كيفية خفض مستوى عال من الكرياتينين

المحتوى

• مراحل
• الطريقة الأولى: فهم ماهية الكرياتينين
• طريقة 2 من 3: استخدام العلاجات العشبية (لم يتم التحقق منها)
• طريقة 3 من 3: التكيف مع نمط حياتك
• طريقة 4 من 3: تناول الدواء
• طريقة 5 من 5: اتبع العلاج
• طريقة 6 من 6: راقب نظامك الغذائي

في هذه المقالة: فهم ما الكرياتينين باستخدام العلاجات العشبية (لم يتم التحقق منه) التكيف مع نمط حياتكالأدوية المعالجةعلاج العلاجتتبع نظامك الغذائي 17 المراجع

الكرياتينين هو مضيعة موجودة في الدم. عادة ، تصفية الكلى والإفراج عن الكرياتينين خارج الجسم. بعض المشاكل الصحية تمنع الكلى من العمل بشكل صحيح وتصفية الكرياتينين ، مما يقويها. هناك عدة طرق لتقليل مستويات الكرياتينين ، بما في ذلك تغيير نظامك الغذائي أو نمط حياتك أو العلاج الطبي.

مراحل

الطريقة الأولى: فهم ماهية الكرياتينين

1. 
   

   
   تعرف ما هو الكرياتينين. الكرياتينين هو النفايات التي ينتجها الجسم عندما ينهار الكرياتين ، وهي مادة تساعد الأيض على تحويل الغذاء إلى طاقة.
   • بشكل عام ، تقوم كليتك بترشيح الكرياتينين من دمك. تأتي النفايات من جسمك عن طريق البول.
   • مستوى عال من الكرياتينين يعني أن هناك مشكلة في الكليتين.
   • يمكن أن تأتي المستويات العالية من الكرياتينين أيضًا من الاستهلاك المنتظم لكمية كبيرة من البروتين أو ممارسة التمرينات الرياضية.
   • يمكن لبعض المكملات الغذائية أيضا زيادة مستويات الكرياتينين.

2. 
   

   
   فهم كيف يعمل الاختبار. يقيس اختبار الكرياتينين مقدار ما لديك في الدم.
   • يمكن لطبيبك أيضًا إجراء اختبار تصفية الكرياتينين ، والذي يقيس الكمية الموجودة في البول. يجب أن تكون الكمية في دمك منخفضة وأن يكون البول مرتفعًا.
   • هذه الاختبارات تعطي إجابة فقط في وقت حالة كليتيك. يقيسون فقط كمية الكرياتينين في دمك والبول الذي يتم جمعه خلال الـ 24 ساعة الماضية.

3. 
   

   
   
   
   قراءة النتائج الخاصة بك. يختلف المستوى العادي والعادي للكرياتينين من شخص لآخر ، اعتمادًا على ما إذا كنت امرأة أو رجلاً أو مراهقًا أو طفلًا. يعتمد هذا أيضًا على عمرك ووزنك ، ولكن هناك بعض المعايير التي يمكنك معرفتها.
   • القيم الطبيعية لإزالة الكرياتينين في الدم:
     • الرجال: من 65 إلى 120 ميكرولول / لتر - من 7 إلى 13 ملغم / لتر
     • النساء: من 50 إلى 100 ميكرولول / لتر - 6 إلى 11 ملغ / لتر
     • المراهقون: 40 إلى 90 ميكرولتر / لتر - من 4 إلى 10 ملغم / لتر
     • الأطفال: من 30 إلى 70 ميكرولول / لتر - 3 إلى 8 ملغ / لتر
   • القيم الطبيعية لإزالة الكرياتينين في البول:
     • الرجال: من 10.5 إلى 18 نانومول / 24 ساعة - 1200 إلى 2000 ملغ / 24 ساعة
     • النساء: من 8.0 إلى 16.0 نانومول / 24 ساعة - 900 إلى 1800 ملغ / 24 ساعة
     • لأكثر من 40 عامًا ، ينخفض ​​مستوى الكرياتينين مع تقدم العمر ويفقد حوالي 6.5 مل / لتر لكل عقد

4. 
   

