المحتوى
- مراحل
- طريقة 1 من 3: استخدام العلاجات ذات الأربطة
- طريقة 2 من 3: جرب العلاجات المنزلية
- طريقة 3 من 3: منع البثور
البثرة عبارة عن نتوء أحمر منتفخ بدون الجزء الأبيض أو الأسود الذي يظهر عند النضج. المصطلح الطبي لهذا النوع من البثرة هو "comedone مغلق" أو حطاطات. يتكون الكوميدو بنفس طريقة الزر العادي ، ولكن المسام مسدودة وليس به جزء علوي. غالبًا ما تكون الكوميديات مؤلمة جدًا لأنها ناتجة عن التهاب عميق في الجلد. من خلال تعلم كيفية علاج حب الشباب comedone ، ستتمكن من جعله تختفي وتشعر بمزيد من اليقين بك.
مراحل
طريقة 1 من 3: استخدام العلاجات ذات الأربطة
-
تطبيق منتج التقشير. التقشير ، أي إزالة الطبقات العليا الميتة من الجلد ، هو عملية مهمة لتجديد شباب الجلد. باستخدام منتج لطيف يكفولياتينغ ، يمكنك إزالة خلايا الجلد الميتة على بشرتك للمساعدة في إزالة المسام ومنعها من الوقوع.- إذا كان لديك جلد طبيعي أو دهني ، فكر في التقشير مرة واحدة يوميًا أو كل يوم. إذا كان لديك بشرة جافة وحساسة ، فيجوز لك تقشيرها مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع فقط.
- هناك فئتان من منتجات التقشير: مقشرات ميكانيكية مثل مقشرات الوجه والمناديل ، والمقشرات الكيميائية ، مثل أحماض الهيدروكسي. كلاهما فعال في إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام.
- هناك العديد من منتجات التقشير في السوق اليوم ، لكن بعض أنواع الدعك يمكن أن تلحق الضرر بشرتك ، حسب نوع بشرتك. إذا لم تكن متأكدًا من المنتج الذي يجب استخدامه ، فتحدث إلى طبيب أمراض جلدية معتمد للعثور على أفضل نوع من قشر بشرتك.
-
استخدام المنتجات غير وصفة طبية. هناك العديد من المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي سوف تساعدك على محاربة البقع ، بما في ذلك البثور. عند استخدام هذه المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، من المهم غسل المناطق التي تعاني من مشاكل باستخدام منظف معتدل مرتين يوميًا (إلا إذا كانت بشرتك حساسة جدًا بحيث لا يمكن غسلها أكثر من مرة واحدة يوميًا). فقط استخدم ما يكفي من المنتجات المزينة لتغطية البثور وغيرها من المناطق التي تعاني من مشاكل في جلدك. تحتوي المنتجات غير الموصوفة عادةً على واحد أو أكثر من المكونات التالية.- البنزويل بيروكسايد: فهو يقتل البكتيريا ويزيل خلايا الجلد الميتة والزيوت الزائدة وقد يساعد في إزالة المسام ، ومع ذلك ، فإنه يمكن أيضًا أن يجف الجلد ويسبب التقشر والحروق ويبيض البشرة والجلد. الملابس.
- حمض الساليسيليك: يمنع انسداد المسام ، لكنه قد يسبب وخز وتهيج خفيفين للجلد.
- حمض ألفا-هيدروكسيل: يوجد نوعان من حمض ألفا هيدروكسي شائع الاستخدام في المنتجات دون وصفة طبية: حمض الجليكوليك وحمض اللبنيك. كل من هذه الأحماض فعالة في إزالة خلايا الجلد الميتة ، والحد من الالتهابات وتحفيز نمو بشرة جديدة.
- الكبريت: يزيل خلايا الجلد الميتة والزيوت الزائدة لمنع انسداد المسام ، لكنه قد يسبب جفاف الجلد وينتج رائحة كريهة.
-
جرب منتجات الوصفة الموضعية. إذا لم تساعدك منتجات حب الشباب التي لا تحتاج إلى وصفة طبية في علاج مشاكل بشرتك ، فيجب عليك التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية حول الأدوية التي تصرف بوصفة طبية. المنتجات الموضعية الموصوفة هي أدوية تستخدمها على السطح الخارجي للبشرة. للحصول على أفضل النتائج ، اغسل بشرتك بمنظف معتدل وجفف وجهك لمدة 15 دقيقة تقريبًا قبل تطبيق الدواء. تحتوي الأدوية الموصوفة عادة على المكونات التالية.- الرتينويدات: تمنع انسداد بصيلات الشعر ، مما يمنع تكوين البثور. إبدأ بتطبيق الرتينويدات في المساء ، ثلاث مرات في الأسبوع ، مع زيادة الجرعات تدريجيا حتى تصل إلى الاستخدام اليومي حتى يصبح جلدك رث إلى الدواء.
