المحتوى
في هذه المقالة: تحديد موقع batBank the batSee وإصلاح الكرة من eyesReferences
يعد ضرب البيسبول ، بما في ذلك جميع الألعاب الرياضية ، واحدة من أصعب الإيماءات التي يمكن تحقيقها - ولكن أيضًا واحدة من أكثر الألعاب متعة! لضرب الكرة جيدًا ، فأنت تحتاج إلى مهارات حركية ممتازة ومهارات تركيز ممتازة. بمجرد فهمك كيفية إجراء الإيماءة ، مارس التمارين قدر الإمكان لتحسين نفسك.
مراحل
جزء 1
-
ضع نفسك في صندوق الطبال. إذا كنت أعسر ، ضع نفسك على يمين الرخام. إذا كنت أعسر ، قف إلى يسار الرخام. واجه الرخام ، على بعد خطوة واحدة. من الضروري أن يتم توجيه الجانب الأيسر من جسمك (أو الجانب الأيمن إذا كنت أعسر) نحو المشغّل.- ضع نفسك على المسافة الصحيحة من الرخام. إذا ألقاك الرامي كرة قصيرة جدًا ، خارج مربع لاعب الدرامز ، فستواجه صعوبة في ضربها إذا كنت قريبًا جدًا من الرخام. على العكس ، إذا كنت بعيدًا عن الرخام ، فستجد صعوبة في ضرب أنواع أخرى من الرميات. لذا حاول أن تجد وسيلة سعيدة.
- لا تضع نفسك كثيرا في مقدمة أو خلف الصالون. أفضل وضع لضرب الكرة بشكل مستقيم هو الوقوف أمام الرخام. بمجرد أن تكون أكثر راحة ، يمكنك تجربة مواقع مختلفة بناءً على اللقطات التي تقوم بها.
-
ضع قدميك. يجب فصل قدميك عن طريق متر صغير ، بحيث تكون في حالة توازن. اقلب قدميك نحو الرخام لأخذ الكرة وجهاً لوجه ووضع أقصى قوة في الكرة. -
ثني ركبتيك قليلا. يجب أن تكون على دعمك لتكون جاهزًا لتأرجح الخفافيش بكل سهولة وقوة. لهذا ، ثني ركبتيك قليلا. إذا كنت تقف بشكل مستقيم ، ستكون الكرة أقل قوة. من ناحية أخرى ، إذا قمت بثني ركبتيك كثيرًا ، فستواجه مشكلة في ضرب الكرات المرتدة في الهواء.
الجزء 2 عقد الخفافيش
-
الاستيلاء على الخفافيش بكلتا يديه. إذا كنت بيدك اليمنى ، ضع يدك اليسرى على الخفافيش حوالي 5 سم فوق الرقبة ويدك اليمنى مباشرة على العصا (عكس ذلك لو أعسر). يجب أن تكون يديك اللمس. تشديد الخفافيش بحزم مع الحفاظ على مرونة. إذا ضغطت بشدة ، فسوف تواجه مشكلة في تأرجح الخفافيش بشكل صحيح.- لا تحمل الخفافيش عالية جدا أو منخفضة. يجب أن تكون يديك أقل من 5 سم بحدود المقبض.
- تأكد من أن لديك الخفافيش الذي يناسب وزنك. يجب أن تكون قادرًا على حمل الخفافيش بشكل مريح في الأماكن المذكورة أعلاه. إذا وجدت نفسك تضع يديك عالياً على الخفافيش ، فأنت بحاجة للحصول على خفاش جديد أفتح.
-
رفع الخفافيش. الكوع الذي تحركه أكثر شيئًا وينبغي أن تكون يديك على صدرك ، على بعد حوالي 15 سم من جسمك. يجب أن يتم رفع الكوع راحة حتى يصل مع كتفك. يمكن أن يشير أيضا إلى أسفل قليلا. -
عقد الخفافيش في زاوية. لا تضع الخفافيش على كتفك وتجنب إمساكها رأسياً. يجب أن يكون مائلاً قليلاً خلف رأسك.
