المحتوى
في هذه المقالة: الحكم على المرضعلاج أعراض الانفلونزا المعوية الشعور بشكل أفضل 16 المراجع
إن أنفلونزا المعدة ، والمعروفة أيضًا باسم التهاب المعدة والأمعاء ، يمكن أن تمرضك لعدة أيام في المرة الواحدة. على الرغم من أنه ليس قاتلاً في معظم الحالات ، إلا أنه قد يكون من الصعب علاجه إذا لم يتم علاج المرض بشكل صحيح. إذا كنت ترغب في الشفاء والشفاء في أسرع وقت ممكن ، يجب عليك اتباع طرق معينة لإدارة الأعراض ، هيدرات والراحة.
مراحل
طريقة 1 من 3: الحكم على المرض
-
افهم ما هي أعراض الأنفلونزا المعوية. هذا المرض يصيب كل جزء من الجهاز الهضمي. قد تشمل الأعراض الغثيان والقيء والإسهال وآلام البطن والشعور بالضيق العام. قد يكون لديك واحد أو أكثر من هذه الأعراض إذا كان لديك واحد.- هذا المرض محدود بذاته ، أي أن الفيروس عادة ما يستمر لمدة يومين إلى ثلاثة أيام فقط. هذا يعني أنه يجب عليك فقط مراقبة الأعراض لمدة أسبوع.
-
فهم طريقة تلوث المرض. ينتشر المرض من خلال ملامسة شخص ملوث عن طريق تناول الأطعمة التي أعدها ذلك الشخص أو لمس أشياء مثل مقبض الباب الذي لمسه الشخص المصاب. هذه الأعمال الصغيرة تترك وراءها جزيئات فيروسية يمكنها تلويث الآخرين. -
حدد ما إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا المعوية. هل اتصلت بشخص ما لديه؟ هل لديك واحد أو أكثر من أعراض التهاب المعدة والأمعاء؟ إذا كانت الأعراض التي تعانين منها هي الغثيان والقيء والإسهال المعتدلين ، فمن المحتمل أنك تعاني من مجموعة متنوعة عادية من المرض الناجم عن واحد من ثلاثة مسببات فيروسية شائعة هي فيروس نوروالك وفيروس الروتا وفيروس لادن.- لا يحتاج الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من أنفلونزا المعدة إلى عناية طبية لعلاج ما لم يوجد أحد هذين العاملين: وجود ألم بطني حاد أو موضعي (قد يشير هذا إلى التهاب الزائدة الدودية أو التهاب البنكرياس أو غيره) حالة طبية خطيرة) أو لديك علامات الجفاف ، على سبيل المثال إذا كنت تشعر بالإغماء أو بالدوار ، خاصة بعد الوقوف أو إذا كان نبضك يضحك.
- عند الرضع والأطفال ، في حالات الجفاف ، يحدث انخفاض في إنتاج الدموع ، دورين ، جمجمة مكتئب ، جلد أكثر جمودا (إذا قمت بقرصته وما تبقى في مكانه).
-
اتصل بطبيبك إذا كان المرض شديد الخطورة أو استمر لفترة أطول. هذا هو الأكثر أهمية إذا كانت الأعراض لا تقل مع مرور الوقت. اتصل بطبيبك أو اذهب إلى المستشفى إذا لاحظت الأعراض التالية.- القيء المستمر أو المتزايد لأكثر من يوم واحد
- حمى تتجاوز 38.3 درجة مئوية
- الإسهال لأكثر من يومين
- فقدان الوزن
- انخفاض في كمية التبول
- شعور بالارتباك
- الضعف العام
-
تعرف متى تذهب لحالات الطوارئ. الجفاف يمكن أن يتحول إلى حالة طبية طارئة. إذا لاحظت الأعراض التالية للجفاف المتقدم ، فانتقل إلى قسم الطوارئ على الفور أو اطلب المساعدة.- حمى تزيد عن 39.4 درجة مئوية
- شعور بالارتباك
- خمول
- هجمات
- صعوبة في التنفس
- آلام في الصدر أو labdomen
- إغماء
- غياب التبول في آخر 12 ساعة.