- المضادات الحيوية: تقتل الزيادة السكانية للبكتيريا وتقلل من الاحمرار. غالبًا ما يتم دمج المضادات الحيوية الموضعية مع بيروكسيد البنزويل ، مما يقلل من خطر الإصابة بمقاومة المضادات الحيوية. تشتمل أكثر مجموعات المضادات الحيوية شيوعًا على الكليندامايسين مع البنزويل بيروكسايد (البنسلين) والإريثروميسين مع البنزويل بيروكسايد (البنزامايسين).
- الدابسون: يقتل البكتيريا ويمنع انسداد مسام الجلد. قد يسبب جفاف الجلد أو احمراره.
طريقة 2 من 3: جرب العلاجات المنزلية
-
استخدام الحرارة أو الجليد. اعتمادًا على نوع بشرتك وشدة البثور ، قد تفكر في استخدام الحرارة أو العلاج بالثلج. يمكنك تجفيف الزر بضغط ساخن بينما يساعد الضغط البارد على تخفيف الألم والتورم.- يمكنك إعداد ضغط دافئ بسيط من خلال نقع منشفة نظيفة في ماء دافئ أو دافئ (ولكن احرص على عدم حرق نفسك). ثم ضع الوسادة لعدة دقائق وكررها عدة مرات حسب الضرورة خلال اليوم.
- للعلاج بالثلج ، ضع كيس ثلج أو ضع مكعبات الثلج في منشفة أو منشفة. قم بتطبيق ضغط بارد لمدة تصل إلى 10 دقائق حتى أربع مرات في اليوم.
-
تحضير قناع مع التفاح والعسل. يتم اعتبار التفاح والعسل في بعض الأحيان للمساعدة في علاج البق (بما في ذلك كوميدونيس) بسبب خصائص هذين المكونين. يحتوي التفاح على حمض الماليك الذي يساعد في الحفاظ على بشرة أقوى وأقوى بينما يحتوي العسل على خصائص مضادة للميكروبات تساعد في محاربة البكتيريا التي قد تسد المسام.- مزيج التفاح للحصول على اللب. ثم أضيفي العسل تدريجياً لتكثيف اللب حتى يصبح عجينة أسهل في الانتشار.
- ضع العجينة على الزر واتركها لمدة 10 دقائق على الأقل. ثم شطف الجلد وغسل بشرتك مع منظف معتدل.
-
جرب زيت شجرة الشاي. غالبًا ما يستخدم زيت شجرة الشاي كعلاج طبيعي لعلاج مشاكل البشرة المختلفة. من خلال استخدام زيت شجرة الشاي على برعم ، ستتمكن من إزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ التي قد تسد المسام.- استخدم كمية صغيرة من الزيت على الزر ثلاث مرات في اليوم. يمكن أن تعمل بشكل أفضل إذا كنت تفعل ذلك في نفس الوقت مثل الوجه ، وربما عن طريق تطبيق منتج تقشير أو منظف معتدل.
-
تطبيق laloe فيرا. منذ فترة طويلة يستخدم Laloe vera كعلاج لمشاكل الجلد ويعتقد كثير من الناس أنه يساعد على محاربة البثور. إذا كنت تستخدم الهلام الذي اشتريته في المتجر ، فما عليك سوى تطبيقه على منطقة الزر. إذا كنت تستخدم أوراق الصبار الخاصة بك ، فقم بتكسير الورقة على طول الجذع وضغطها من العصير الذي يشبه الصقيع.- قم بتطبيق laloe vera مباشرة على منطقة البثرة واتركها تعمل لمدة 20 دقيقة على الأقل. بعد 20 دقيقة ، اشطف وجهك بالماء الدافئ لتنظيف البشرة.
طريقة 3 من 3: منع البثور
-
اعتن بصحتك. واحدة من أفضل الأشياء التي يجب عليك القيام بها لتجنب ظهور البثور هي الحفاظ على نظافة وجهك. تنجم معظم البثور عن انسداد المسام بسبب الأوساخ والبكتيريا والزيت التي يمكن إزالتها باستخدام منظف الوجه. من المهم أن تغسل يديك جيدًا في كل مرة تلمس وجهك ، لأن الأيدي القذرة قد تجلب بكتيريا جديدة إلى مسام جلدك.- اختيار منظف معتدل. اختر منتج التنظيف غير الكاشطة ولا يحتوي على الكحول.
