المحتوى
في هذه المقالة: تقوية أظافركحماية الضرر 15 المراجع
يمكن للأظافر اللينة أن تتصدع ، أو تكون لها حواف خشنة ، أو تنتج شغفًا مؤلمًا. لا يوجد سوى عدد قليل من الحيل التي تنجح حقًا ، على الرغم من كثرة نصائح الجمال التي تحظى بالتقدير لأنها مشكوك فيها. بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين لديهم نظام غذائي متوازن ، فإن التغييرات الوحيدة التي تستحق المحاولة هي ترطيب يديك كل يوم والتحول إلى صيانة أظافر ألطف.
مراحل
جزء 1 تقوية أظافرك
- رطب البشرة باستخدام الزيت. الأظافر الجافة هي أيضا هشة. اجعل المرطب أو زيت الزيتون يخترقان البشرة كل يوم لمنع الأظافر من الانشقاق والكسر. كريم اليد الكريمي الذي يحمل الرطوبة ، أو يمكن أن يقوم الفازلين أيضًا بالخدعة.
-
النظر في المكملات الغذائية المصنوعة من البيوتين. لن يكون للبيوتين تأثير كبير على أظافرك إلا إذا كانت أظافرك هشة للغاية ، لكن الأمر يستحق المحاولة. قد يكون الاستهلاك اليومي من كبسولة واحدة من البيوتين (أو على النحو الموصى به على عبوة المنتج) كافياً لتجنب حدوث نقص. يأخذ بعض الأشخاص المزيد من الجهد لتقوية أظافرهم ، لكن تحدث إلى طبيبك أولاً لتجنب الجرعة الزائدة أو الآثار الجانبية.- تحدث إلى طبيبك أولاً إذا كنت تتناول أي أدوية أو إذا كنت تعاني من مرض السكري.
-
ملف أظافرك بشكل صحيح. قم بتقديمها بملف من الورق المقوى باستخدام مادة كشط دقيقة وتجنب استخدام ملف معدني أو ورق سنفرة. دائما ملف الأظافر في نفس الاتجاه وعدم التحرك ذهابا وإيابا. يمكنك منع أظافرك من الانهيار عن طريق منحهم شكلًا مستديرًا ، لكن مع الالتزام بهذه العملية الأكثر نعومة.- تأكد من أن لديك أظافر جافة قبل الايداع.
- حاول حفظها في شكل بيضاوي وليس مربعًا أو مدببًا ، لتقليل التوترات.
- لا تقم أبداً برفع أظافرك بالقرب من الحواف ، لأن هذا قد يضعفها ويصيبها بشكل خطير.
-
هل لديك نظام غذائي متوازن. تبرز العديد من المجلات المطبوعة وعبر الإنترنت أطعمة أو مكملات معينة. هناك القليل أو لا يوجد دليل على أن هذه الاستراتيجيات فعالة. كقاعدة عامة ، يجب أن يكون النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن كافيا لتجنب مشاكل الأظافر.قد يستفيد بعض الأشخاص من تناول مكملات الكالسيوم والحديد والزنك وفيتامين ب ، ولكن فقط إذا كانوا يعانون من نقص في أي من هذه المواد. تحدث إلى طبيبك لمعرفة المزيد.- لا تصدق الخرافات حول استخدام الجيلاتين أو الثوم لتقوية الأظافر. هذه المنتجات ليس لها أي تأثير ملحوظ عند استهلاكها أو استخدامها لنقع الأظافر.
- تعتبر البروتينات ضرورية لنمو الأظافر بشكل جيد ، لكن نقص البروتين نادر جدًا في البلدان المتقدمة.
جزء 2 منع الضرر
-
فقط استخدام أدوات مانيكير الخاصة بك. أي شيء يتلامس مع أظافرك يجب ألا يستخدمه شخص آخر. يمكنك نشر الالتهابات التي تؤدي إلى بشرة حمراء ومنتفخة وإضعاف أظافرك من خلال مشاركة الملفات والفرش وغيرها من الملحقات.- احذر أيضًا من معاهد التجميل المحترفة ، والتي قد لا تنظف أوانيها بشكل صحيح. أحضر الأدوات الخاصة بك أو اجعل موظفي المنشأة يقومون بتعقيم أدواتهم.
