللاعبين ذوي الخبرة.
-
لا تنسى النوادي الهجينة. هذه النوادي لها مركز الثقل من الخشب ونوعية الدقة من الحديد. شكلها يشبه شكل الخشب ، ولكن الغرف العلوية تتوافق مع شكل الحديد. وغالبا ما تستخدم بدلا من الحديد.- عادة ما تحل الأندية الهجينة محل الحديد 3 و 4.
-
اختيار إسفين الحديد لقطات الجرس. الأوتاد لها دور علوي بين 46 و 64 درجة. وغالبا ما تستخدم لتمرير عقبة لمسافة قصيرة.- من الناحية الفنية ، يمكن اعتبار الأوتاد مكاوي. تتشابه في المظهر والبناء مع الحديد ، ولكنها مصممة ليكون لها دور علوية أكبر.
- الأوتاد لديها أيضا زاوية ترتد التي تتوافق مع زاوية الهبوط التي النادي الوحيد مع الأفقي. في لحظة الضربة ، يمنع ترتد اللسان رأس النادي من الغرق في الأرض ، مما يتيح للاعب الفرصة لارتداد رأس النادي من الأرض.
- هناك العديد من أنواع إسفين ، ولكن الأكثر استخداما هي إسفين نصب ، إسفين الرمال ، إسفين الفجوة وإسفين لوب.
- إسفين نصب لديه دور علوي بين 44 و 50 درجة. يتم استخدامه على الممرات ولقطات (الجرس والقصيرة) حول الأخضر.
- تستخدم أسافين الرمال لسحب الكرة من رمل مخبأ. تتراوح الغرف العلوية بين 55 و 59 درجة.
- أسافين الفجوة هي مكاوي للعب اللقطات على مسافة متوسطة بين نطاقات أسافين الرمل وأوتاد الرصف. الغرف العلوية عادة ما تكون بين 51 و 54 درجة. مع إسفين الفجوة ، نرسل الكرة أبعد من إسفين الرمال ، ولكن أقل بكثير من إسفين نصب.
- أسافين الفص لها دور علوي بين 60 و 64 درجة. يتم استخدامها لتمرير الكرة فوق المستودعات ، والمسابقات المائية أو أي عقبة أخرى لمسافات قصيرة جدًا.
-
الاستفادة القصوى من مضرب لمدة قصيرة جدا. بمجرد وصولك إلى اللون الأخضر ، اختر المضرب لتدحرج الكرة إلى الحفرة.- سطح المضرب مسطح ومخفض ، حتى تتمكن من ضرب الكرة بلطف شديد دون رفعها لمسافة قصيرة.
- دائما استخدم مضرب عندما تكون على الأخضر ويمكنك حتى استخدامه عندما تكون بالقرب من الأخضر وليس عليك أن تأخذ الكرة من الأرض.
جزء 2 العب هذه الخطوة الجيدة
-
ضرب الكرة على نقطة الإنطلاق. في بداية الحفرة ، لديك الحق في وضع الكرة على نقطة الإنطلاق قبل أن تضربها. اختر السائق أو المكواة ، التي ستستخدمها بأقصى طاقتها ، لضرب الكرة من نقطة الإنطلاق ووضعها بشكل إيجابي على الممر أو بالقرب من الفتحة قدر الإمكان للسكتة الدماغية التالية.- استخدم برنامج التشغيل في الثقوب الطويلة (4 أو 5) ومكواة للثقوب الأقصر (3).
- ادفع نقطة الإنطلاق لفترة أطول من اللقطات الطويلة بدلاً من اللقطات القصيرة ، لضرب الكرة مع الجزء الأوسط من رأس النادي ومنحها مسارًا منخفضًا يسمح لها بالسفر لمسافات طويلة. بالنسبة للثقوب القصيرة ، لا تضغط على نقطة الإنطلاق لضرب الكرة من أسفل ومنحها مسارًا عاليًا يمنع الكثير من التدحرج على الأرض.
-
ممارسة الطلقات الخاصة بك الممر. عادة ما تكون هذه الطلقات مصنوعة من غابات الممرات السالكة ، من الممر وبعيدًا أو نصفًا عن الحفرة. لا تهمل لقطات الممرات السالكة نظرًا لأنه غالباً ما يتم التقليل من الصعوبة.- إذا كنت في جزء ضيق من الممر أو بالقرب من اللون الأخضر ، فقم بلعب النار بمكواة من شأنها أن تقلل المسافة التي قطعتها الكرة ولكنها ستمنحك المزيد من الدقة.