-
اعلم أن الجفاف يمكن أن يهدد حياة بعض الناس. الرضع والأطفال الصغار معرضون لخطر الإصابة بمضاعفات الجفاف ، وكذلك مرضى السكري ، والمسنين ، والأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية. الرضع والأطفال هم أكثر عرضة لخطر الجفاف من البالغين. إذا كنت تعتقد أن طفلك يعاني من الجفاف ، فاطلب المساعدة على الفور. فيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا.- بول داكن اللون
- جفاف الفم والعينين أكثر من المعتاد
- عدم وجود دموع أثناء البكاء
-
حاول تجنب تطهير الآخرين. اغسل يديك كثيرًا.تجنب انتشار التهاب المعدة والأمعاء من خلال الأشياء في منزلك عن طريق غسل يديك بشكل متكرر. أظهرت الدراسات أن الاستخدام المنتظم للصابون (ليس من الضروري استخدام الصابون المضاد للبكتيريا) والماء الدافئ فعال إذا غسلت يديك بين 15 و 30 ثانية.- لا تلمس الآخرين إذا لم يكن ذلك ضروريا. تجنب العناق والقبلات والمصافحات غير الضرورية.
- حاول ألا تلمس الأسطح التي يلمسها الآخرون غالبًا ، مثل مقابض الأبواب أو الحنفيات أو مقابض خزانة المطبخ. غطي يدك بأكمام قميصك أو ضع قطعة قماش على المقبض قبل لمسها.
- عطس أو سعال في كوعك. ثني ذراعك حول كوعك وإحضاره إلى وجهك بحيث يكون أنفك وفمك في ذراعك. سيمنع هذا من العثور على الجراثيم على يدك حيث من المحتمل أن تنتشر.
- اغسل يديك بشكل متكرر أو استخدم معقم اليدين. إذا تقيأت ، وإذا كنت على اتصال مع سوائل الجسم الأخرى ، فيجب عليك تطهير يديك.
-
عزل الأطفال المصابين. يجب ألا يذهب الأطفال إلى المدرسة أو الحضانة لتجنب انتشار العدوى. يقوم الأشخاص المصابون بالتهاب المعدة والأمعاء الحاد بإلقاء البكتيريا من خلال برازهم طالما أنهم يعانون من الإسهال ، وهذا ما يجعلك بحاجة إلى فصلهم حتى يتوقف الإسهال.- عندما يتوقف الإسهال ، يمكنك إعادة الطفل إلى المدرسة لأنه لم يعد يمثل خطر انتقال العدوى للآخرين. ومع ذلك ، ستحتاج مدرستك إلى ملاحظة الطبيب إذا كان هذا جزءًا من سياسة المدرسة.
طريقة 2 من 3: علاج أعراض الأنفلونزا المعوية
-
علاج الغثيان. تأكد من الاحتفاظ بالسوائل التي تتناولها. هذا يعني أنك إذا تقيأت كل شيء تأكله ، فإن هدفك الرئيسي هو تخفيف الغثيان ومنع القيء. بدون ماء ، هذه الحالة يمكن أن تسبب الجفاف ويمكن أن تبطئ شفاءك.- كثير من الناس يفضلون شرب المشروبات الغازية لتخفيف الغثيان ، مثل صودا الليمون والليمون. يفضل البعض الآخر استخدام الزنجبيل لتخفيف الغثيان.
-
علاج الإسهال. الإسهال في شكل براز سائل ومتكرر. قد يعاني المرضى من الإسهال بشكل مختلف. ومع ذلك ، إذا فقدت الماء بسبب الإسهال ، فستحتاج إلى استبداله بسائل يحتوي على شوارد مثل Gatorade أو Powerade ، ولكن أيضًا ماء. نظرًا لأن الشوارد (وخاصة البوتاسيوم) تسمح بالتوصيل الكهربائي في القلب وبما أنك تفقد البوتاسيوم مع الإسهال ، فيجب أن تولي اهتمامًا خاصًا لإعادة تعبئة الشوارد.- هناك آراء مختلفة حول الإسهال ، سواء كان من الأفضل تركه (لا تتناول أدوية مضادة للإمساك) أو توقفه. ومع ذلك ، فإن استخدام دواء مضاد الإسهال آمن تمامًا لحالات التهاب المعدة والأمعاء العادي.
-
علاج الجفاف. مزيج من القيء والاسهال يمكن أن يجعل الجفاف أحد المضاعفات الرئيسية. سوف يدرك البالغون المجففون أنهم يشعرون بالدوار عند الوقوف ، أو أن نبضهم يتقلص أثناء الوقوف ، أو أن الغشاء المخاطي للفم جاف أو أنهم يشعرون بالضعف الشديد. واحدة من مشاكل الجفاف هو أنه يؤدي إلى نقص الشوارد المهمة مثل البوتاسيوم.- إذا فقدت الماء بسبب الإسهال ، فستحتاج إلى استبدال هذه الخسائر بالكهرباء الجديدة (التي يمكنك العثور عليها في مشروبات مثل Gatorade أو Powerade) وكذلك بالماء. نظرًا لأن الشوارد (وخاصة البوتاسيوم) ضرورية للتوصيل الكهربائي في القلب ، يجب أن تكون حذرًا للغاية.
