كيفية الذهاب تحت الماء الغوص

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 البدء
• الجزء 2 تعلم كيفية مسح اشنركل
• الجزء 3 السباحة مع اشنركل وقناع
• جزء 4 استمتع بالجلسة الغوص

في هذه المقالة: الشروع في العملتعلم الغوص تحت الماء و MaskTake في جلسة جلسات الغوص

الغطس تحت الماء أو الغطس الغوص (وتسمى أيضا "PMT" صالمراعي الجبلية، مasque و تيuba) هي وسيلة مريحة وممتعة لتنضج في عالم ملون ورائع تحت سطح المحيط مباشرة. يستخدم الغواصون قناعًا بلاستيكيًا واضحًا وأنبوبًا قصيرًا للتنفس أثناء تعويمهم على سطح الماء. وبهذه الطريقة ، ستكون قادرًا على مراقبة الحياة المرجانية والحياة البحرية دون تخويف الأسماك بحركات كبيرة ودون الحاجة إلى الذهاب إلى السطح للتنفس كل دقيقة. سوف تسمح لك العائمة والغليان في المناظر الطبيعية تحت الماء بالهروب من مضايقات الحياة اليومية.

مراحل

جزء 1 البدء

1. الحصول على قناع والغطس الذي كنت مريحة. جربهم وضبط الأشرطة حتى تناسب رأسك. إذا كان ذلك ممكنًا ، جربهم في الماء وتأكد من عدم وجود تسربات.
   • إذا كنت تعاني من ضعف البصر ، فكر في وضع قناع على مرأى منك حتى تتمكن من رؤية تحت الماء دون نظارتك.

2. 
   

   
   ارتدي القناع واضبط الأشرطة بحيث تناسبها بإحكام حول أنفك وعينيك. تأكد من أن الغطس قريب من فمك ، لكن لا تضعه في فمك بعد.

3. 
   

   
   الاستلقاء في الماء على بطنك. ضع وجهك في الماء بزاوية 45 درجة تقريبًا.

4. 
   

   
   لدغة بلطف في لسان حال من اشنركل. دع شفتيك تحترق حولها وابقى اشنركل في مكانه.

5. 
   

   
   
   
   تنفس بلطف وبشكل منتظم من اشنركل. تنفس برفق وعمق وعناية ، من خلال الفم من خلال طوبا. لا داعي للذعر ، يمكنك دائمًا إخراج رأسك من الماء وقتما تشاء. استرخ وكن مدركًا لتنفسك. يجب أن يكون صوت تنفسك في التوبا قويًا نسبيًا. بمجرد أن تسير بخطى سريعة ، يمكنك الاسترخاء والتمتع بالمناظر الطبيعية تحت الماء.

6. 
   

   
   ارتداء سترات النجاة. هذا يجعل من السهل أن تطفو على سطح الماء دون عناء. العديد من المنتجعات الساحلية حيث الغوص تمارس تتطلب ارتداء سترات النجاة الملونة لأسباب تتعلق بالسلامة.

الجزء 2 تعلم كيفية مسح اشنركل

1. 
   

   
   التنفس بعناية. خلال كل دورة من الغوصستدخل المياه لا محالة في غص الخاص بك في وقت واحد أو آخر ، إما بسبب الأمواج الزائدة أو الرش أو ترك رأسك يغرق عميقا في الماء. تعلم إزالة الغص الخاص بك سيمنع هذا من إزعاج تجربتك بشكل خطير.

2. 
   

   
   
   
   احبس أنفاسك و ضع رأسك تحت الماء ، اغمر نهاية غصك. يجب أن تشعر بالمياه التي تدخل طوبا.

3. 
   

   
   ضع رأسك مرة أخرى على سطح الماء دون أن تتركه. تأكد من غيض من اشنركل هو الآن في الهواء.

4. 
   

   
   الزفير عن طريق الفم بسرعة وبقوة في طوبا. هذه الطريقة للإفراج ستطرد تقريبا أي ماء من طوبا.

5. 
   

   
   طرد أي المياه المتبقية عن طريق النفخ بقوة مرة ثانية. بتكرار هذا الإجراء ، يجب عليك إطلاق غصك الكامل من الماء الذي جاء.

6. 
   