-
تلعب رصاصة للخروج من القبو. طلقة القبو هي لقطة تصنعها لإخراج الكرة من رمل القبو.- للقيام بذلك بشكل جيد ، امسك النادي بثبات عن طريق وضع إصبع الفهرس بيدك اليمنى تحت السيطرة لتحسين السيطرة على النادي.
- اعتماد موقف ضيق (القدمين أقرب) وضرب الكرة أبعد قليلا من المعتاد.
- ادفع قدميك إلى الرمل وقلص جسمك أكثر بقليل من اللقطات الأخرى للحصول على مزيد من الثبات والصلابة للتأثير. حرك ذراعيك إلى الخلف في طائرة عمودية مع توجيه قاعدة القبضة نحو الكرة والذراع الأيسر موازية للأرض في نهاية التراجع (حركة اليدين خلف الجسم).
- ركز بصرك على نقطة 2-3 سم خلف الكرة ، حيث ستضرب الرمال.
- قبل التصادم ، يجب أن ينحدر رأس النادي بشدة للوصول إلى الأرض وإزالة الرمال التي ستحمل الكرة من المخبأ. لا تنس أن الهدف ليس السفر مسافة كبيرة على الكرة ، ولكن فقط لإخراجها من الرمال.
-
استخدم المضرب على الأخضر أو بالقرب منه. بمجرد أن تصبح الكرة خضراء ، يجب عليك اختيار مضرب لفافة الكرة إلى الحفرة.- قم بتغيير الطريقة التي تمسك بها عند استخدام المضرب. ضع يديك على المقبض حتى تتركز الطاقة بين ذراعيك وكتفيك بدلاً من يديك. ما عليك سوى تحريك كتفيك وذراعيك لعمل قذفة. حافظ على يديك ومعصميك بلا حراك فيما يتعلق بالساعدين.
- يجب أن رأسك لا يتحرك في كل وقت.
- قبل ضرب الكرة ، تصور عقليًا المسار الذي يجب اتباعه للوصول إلى الحفرة. ركز دائمًا على لقطات المضرب لأنها تتطلب دقة أكبر من لقطات الجولف الأخرى.
- يجب عليك التأكد من أن السعة ووقت التشغيل هما نفس الشيء بالنسبة للرجوع إلى أسفل والهبوط.
-
تأخذ لقطة للحصول على الكرة على وضع الأخضر. لقطات الاقتراب أطول من الطلقات المضرب ، لكنها أقصر من الطلقات متوسطة المدى. لقطات النهج المعتادة هي الملاعب ، يتخبط والبطاطا.- الملعب عبارة عن طلقة جرس تمنع الكرة من الهبوط عند الهبوط. ويتحقق ذلك مع إسفين نصب.
- يرتفع التقليب أعلى حتى تتوقف الكرة عن لمس الأرض بدقة. لعبت هذه الطلقة لتمرير الكرة فوق العقبات التي تمسك باللون الأخضر. ويتحقق ذلك مع إسفين الرمال أو إسفين لوب.
- الرقاقة عبارة عن لقطة بطيئة الحركة ، بطيئة الحركة تقريبًا تسمى أيضًا لكمة منخفضة. الكرة ترتفع قليلاً ويجب أن تهبط برفق لترك ما تحتاجه على الأخضر. قم بإجراء هذا النوع من اللقطة بحديد أو إسفين قصير عن طريق وضع وزن جسمك على الساق بعيدًا عن الهدف.
-
ممارسة الضربات اليد اليمنى. قد يكون من الصعب السيطرة على لقطات الخط المستقيم لأن الكرة يجب ألا تتأثر.- لتحقيق هذا النوع من السكتة الدماغية ، يجب أن تتأرجح في طائرة تمر عبر الكرة ويجب عليك التأكد من أن سطح رأس النادي عمودي على الطائرة في لحظة التصادم.
-
يمكنك ثني مسار الكرة عن طريق إعطاء تأثير يتلاشى ، رسم ، شريحة أو خطاف. كل هذه التأثيرات يمكن أن تنحني بشكل طفيف أو كبير في المسارات للالتفاف حول العقبات أو تضعك في وضع جيد بعد الابتعاد عن الممر.- من السهل نسبياً تحقيق الخبو ، الذي ينحني قليلاً من المسار من اليسار إلى اليمين (لشخص أعسر) ، نحو الخارج. تميل إلى تقصير المسارات ، لأن الكرة تدور قليلاً عند الهبوط. لإنتاج تلاشي ، ما عليك سوى فتح رأس النادي قليلاً من الخارج أو "عبور" الكرة من الخارج إلى الداخل.
