المحتوى
في هذه المقالة: عمل صفحات وصف عمل العضلات
إن إرسال الصور إلى اليد اليسرى وأنت طبيعي في اليد يمثل تحديًا مثيرًا للاهتمام. إذا نجحت ، فستصبح ما يسمى "غير طبيعي" (أي شخص يمكنه استخدام كلتا يديه بمهارة) ، مثل العديد من الشخصيات التاريخية العظيمة مثل آينشتاين وميشيلانجيلو وهاري كان وتيسلا ودا فينشي وفليمنج وبنجامين فرانكلين. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت والصبر لمعرفة كيفية استخدام يدك اليسرى ، لكنه أمر ممكن التحقيق مع القليل من الجهد وبعض الانفتاح!
مراحل
جزء 1 صنع صفحات الكتابة
-
تدرب على استخدام يدك اليسرى بشكل يومي. لن تصبح مشوقاً بين عشية وضحاها. سوف يأخذك على الأقل أشهر أو حتى سنوات. إذا كنت تريد معرفة كيفية استخدام يدك اليسرى بمهارة ، فأنت بحاجة إلى العمل عليها كل يوم.- خذ وقتك كل يوم لممارسة الكتابة بيدك اليسرى. التدريب القليل كل يوم يكفي ، حتى 15 دقيقة في اليوم ، للتحسن بوتيرة مرضية.
- في الواقع ، لا ينصح بالتدريب لفترة طويلة. قد تكون محبطًا وتفكر في الاستسلام.
- تدريب قليلا كل يوم ، وهذا هو أفضل شيء للقيام به.
- ممارسة رسم الحروف في الفضاء. للبدء ، افعل ذلك بيدك اليمنى ثم بيدك اليسرى. كرر هذا في وقت لاحق على الورق ، هذه الممارسة تساعد على تحضير العضلات.
-
ضع يدك بشكل صحيح. عند ممارسة الكتابة باليد اليسرى ، من المهم للغاية أن تمسك بالقلم أو القلم الرصاص حتى تشعر بالراحة.- كثير من الناس يمسكون بالأناقة أو القلم الرصاص ويضغطون عليه أكثر من اللازم ويصطادون ويميلون. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون هناك توتر في اليد ، فهذا من شأنه أن يعطيك تشنجًا على المدى الطويل وسوف تتعب بسهولة. عندما يحدث هذا ، لن تكون قادرًا على الوصف بشكل صحيح.
- حاول الاسترخاء والاسترخاء مع تقليد كيفية حمل القلم بيدك اليمنى. بذل جهدًا واعيًا لتخفيف يدك كل دقيقة أثناء التمرين.
- يمكن أن تكون المواد التي تستخدمها مهمة وتحدث فرقًا كبيرًا عند وصف يدك اليسرى. بدلاً من ذلك ، استخدم ورقًا جيدًا وورقًا خطيًا وقلمًا جيدًا يتيح للحبر التنقل بحرية.
- قم بإمالة الورق أو الوسادة الورقية قليلاً نحو 30 إلى 45 درجة إلى اليمين. الكتابة في هذه الزاوية أكثر طبيعية.
-
ممارسة الأبجدية. ابدأ بكتابة الأبجدية بيدك اليسرى والأحرف الكبيرة والأحرف المرفقة.اذهب ببطء وطبق نفسك ، ركز على كل حرف لأفضل ما يمكن. الدقة أكثر أهمية من السرعة في الوقت الحالي.- لتكون قادرًا على المقارنة ، اكتب أيضًا الأبجدية بيدك اليمنى. بمقارنة الحرفين الأبجديين ، يمكنك التركيز على الحروف التي تكتبها بيدك اليسرى للحصول على أفضل ما في الحروف التي تكتبها بيدك اليمنى.
- لا تتخلى عن التدريبات الخاصة بك. تخزين الأوراق الخاصة بك في مجلد في مكان ما. إذا شعرت بالإحباط في مرحلة ما وكنت ترغب في التخلي عن فكرة أن تصبح أعسر ، فراجع الأوراق الكاملة التي أنتجتها ، وانظر في تقدمك. هذا يجب أن يشجعك ويمنحك الدافع المتواصل للاستمرار.
