المحتوى
في هذه المقالة: اختيار الزيوت الأساسيةإعداد حمام البخار. تنظيف بشرتك 20 المراجع
الوجه هو علاج مكلف في معظم المنتجعات. لحسن الحظ ، يمكنك بسهولة جعل الوجه على البخار في المنزل. ربما لديك بالفعل معظم المعدات التي تحتاج إليها ويمكنك تخصيص حمام البخار عن طريق اختيار الزيوت الأساسية التي تريدها. تناول زيوت أساسية ذات خصائص مفيدة لتحسين الدورة الدموية ، وتنقية بشرتك أو مجرد الاسترخاء.
مراحل
جزء 1 اختيار الزيوت الأساسية
-
افتح الجيوب الأنفية وعلاج نزلات البرد. هناك العديد من الزيوت الأساسية التي يمكن أن تخفف من أعراض البرد والجيوب الأنفية المفتوحة. أضف ما مجموعه ثلاث إلى سبع قطرات من زيت النعناع العطري ، أو الكافور أو الدراجان إلى حمام البخار. إذا كنت تعاني من انسداد الأنف ، فقد تعالج ولاية أوريغون التهابات الجيوب الأنفية. يمكن للزيوت الأساسية للنعناع تخفيف الصداع بسبب الازدحام. Leucalyptus يمكن علاج الاحتقان نفسه وتخفيف مشاكل في التنفس.- يمكنك أيضًا استخدام خشب الأرز أو الزعتر أو دوليبان أو المردقوش أو المر أو المريمية أو خشب الصندل أو زيت شجرة الشاي لعلاج نزلات البرد.
-
استرح. إذا كنت تعاني من الإجهاد ، يمكن أن يساعدك اللافندر على الاسترخاء وحتى النعاس. يمكن أن يخفف زيت المريمية من أعراض الدوار والإجهاد والاكتئاب. أضف ما مجموعه ثلاث إلى سبع قطرات من الزيت العطري إلى حمام البخار الخاص بك.- مسك الروم ، الفانيليا والشتاء هي زيوت أساسية أخرى ذات خصائص مريحة.
-
تحسين حالتك المزاجية. إذا كنت مكتئبًا أو تريد فقط أن تكون في مزاج أفضل ، فحاول استخدام زيت الليمون العطري أو إكليل الجبل أو الورد. غالبًا ما تستخدم الوردة كمضاد اكتئاب طبيعي وإكليل الجبل يمكن أن يمنحك الطاقة. الليمون (أو أي فواكه حمضيات أخرى) يمكن أن يحسن حالتك المزاجية وتركيزك. أضف ثلاث إلى سبع قطرات إلى حمام البخار الخاص بك.- Lylang-ylang ، البتشولي ، الياسمين والبابونج هي أيضا زيوت أساسية جيدة لتعزيز مزاجك.
-
علاج لاكن. إذا كنت تعاني من حب الشباب أو عيوب أخرى ، فيمكنك تبخير الزيت الضروري لشجرة الشاي أو الكينا أو إكليل الجبل. كل هذه النباتات لها خصائص مضادة للجراثيم يمكنها معالجة أصل مشاكل بشرتك. أضف ما مجموعه ثلاث إلى سبع قطرات من الزيوت الأساسية إلى حمام البخار الخاص بك.- الزيوت الأساسية دوريجان ، المريمية ، الريحان والصنوبر لها أيضا خصائص مضادة للجراثيم.
-
اعتنِ ببشرتك. إذا كانت لديك ندوب أو علامات تمدد أو تمزقات ، استخدم زيت الورد الأساسي. تحتوي الوردة على مضادات أكسدة يمكنها تسريع عملية شفاء الجلد. زيت الورد هو أيضًا عقولة يمكن أن تشد المسام وتعطي البشرة مظهرًا أكثر ثباتًا. أضف ثلاث إلى سبع قطرات من الزيت العطري في حمام البخار.- يتزاوج زيت إبرة الراعي بشكل جيد مع زيت الورد ويتقاسم العديد من مزاياه ، مثل العناية بالبشرة عن طريق تحسين الدورة الدموية.
-
خذ اختبار. إذا كنت تعتقد أنك قد تشعر بالحساسية تجاه زيت أساسي ، فقم باختباره على جزء صغير من بشرتك قبل إضافته إلى حمام البخار لوجهك. امزج الزيت العطري مع القليل من الزيوت الأساسية (مثل زيت الأطفال) واسكب بضع قطرات على ضمادة. ألصقها على ساعدك واحتفظ بها لمدة ثمانية وأربعين ساعة. ثم ابحث عن بشرة حمراء أو متهيجة أو ملتهبة ، مما قد يشير إلى حدوث تفاعل تحسسي.- إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، فتحدث إلى طبيبك قبل استخدام الزيوت الأساسية ، حيث لم يتم اختبار الكثير منها على نطاق واسع.