- السحب ، الذي ينحني قليلاً من المسار من اليمين إلى اليسار ، يكون أكثر صعوبة من تحقيقه ، ولكنه يتمتع بميزة إطالة المسارات عن طريق لف الكرة أكثر عند الهبوط. لإنتاج قرعة ، يجب إغلاق رأس النادي قليلاً (الداخل) أو عبور الكرة من الداخل للخارج.
- تقوس الشريحة المسار من اليسار إلى اليمين ، بينما تقوس الخطاف على نطاق واسع من اليمين إلى اليسار. لا تسمح السكتات الدماغية للكرة بالسفر مسافة كبيرة للأمام وغالبًا ما تنتج مسارات منحنية جدًا ؛ لهذا السبب يتجنب الكثير من اللاعبين القيام بهذه التحركات. لإنتاج شريحة أو خطاف ، يجب عليك ، بحركة جافة من المعصمين ، قطع الكرة بصراحة في لحظة التأثير الخارجي على التوالي نحو الداخل أو الخارج نحو الخارج.
جزء 3 بعض النصائح الإضافية
-
يجب عليك إتقان الموقف (وضع القدمين) للحصول على لعبة غولف دقيقة. تحتاج إلى توجيه الساق التي تميل إلى الأمام حتى تتمكن ذراعك المهيمنة من التحكم بشكل أفضل في حركة النادي.- يجب أن تتطابق المسافة بين قدميك مع عرض كتفيك.
- احتفظ بساقيك وجذعيك وأكتافك مركزة أمام الكرة في لحظة التصادم.
- تشديد قبضة يديك بحزم حتى لا يفلت منك ، مع الحرص على عدم خلق التوتر في اليدين والحفاظ على بعض الاسترخاء في معصميك وساعديك.
- يجب أن تتأكد من أن يدك المهيمنة تكون في نفس الزاوية تقريبًا مع ذراعك خلال الضربة بأكملها بالكرة.
-
السيطرة على السلطة التي وضعت في النار الخاص بك. تتطلب لقطة محرك الأقراص طاقة أكثر بكثير من تسديدة بسيطة من المضرب. لذا عليك التأكد من أن القوة التي تضعها في كل من الطلقات الخاصة بك هي وظيفة إلى أي مدى تسير الكرة.- مهما كانت الضربات التي تلعبها ، يجب أن تكون بداية الهبوط بطيئة. اجعل رأس النادي يأخذ المزيد والمزيد من السرعة لأنه يقترب من الكرة قبل التصادم.
- إذا كنت ترغب في منح أقصى قدر من الطاقة إلى اللقطة ، فقم بنقل وزن جسمك إلى الساق الخلفية أثناء التراجع. لا تفعل هذا لوضع أو عندما تضطر إلى الضغط على الكرة بخفة.
-
النظر في الريح. إذا كانت الرياح قوية جدًا عندما تضطر إلى عمل لقطة ، فحاول توقع التأثير الذي ستحدثه على مسار الكرة الخاصة بك ولعب كرة النار وفقًا لذلك للوصول إلى هدفك.- عندما تلعب مع الريح خلف ظهرك أو ملتوية ، قلل من التأثيرات التي تعطيها لكرتك. وسّع موقفك ، العب الكرة قليلاً للخلف وشد قبضة اليد. يجب عليك أيضا تقليل قوة النار الخاص بك.
- إذا كنت تلعب في اتجاه الريح المعاكسة ، فكر في مدى قوتها عند تحديد ارتفاع الكرة. إذا كانت الرياح قوية ، خذ مكواة أطول مما تريد في الظروف العادية لتقليل كسب الرياح وتعويض فقدان المسافة.
- عندما تضع طقسًا شديد البرودة ، قم بتوسيع موقفك للحصول على مزيد من الاستقرار والنزوع أكثر قليلاً. إذا كانت الرياح تميل إلى دفع الكرة أو كبحها ، فيجب أن تأخذ ذلك في الاعتبار لتجنب اللعب لفترة طويلة أو قصيرة للغاية.
-
الممارسة ، الممارسة ، الممارسة... كما هو الحال مع أي نشاط ، يجب عليك التدرب بانتظام للتقدم. قم بتنظيم دورات تدريبية للتعرف على الأندية والسكتات الدماغية المختلفة وإجراء مجموعة متنوعة من الاختبارات للعثور على التقنيات الأفضل لك والسماح لك بتحقيق نتائج متسقة.