- إذا فقدت الكثير من السوائل وكان الإسهال شديدًا ، يجب عليك زيارة الطبيب. سيتيح لك ذلك التأكد من أنك تعاني فقط من التهاب المعدة والأمعاء وبدء العلاج. هناك أمراض أخرى ، مثل الالتهابات البكتيرية أو الطفيليات أو عدم تحمل اللاكتوز أو السوربيتول التي يمكن أن تسبب نفس الأعراض.
-
إيلاء اهتمام خاص لأعراض الجفاف عند الرضع والأطفال. الأطفال وحديثي الولادة معرضون بشكل خاص لخطر الجفاف. إذا لم تشرب السوائل ، فيجب أن تأخذها إلى الطبيب لأن الأطفال يعانون من الجفاف بشكل أسرع من البالغين. -
علاج آلام البطن. يمكنك تناول أدوية الألم دون وصفة طبية لتجعلك تشعر براحة أكبر خلال الأيام القليلة التي يستمر فيها المرض. قد تجد أيضًا الراحة في الحمام الساخن.- إذا كان دواء الألم الذي أخذته لا يخفف الألم ، فاطلب العلاج من طبيبك.
-
لا تأخذ المضادات الحيوية. بما أن التهاب المعدة والأمعاء يسببه فيروس وليس بكتيريا ، فلن تعمل المضادات الحيوية. لا تسأل الصيدلية ولا تأخذه إذا عرض عليك.
الطريقة الثالثة
-
تجنب الضغوط غير الضرورية. تذكر أن الهدف هو الاسترخاء والتعافي في المنزل من خلال الابتعاد عن الضغوطات التي قد تبطئ شفاءك. سوف تشعر بتحسن أسرع من خلال التخلص من الأشياء التي تخلق التوتر. -
توافق على أن تكون مريضًا وأن لا تكون قادرًا على الذهاب إلى العمل مؤقتًا. لا تضيع طاقتك الثمينة في محاولة للذهاب إلى المدرسة أو العمل. في بعض الأحيان تمرض ، وربما يفهمك رؤسائك ويساعدونك طالما لديك خطة للحاق بها لاحقًا. الآن ، تحتاج إلى التركيز على الشفاء الخاص بك. -
طلب المساعدة في التسوق والمهام اليومية. اطلب من صديق أو أحد أفراد أسرتك مساعدتك في القيام بما يجب عليك فعله ، مثل غسل الملابس أو الحصول على الأدوية في الصيدلية. معظم الناس سيكونون سعداء لمساعدتك. -
اشرب الكثير من السوائل. لتتمكن من الترطيب ، يجب أن تشرب الكثير من السوائل قدر الإمكان. التمسك بالماء أو المشروبات التي تحتوي على الشوارد التي تم شراؤها في الصيدليات. تجنب المشروبات الكحولية والكافيين وجميع المشروبات الحمضية (مثل عصير البرتقال) أو المشروبات الأساسية (مثل الحليب).- تحتوي مشروبات الطاقة (مثل Gatorade) على الكثير من السكر ولا ترطيب لك. سوف تزيد فقط من الانتفاخ والانزعاج الذي تشعر به.
- قم بإعداد حل الترطيب الخاص بك. إذا وجدت صعوبة في الحفاظ على رطوبتك أو إذا لم تتمكن من الخروج وشراء محلول بالكهرباء في صيدلية ، فاستعد لذلك. خلط حوالي 1 لتر من الماء الصافي ، 6 ملاعق كبيرة. إلى ج. من السكر ونصف ج. إلى ج. الملح ، ثم شربه في الإرادة.
-
تجنب الأطعمة التي لا تساعدك على الشعور بالتحسن. إذا كنت تتقيأ كثيرًا ، فحاول تجنب الأطعمة التي قد تسبب عدم الراحة أو الألم ، مثل رقائق البطاطس والأطعمة الغنية بالتوابل. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب منتجات الألبان خلال الـ 24 إلى 48 ساعة الأولى لأنها تضخّم أعراض الإسهال. عندما تكون قادرًا على تحسين نظامك الغذائي ، قم بالتبديل ببطء إلى الحساء والمرق قبل تناول الأطعمة الخفيفة. -
تستهلك الأطعمة لطيف. حاول أن تأكل الموز والأرز والكومبوت والخبز فقط. ستكون هذه الأطعمة رديئة بدرجة كافية على أمل ألا تتقيأ أثناء توفير المواد الغذائية التي ستساعدك على الشفاء بسرعة.- يعتبر الموز غذاءً ممتازًا لأنه أكثر رقة ويوفر لك الكثير من البوتاسيوم ، مما يساعدك على موازنة الخسائر الناجمة عن الإسهال.