-
تدرب على كتابة جمل كاملة. عندما يكون لديك ما يكفي من وصف الحروف الأبجدية ، انتقل إلى الجمل. يمكنك الآن التقدم في جمل كاملة للكتابة.- ابدأ بشيء بسيط مثل "أنا أكتب هذه الجملة إليك بيدي اليسرى. لا تنسى أن تصف ببطء والتركيز على حدة الرسالة بدلا من الكفاءة.
- ثم حاول أن تصف "أحضر هذه الويسكي القديم إلى القاضي الأشقر الذي يدخن" مرارًا وتكرارًا. هذه جملة تحتوي على جميع حروف الأبجدية الفرنسية ، وربما هي أشهر لغة فرنسية. إنها طريقة رائعة للتدريب.
- هناك عبارات أخرى تحتوي على 26 حرفًا: "اشرب هذه الويسكي التي اعتبرها الرئيس مشهورة" و "رأيت فاسقًا أفغانيًا ومهرجين مع علم الزيجوماتيات المذهل".
-
استخدام كتابة الدفاتر. عندما يتعلم الأطفال الكتابة لأول مرة ، يستخدمون كتب الكتابة ، حيث يمكنهم رسم الحروف على خطوط رفيعة. هذا يساعدهم في المهارات الحركية الدقيقة ، للسيطرة على حركات اليد واكتساب دقة أفضل في إيماءاتهم.- لتتعلم الكتابة باليد اليسرى ، يجب أن تعلم يدك وعقلك بشكل أساسي أن تتعلم الكتابة من الصفر. سوف تفهم أن دفتر الملاحظات يصف ليست فكرة سيئة.
- يمكنك أيضًا إضافة خطوط إضافية على أوراق الكتاب المقدس ، للتأكد من أن الحروف المشكلة تحتوي على نسب جيدة.
-
محاولة لوصف في الاتجاه المعاكس. في اللغة الفرنسية ، وكذلك في العديد من اللغات الأخرى في العالم ، يكتب المرء من اليسار إلى اليمين.- هذا أمر طبيعي لأصحاب الحق. كما أنه يساعد على منع الحبر من الترويل أو الغرق تحت حركات اليد التي تتبع الحروف.
- بالنسبة إلى اليد اليسرى ، تكون هذه الحركة غالبًا ما تكون مصطنعة وتكون كارثة عندما تمر اليد على الحبر الذي لم يتح له الوقت حتى يجف. هذا هو السبب في أن اليد اليسرى غالبا ما تشعر بمزيد من الراحة في الكتابة رأسا على عقب.
- في الواقع ، كان ليوناردو دافنشي الشهير أعسر وغالباً ما كتب ملاحظات ورسائل رأساً على عقب. لا يمكن فك شفرتها إلا من خلال تعليق الورق أمام المرآة لقراءة انعكاس.
- تدرب على كتابة صفحاتك الخاصة في الجزء الخلفي من اليد اليسرى. هل يمكن أن يفاجأ حقا في سهولة. لا تنس أن تصف من اليمين إلى اليسار بيدك اليسرى. سيكون عليك أيضًا كتابة الحروف رأسًا على عقب ، لأولئك الذين يريدون أن يصبحوا كتابًا حقيقيين رأسًا على عقب!
-
رسم. حتى لو كان الهدف هو تعلم الكتابة باليد اليسرى ، فستستفيد أيضًا من الرسومات المصنوعة في اليد اليسرى. هذا تدريب مفيد للتحكم في يدك اليسرى ، مع تعزيز القوة.- ابدأ بشيء بسيط ، مثل الأشكال الأساسية: الدوائر والمربعات والمثلثات. ثم انطلق وارسم الأشياء التي تراها من حولك ، مثل الأشجار أو المصابيح أو الكراسي. إذا رأيت أنك بصحة جيدة ، فاستقطب الأشخاص والحيوانات.