   
   
   
   فهم لماذا تظهر الزيادة في الكرياتينين. هناك أسباب مختلفة لظهور مستوى الكرياتينين. قد يكون البعض أكثر أهمية من غيرها. كل هذا يعني أنه عليك خفض هذا المستوى.
   • القصور الكلوي أو القصور الكلوي: في حالة تلف كليتيك ، لم يعد بإمكانهما ترشيح الكرياتينين بالترشيح الكبيبي كما يفترض بهما. الترشيح الكبيبي هو خروج السوائل التي تمر عبر الكليتين.
   • تدمير العضلات: إذا كنت في حالة تدهورت فيها إحدى عضلاتك ، يمكن أن تتسلل الأنسجة إلى مجرى الدم وتضعف الكليتين.
   • ارتفاع استهلاك اللحوم: نظام غذائي غني يتكون من اللحوم يزيد من كمية الكرياتينين في الجسم.
   • قصور الغدة الدرقية: خلل في الغدة الدرقية له عواقب على عمل الكلى. الغدة الدرقية يقلل من قدرة الكليتين على العمل بشكل صحيح وتصفية النفايات من الجسم.

طريقة 2 من 3: استخدام العلاجات العشبية (لم يتم التحقق منها)

1. 
   

   
   شرب الحقن. يعتقد أن بعض الحقن في الدم تساعد على خفض مستويات الكرياتينين في الدم. الدراسات التي تدعم هذه الأطروحة محدودة ، لكن العكس لم يثبت كذلك.
   • شرب حوالي 2 دفعات من 250 مل في اليوم.
   • اختيار دفعات مصنوعة من أوراق ذهبية أو جذور الهندباء.
   • والفكرة هي أن الحقن تحفز الكلى وزيادة إنتاج دورين. وبالتالي ، ricoche الكرياتينين خارج الجسم.

2. 
   

   
   النظر في المكملات الغذائية القائمة على. Lortie يحفز وظيفة الكلى ويعزز إخلاء الكرياتينين الزائد. تحتوي القراص اللاذعة على الهستامين والفلافونويد ، مما يزيد من تدفق الدم إلى الكليتين وترشيح البول.
   • يمكن أن تستهلك الأوراق كمكمل أو ضخ.

3. 
   

   
   التحدث مع طبيبك حول حكيم. حكيم هو عشب يمكن أن يزيد من معدل الترشيح الكبيبي وبالتالي تسهيل إخلاء الكرياتينين. حكيم يحتوي على المغنيسيوم (lithospermate B) الذي يحسن وظائف الكلى.
   • قابل طبيبك لمناقشة مسألة تناول الحكيم. لا تستهلك الحكيم دون غسل وغسل طبيبك.

طريقة 3 من 3: التكيف مع نمط حياتك

1. 
   

   
   اشرب الكثير من الماء. كقاعدة عامة ، يجب أن تشرب 6 إلى 8 أكواب من 250 مل من الماء كل يوم. يمكن أن يسبب الجفاف زيادة الكرياتينين ، لذلك من المهم أن تبقى رطباً.
   • إذا لم يكن لديك ما يكفي من السوائل في الجسم ، فإنك تنتج كمية أقل من البول. يتم إخلاء الكرياتينين عن طريق البول. إنتاج أقل دورين يجعل إخلاء السموم أكثر صعوبة.
   • من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون لاستهلاك الكثير من السوائل تأثير سلبي على وظائف الكلى. الكثير من السوائل يمكن أن يزيد من ضغط دمك ، مما قد يضطهد كليتيك.
   • ما لم ينصحك طبيبك بخلاف ذلك ، من الأفضل أن تبقى رطباً بشكل طبيعي وأن تتجنب استهلاك الكثير من السوائل.

2. 
   

   
   الفرامل الأنشطة البدنية الخاصة بك. يحول الجسم الطعام إلى طاقة بشكل أسرع إذا كان لديك نشاط بدني. هذا يزيد من كمية الكرياتينين ، يتطور ويزيد من مستواه في الدم.
   • يقدم النشاط الرياضي فوائد مهمة أخرى للصحة بشكل عام. باختصار ، قم بإبطاء نشاطك ، لكن لا توقفه تمامًا. تجنب ممارسة القلب والأوعية الدموية والتمارين عالية الكثافة وتفضل أن تكون أكثر هدوءًا. بدلاً من الركض أو لعب كرة السلة ، يمكنك المشي أو ممارسة اليوغا.