جزء 2 تحضير حمام البخار
-
جمع المواد الخاصة بك. قم بإعداد جميع المواد اللازمة للوجه لتجنب الاهتزاز حول الماء الساخن أثناء هروب البخار. يمكنك بسهولة إعداد حمام البخار في المطبخ (بالقرب من الماء الساخن) أو الحمام. تحتاج:- غلاية
- ماء
- ثلاث إلى سبع قطرات من الزيوت الأساسية
- منشفة سميكة نظيفة
- حوض أو صحن سلطة كبير
-
تحضير الماء. املأ الغلاية بالماء النظيف واتركها حتى تغلي. عندما يغلي الماء ، اسكبه في وعاء سلطة أو حوض مقاوم للحرارة. أضف الزيوت الأساسية. كن حذرًا عند سكب الماء الساخن أو تحريك الحوض.- إذا كنت تسخن الماء في الميكروويف ، ففكر في الغوص في أواني خشبية مثل ملعقة أو عصا صينية. هذا سيمنع الماء من ارتفاع درجة الحرارة ويسبب انفجار.
-
ضع وجهك فوق الحوض. ضع الوعاء على طاولة بحيث يمكنك الجلوس على كرسي مع وجهك فوق الماء. ضع منشفة على رأسك بحيث تغطي ظهرها والحوض بأكمله. هذا سيمنع البخار من الفرار.- احرص على ألا تجعل وجهك قريبًا جدًا من الماء.
-
يستنشق البخار. تنفس بعمق للتنفس لمدة خمس إلى عشر دقائق أو حتى لا يوجد المزيد من البخار. إذا لزم الأمر ، يمكنك تسخين الماء مرة أخرى لتبخير مرة أخرى.- يمكنك إعادة استخدام الماء عن طريق تسخينه حتى يتوقف. أضف الزيت العطري فقط إذا قمت بإضافة الماء.
-
شطف وجهك. نظرًا لأن البخار يفتح المسام ، يجب عليك شطف وجهك بالماء البارد عندما تنتهي من التبخير. الماء البارد له تأثير عقلي ويغلق المسام.- لترطيب بشرتك ، ضع مرطب بمجرد الانتهاء من معالجة البخار.
جزء 3: نظف بشرتك
-
اغسل وجهك. مرر الماء الدافئ (غير الساخن) على وجهك واستخدم كريم التنظيف.اجعله يخترق جلدك عن طريق فرك الأصابع بلطف. استخدم منظف يحتوي على الزيوت الأساسية التي تريدها. ثم شطف وجهك بالماء الفاتر وجففه بمنشفة ناعمة. تجنب الاحتكاك بالمنشفة لأنه قد يؤدي إلى تلف الجلد.- للحصول على أقصى استفادة من البخار ، حاول غسل وجهك قبل البدء. بهذه الطريقة ، ستقضي على الماكياج والزيت الزائد على بشرتك. يمكنك أيضًا غسل وجهك بعد العلاج بالبخار لتنظيف مسامك تمامًا.
-
تطبيق قناع الجمال. شراء قناع الجمال تتكيف مع نوع بشرتك. إذا كان يجب خلطها بالماء ، فاتبع الإرشادات الموجودة على العبوة. بعض الأقنعة جاهزة للتطبيق دون إضافة الماء. قم بتوزيع القناع بانتظام على جميع أنحاء وجهك عن طريق تلطيخ أطراف الأصابع. احتفظ بها في الوقت المحدد. انزع القناع بحرص عن طريق مسح وجهك بقطعة قماش نظيفة وماء فاتر. هناك أنواع مختلفة من الأقنعة ، بما في ذلك ما يلي:- قناع الطين ، الذي يمكن أن يقلل من الزيت على البشرة الدهنية أو المختلطة ،
- القناع المرطب الذي يرطب البشرة الجافة أو المتقشرة ،
- قناع التقشير ، الذي يحتوي على مكونات التقشير قليلاً التي يمكن أن تنعش البشرة مملة ،
- القناع المعدني ، الذي يمكن أن يهدئ البشرة الحساسة والملتهبة.
-
استخدام منتج التنغيم. صب محلول منشط على كرة القطن وامسحه برفق على وجهك. غسول التنغيم له خصائص عقولة ويمكن أن يزيل الزيت الزائد ومنظف بقايا على وجهك ، ويستعيد توازن درجة الحموضة في بشرتك. غسول التنغيم يحتوي عادة على زيوت أساسية مثل شجرة الشاي أو الورد أو اللافندر أو الجريب فروت.- عندما تشتري غسول التنغيم ، ابحث عن منتج خالي من الكحول لأنه يمكن أن يجفف بشرتك.
-
رطب وجهك. حاول دائمًا وضع محلول مرطب بعد غسل وجهك لمساعدة بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة. من المهم الحفاظ على بشرة رطبة للحفاظ على صحتها. الترطيب الجيد للجلد يمكن أن يساعد في منع التجاعيد مع مرور الوقت. للبقاء رطبًا ، فكر في تطبيق غسول مرطب في نفس الوقت كل يوم.- يجب تكييف المنتج المرطب وفقًا لنوع بشرتك (جاف أو حساس أو زيتي أو مختلط) ويحتوي على واقٍ من الشمس (مع IPS لا يقل عن 15).