- ارسم في الاتجاه المعاكس (يُسمى أيضًا الرسم المقلوب) باليد اليسرى. تمرين عظيم آخر. محاولة! لن يؤدي ذلك إلى تحسين مهاراتك في الكتابة فحسب ، بل إنه أيضًا تمرين رائع للعقل يفتح الباب أمام الإبداع!
- العديد من الشخصيات العظيمة مثل Michelangelo و De Vinci و Sir Edwin Henry Landseer كانوا منبوذين. يمكن أن ينتقلوا من يد إلى أخرى أثناء الرسم أو الرسم ، إذا كانت اليد اليمنى متعبة أو إذا احتاجوا للعمل من زاوية معينة. كان Landseer يشتهر أيضًا باستخدام كلتا اليدين في وقت واحد.
-
لديك الكثير من الصبر. كما ذكرنا من قبل ، فإن تعلم الكتابة باليد اليسرى سيستغرق بعض الوقت ويسأل عن العمل. كن صبورًا ، خاصة مع نفسك ، واحرص على عدم الاستسلام بسرعة كبيرة.- تذكر أننا بحاجة إلى سنوات لإتقان كتابة اليد اليمنى كطفل. حتى إذا كانت الكتابة باليد اليسرى لن تستغرق بالضرورة الكثير من الوقت (نظرًا لأن بعض المهارات قابلة للتحويل) ، فإن عملية التعلم ستستغرق وقتًا.
- لا تقلق بشأن السرعة ، واصل تدريبك بأكبر قدر ممكن من التحكم والدقة ، وستصبح أسرع وستصبح أفعالك أكثر أمانًا بمرور الوقت.
- هل تقول باستمرار أن الكتابة بيدك اليسرى ستكون قدرة مذهلة عند الوصول إليها. تحفيز نفسك وعدم تركها. الدافع هو أهم شيء خلال عملية التعلم هذه.
جزء 2 عمل العضلات
-
افعل كل ما تفعله يوميًا بيدك اليسرى. يبدو الأمر سهلاً ، لكن من الأفضل أن تكون يدك اليسرى قوية. استخدم يدك اليسرى للقيام بجميع أنشطة اليوم وليس اليد اليمنى.- بذل جهد لتنظيف أسنانك بالفرشاة بيدك اليسرى. حاول أيضا أن أسلوب نفسك. خذ فنجان القهوة الخاص بك ، وادهن نخبك الفرنسي وافتح الأبواب بيدك اليسرى ... هناك الكثير من الأنشطة اليومية التي يجب القيام بها بيدك اليسرى.
- حاول أيضًا رمي السهام (احترس من حولها) ، كما يمكنك لعب البلياردو أو رمي الكرة بيدك اليسرى.
- إذا نسيت العمل بيدك اليسرى واستمرت في استخدام يدك اليمنى بطريق الخطأ ، فحاول ربط أصابعك بيدك اليمنى. بالتأكيد ، هذا سيمنعك من استخدامه وسيجبرك على استخدام اليد اليسرى.
-
ارفع الأوزان بيدك اليسرى. لكي تعمل ذراعك الأيسر وعضلات اليد اليسرى وأيضًا لتصحيح أي اختلالات في القوة بين الجانب المهيمن والجانب غير المهيمن ، من الأفضل رفع الأثقال.- احصل على دمبل في يدك اليسرى وقم بتمارين مثل تمارين العضلة ذات الرأسين وتمارين العضلات ثلاثية الرؤوس وتمارين العضلات الصدرية (مثل الضغط على المقعد أو الانخفاضات).
- ابدأ بالأوزان الخفيفة ، ثم انتقل إلى أوزان أثقل مع زيادة قوتك.
-
تعلم أن توفق. تعلم مع 3 كرات ، ثم 4 كرات. إنها طريقة رائعة لتقوية ذراعك اليسرى واليد اليسرى ، بينما تمنحك جلسة سيرك مليئة بالمرح والتي يمكن أن تكون رائعة مع الأصدقاء! -
تدرب على الكرات المرتدة. هذا تمرين ممتاز لتحسين لامبيدكستري. كما أنه يساعد على تقوية اليد غير المهيمنة. خذ مضارب تنس الطاولة وكراتين وحاول أن ترتد كل واحدة بيد واحدة في وقت واحد.- بمجرد إتقان هذه الإيماءة ، جرب الأمر ذاته باستخدام مضارب صغيرة أو مطرقة كبيرة.