3. 
   

   
   الحصول على قسط كاف من النوم. عندما تنام ، تتناقص معظم وظائف الجسم. وهذا يشمل التمثيل الغذائي. وبالتالي ، فإن تحويل الكرياتين إلى الكرياتينين في الدم يبطئ ويسمح بترشيح الكرياتينين الموجود بالفعل في الدم قبل تطور السموم الأخرى.
   • النوم ما بين 6 إلى 9 ساعات في الليلة (عادة ما تكون 7 أو 8 ساعات مثالية).
   • بالإضافة إلى ذلك ، قد يؤدي قلة النوم إلى التشديد على جسمك وسيضطر إلى بذل المزيد من الجهد لأداء مهامه المعتادة. نتيجة لذلك ، ستواجه كليتاك صعوبة أكبر في ترشيح الكرياتينين.

طريقة 4 من 3: تناول الدواء

1. 
   

   
   اسأل طبيبك للحصول على المشورة. تم ربط بعض الأدوية بمستويات عالية من الكرياتينين. الأدوية التي يمكن أن تلحق الضرر بالكلى هي مشكلة ، وكذلك أولئك الذين من المفترض أن يعالجوها.
   • إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى ، فاحرص على تناول الأدوية ، مثل ليبوبروفين ، والتي يمكن أن تسبب تلفًا للكلى في حالة تناولها بانتظام.
   • تستخدم مثبطات كل من ECA (إنزيم تحويل لانجيوتنسين: أمراض القلب) والسيكلوسبورين لعلاج الكلى ، لكنها يمكن أن تسبب أيضًا زيادة في مستويات الكرياتينين.
   • بعض المكملات الغذائية ، التي تحتوي على الفاناديوم ، قد تزيد من مستويات الكرياتينين ويجب تجنبها.
   • ناقش دائمًا مع طبيبك قبل إيقاف الدواء. على الرغم من أن بعض العقاقير تسبب زيادة الكرياتينين ، فقد تم وصفها لسبب وجيه وقبل التوقف عن تناولها ، يجب عليك استشارة الطبيب للحصول على المشورة.

2. 
   

   
   تعاطي المخدرات والمكملات. بناءً على السبب الكامن وراء ارتفاع الكرياتينين وصحتك العامة ، قد يصف لك الطبيب بعض الأدوية أو المكملات الغذائية التي تخفض مستويات الكرياتينين.
   • معظم الأدوية التي تعالج مستويات عالية من الكرياتينين تعالج السبب أيضًا. أيضًا ، سيحتاج طبيبك أولاً إلى تشخيص أصل وسبب هذا الكرياتينين المرتفع لوصف الأدوية التي تناسبك.

3. 
   

   
   تناول الدواء سكر الدم. مرض السكري هو أحد الأسباب الكلاسيكية الشائعة لضعف الكلى والكرياتينين المرتفع. إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فمن المهم الحفاظ على مستويات الأنسولين الطبيعية لمنع أي ضرر يلحق بكليتك. توصف بعض الأدوية لمنع هذا.
   • Repaglinide هو عادة الدواء الأكثر شيوعًا. الجرعة الموصوفة للبدء غالباً ما تكون 0.5 ملغ ، والتي يجب اتخاذها قبل كل وجبة. الحد الأقصى للجرعة هو 4 ملغ ، قبل الوجبات كذلك. حتى لو "تخطيت" وجبة ، يجب أن تتناول هذا الدواء.

4. 
   

   
   خفض ضغط الدم مع الدواء. بالإضافة إلى مرض السكري ، ارتفاع ضغط الدم هو عامل آخر يسبب اختلال وظائف الكلى. راقب ضغط دمك لتجنب مشاكل الكلى وساعد في إخلاء الكرياتينين.
   • طبيبك قد يصف benazepril أو هيدروكلوروثيازيد. تتراوح الجرعة العادية من البنزيبريل بين 10 و 80 ملغ يوميًا. تتراوح الجرعة المعتادة لهيدروكلوروثيازيد ما بين 12.5 و 50 ملغ يوميًا.

