المحتوى
في هذه المقالة: تحطيم المعتدي طلب خصم المصارعة 6 المراجع
عندما تواجه خصمًا ، فقد يكون إسقاطه طريقة جيدة للدفاع عن نفسك. هناك العديد من التقنيات الفعالة لإسقاط شخص ما دون الكثير من التدريب. تم تصميم العديد من التحركات على وجه التحديد لوضع الخصم على الطاولة أثناء القتال. إذا تعرضت للهجوم ، فقد يتيح لك استخدام أساليب الدفاع عن النفس تحييد الشخص ووضعه على الأرض.
مراحل
جزء 1 إسقاط المعتدي
-
تجنب أو منع هجوم المعتدي. إذا هاجمك أحد ، فستكون مستعدًا للدفاع عن نفسك.- حاول التراجع حتى تكون بعيدًا عن متناول خصمك.
- رفع ذراعيك تصل إلى مستوى الوجه لمنع اللكمات.
- دودج لكمة كما تنحدر والاستعداد للقتال.
-
استخدم قوة المهاجم ضده. عندما تهاجم ، يمكنك استخدام battlelock لاسترداد خصمك ووضعه على حصيرة. استخدام غضب المعتدي ضده هو وسيلة جيدة لمواجهة شخص أكبر منه.- انحنى للخلف لتجنب الهجوم.
- امسك الشخص بذراعه أو امسك قميصه عندما يهاجمك أو يحاول ضربك.
- أحضر المعتدي إليك واجعله يسقط.
- استخدم ساقك لجعلها تسقط عندما تسحبه نحوك.
-
اجعل سقوط الشخص المسيء على ظهره. يمكنك جعل الشخص يتراجع إلى الخلف عن طريق الرابض ودفعه في نفس الوقت. هذه التقنية تكون أكثر فاعلية عندما تتمكن من وضع نفسك ضد الخصم.- الاقتراب من المعتدي الخاص بك.
- ضع أحد ساقيك بالقرب منه.
- قبض عليه من الكتف وادفعه للخلف.
- عند الضغط عليه ، تأكد من استخدام ساقك لاكتساح الكاحل من الخلف.
-
فكر في فنون القتال. استخدام تقنيات مثل التايكوندو. من خلال الجمع بين التقنيات الدفاعية (لتجنب هجوم خصمك) والهجومية (لوضعه خارج اللعبة) ، ستنجح بسهولة بالغة في وضعه على السجادة.- اشترك في دروس فنون الدفاع عن النفس للمبتدئين في صالة الألعاب الرياضية المحلية.
- اتبع مقاطع الفيديو المفيدة لمعرفة كيفية إجراء الحركات بالفعل.
- ممارسة الحركات مع شريك مؤهل أو أمام المرآة.
-
السيطرة على المعتدي الخاص بك. إرسالها مع المكونات مفرزة. للقيام بذلك ، يجب أن تجد نفسك في المكان المناسب للاستيلاء على خصمك. تكون هذه التقنية أكثر فاعلية عندما تتحرك بسرعة كافية لإبعاد شخص ما عن الحراسة. انتبه إلى أن الخصم الذي يكون أقوى منك يمكن أن يحرر نفسه بسهولة من قبضة الخناق وينقلب عليك بسرعة.- لف ذراعك المهيمن حول عنق الشخص من الخلف.
- يجب أن يكون كوعك عند ذقن الشخص مع ذراعك وساقيك ذات الرأسين على كل جانب من الرقبة.
- ضع ذراعك الثاني خلف رأس الشخص.
- تشديد عن طريق إغلاق العضلة ذات الرأسين والساعدين ودفع رأس الشخص إلى الأمام باستخدام ذراعك الأخرى.
- احتفظ بها لمدة 10 إلى 20 ثانية ، ثم حرر الشخص ببطء على الأرض.
جزء 2 إسقاط خصم المعركة
-
مراقبة خصمك. انتبه لحركاته واهتم بشكل خاص بكيفية تفاعله مع حركاتك. شاهد اللحظات التي يتعرض فيها لزعزعة الاستقرار أو ممارسة الجنس من خلال رفع مركز ثقله.- ارسم دائرة حول خصمك مع الحفاظ على اتصال دائم بالعين.
- اختبار رد فعل هذا الأخير من خلال التحرك نحوه من زوايا مختلفة.
- ابحث عن نقاط الضعف في كيفية تفاعلها مع حركتك.
-
خطة اتخاذ الخاص بك. خطط للتقنية التي ستستخدمها لوضعها على السجادة. اعتمادًا على نوع المصارع الذي تواجهه ، هناك تقنيات مختلفة قد تسمح لك بوضع خصمك بنجاح.- تقنية بطة تحت (التمرير أسفل الذراع) يسألك أنك تمر تحت ذراع خصمك عندما يحاول الأخير وضع يديك عليك والتقاطها بسرعة من حول الخصر. تأكد من بقاء ذراعك الأول مرئية أمام خصمك وأنت تمر خلفه واستخدم ذراعك الثاني لأخذه من الخصر. بمجرد أن تمسك به ، ضعه عن طريق التراجع وإمالة معك.
- لجعل ضعف الساق انهاء الخدمةيجب أن تكون قادرًا على التقاط ساقي خصمك عند الفخذين ورفعهما نحوك حتى يسقط على ظهورهما. واجه منافسيك وأنت تقترب منه وانتزاع ساقيه بسرعة. احرص على عدم ثني رأسك. سوف تكون عرضة للخطر إذا كنت تفعل ذلك.
- استخدام تقنية واحد الساق انهاء الخدمة لتجرب حظك مع الساق الأمامية للضارب بينما تواجهه. رفع هذه الساق ووضع خصمك أسفل أثناء مهاجمة الساق الثانية في نفس الوقت. أمسك الساق الأقرب إليك وارفعها. استخدم إحدى قدميك لاكتساح ساقك الثانية من الأرض أثناء محاولة صد هجماتك بالساق الأولى التي تحملها.
-
التصرف بسرعة. أن تكون سريعة عندما تذهب إلى الهجوم. تحرك بسرعة كبيرة لمنع خصمك من تخمين ما يجب فعله وإيقافك. من السهل جدًا توقع ومنع الهجمات البطيئة والمترددة.- ابدأ الهجوم وابذل قصارى جهدك للوصول إلى النهاية.
- لا تتوقف عن تصرفاتك ما لم يفرض عليك الحكم عقوبات أو يمنحك هذه النقطة.
-
يتعافى بسرعة. العثور بسرعة عقولك وإعداد هجومك القادم في نفس الوقت. بعد وضع ضاربك ، يجب أن تعود سريعًا إلى الموقف. استعد له للقتال للتغلب على النقاط من خلال قتالك بعد الاستلقاء.- ضع ساقيك في موقف دفاعي.
- كن مستعدًا لتجربة حظك بمجرد أن تلاحظ أنه يترك فتحة.
- الاستعداد لمواجهة جميع الهجمات من خصمك.