جزء 3 من 3: موازنة الخفافيش
-
تغيير توزيع وزنك وضرب. عندما تقترب الكرة ، حرك قدمك للأمام خطوة واثق كل وزنك عليها. يجب أن تبدأ هذه الحركة قبل ثوانٍ قليلة من وصول الكرة إليك ، حتى تتمكن من عمل إيماءة مفردة. لتعلم الإضراب في الوقت المناسب ، هناك طريقة واحدة فقط: التدريب. سينتهي بك المطاف معرفة متى تحتاج لبدء حركتك لضرب المكدس عندما يكون فوق الرخام.- يفضل بعض عازفي الطبلة الثني ورفع ركبهم أمام الجذع قبل الضرب. هذا ليس ضروريا على الإطلاق. افعل ذلك فقط إذا شعرت أنه يسمح لك بالضرب بقوة أكبر.
- عندما تضغط ، ضع وزنك بالكامل على مقدمة القدم. يجب أن تدور قدم الدعم بحيث تلامس إصبعك الأرض.
-
حرك يديك نحو الكرة. عندما تبدأ في تغيير وزنك للأمام ، يجب عليك أيضًا التحضير لسوينغ الخاص بك عن طريق تحريك يديك نحو مقدمة الخفافيش كما لو كنت تحاول ضرب الكرة بأسفل الخفافيش. مد ذراعيك ووضع الخفافيش لضرب الكرة لأنها تمر على الرخام.- عندما يلمس الخفاش الكرة ، يجب أن يكون كف يدك جيدًا متجهًا للأمام ويجب أن يكون كف يدك السيئ يواجه الأرض.
- اجعل كوعيك قريبين من الجسم لتضع أقصى طاقة في اللقطة.
-
لا تنسى أن تختتم لفتة الخاص بك. دع قوة الإضراب تأخذ المضرب بحركة دائرية تقريبًا من حولك. بمجرد أن تضرب الكرة ، ارخي معصمك ، واجعل نهاية الخفافيش تمر بمسار الرمي وتأتي على كتفك. عندما تضغط ، يجب أن يلجأ جسمك إلى الرامي. في نهاية ضرب الكرة ، عليك مواجهة الميدان.
الجزء 4 رؤية وإصلاح الكرة من العينين
-
تبقي عينيك على الكرة. يجب عليك تأمين الكرة من اللحظة التي تترك فيها يد الرمي حتى تضغط عليها. هذا هو المكان الذي تصبح فيه كلية التركيز مهمة. إذا فقدت كرة العينين ، حتى ولو لثانية واحدة ، فستواجه الكثير من المتاعب لضربها. من المهم أيضًا تحديد ما إذا كانت الرمية تستحق الضربة أم لا. إذا كانت الكرة فوق الكرة مباشرة وتقع في منطقة الضربة (المسافة بين ركبتيك وجذعتك) ، يمكنك ضربها. إذا لم تكن الكرة في منطقة الضربة ، فلن تكون قادرًا على ضربها. -
محاولة لضرب الكرة مع أفضل مكان للخفافيش. يجب أن يلمس الخفافيش الكرة حوالي 5 سم من النهاية. لا تحاول أن تضربها بطرف الخفافيش. يجب عليك ان تضرب الكرة بمركز الخفافيش. وبالتالي ، فإنها لا يمكن أن تنزلق على الجانبين وتنتج آثار غريبة. إعطاء مسار مستقيم إلى الكرة.- لا تضرب الكرة من الأسفل. يجب أن تبتعد ذراعيك وخفافيشك عن جسمك بحركة مستقيمة (ونبرة جيدة) للاستفادة الجيدة من العضلات القوية في كتفيك. سوف تكون اللقطة أسرع وأكثر قوة.
- ضع التأثير. يجب أن تحاول أن تضع أكبر قدر ممكن من التأثير في كتابتك. إذا حصلت على تأثير "رجعي" ، فستمرر الكرة بسرعة أكبر في الهواء. ضع إبهام يدك السيئة على طول الخفافيش إذا كنت تبدأ بالخارج وتواجه مشكلة في إبقاء الخفافيش في الهواء.
-
إسقاط الخفافيش وبدء تشغيل الخاص بك. بمجرد أن تضرب الكرة وتنتهي من حركتك ، أسقط الخفافيش على الأرض. لا ترميها بعيدًا. إذا رميته بعيدًا ، فقد ينتهي بك الأمر إلى القيام بشيء سيء ويمكنك أيضًا ضرب لاعبين آخرين وإيذائهم. اركض إلى الهدف الأول.