   
   تحقق من مسار التنفس. في بعض الأحيان تدخل المياه في غصك عندما لا يكون لديك هواء في رئتيك. إذا كانت كمية صغيرة من الماء ، استنشق برفق وحذر دون السماح بدخول المياه إلى فمك ، حتى يكون لديك ما يكفي من الهواء لتفجير الماء. إذا كان هناك الكثير من الماء ، فسيتعين عليك إخراج رأسك من الماء والتنفس حول الفم.

7. 
   

   
   تعلم الغوص. بمجرد إتقان هذه التقنية لمسح غصك ، يمكنك تعلم الغوص تحت سطح الماء لإلقاء نظرة فاحصة على شيء يلفت انتباهك. خذ نفسا عميقا والسباحة إلى أسفل. عندما تحتاج إلى الهواء ، عد إلى السطح ، واحتفظ برأسك تحت الماء ومسح غصك كما تدربت على القيام به.

الجزء 3 السباحة مع اشنركل وقناع

1. 
   

   
   استخدام الزعانف. سيساعدك ارتداء الزعانف على قدميك على التحرك بشكل أسرع دون حدوث الكثير من الأمواج.

2. 
   

   
   حافظ على ذراعيك حول جسمك للحد من مقاومتك للماء وتمديد ساقيك بحيث يتم توجيه الزعانف خلفك. الحفاظ على ساقيك قريبة من بعضها البعض.

3. 
   

   
   ثني ركبتيك قليلاً ، وركل قدميك ببطء وحزم مع الزعانف. جعل حركات منتظمة ومريحة. حاولي الانتقال من الوركين واستخدم عضلات الفخذين وتجنب تحريك ركبتيك كثيرًا ، مما يجعلك تفقد الطاقة.

4. 
   

   
   تغلب عليه أصعب من وضع قدميك للأعلى وقوس ظهرك للأعلى. التقنية الصحيحة تتحرك للأمام بفضل الضرب.

5. 
   

   
   الحفاظ على زعانفك تحت الماء لركل قدميك. حاول تجنب إفراغك ، لأن هذا سيخيف الأسماك وقد يزعج السباحين من حولك.

6. 
   

   
   تطفو مع الأمواج. المشي لمسافات طويلة تحت الماء يكون أكثر متعة عندما تكون المياه هادئة ، ولكن حتى في هذه الظروف سيكون عليك أن تتعلم تكييف حركاتك مع الأمواج المحتملة.

7. 
   

   
   السباحة بسرعة مريحة وثابتة للحفاظ على الطاقة. ال الغوص ليس سباقًا ويمكن أن تستمر الجلسة الجيدة لساعات.

جزء 4 استمتع بالجلسة الغوص

1. 
   

   
   اختيار المكان المناسب. سترغب بالتأكيد في السباحة في مكان تكون فيه المياه هادئة ، حيث يمكنك الاستمتاع بحياة نابضة بالحياة. المياه الضحلة فوق الشعاب المرجانية مثالية ، وكذلك البقع الأعمق التي يمكن الوصول إليها عن طريق القوارب. اطلب من السكان المحليين أو اكتشف في دليل للعثور على أفضل الأماكن التي يعرفها عدد قليل من السباحين الآخرين.

2. 
   

   
   الخروج في يوم مشمس. حتى مع وجود قناع ، يصعب رؤية ما إذا كانت السماء مظلمة ومهددًا. اصنع خروجك من الغوص في منتصف فترة ما بعد الظهر المشمسة عندما لا تكون المياه موحلة. تميل العواصف إلى تحريك الماء الموحل. لذلك إذا كانت السماء تمطر في اليوم السابق ، فقد تضطر إلى تأجيل مغامرتك إلى اليوم التالي.

3. 
   

   
   تعلم كيفية التعرف على الأسماك والشعاب المرجانية المختلفة. سمكة سمكة؟ ليس إذا كنت تعرف ما الذي تبحث عنه. استظهر الأشكال والألوان لأنواع مختلفة من الأسماك التي تملأ الشواطئ التي تتكرر فيها ، ويمكنك أن تجعل السباحة الخاصة بك مسحًا حيوانيًا حقيقيًا تحت الماء. إذا رأيت سمكة لا تتعرف عليها ، فحاول أن تتذكر الخصائص وتجري بعض الأبحاث لاحقًا.

• 1 قناع الغوص
• 1 اشنركل
• 1 زوج من الزعانف
• ملابس السباحة أو بذلة للمياه الباردة
• واقية من الشمس