- بلل وجهك بالماء الفاتر. ثم استخدم أطراف أصابعك (بعد غسل يديك) لتطبيق المنظف. لا تفرك الجلد ، لأن هذا قد يسبب تهيج وتلف.
- اغسل وجهك بالماء الفاتر وامسحه بمنشفة ناعمة ونظيفة.
- تغسل مرتين في اليوم وفي كل مرة بعد التعرق كثيرا.
-
البقاء جيدا رطب. يمكن أن يساعدك الترطيب المناسب للجسم على تحسين مرونة بشرتك. حتى إذا لم تكن مرونة الجلد مرتبطة بالضرورة بتقليل الخلل ، فإنها يمكن أن تحسن الصحة أثناء رعايتك اليومية.- حاول شرب 2 لتر من الماء يوميًا. تجنب استهلاك السكر أو الكحول أو الكثير من الكافيين لتجنب الجفاف.
-
أكل صحي. تجنب أكبر قدر ممكن من الدهون والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات ثم قم بالتخلص من الأطعمة المصنوعة في المصانع. تستهلك أشياء صحية مثل الخضروات والفواكه. لا يوجد أي انحراف نهائي ، لكن لا شك أن العديد من الدراسات التي أجرتها كائنات حية خطيرة تبين أن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون والسكر وبعض منتجات الألبان تفضل ظهور البثور.- الأطعمة التي تزيد من مستوى السكريات في الجسم (الكربوهيدرات) تسبب زيادة في الأنسولين في عملية التمثيل الغذائي ، والتي يمكن أن تؤثر على عمل الغدد. اتباع نظام غذائي مناسب (انخفاض نسبة السكر في الدم) يمكن أن تساعدك على تحسين حالتك.
-
خفض مستوى التوتر الخاص بك من المحتمل أن يجعلك التوتر يشعر بالضيق ، ولكن إذا كان لديك ميل إلى الإصابة به ، فقد يتسبب ذلك في حدوث زيادة مفاجئة. عن طريق خفض مستوى الإجهاد اليومي ، يمكنك تقليل هروب حب الشباب ، بما في ذلك ظهور كوميدونيس.- حاول الاسترخاء التولد الذاتي. تتضمن هذه الطريقة لتخفيف التوتر تكرار العبارات والكلمات الهادئة في عقلك وأنت تركز على مشاعر جسمك. حاول التركيز على تنفسك واسترخِ كل عضو من أعضائك ، الواحد تلو الآخر ، أثناء قراءة تعويذة تهدئك.
- استخدام الاسترخاء التدريجي العضلات. تمارس هذه التقنية بتمديد المجموعات الرئيسية من العضلات ، والحفاظ على الانكماش قبل الإفراج ، واحدة تلو الأخرى. ابدأ بالرأس والنزول تدريجياً أو ابدأ بالقدمين وصعد. أمسك العضلات المتعاقد عليها لمدة خمس ثوانٍ على الأقل قبل إطلاق التوتر وترك العضلات تستريح لمدة 30 ثانية قبل الانتقال إلى المجموعة التالية.
- تصور المناظر الطبيعية الهادئة. تغمض عينيك والجلوس وحده في مكان هادئ. بينما تتخيل مكانًا يريحك ، حاول التركيز على مشاعرك. فكر في ما تشعر به أثناء الجلوس على الأرض أو على سريرك ، تخيل صوت الأمواج (على سبيل المثال) ورائحة المياه المالحة من حولك.
- القيام ببعض التأمل. يمكنك الجلوس عن طريق عبور ساقيك أو يمكنك الوقوف من خلال وضع قدميك مسطحة على الأرض ، واختيار الموضع الذي يبدو أكثر راحة. تغمض عينيك والتركيز على تنفسك. تنفس باستخدام الحجاب الحاجز (أسفل البطن) بدلا من استخدام صدرك. تنفس ببطء وعمق وحاول تكرار تعويذة (إذا كنت تشعر بذلك). يمكن أن يكون شعارك تأكيدًا ("أنا أحب") أو عبارة استرخاء ("أشعر بهدوء تام") ، واختر ما يساعدك على الشعور بالسلام.