5. 
   

   
   انتبه للمضادات الحيوية. إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى ، يجب أن تستهلك مضادات حيوية أقل من الأشخاص الذين يعانون من الكلى التي تعمل بشكل مثالي.

6. 
   

   
   استخدام العقاقير التي تستهدف مستويات الكرياتينين. غالبًا ما يوصف الكيتوستيريل لخفض مستوى الكرياتينين الموجود في الدم. تحدث إلى طبيبك. هذا الدواء يمكن أن يكون مناسب لك. الجرعة المعتادة هي من 4 إلى 8 أقراص تتناولها ثلاث مرات في اليوم ، مع كل وجبة. أدوية أخرى تهدف إلى خفض الكرياتينين.
   • غالبًا ما تُستخدم مكملات حمض ألفا ليبويك لتحفيز الكلى وتحييد السموم ، بما في ذلك الكرياتينين. يمكنك تناول ما يصل إلى 300 ملغ يوميًا.
   • الشيتوزان معروف بخصائصه التخسيسية التي يمكن أن تقلل أيضًا من كمية الكرياتينين في الدم. تتحقق الفوائد عندما تتناول ما بين 1000 و 4000 ملجم يوميًا.

طريقة 5 من 5: اتبع العلاج

1. 
   

   
   علاج المشكلة في القاعدة. ارتفاع الكرياتينين ليست هي المشكلة وحدها. معظم الوقت ، هو عرض لمشكلة أكثر خطورة. لخفض مستوى الكرياتينين وتحسين صحتك العامة ، اكتشف مع طبيبك من أين تأتي هذه المشكلة وعلاجها.
   • ضعف الكلى أو مرض الكلى المزمن هو واحد من الأسباب الأكثر شيوعا. يحدث هذا غالبًا بسبب الأمراض ، أحيانًا الالتهابات المميتة أو السرطان أو الصدمة أو انخفاض تدفق الدم.
   • يرتبط مرض السكري من النوع الثاني بمستوى عالٍ من الكرياتينين.
   • هناك أسباب أخرى محتملة ، مثل قصور القلب والجفاف وفقدان الدم المفرط نتيجة للصدمة أو النقرس أو النشاط البدني المكثف أو الإصابات أو اضطرابات العضلات أو الحروق.

2. 
   

   
   تعرف على علاجات الليزر الباردة. يقترح البعض أن العلاج بالليزر البارد أو المنخفض المستوى ينشط ويزيد من القدرات الوظيفية الكلية للكلى. وبالتالي ، فإن كليتيك قادرتان مرة أخرى على تصفية الكرياتينين بشكل طبيعي.
   • عند استخدامه على الغدد الكظرية ، فوق الكلى ، يعمل الليزر على تقليل التوتر وتحسين نوعية النوم.
   • إذا تم استخدامه على العصب المبهم ، في الرقبة ، فإن الليزر البارد يحسن الدورة الدموية للأعضاء ، بما في ذلك الكلى.

3. 
   

   
   الحصول على تدليك. يمكن للتدليك الاسترخاء أثناء تشجيع الدورة الدموية. سوف تكون أكثر استرخاء ونوم أفضل.

4. 
   

   
   تعرف على تنقية الدم. على الرغم من أن الأشخاص الذين يعانون من خلل وظيفي كلوي شديد والذين يعانون باستمرار من مستويات عالية من الكرياتينين قد يكونون راديكاليين ، إلا أنهم قد ينظرون في علاج تنقية الدم أو غسيل الكلى أو غسيل الكلى. العلاج متطرف إلى حد ما ، لكنه فعال للغاية.
   • أثناء غسيل الكلى ، يتم استخراج دمك من الجسم وتصفيته بواسطة آلة. الجهاز يلغي الكرياتينين وغيرها من السموم. بمجرد تنقيته ، يتم إعادة إدخال الدم في جسمك.

5. 
   