-
لا تلمس البشرة. هذه تحمي أظافرك من الفطريات والبكتيريا. إن قصها أو صدها يمكن أن يصيبها ويؤدي إلى تلف مصفوفة الأظافر بشكل دائم.- الأظافر الزائفة التي تتجاوز بشرة يمكن أن تتلف أيضًا. استخدم نهايات خاطئة للتمسك بالأظافر بدلاً من ذلك.
- من خلال إعادة البشرة بلطف ، ستتمكن من الحفاظ عليها دون الإضرار بها أكثر. قم بتليينها عن طريق غمسها في الماء ، ثم استخدم عصا برتقالية لصدها وجعلها تبدو أنيقة.
-
تجنب تقوية الأظافر. تقدم هذه المنتجات مطالبات لم يتم التحقق منها ونادراً ما تستحق المحاولة. ستظل النتيجة النهائية تمنحك أظافرًا هشة ، حتى لو كانت هذه المنتجات قد تصلبها في البداية. -
تغيير العلامة التجارية من طلاء الأظافر. بعض مواد التلميع ، خاصة تلك التي تحتوي على الفورمالديهايد ، تجعل الأظافر هشة وجافة. جرب ماركة أخرى لمدة أسبوع وشاهد النتيجة.- ينصح بعض أطباء الأمراض الجلدية بعدم ترك طلاء الأظافر لأكثر من خمسة أيام.
- حاول استخدام كريم اليد بدلاً من قاعدة الظفر لزيادة حمايتها.
-
اتخاذ الاحتياطات اللازمة عند إزالة الورنيش. لا تقشر الورنيش عن طريق تقشير أو تجريف. اترك دائمًا الأظافر لتنقع في المذيبات حتى تتمكن من مسح طلاء الأظافر بسهولة. يميل المذيب إلى تجفيف أظافرك. لذلك يجب عليك ترطيبها بعد إزالة طلاء الأظافر باستخدام كريم الأظافر ، أو كريم اليد الدهني إلى حد ما ، أو هلام البترول أو زيت الزيتون.- هناك جدل حول أي نوع من المذيبات هو الأفضل لأظافرك. يجف الأسيتون بشكل أسرع ، ولكنه لا يعمل بشكل جيد بسبب تقلبه. جرب كل من المذيب مع وبدون الأسيتون لمعرفة أيهما مناسب لك.
-
تقليل الأنشطة التي يمكن أن تلحق الضرر بهم. العمل اليدوي ، الأعمال المنزلية المتكررة والتعرض للمنظفات الكيميائية يمكن أن يضر أظافرك. ارتد قفازات أثناء هذه الأنشطة كلما كان ذلك ممكنًا.- يجب عليك ترطيب أظافرك عدة مرات في اليوم ، إذا كان يتم طلبها في كثير من الأحيان عن طريق الغسيل المتكرر أو إذا كنت تلعب الجيتار الكلاسيكي.
- اضغط على es الخاص بك بأطراف أصابعك وليس بأظافرك.
- لا تضع الورنيش 1 أو 2 مرات في الشهر. وبالتالي ، سوف أظافرك تكون قادرة على التنفس. قد يؤدي جفاف ورنيش أو تطبيق يومي إلى جفاف أظافرك وإضعافها. قضاء بضعة أيام في الشهر دون تطبيق البولندية لتهوية أظافرك وتقويتها. إذا كنت مضطرًا إلى وضع البعض الآخر ، فعليك أولاً تطبيق منتج واقٍ ، ثم طلاء الأظافر في طبقات رقيقة.
- يمكنك إصلاح مسمار مكسور باستخدام غراء الأظافر أو طقم إصلاح.
- يعرف لاعبو الجيتار الكلاسيكي عدة طرق لتصلب أظافرهم للحصول على صوت أكثر وضوحًا. يمكنهم ، على سبيل المثال ، امتصاص نهايات الأظافر في طلاء الأظافر ثم في مسحوق الأكريليك للأظافر ونقلها إلى الملمع لتجفيفها. عادة ما تضعف هذه التقنيات الأظافر أو تجعلها أكثر هشاشة ، لذلك لا ينصح بها للأشخاص الذين لا يلعبون الجيتار.
- أنت تمزيق أظافرك عن طريق عضهم. اقرأ هذه المقالة عن هذه العادة السيئة للتخلص منها.
- نادراً ما تكون الأظافر الناعمة علامة على وجود مرض كامن. تحدث إلى طبيبك إذا لم تساعدك أي من هذه النصائح.