- الأرز لطيف وحتى الأشخاص الذين يعانون من الغثيان يستطيعون الحفاظ عليه. يمكنك أيضًا تجربة شرب ماء الأرز ، المخلوط مع قليل من السكر ، لكن فعاليته لم تثبت.
- كومبوت هو أيضا لطيف والطعام الحلو عموما جيد التحمل ، حتى لو كان فقط ج. إلى ج. كل 30 دقيقة. هذا يتطلب المزيد من الصبر ، خاصة مع الأطفال ، لأنهم عمومًا لا يمكنهم تحمل الكثير. حاول أن تستهلك كميات صغيرة لأن الكميات الكبيرة ستؤدي إلى القيء ، الأمر الذي من شأنه أن يدمر جهودك.
- الخبز هو مصدر قديم للكربوهيدرات التي يحتفظ بها معظم الناس.
- إذا لم تنجح كل هذه الجهود ، فتناول الجرار الصغيرة. أغذية الأطفال المتاحة تجارياً مصممة بحيث لا تؤثر على المعدة وتكون غنية بالفيتامينات والمعادن. جربهم إذا كنت تتقيأ كل ما تستوعبه.
-
الراحة قدر الإمكان. مع بعض المحاذير المهمة ، من الضروري الحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء مقاومة جسمك لالتهاب المعدة والأمعاء. حاول النوم بين 8 و 10 ساعات في اليوم ، إن لم يكن لفترة أطول.- خذ قيلولة. إذا كنت تستطيع البقاء في المنزل بدلاً من الذهاب إلى العمل أو المدرسة ، فحاول أخذ قيلولة بعد الظهر إذا كنت تشعر بالتعب. لا تشعر بالذنب تجاه عدم القيام بأي شيء ، لأن النوم هو في الواقع عملية ضرورية لإصلاح جسمك والشفاء منه.
-
الجلوس على الأريكة. إذا كنت تشعر بمزيد من الراحة على الأريكة حيث يمكنك الوصول بسهولة إلى الطعام والانحرافات ، ففكر في تثبيت البطانيات والوسائد حتى تتمكن من النوم كلما شعرت بالحاجة ، بدلاً من تحريك كل شيء. معك الى الغرفة -
لا تأخذ الحبوب المنومة إذا تقيأت كثيرًا. على الرغم من أنه قد يبدو مغريًا ، تجنب تناول الحبوب المنومة أثناء استمرار المرض. يمكنك تعريض حياتك للخطر من خلال التعرض لحبوب النوم والقيء على أنفك وفمك أثناء الاستلقاء. -
حاول ألا تتجاهل رغبتكم في التقيؤ. بمجرد أن تبدأ في الشعور بأنك سوف تتقيأ ، تصرف سريعًا. من الأفضل الاستيقاظ بسبب إنذار خاطئ بدلاً من التنبيه على الأريكة.- البقاء بالقرب من الحمام. إذا وصلت إلى المرحاض ، فمن الأسهل تنظيفه بدلاً من تنظيف الأرض.
- القيء في وعاء يمكنك تنظيفه بسهولة. إذا كانت لديك أواني كبيرة لغسالة الصحون تستخدمها من وقت لآخر (لا ينبغي أن تكون هذه هي الطريقة الرئيسية) ، ففكر في إبقاء واحدة بالقرب منك أثناء النهار والليل. ثم يمكنك ببساطة إفراغه من محتويات الحوض وغسله باليد أو في غسالة الصحون.
-
قم بتجديد نفسك إذا كنت تعاني من الحمى. أشعل مروحة تهب نحو جسمك. إذا كنت حارًا جدًا ، فقم بتركيب وعاء مملوء بمكعبات الثلج أمام المروحة.- ضع ضغط بارد على جبينك. تبلل قطعة قماش أو منشفة بالماء البارد وترطبها مرة أخرى عند الضرورة.
- خذ حمامًا دافئًا أو حمامًا. لا تقلق بشأن الصابون ، فالهدف هو تنشيطك.
-
البحث عن الانحرافات الخفيفة. إذا كنت لا تستطيع أن تفعل أكثر من مجرد الاستلقاء ومشاهدة فيلم أو برنامج تلفزيوني ، فتخطي أوبرا الصابون واختر شيئًا أكثر متعة. يمكن أن يساعدك الضحك على تخفيف الألم وتسريع الشفاء. -
عد ببطء إلى روتينك اليومي. أثناء العلاج ، أضف مهامك اليومية إلى روتينك. ابدأ بالاستحمام وارتداء ملابسك بأسرع ما يمكن. ثم انتقل إلى الأعمال المنزلية أو القيادة أو العودة إلى العمل أو المدرسة بأسرع ما يمكن.