   
   النظر في الطب البديل. على وجه الخصوص ، micromedicine الصينية ، losmotherapy. يعتمد هذا العلاج على الطب الصيني التقليدي ويمكنه إصلاح تلف بسيط في الكلى. تمارس الحمامات الطبية في الطب الصيني التقليدي.
   • مع losmotherapy (الطب الصيني الصغير) ، سيتم وصف الأدوية وفقًا لحالة كل مريض. سيتم تطبيق بعض الأدوية خارجيا والأخرى داخليا ، بواسطة osmoscope.
   • الحمامات الدوائية تحسن الدورة الدموية. الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة والتعرق. جرفت الكرياتينين وغيرها من السموم.

6. 
   

   
   النظر في غسيل الكلى كخيار أخير. إذا كان تغيير عاداتك الغذائية لا يكفي لخفض الكرياتينين ، تحدث إلى طبيبك حول غسيل الكلى. هناك نوعان من غسيل الكلى ، ولكن النوع المستخدم لخفض مستوى الكرياتينين يسمى غسيل الكلى.
   • يشمل غسيل الكلى استخدام آلة لتصفية النفايات والسوائل والملح من دمك. وبالتالي ، لا تضطر كليتيك التالفة إلى القيام بذلك.

طريقة 6 من 6: راقب نظامك الغذائي

1. 
   

   
   الحد من الملح. الملح الزائد يمكن أن يسبب احتباس الماء بشكل كبير ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. كل من هذه يمكن أن يسبب زيادة مستوى الكرياتينين الخاص بك.
   • اتبع نظام غذائي قليل الملح. تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكثير من الملح وتناول نظام غذائي منخفض الصوديوم عند التسوق (تحقق من وجود الصوديوم).
   • يجب أن يكون الحد الأدنى لمتوسط ​​الملح للكرياتينين من 2 إلى 3 غرامات يوميًا أو أقل.

2. 
   

   
   مراقبة كمية البروتين الخاص بك. تجنب الأطعمة الغنية بالبروتين قدر الإمكان. يتم إحباط اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان بشكل خاص إذا كنت تواجه صعوبة في إزالة الكرياتينين.
   • مصدر الغذاء من الكرياتينين يأتي من الحيوانات. على الرغم من أن الكمية ليست خطيرة بشكل عام ، إلا أنها قد تكون مشكلة عندما يكون مستوى الكرياتينين مرتفعًا بشكل غير طبيعي.
   • لاحظ ، مع ذلك ، أنك تحتاج إلى البروتين لتوفير الطاقة الكافية والضرورية لجسمك. لا تتوقف عن تناول البروتين تماما.
   • عندما تستهلك البروتين ، تناوله في المصدر ، مثل المكسرات والخضروات الأخرى.

3. 
   

   
   تناول المزيد من الخضروات. لتخفيض مستوى الكرياتينين ودرء خطر حدوث مشاكل في الكلى بسبب مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم ، ينصح في كثير من الأحيان اتباع نظام غذائي نباتي. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C ، مثل عصير الليمون والتوت والقرنبيط.

4. 
   

   
   تجنب الأطعمة الغنية بالفسفور. ستواجه كليتاك صعوبة في تصفية طعام الفوسفور العالي ، خاصة الكرياتينين المرتفعة. لهذا السبب ، يجب عليك تجنب:
   • القرع ، الكوسة الصفراء (الاسكواش) ، الجبن ، السمك ، المأكولات البحرية ، المكسرات ، لحم الخنزير ، منتجات الألبان قليلة الدسم ، براعم الفاصوليا.

5. 
   

   
   الحد من كمية البوتاسيوم. إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى ، تجنب الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم. مرة أخرى ، قد تواجه كليتك صعوبة في معالجة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، والتي تتراكم في الجسم ولا يمكن التخلص منها بشكل فعال. الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم:
   • الفواكه المجففة والموز والسبانخ والبطاطا والفاصوليا والبازلاء.

6. 
   

   
   تجنب مكملات الكرياتينين. كما هو مضيعة ، فإن تناول مكملات الكرياتينين من شأنه أن يسبب زيادة كبيرة في دمك.
   • بالنسبة لغالبية الناس ، هذا ليس شائعًا. إذا كنت رياضياً وتريد تحسين أدائك ، فإن المكملات الغذائية تحتوي على الكرياتينين. توقف عن الاستهلاك إذا كان معدلك مرتفعًا بالفعل.