- بالإضافة إلى إتقان إتقانك لليد اليسرى ، إنه تمرين ممتاز للعقل!
-
اختيار آلة موسيقية. كثير من الناس الذين يعزفون على آلة موسيقية (التي تدعو إلى استخدام كلتا اليدين) بالفعل منبوذين بعض الشيء.- نتيجة لذلك ، خذ آلة موسيقية مثل البيانو أو الفلوت ومارس التمارين على أساس يومي. هذا سيساعدك على إتقان الجانب الأيسر.
-
السباحة. السباحة هي بالتأكيد نشاط مثير للدهشة. لقد ثبت أن السباحة تساعد على تحقيق التوازن بين نصفي الكرة المخية وبالتالي تسمح باستخدام اليد غير المهيمنة بسهولة أكبر.- إذهب إلى المسبح وقم ببعض لفات. سوف تقتل عصفورين: تدريب القلب الممتاز وفي نفس الوقت التدريب للجانب الأيسر!
-
هل الأطباق مع يدك اليسرى. يعد غسل الأطباق وأدوات المائدة بيدك اليسرى يوميًا طريقة بسيطة وممتعة لتحسين استقلالك ، وسيكون مفيدًا في المستقبل ، حتى بالنسبة للأشياء الأخرى. ابدأ بألواح بلاستيكية حتى لا تكسر كل أطباق خزف ليموج الخاصة بأمك! -
استخدم اليد اليسرى لجميع المهام البسيطة. قد يكون لعب البلياردو أو تنظيف القريدس أو رمي السهام. هذا يجعل من الممكن تحويل الإجراءات الآلية عن طريق إعادة إنتاجها باليد غير المهيمنة ، الأمر الذي يتطلب المزيد من الاهتمام والتركيز. سيكون الأمر صعبًا في البداية ، ولكن سرعان ما ستندهش من قدرتك على القيام ببعض الأشياء الأساسية التي لم تتمكن من القيام بها قبل بضعة أسابيع. لكي تكون يدك اليسرى وذراعيك ماهرين للغاية ، قد يستغرق الأمر سنوات ، لكن بعد ذلك يمكنك أن تفعل الشيء نفسه بكلتا يديك دون صعوبة! لا تنفد صبرك ، فالتحول الصاخب يتطلب المثابرة. -
لا تنس استخدام يدك اليسرى بمجرد ظهور الفرصة. أصبحت يدك المهيمنة مؤتمتة في عقلك بحيث تخاطر باستخدامها دون تفكير ميكانيكيا. هذا يمكن أن يصبح مشكلة إذا حاولت أن تصبح أعسر. للتغلب على هذا القلق ، حاول العثور على نظام يذكرك باستخدام يدك اليسرى في كل مرة تقوم فيها بشيء ما.- على سبيل المثال ، اكتب كلمة "يسار" على ظهر يدك اليسرى وكلمة "يمين" على ظهر يدك اليمنى. سوف تتذكر باستمرار تقريبًا ، حيث ستشاهد دائمًا هذه الكلمات دائمًا في كل مرة يتعين عليك فيها استخدام القلم أو القيام بشيء ما.
- يمكنك أيضًا ارتداء ساعتك على المعصم الأيمن ، بدلاً من المعصم الأيسر. هذا سوف يساعد عقلك الباطن ، بالتأكيد ، على تذكر تغيير نصف الكرة الأرضية.
- يمكنك أيضًا وضع ملاحظات لاصقة ونشرها على عناصر معينة مثل الهاتف والثلاجة ومقابض الأبواب. هذه سوف تذكرك باستخدام يدك اليسرى في كل مرة تقوم فيها بالاقتراب من اليد للمسها.