المحتوى
كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى.يوجد 11 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية لضمان توافق كل عنصر مع معايير الجودة العالية لدينا.
تم استخدام الكركم لعدة قرون كعلاج طبيعي ضد مجموعة واسعة من الأمراض والاضطرابات. يمكنك رشها على وجباتك أو صبها في منعم الشاي. في حالة الإصابة بنزلات البرد أو الإصابة بالأنفلونزا أو إذا كنت تبحث عن وسيلة للاسترخاء ، يمكنك استخدامه لإعداد شاي يمنحك ابتسامة في أي وقت من الأوقات.
المكونات
- 2 كوب ماء
- ½ ملعقة صغيرة من الكركم المطحون أو 2.5 سم من جذر الكركم الطازج والمفروم
- ½ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف أو 2.5 سم من الزنجبيل الطازج (اختياري)
- ½ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة أو 2-3 أصابع قرفة (اختياري)
- 10 فلفل أسود (اختياري)
- 1 ملعقة صغيرة فلفل حريف (اختياري)
- أكياس الشاي 2 (اختياري)
- العسل ، للطعم
- دفقة صغيرة من عصير الليمون أو البرتقال ، حسب الرغبة
- بديل الحليب أو الحليب (اختياري)
- بديل للسكر ، حسب الرغبة (اختياري)
مراحل
الجزء 1 من 4:
تحضير المكونات
- 6 تقديم الشاي كهدية. تعتبر أكياس الشاي المصنوعة في المنزل مثالية كهدية ، خاصة إذا كنت تقدم لهم معدات صنع الشاي. إعلان
نصيحة
- من السهل استنباط هذه الوصفات مع العلم أن الوصفة المقدمة هنا تسمح بالحصول على كوبين. استخدم 4 أكواب من الماء وملعقة صغيرة من الكركم المطحون للحصول على 4 أكواب من شاي الكركم.
- يمكنك تجربة مجموعات النكهات المختلفة.
تحذيرات
- على الرغم من أنها مفيدة للصحة ، إلا أن الكركم يمكن أن يبطئ تخثر الدم. قبل الإضافة إلى نظامك الغذائي ، اسأل طبيبك إذا كنت تتناول مضادات التخثر بالفعل. في الجرعات العالية يمكن أن يسبب أيضا آلام في المعدة ، وعسر الهضم ، والإسهال أو حتى القرحة.
العناصر الضرورية
- قدر صغير أو غلاية
- غربال جيد أو مصفاة مغطاة بقطن الجبن
- كوب أو إبريق الشاي اعتمادا على كمية الشاي الذي تريد تحضيره
- مبشرة إذا كنت تستخدم الكركم الطازج أو الزنجبيل الطازج